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尚江さんのVoicyを拝聴して、毎朝心地よく１日を始めております。今年は外見を磨く年にすると決めました☺️
吹奏楽をしていた時にフルートパートの子がこぞってパタカラを使ってトレーニングしていたことを思い出しました。(講師からの指導のようでした。)早速購入して私も生活に取り入れようと思います。
子育て・仕事に追われ、幸せな一方でパッと鏡に映る自分から目を逸らす日々。今年はそんな自分を変えたいと思います。
これからも配信楽しみにしております。
病院で働いているのもあって、
年齢と共に、
舌が落ちてくる→飲み込みが悪くなる😰あるなと思いました。
普段働きながら
身体は頭のてっぺんから足先まで繋がっているなと実感しています。
私もしなやかな身体作りが課題です。
今日も放送ありがとうございます🥰