# ①前夜の過ごし方。②起床。③ルーティン。④朝食。⑤活動。 安心してください。あなたの思いは伝わります。 このチャンネルは、疲れている会社員へ。大手IT営業部長の、はるゆきが、伝え方のことをお届けしています。 さて、今日は人生最高の朝というテーマですね。 超贅沢な旅行の朝の朝食、みたいな観点ではなく、日常を幸せにできるような、理想的な朝活をイメージしたいなと思います。 5ステップで考えます。 前夜の過ごし方、気象、ルーティン、朝食、活動、この順番で考えていきます。 今日は、僕自身の理想系を話していきます。 実現できていることと、できていないこともあるはあるんですけれどもね。 あなたにとっての、理想的な朝活をイメージできる放送になると嬉しいなと思っています。 今日の放送、朝活すでにしている方とか、していない方にもぜひ聞いていただきたいですね。 朝の時間を制すると、人生を制することができると思っています。 僕自身は朝型の人間ですね。 今、営業部長という仕事をしていますけれどもね。 重要なことは朝に決定するようにしています。 それでね、今までうまくいってきたかなと思うのでね、今日のテーマは語れるかなと思います。 10分ほどお付き合いください。 ということで、いかがでしょう。朝の過ごし方。 あなたにとっての、理想的な朝の過ごし方はありますでしょうか。いかがでしょうか。 今日はね、時系列で考えていきます。 僕自身の観点でね、お話をしていきますのでね、参考になると嬉しいですね。 まずは、前夜の過ごし方から考えていきます。前夜の過ごし方。 これはですね、朝と言いつつ、前夜からスタートするかなと思うんですよね。 まず、前の夜、理想的には運動をするのと、あとサウナに行くといいですね。 運動をしてサウナへ行く。 僕はランニングとかよくするんですけどね。 前夜はランニングをして汗を流してね、サウナに行くといいですね。さらにすっきりしますね。 あとストレッチとかしておくとね、さらにいいですね。 あと食べ物としては、お酒はまず飲まない方がいいですね。 油物とかも食べない方がいいかなと思います。 やっぱりね、翌日ちょっとね、体に残るというかね、体がやっぱり重くなっちゃうんでね。 前夜は少食で抑えておく方がいいかなと思います。 で、寝る直前。 寝る直前は布団をね、布団乾燥機とかでね、ふかふかの状態にするとね、もう最高によく寝れますね。 もう気持ちいいですよね。 あとはおすすめはメグリズムとかね、目につけようとね。 いいですね。目が温かくなって、いい香りもしますしね。 つまり全力で寝るわけです。 もう全力で寝ると。 で、できれば時間としては22時ぐらい、22時前だと理想なんですけどね、22時ぐらいに寝るといいですね。 で、続いて2つ目は起床ですね。 やっぱりね、7時間は寝た方がいいですね。 7時間睡眠が推奨です。 22時に寝ると、朝5時ですね。朝5時に起きられます。 7時間寝るとね、やっぱり体が軽くなるなと感じてます。 特に寝る、寝始めの時間も重要かなと思っていて。 23時前に寝るといいですね。 23時前に寝て、7時間睡眠すると、体が本当にね、軽くなりますね。 例えば深夜の1時。深夜の1時から7時間寝て、朝8時に起きると、これはね、結構ね、あんまり軽くならないというかね、ちょっと体が重い感じがしちゃうんですよね。 早く寝て、7時間寝るとね、いいと思うんですよね。 はい。ということで、まあ起床しますね、起床して。 で、続いてルーティンです。 僕の場合の朝、ルーティンは結構ね、もう決まってるんですよ。 まず最初にやるのはね、お湯を沸かします。 お湯を沸かしますね。 これはプレミアムリスナーさんにはよくお話ししてますね。 起きたらまず僕はお湯を沸かしてますと、ケトルで、ケトルで沸かします。 で、沸かしてる間に、顔を洗って、顔を洗って、髭を剃ったりしてね、寝癖を直したりしてますね。 あとは、まあ当然着替えますね。 当然着替えます。 朝一でお湯を沸かしてね、西洋ですね。 西洋を飲むとね、体すごくね、こう、生き返る感じがしますね。 