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#346 憂うつになったときの対処法

14:29
4,653再生
#メンタル #気分転換
はるゆきラジオ。伝え方のすべて
プレミアム放送配信中！
  1. 00:18
    1.

    結論、憂鬱になったときの対処法は「身のまわりを整頓すること」です。

  2. 00:12
    2.

    この放送は「あなたのやりたいことを実現する。未経験からエンジニアになるならPPFパートナーズ」の提供でお届けしています。

    https://www.wantedly.com/companies/ppfpart
    添付画像
  3. 08:29
    3.

    ①「部屋を片づける」②「玄関をきれいにする」③「窓をふく」④「トイレをピカピカにする」⑤「靴をみがく」⑥「いらない物を捨てる」身の回りを整えると心にも余白が生まれ、新しいことを始める意欲が湧く。

    https://voicy.jp/channel/2373/362648
  4. 00:29
    4.

    明日の放送「リスナーさんのツイート添削」楽しみにお待ちください！＆アンケートへのご協力をおねがいします（URL欄）

    https://forms.gle/Wbn5F4hzx2PAiNWU8
  5. 05:03
    5.

    コメントへのお礼 #342 住まいを決めるとき考えるポイント

    https://voicy.jp/channel/2373/397086

コメント

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感想・質問・応援メッセージを書こう
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noboke narita
2022年10月7日
はるゆきさんこんにちは。
水アカがエタノールで落ちるとは知りませんでした。さっそくやってみます。何でもきれいになると心も元気になりますよね。
余裕を作るお話ありがとうございました♪
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はるゆき｜伝え方 研究家公式アカウント
2022年10月8日
ありがとうございます！エタノール、ぜひやってみて下さい笑
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しゅーじ
2022年10月7日
毎朝掃除をするのですが、本当に清々しい気持ちになります。季節関係なく窓を開放して空気を入れ替えながら掃除をするのが溜まりません！そして、お香を焚くと整った気になります。あまり憂鬱な気にならないのも、掃除のおかげなのかなと思いました！今日もありがとうございました！
返信
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はるゆき｜伝え方 研究家公式アカウント
2022年10月8日
ありがとうございます！お香を焚くのも良いですね✨🥰
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みひろせん
2022年10月7日
何かを片付ける、きれいにするとやっぱり心がスッキリして、すがすがしい気持ちになりますね。ただ私は読み終えた本がなかなか捨てれません。絶対に2度目は読まないのに、いつかは読むかも、もしかしたら子供が読むかも、などなど、メルカリに売っても梱包作業など費用対効果が低いし。はるゆきさんは本の整理はどうしていますか？
返信
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はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2022年10月7日
ありがとうございます！本はうちの妻が「勝手に」メルカリで売りさばいてるようです🤣🤣
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よっしー公式アカウント
2022年10月7日
憂鬱な時ってどうしてるかなぁと思い返すと、心の中がパンパンの時は誰かに話す、紙に書き出すなどしてます。
はるゆきさんのお話のように、余白がないと余裕もなくなるんですよね！
お部屋もココロも時々すっきり掃除するのがいいですね💕
返信
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はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2022年10月7日
まさにです✨✨紙に書き出すのも良い方法ですね🤩✨
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りゅーいち公式アカウント
2022年10月7日
ラーメン、サウナ、ビール飲んで寝る。明日にはスッキリです😌今日は黄金の方程式の日です。
返信
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はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2022年10月7日
それは最高すぎる方程式🤣✨
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いていただきありがとうございます。応援いただけると嬉しいです。はるゆき

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