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#カラダにいいこと　毎日のシンプル養生

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#健康 #デトックス #養生 #背骨リセット #カラダにいいこと
ボンジュール☕️マキアージュ💄五感に響く彩り美容
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
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    毎日やってる３つのこと

    https://note.com/takae0805/n/nfaa6e50985de

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yuko
2021年11月9日
Takaeさん、
昆布水、初めて聞きました。
わたしは、朝は柚子しょうが茶を飲んでいます。一時期、主人がストレスから極度の冷えに悩ませれてしまい、なんとか体を温めるものをと、取り入れた事の一つで、今も続けています。
お味噌汁はよく飲みます(食べます)ので、昆布水はそちらで出汁として取り入れてみようと思います。
温冷浴は気合いが要りますね😅
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Takae -Beauty &Makeup director公式アカウント
2021年11月10日
yukoさん、柚子生姜茶は温まりそうですね！お味噌汁も麹でお腹にもいいし何より栄養化が高いので、ヘルシーな毎日養生！
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いちえ
2021年11月9日
昆布水、今朝飲んでみました！
白湯を入れてぬるくしてすぐ飲めるので習慣化できそうです。
1歳の息子にも飲ませてみました。
ステキなシェアありがとうございます🥰
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ai
2021年11月8日
Takaeさん、早速昆布水を準備しました！明日の朝から飲んでみたいと思います。そして温冷浴は今晩トライしてみます✨こうやって自分をケアするto doが増えていくのは何だか楽しいです😊ピラティスはやっていないのですが、私も毎日ヨガを習慣にしていて、その中にブリッジが入るので背骨にもいいかな？と今日のお話を聞いて少し思いました。いつも素敵な情報を教えて下さりありがとうございます！
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Takae -Beauty &Makeup director公式アカウント
2021年11月8日
ai さん、早速準備されて嬉しいです。いろいろ試してみてご自身で、ぴったりハマるものがあると思います。
またどうだったか、教えてくださいね😉✨こちらこそ、いつもありがとうございます😊❤️
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福山 真由美
2021年11月8日
たかえさんの美の秘訣、新しい角度でお聞きできて嬉しいです✨昆布水は小さい頃、母が準備してくれて毎朝飲んでいました。身体があまり強くなかったのですが、おかげで風邪をひきにくくなったのを覚えています。子供ながらにお味が今ひとつて、、、またやってみようかと思いました！

温冷浴はすぐ取り入れてみます✨自律神経に良さそうですね。
私はピラティスまではいかないですが毎朝晩、ストレッチの時間を大切にしています。呼吸を整える大切な時間。

いつも素敵なお話、ありがとうございます💕
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Takae -Beauty &Makeup director公式アカウント
2021年11月8日
真由美さん、メッセージありがとうございます。昆布水、子どもの頃ってウェってなりそうですよね。今飲むとほんのり甘さを感じられます。
歳所以かも。😅

温冷は最初、気合いがいりますが、
気合い入れて習慣化しました🤩🤩
水の呼吸　みたいな。
どうだったか、また教えてくださいねー💧🌊
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ボンジュール☕️マキアージュ💄五感に響く彩り美容

東風上尚江/Takae Kochigami /Holistic Beauty director /化粧史家

元シャネル エグゼクティブ メイクアップアーティスト グローバルな視点から日本の美を提唱　

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