なんかこう、内臓が動き出す感じというんですかね。 体が動き出す感じがします。 で、西洋を飲んで、軽くね、本当に軽くですけど、ちょっと屈伸したりね、前屈してみたり、軽くストレッチするとなおいいですね。 肩を回したりね。 で、それがルーティンで。 で、続いて朝食ですね。 朝食は、個人的には僕ね、毎朝同じものでいいんじゃないかなと、僕は思ってます。 僕、ほぼ毎朝同じものを食べてますね。 えー、納豆と卵ですかね。 納豆と卵。 うん、美味しいですよね。 納豆と卵。 僕はこれをね、納玉と呼んでるんですけれども。 納豆と卵で、納玉ですね。 あとは、味噌汁もね、すごい好きなんで、味噌汁も食べてますね。 これは僕は、レトルトのものをね、食べちゃってますね。 ま、あの、さっきね、あの、ケトルでお湯沸かしたじゃないですか。 なので、ま、それでね、レトルトの、あの、味噌汁を食べるわけです。 で、米は、普段あんまり食べないんですけれどもね。 結構お腹空いてる時とかは、米を食べますけれどね。 なんかね、米って食べると、なんか眠くなりやすくなりませんか。 なんかね、そんな印象あるんですよね。 朝、米を食べる、ま、もしくは、昼食もそうですけどね。 お米を食べると、なんかね、眠くなるなって印象があるんですよね。 で、ご飯食べた後、コーヒーを飲みますね。 これはもう、私服の時間ですよね。 コーヒーを飲んで、はぁーっていう感じでね、ちょっとゆっくりすると。 で、その後、活動するわけですね。 で、この活動、まず、僕はですね、 僕の中でのベストは、外を軽く散歩するところからスタートするのがいいですね。 外を軽く散歩する。 雨の日とかはね、ちょっとなっていう感じはしますけれども。 天気が悪くなければ、ちょっと軽く外を散歩する。 僕、家の近くにね、大きな神社があるんですよ。 本当にね、玄関を出て、30秒いかないぐらい。 本当に歩いてすぐのところに、結構ね、大きな神社があって。 で、大きな神社の中、歩くのもすごく気持ちいいんですけどね。 その神社の隣に、公園があるんですよ。 これもね、結構広い公園で、中に森もあるんですよね。 そこを歩くの、結構気持ちよくてですね。 気分転換になるんですよね。 朝だと、そこでね、小鳥のさえずりというか、チュンチュンチュンってね、聞こえてきたり。 朝日とかもね、入ってくる中で森を歩いたりするとね、めちゃくちゃ気持ちいいんですよ。 ただ、これちょっとね、あんまりできてないですけどね。 ちょっとね、在宅の日はできてます。在宅の日は歩いたりしてますけれどもね。 出社の日はちょっとこれできないですけれどもね。 で、ちょっと軽く歩いたら、本当に10分とか15分ぐらい、歩いたら帰宅します。 で、帰宅したら活動するわけですね。 僕の場合、パソコンですかね。 パソコンで仕事をします。 軽く音楽をかけながらね、自分の仕事をやるわけなんですけどね。 朝の生産性ってやっぱりね、非常に高くなります。 ほぼほぼこれでね、重要な仕事を終えちゃいますね、朝の段階で。 で、集中して2、3時間ぐらいやるんですけれども、疲れてきたら、ちょっと軽く筋トレをしたりとかね、 ストレッチをしたりとか、ちょっと体を動かすと、また脳が動き出すのでね。 これで数時間ぐらい。 これが以上、朝活ですね。 これをやるとね、やっぱりね、日中よりね、生産性高いですね。 パソコンでの仕事とかも、圧倒的に生産性高くなると思います。 こんな感じの毎日を過ごせたら、僕の中では最高ですね。 最高だなと思います。 在宅勤務の日は、ほぼほぼできてるかなと思います。 出社の日はね、ご飯を食べたらすぐに会社に向かっちゃうんでね、なかなかちょっとそこまでできないですけれどもね。 で、たまに想像するんですよね。 仮にじゃあ僕が、そうですね、10億円ぐらい、10億円ぐらい手に入ったとします。 10億円手に入ったら、朝どんな風な生活が最高だと思うかなと思うと、 多分同じような朝活だと思いますね。 多分同じような生活してると思います、朝ね。 これらの活動をするとね、何より幸せ感を感じるんですよ。 