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#434 誰でもできる。習慣化テクニック3つ

13:14
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#ライフハック #習慣 #続ける力
はるゆきラジオ。伝え方のすべて
プレミアム放送配信中！
  1. 00:33
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  2. 08:34
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    習慣化テクニック3つ。①お披露目するスケジュールを入れる。②環境をかえる。③カレンダーアプリをつかう。今日のまとめ「目標を忘れない仕組みをつくりましょう」

    https://voicy.jp/channel/2373/449240
  3. 00:38
    3.

    プレミアム放送「裏はるラジオ」のご案内。詳しく説明した放送はURL欄

    https://voicy.jp/channel/2373/426237
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  4. 00:28
    4.

    予告。明日「必要な報告と不必要な報告」アンケートへのご協力をおねがいします（URL欄）

    https://forms.gle/Wbn5F4hzx2PAiNWU8
  5. 03:04
    5.

    コメントへのお礼 #431 一般サラリーマンの資産づくり法はこれだけ

    https://voicy.jp/channel/2373/450712

コメント

avator
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aichi k
2023年1月18日
こんにちは。今日初めてはるゆきさんを知りました。40代半ばの主婦です。
カレンダーアプリを使うになるほどと思い、早速、毎日午前11時に「肩を回す」という設定をしました。
気づくと肩がガチガチになっているので💦
他のやり方もとても参考になりました。ありがとうございました😊
返信
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はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2023年1月18日
ありがとうございます！肩を回す、良いですね✨ぜひカレンダーをつかい、習慣化していただければと🥰
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ごまめ
2023年1月16日
仲間の存在は大きいですね！私は習慣化が苦手です。半年前、職場では、ウエストポーチにスマホを入れて、アラームをかけることまでしていましたw。そのうち後輩から『ポーチの人』と呼ばれるように(笑)しかし、今ではポーチのかわりに、コミュニティのみなさまがいます✨ポーチから抜け出すきっかけをくれた今の環境に、感謝です！
返信
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はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2023年1月16日
コミュニティの存在は大きいですよね✨ポーチの人も良いですね🤣✨
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ジッピー
2023年1月16日
はるゆきさん、おはようございます。習慣化できない人の特徴で、決意を忘れてしまう。10代の自分に教えてあげたいです。そして、習慣で性格も変えられる。これには共感しかありません。本日も素敵な放送、ありがとうございました。
返信
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はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2023年1月16日
ありがとうございます！ぼくも10代の頃は習慣化できませんでした🥲✨
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よっしー公式アカウント
2023年1月16日
②の環境や仲間って本当に大事ですよね。やる気も出るし、続けられるモチベーションもアップにもなりますよね☺️あと習慣化できるように時間割を作ってますが、アプリも利用するともっと良いかも✨✨4月のイベントまでにもっと筋トレ頑張りたい！
習慣化のテクニックありがとうございます😊
返信
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はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2023年1月16日
ありがとうございます！アプリ活用は非常に効果的です🥰✨
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りゅーいち公式アカウント
2023年1月16日
仲間がいると習慣が身につきますね。1人だと甘えがでやすいですが、周りの行動に自分の行動も後押しをしてもらえます。
返信
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はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2023年1月16日
何かを頑張るなら、仲間の存在が必要ですね✨🥰
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いていただきありがとうございます。応援いただけると嬉しいです。はるゆき

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