VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ビジネス
  3. マーケティング
  4. はるゆきラジオ。伝え方のすべて

#329 運動のメリット6つと継続する方法4つ

14:57
4,330再生
#ちょうどいい運動習慣
はるゆきラジオ。伝え方のすべて
プレミアム放送配信中！
  1. 00:22
    1.

    運動のメリット6つ。①死亡率が下がる。②体脂肪がへる。③見た目が良くなる。④メンタルの安定に繋がる。⑤睡眠障害がへる。⑥認知機能が改善する。

  2. 00:12
    2.

    この放送は「あなたのやりたいことを実現する。未経験からエンジニアになるならPPFパートナーズ」の提供でお届けしています。

    https://www.wantedly.com/companies/ppfpart
    添付画像
  3. 09:48
    3.

    継続する方法4つ。①初期投資する。②運動のハードルを下げる。③計測する。④アウトプットする場を設定する。

    https://voicy.jp/channel/2373/304371
  4. 00:34
    4.

    明日の放送「口論には、いったん負ける」楽しみにお待ちください！＆アンケートへのご協力をおねがいします（URL欄）

    https://forms.gle/Wbn5F4hzx2PAiNWU8
  5. 04:02
    5.

    コメントへのお礼 #325.コンプレックスなんて蹴っ飛ばす

    https://voicy.jp/channel/2373/388458

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
こすきー公式アカウント
2022年9月21日
まさに先週ジムに入会し、トレーニングシューズとグローブを買ってテンションが上がってます😂メンタルは上げ下げあるのが普通なので、それを自覚して下がってるなと感じたらサウナと運動ですね😁✨
返信
avatar
はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2022年9月21日
おお✨ジム入会良いですね！モチベ上げる投資は必要と思います🥰
avatar
しゅーじ
2022年9月20日
私も社会人になってから走るようになりました。不安や緊張で頭が冴えてしまっていても、マラソンによって体が良い具合に疲れるので、すんなり眠れるようになりました。
これからマラソンにはピッタリの時期になってくるので、エンジョイしたいと思います！
今日もありがとうございました！
返信
avatar
はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2022年9月21日
ありがとうございます！
頭が冴えてるときはマラソンが最適ですよね✨
avatar
jun8
2022年9月20日
初コメントです。
月に1回程度、フットサルに参加するのですが、毎回足をつってしまいます。

毎日継続的な運動をしないとダメだとはわかっており、習慣化しようと試みているのですが、なかなか続きません。
今考えると初期投資はしていなかったので、運動用のウェアを用意する所から始めたいと思います。
返信
avatar
はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2022年9月20日
初コメントありがとうございます！
ぜひウェアをご購入ください🥰✨
avatar
りゅーいち公式アカウント
2022年9月20日
30代は筋トレや野球などやってきましたが、40代に入り、運動習慣が減ってきました。今でも散歩と階段昇降をしているので、少しづつ増やしていきたいです。
返信
avatar
はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2022年9月20日
階段昇降も効果的ですね✨運動習慣はなくさないようにしたいですね🥰
avatar
よっしー公式アカウント
2022年9月20日
運動は、仕事で毎日自転車で乗るのと、一駅分歩いたりしてます（夏は暑すぎてお休み）高齢のお客さまも多く健康じゃないと人生楽しめないと知ってるので運動は必要だと思ってます😊身体をもっと引き締めたいので筋トレ頑張ります😊今日もありがとうございました！
返信
avatar
はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2022年9月20日
ありがとうございます！一駅歩くのはすごいですね✨ぼくも筋トレがんばります🥰
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いていただきありがとうございます。応援いただけると嬉しいです。はるゆき

はるゆきラジオ。伝え方のすべて

はるゆき｜IT Sales Specialist

🎉Voicy Fan Festa '25出演
🎉Voicy of the Year 2部門入賞 (学び編 , 有料放送)
🎉Voicy FES'23出演
🎉Voicy of the Year入賞作 (発売2週間で200名以上購入)
https://voicy.jp/channel/2373/6083857

疲れている会社員へ「伝え方のコツ」をお届け。ITセールススペシャリスト。SNS総フォロワー10万名。 著書「伝え方のすべて」KADOKAWA https://amzn.to/3lrmeyG

✔放送内容
伝え方、キャリア、時短、処世術、SNS副業、X・音声配信のコツ、メンタルケア、ライフハックなど。ひとつでも興味ある貴方はフォローください。

✔リスナーさんの声
「朝聴くと活力をもらえ、夜聴くと癒やされます」
「はるゆきさんのVoicyを聴くようになり、お客様に『やさしくて、お話上手ね』と、伝え方を褒められ嬉しかったです。販売実績は最高記録になりました」

✔プレミアム放送：裏はるラジオ
・会員名：はるゆきーず
・会社員の攻略本です
・表で言えない本音
・処世術、SNS副業、プライベート
・Discord「裏はるコミュ」へご招待
・週3回放送、限定セミナーやオフ会有
・Web加入800円
・1年以上継続率が高い
・温かい人が集まるコミュニティ
https://voicy.jp/channel/2373#premium-profile

✔はるゆき戦略相談室(1on1)
相談者100名越え（満足度：高）
会社員キャリア、SNS副業のお悩み解消
https://note.com/haruyuki031/n/n1d4be001b5b5

✔Xを学ぶ日本最大級オンラインサロン「ちんサロ」
はるゆきは副代表。こちらから入会すると「毎月」の会費が500円引き↓
https://page.theapps.jp/rf/dpGqIsB1-tJ6sqAmSn4JbA==

新着の放送

特商法に基づく表示