これは完全に自己満足なんですけど、朝から結構意識高い系の生活してるじゃんっていう自己満足ができる。 それでいいんじゃないのかなと個人的には思ってますね。 はい、ということでまとめます。 今日はね、理想的な朝活を5ステップでイメージしてみました。 そのお話をいたしました。 朝の時間を制すると、人生を制することができると僕は思ってます。 ぜひ参考になると嬉しいですね。 今日の放送と合わせて聞いて欲しいのは565回です。 ちょっと前の放送ですね。 自信をつけたいなら朝活をする。 そんなお話をしました。 今日朝活のお話しましたけれどもね、朝活をすると自分に自信がつくようになるんじゃないかなと思ってます。 本当にメリットだらけなんですよ。 565回もしよければ、今日の放送と合わせて聞いてみてください。 # 今日のコメントテーマ。「あなたにとって、理想的な朝の過ごし方はありますか？ 」 今日のコメントテーマのコーナーです。 今日も朝活のお話ししましたけれども、テーマをお出しします。 よければコメント欄に書いてください。 書くことで学びが深まるだけでなく、新たな着想を得られます。 テーマ以外のコメントも大歓迎ですね。 いただいたコメントはしっかりご紹介します。 初コメントの方は盛大に、こんな感じで拍手をさせていただきます。 では、今日のコメントテーマです。 あなたにとって理想的な朝の過ごし方はありますでしょうか。 はい、いかがでしょうか。 今日は僕の生活のお話ししましたけれども、かなり具体的にお話ししましたね。 ケトルとかね。 あなたにとっての、ぜひ理想的な朝の過ごし方を教えてください。 リスナーさんにお願いです。 いいねやコメント、とても嬉しいものです。 ぜひリスナーさんのコメントに対して、いいねやコメントをよろしくお願いします。 # プレミアム放送「裏はるラジオ」。疲れやすい会社員に聴いてほしい。社会を生き抜く裏ワザをお届け。友達だけにお話するような本音を語ります。月12回の限定放送を聴ける。詳細はURL欄から えー、ちょっとお知らせですね。 疲れやすい会社員に聞いてほしいプレミアム放送ですね。 うらはるラジオと呼んでるんですけれども、 社会を生き抜く裏技をテーマにして、 普段の放送よりもっと本音で話してます。 お友達に話すような感覚でね、お話ししてますね。 リスナーさん同士の交流もね、生まれる緩く温かいコミュニティになってます。 最近はXとかね、音声配信のコツも積極的に公開してます。 発信力を高めたい人にもおすすめかなと思いますね。 限定の生放送とか、Zoomの雑談会なども不定期で実施してます。 放送頻度は月に12回ほどですね。 ウェブ加入で月800円です。 月オートの購入ってことになりますね。 もし気になる方はチャプターのリンクからお試しください。 はい、では明日の予告ですね。 明日はそのプレミアム放送です。 社会を生き抜く裏技的なお話をね、 本音ベースでお話ししたいなと思いますので、ぜひお楽しみに。 では、今日のお話が面白かったらいいねを。 これからも聞きたい方はフォローをお願いします。 この放送の概要欄に数分で終わるアンケートフォームを用意しています。 ぜひ回答をお願いします。 この後は放課後交流タイムです。 # 放課後交流タイム。#640 都会に住むメリット3つ 放課後交流タイムですね。こちらリスナーコミュニティも大変盛り上がっています。 LINEのオープンチャットですね。入隊室自由なので、もしよければお気軽に入ってみてください。 ということで、今日は640回と641回、2回分コメントを紹介したいなと思っております。 まず640回ですね。都会に住むメリット3つというお話をさせていただきました。 都会に住むか、地方に住むかというテーマでね。これも難しいんですけれどもね。 どちらか選べと言ったら、僕は都会の方かなと思いましたのでね。僕なりの観点でお話をしました。 たくさんコメントいただいてます。まずは岩太郎さん。 僕も結論、都会に住みますね。選択肢が多い方がやっぱりいいですよね。 