#606 集中力を高める方法5つ
24:43
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①寝不足を解消する。②朝に動く。③視界に雑音を入れない。④作業後の予定を入れてしまう。⑤期限を公表する。後半は独特な内容になります。
✔リスナーコミュニティ「放課後交流ルーム」LINE
匿名参加、眺めるだけOK。入退室自由。ぜひURL欄からお気軽に参加ください。
https://line.me/ti/g2/9jjBtGUsRLh7kJJiXq5IgOneUQcddCol_Q-GRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
✔数分で終わるアンケートフォーム
https://forms.gle/Wbn5F4hzx2PAiNWU8
🎉Voicyフェス2023出演🎉23年1月注目ランク1位🎉疲れている会社員へ、伝え方のコツをお届け。Twitter 80,000名。
著書「伝え方のすべて」KADOKAWA
https://amzn.to/3lrmeyG
✔内容
伝え方、時短、処世術、メンタルケア、ライフハック、Twitter・音声配信のコツなど。
ひとつでも興味ある方は、気軽にフォローください。
✔リスナーさんの声
「はるゆきさんのVoicyを聴くようになり、お客様に『やさしくて、お話上手ね』と、伝え方を褒められ嬉しかったです。販売実績は最高記録になりました」
「朝聴くと活力をもらえ、夜聴くと癒やされます」
ありがとうございます…!(泣)
✔プレミアム放送「裏はるラジオ」
疲れやすい会社員に聴いてほしい。社会を生き抜く裏ワザをお届け。友達だけにお話するような本音を語ります。限定生放送やZoom雑談会を不定期開催。
週3回放送
月単位で購入可能
Web加入800円&偶数月入会で初月無料
https://voicy.jp/channel/2373#premium-profile
✔無料動画「発信力を高める方法」Line友だち追加で視聴可能
https://line.me/R/ti/p/@945agijl
✔ちんサロ
X(Twitter)を学べる国内最大級のオンラインサロン。
はるゆきは副代表。
こちらから入会すると毎月の会費が10%以上安くなる。
https://page.theapps.jp/rf/JQoMc5y4RyUolZUoPKIuwA==
✔音声スターターキット
「音声配信のすべて」
note https://note.com/haruyuki031/n/n6df753274c4c
Voicy https://voicy.jp/channel/2373/530324
✔自己紹介
「伝え方」研究家。大手IT営業部長。1983年生。
もの静かだが、営業を通じて「伝え方の魔力」を学び、歴代セールス1位。妻と息子(2010年生)と猫。関東郊外でのんびり暮らしてます。
元バンドマン。マラソン、サウナ(極楽湯)、お笑い好き。主食は納豆。
✔モットー
「相手の立場になる」
「シンプルに分かりやすく伝える」
「Time is Life」
✔活動
21年
1月 Twitterスタート
10月 Voicyスタート
22年
7月 リスナー注目ランク 1位
12月 初著書 「伝え方のすべて」 KADOKAWA 発売
23年
1月 リスナー注目ランク 1位
5月 「音声配信のすべて」noteとVoicy同時発売
10月 Voicyフェス出演
✔Amazonアソシエイト参加中
✔活動まとめ&お仕事のご相談
https://lit.link/haruyuki031
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元バンドマン。マラソン、サウナ(極楽湯)、お笑い好き。主食は納豆。
✔モットー
「相手の立場になる」
「シンプルに分かりやすく伝える」
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21年
1月 Twitterスタート
10月 Voicyスタート
22年
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はるゆきラジオ。伝え方のすべて
プレミアム放送配信中!
- 01:161.
12月19日21時からVoicyパーソナリティ はるなさんと生対談。前半30分 はるなさん、後半30分 はるゆきチャンネル。アーカイブは翌日20日の「朝7時」に配信。
- 09:012.
集中力を高める方法5つ。①寝不足を解消する。②朝に動く。③視界に雑音を入れない。④作業後の予定を入れてしまう。⑤期限を公表する。後半は独特な内容になります。
- 01:053.
今日のコメントテーマ「あなたの集中力を高める方法を教えて下さい」テーマ以外のコメントも大歓迎♪ぜひリスナーさんのコメントに「いいね」「コメント」をお願いします。
- 01:484.
★初月無料★ プレミアム放送「裏はるラジオ」。疲れやすい会社員に聴いてほしい。社会を生き抜く裏ワザをお届け。友達だけにお話するような本音を語ります。月12回の限定放送を聴ける。詳細はURL欄から
- 09:025.
放課後交流タイム。#603 SNS上で議論しない
- 02:336.
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コメント

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「SPY×FAMILY」のロイドさんの
アクリルスタンドを飾っています。
仕事で行き詰まったときは
ロイドさんを見て
集中力を高めていますw
ぜひ、私の最推し
はるゆきさんのアクリルスタンドも
飾りたいです!
めっちゃ仕事の効率上がりそう✨
そういえば、最近SPY×FAMILY(漫画)を借りました。これから読み始めようとしています✨
アニメがオススメです✨
声優さんの声とっても良いので
キャラが引き立っています。
はるゆきさんから
ステラ⭐がもらえるように
がんばるます!
読んだら放送で感想
聞かせてくださいね♪
長いサイレントリスナー卒業して、初コメします🙇
ランニング🏃&サウナ🧖好き
ずっと米軍式耳栓が気になっているラクホンです✨
●集中力高める方法
睡眠は大切ですよね‼️
●私の集中力高める方法
①朝ランして汗を掻く
②ラン後のシャワー
③スタンディングデスクで仕事
④22時〜5時 睡眠7時間確保
私は毎朝ラン始めてもうすぐ3年
▶仕事前の運動は、午前中の集中力UP↗️😆
いつも聞き着心地の良い声からたくさんの学び頂きありがとうございます😉
初コメ、素敵ですね☺️
朝ラン3年も続いてるなんて、すごいです✨
私は朝ラン始めてまだ2ヶ月ですが、午前中の集中力アップめっちゃわかります‼️😆
初コメブラボーです🥳🎉✨
以前からスタンディングデスク気になってたんですが、集中できるんですね🤩チェックしてみます!
初コメブラボーです✨✨✨✨
コメントありがとうございます😊
嬉しいです‼️
ラン仲間ですねぇ🏃
3ヶ月続ければ、あれ?
走らない日があるとムズムズし始めますよ😆(笑)
コメントありがとうございます😊
スタンディングデスクはかなり良いですよ‼️
人に寄るかもしれませんが、私には合っているみたいです😉
直接メッセージご返信嬉しいです✨ありがとうございます😊
しのさんと他のコミュニティで直接お会いして、初コメする宣言しての初コメだったんです😆
これからは、ちょくちょくコメントさせて頂きます🙇
コメントありがとうございます😊
金沢産まれなので親近感わきます😆
これからよろしくお願い致します🙇
①睡眠をしっかりする
②職場では55分仕事の5分休憩
③それでも疲れたら大きく深呼吸
3点は意識してます。
集中力を高めて効率的に仕事をしたいです😊
仕事で長時間座っているので、汗をかいて気分転換する時間は意識してつくっています😄