近隣にはそれなりにいろんなものが揃ってるんですけど、本屋さんがないなど不便を感じることがあります。 本屋さんは確かにそうなんですよね。やっぱり都会はね、大型の本屋さんもありますしね。 本屋さんの数自体も多いのでね。そういう点もやっぱり充実してるかなと思いますね。 せいけさん、おはようございます。 私は学生時代は東京の多摩地区、今は23区内に住んでます。 はるえきさんも触れていたように、就職先、病院、生活利便施設は都会に揃っていてとても便利ですよね。 私は東京以外から出たことないので、東京が一番と思ってます。 ただ、もし自分の仕事がフルリモート、もしくは地方で働く機会があったら、地方にも住んでみたいと思います。 毎日海を眺めながらの出勤や時々新緑の中を散歩するのにとても憧れているからです。 都会と地方、どちらも魅力的すぎるので選びきれないなぁ。 そうなんですよね。僕も都会ってお話しましたけれどもね、結構自然豊かなところとかも好きなのでね。 今日放送の中で森を歩いているというのもお話ししましたけれどもね。 自然の豊かさというのもやっぱり魅力的ですよね。 もぐもぐさん、おはようございます。私も都会かなと思います。 お話にもあったように、病院などの観点からです。 今は都会に住んでおらず、都会は人が多いから苦手ですが、どちらかと言われると都会でしたね。 休暇に田舎の良さを感じて過ごすメリットもあります。 病院の観点ということでね、医療機関の充実度を選べるというかね、この辺りはやっぱり都会のメリットですよね。 大型の病院もやっぱり揃っているのでね。 成田さん、おはようございます。 道がつくような田舎ちゃんに住んでいる身としては、田舎はたまに来るから楽しいところだと思っています。 自然豊かで毎日森林浴、自宅に温泉、か怖がりはないです。 話聞くだけならパラダイスなんですけどね。 やっぱり都会がいいです。ありがとうございました。 自宅に温泉があるお家庭とかすごい羨ましいなと思っちゃいますけれどもね。 毎日森林浴っていうのも魅力的ですよね。 多分僕毎日歩いちゃうだろうなって思ったりしてますね。 マッキーさん、おはようございます。 私は地方をお勧めします。 転勤族で全国を転々とした実体験からです。 ストレス軽減、自然と触れ合える。 コストがかからない。 週末小旅行で都会を堪能。 地方がどこなのかにもよりますが、選択肢が極端に狭められるのは困りものですが、そこまで困ることはありませんでした。 通勤、通学、家賃、人の温かさ、自然と触れ合うゆとりなど、今からどこ住みたいかという観点では地方ですね。 ありがとうございます。 自然と触れ合えるっていうところは大きなメリットですよね。 あとは家賃っていうところもね。 やっぱり都会はね、高くなるっていうのがありますからね。 しげるさん、春行きさんリスナーの皆様おはようございます。 私は今、人口30万前後の地方都市に住んでいます。 田舎でも買い物は通販である程度カバーできるかもしれませんが、医療や行政サービスは圧倒的に都会が便利です。 深夜営業している病院や救急センターがあったり、マイナーバーカードによるコンビニでの証明書発行をいち早く導入、小学校に特別支援学級が複数あったり。 もちろん各自治体によって充実度は違いますが、程よい便利さを需要できる都会が私はお勧めです。 やっぱりこういったサービスですよね。医療とか行政サービス、これらはやっぱりね、都会の方が充実してるかなっていうところですよね。 さっきさん、平成の頭の頃一度だけ湘南地方の山の上に住んだことがあります。 ペーパードライでバーだったので日々の買い物にも苦労しました。 当時子供は幼児でしたが、小学校までがすごく遠くて、山一つずつもみんな歩いていたようでした。 その代わり自然は素晴らしかった。 海の向こうにそびえ立つ富士山の姿は忘れられません。 日差しも空気も全然違います。 結局車が動かせて健康で元気じゃないと都会に行くしかないのかもしれない。 当時はそんなことを思いました。 これはすごいね、なるほどなと思う観点ですね。 車を動かせるかどうかということですね。 これはかなり重要な視点かなと思いますね。 ゴンシーさん、仕事の通勤や商談などを踏まえると都会の方が便利なので、現在は都会になりますね。 ただ理想は地方で大きい家に住みたいです。 都会の中で大きい家を買うというと結構大変だったりするので、大きい家に住みやすいっていうのはありますよね、地方の方がね。 りゅういちさん、私も都会の方が利便性を考えると良いですが、夏は秘書地でのセカンドライフもできるようになりたいです。 いいですね、秘書地でセカンドライフですね。 こういった楽しみ方したいですね。 グリーンアップルさん、都会派、利便性良い場所に住む。 今住んでいるところは都保県内に生活に必要な施設があり、とても気に入っています。 田舎でゆったりとした時間を過ごすも憧れます。 何者のねだりですね。 やっぱりね、これはね、本当にね、テーマとしては難しいんですよね。 それぞれ利点がありますからね、はい。 けむそさん、僕は東京生まれヒップホップ育ち、悪そうな奴は大体友達。 ドラゴンアッシュですね。 なので考えたこともありませんでした。 しかし最近になり都心から100キロメートル圏内くらいの郊外に住んでも良いかなと思います。 その気になれば都内まで1時間もあれば出られるし。 海や、山や海や川など自然があったり、なんとなくいいなあって。 プライベートサウナの建設にもそれなりに敷地が必要ですしね。 頑張ります。はい。 いいですね。プライベートサウナ、これはね、結構憧れちゃいますよね。 ありがとうございます。 半澤劇場さん、おはようございます。 僕も都会派ですね。 仕事の観点で考えると、私は仕事先もお客さんも含めて都内が中心なので、移動距離が短くて地方よりも楽だと感じています。 やっぱりお仕事の関係って重要なところですよね。 セールスっていうところで言うとね、特にBtoB、企業向けで考えると、断然都会の方がいいですよね。 交通の便とか、企業の会社のね、数も全然違いますからね。 続いて、わーばばたかしさん、おはようございます。 都会に住むメリットは納得ですね。 私は都会と田舎とどちらも経験済み、かっこ精霊指定とした都会としています。 ですので、はるゆきさんの今日のお話を聞いて納得することが多かったです。 私は都会近辺の適度な田舎に住んでますが、とても居心地がいいです。 持ち家ですが良い買い物でした。 うーん、素晴らしいですね。 都会近くでのどかな環境、両方堪能できるというかね、都会も堪能できて、自然も堪能できる、そういう環境なのかなと思いますけれどもね、すごくいいなと思いますね。 続いて、江戸このやいちやいちさんですね。 てーへんだてーへんだ、はるゆきおやぶん。 江戸良さを聞きつけて、民が集まってきちまったよ。 おやぶんはじめ、ここは偉人揃いでやんす。 そりゃあ、この地に身を置きていってもいいよ。 いや、しかし、おいらにはなじみの女が待ってるんで、いつか田舎暮らしを夢見てるでやんす。 ところで、はるゆきおやぶん、眼鏡頭巾師匠も、お江戸戦士に巻き込んでいいでやんすか。 はい、ありがとうございます。 よく出てきますね、この眼鏡頭巾師匠ね。 やいちやいちさんのコメントで、よく登場されるこの方、 いったい、この方は何者なのか。 巻き込んでいいでやんすかって、まず、どなたでしょうかっていうところね。 どんなキャラの方なのかっていうね、そこからまずね、教えていただけるのをお待ちしております。 続いて、みかんさん、お疲れ様です。 私は家を建てたのを機に、徒歩で5分のところにコンビニがある地域から、車で行かないとコンビニがない地域に変化しました。 自然豊かで、海も山もすぐそこなので、メンタル的には癒されますが、不便だなと思うときは正直ありますね。 しかし、おかげさまで温泉地が近場になり、行ってきましたよ。 サウナ。 そこは、塩石外線スタジアムサウナという灼熱の空間が広がっていました。 室温70℃ともなると、サウナハットが必須です。 高齢女子がハットをかぶって出てきたときは、憧れの眼差しで見てしまいました。 憧れの眼差しでね。 うん、温泉地が近場にあるっていうことでね。 いやー、これはいいですね。 温泉が近くにあるっていうのは、僕もね、憧れちゃいますね。 ありがとうございます。 では、チャプター分けますね。 次のチャプターお願いします。 # 放課後交流タイム。#641 質問する前に肯定する 続いて、なおぴーさん。 私は都会がいいです。と言っても、都会にすぐ行けるちょうどいい場所が理想です。 私は大学まで実家の兵庫で、社会人になって神奈川で一人暮らしをしています。 東京ほどの都会は落ち着かなそうで、少し都心から離れた場所、かつ兵庫と同じ港町を選びました。 暖かみを感じられて心が落ち着き、かつ都会にすぐ行ける兵庫や神奈川がちょうど良くて最高です。 兵庫は大阪に近くて神奈川は東京に近いというのがあるので、兵庫と神奈川は確かに共通点がありますね。 港町ですしね。都会に近くてすごくいいなと思いますね。 パパコージさん。 はるゆきさん、みなさんおはようございます。 私は都会プラスたまに地方がいいですね。 今、交通アクセスの良い住宅地に住んでいます。 移動や買い物が便利なのでありがたいですね。 一方で人が多かったり、排気ガスなどの影響を少なからず子どもたちから感じることがあります。 そんなときは自然に囲まれた場所がいいよなと思いますね。 贅沢かもしれませんが、都会で平日、週末に田舎といった形を選択できるといいなと思っています。 そうですね。平日はやっぱり都会の方がいいですけどもね。 休みの日とかはね、自然豊かなところで過ごすとね、これ最高かなと思いますね。 続いて、さくしかのしのさんですね。 生まれが山に囲まれた地域なので、自然を見るとほっとします。 どちらかにしなさいと言われれば都会かと思いますが、ちょうど間くらいがいいかなと思います。 ちなみに神社仏閣においては都会も田舎もないと思います。 都会といえばこの曲。 大都会の荒波に揉まれ疲れ切った男はどうなるのか。 そんな世の中の無情を歌います。 大都会 クリスタルコスキー 大都会 クリスタルキングさんですね。 ああ果てしない熱を追い続け、ああいつの日も浪流駆け巡る。 裏切りの言葉に故郷を離れ、新たなサウナを求め、させらう俺なのさ。 見知らぬ風呂では、期待と不安が一つになって、過ぎゆく時などわからない。 交わす言葉は不要。 この部屋、これも定めと。 生きてゆくのか。 今までと違うはずの外の家。 サウナウェイ、サウナウェイ。 今、掛け水。 最後いいですね。 サウナウェイからの今掛け水っていうことでね。 クリスタルコスキーさんですね。 ありがとうございます。 続いて、ヨシさん。 都会派です。ただ東京よりも大阪ラバーなので、大阪にずっと住みたいです。 適度に都会で、適度に田舎だし、食べ物美味しいし、人は温かくて優しいし、すぐ飴ちゃんくれますし。 ほんま大阪いいとこやし、みんな来てや。 ありがとうございます。 僕ね、ずっと関東生まれてね、ずっと関東で過ごしてるんです。 暮らしてきてるんですけどね。 飴ちゃんをくれる。 飴ちゃんくれるっていうのはこれはね、よく聞きますけどね。 これは本当なんですね。 飴ちゃんをいただける。 なんかね、そういう人情味はいいですね。 続いて、マヤさん。 はるゆきちゃん、やっぱり都会派ですね。 今はリモートで仕事もできますが、何をするにも環境面の不安がないので、仕事でも遊ぶのも都会の方がいろんなことができそうです。 やっぱり選択肢の多さですかね。選択肢が増えるっていうところは都会の良さですね。 続いて、まるさん。 はるゆきさん、おはようございます。 私は大分県の地方住み。 自然の美しさと食事の美味しさは都会では味わえないものもたくさん。 でもおっしゃる通り、選択肢は少なく、交通も不便、車なしには生活できません。 若い頃に都会に住んでみればよかったなと今頃思っています。 大分県ということで、食事の美味しさっていうのはやっぱり大きな魅力かなと思いますね。 僕も出張で九州行った時期あったんですけれども、やっぱり食事美味しかったですね。 ありがとうございます。 続いては、ドッコノミキティさんですね。 そこまで言われちゃしょうがねえ。 そこまで言われちゃしょうがねえ。 こうなったら、お江戸戦士かそれ以外かお伝えしやすぜ。 セーラー戦士。月の王国とプリンセスを守るという巨大な使命のもと、日々変身と格闘を繰り返す集団。 注意!変身の際は裸になってしまうリスクあり。 サイヤ人。言わずと知れた戦闘民族で、もっと生まれた際を生かし、対馬の努力でカメハメハなどの常人離れの技を持つ戦士。 上級の代表戦士は難易度が高いが、お江戸戦士は電話一本で手に入れられる点でならねえ手はねえでやんすぜ。 今なら陰謀電話と弾丸もお付けしやすぜ。 今ならということでね、希少性を出してこられてますけれどもね。 あのセーラー戦士のことをね、格闘を繰り返す集団っていう風にね。 それすごく面白いなと思いますけれどもね。 番号、電話一本で手に入れられるってことでね、電話番号はねまた0810なんですかね。 0810お江戸ですかね。 いつもね0810を押してらっしゃるんでね。 0810お江戸ということで。 南部村さん、断然都会なんですよね。 交通の便利さが違います。 私の住む地域では車が必須。 買い物も病院も保育園も何もかも、車なしでは住みにくい。 バスも電車もありますよ。 でも、利用者は少ないから赤字路線ばかり。 なくては困るので、交通会社には間接的に税金が閉じられています。 例えば、関東圏なら電車で海に行けるんですよね。 そうなればランチにビール飲んじゃいますよね。 ほろ酔いで電車に揺られながら帰るのなんて最高ですよね。 でも、乗り過ごしたら大変か。 ありがとうございます。 ランチビール最高だなと思うのと、 後半の方、お酒のテーマで書かれてますけれどもね、 心なしか、最後の方の口調が、 なんかちょっと酔っ払ってるような感じが。 ビール飲んじゃいますよね。最高ですね。 多分、僕の想像ですけど、 なべむらさん、このコメントを書いた時、 酔っ払ってましたか? いいんですよ。酔っ払いながらでもね。 分からないですけれどもね。 全然、どんな時でもコメントください。 関東圏はね、海もすごく行きやすいなと思いますね。 ランチにビールも飲んじゃいます。 続いて、ポヨさん、こんにちは。 選ぶのが難しいけど、選ぶとしたら田舎ですかね。 私は田舎育ちで、今は割と都会に住んでます。 都会は公共機関、交通機関も整っているし、 欲しいものが何でも買える環境です。 だけど、それに慣れてしまうと、 ありがたみも薄くなってしまいますよね。 実家はUberEats圏外。夜は星空が街灯があり、 終電は7時半、みたいな環境ですが、 空気がとてもおいしく、全てのことがありがたく思います。 空気がおいしいってのもいいですよね。 あと、星空、きれいなきっと星空なのかなと思うんですけれどもね。 そういう環境もすごくね、素敵かなと思いますね。 ということで、都会に住むメリットについてお話ししてきたんですけれどもね。 サウナの神様からもいただいてますね。コスキーさんですね。 住むなら銭湯か、スーパー銭湯か、あなたはどっち? と聞かれたら非常に迷いますよね。 えーっとね、テーマ間違ってるっていうのと、 なかなか奇抜な質問ですね。 住むなら銭湯か、スーパー銭湯か、あなたはどっち? これあの、銭湯かスーパー銭湯かの二択なんですかね。 これは迷うじゃなくて、非常に迷いますというか、 非常に困りますね。 銭湯とスーパー銭湯の二択なんですかっていうね。 住むっていうことですもんね。 スーパー銭湯の方が機能的には優れていて快適ですけど、どこも似たり寄ったりです。 一方で銭湯はその地域の特徴が出ていて、施設ごとにオリジナル感があります。 結論は銭湯イメージを前面に出しつつ、スーパー銭湯の機能も兼ね備えるのがいいですね。 プロデュースしますので、スポンサーになってくれる企業様お待ちしています。 はい。最後の方はね、なんか、プロデューサー募集みたいなね。 プロデュース、コスキーさんがプロデュースするっていうことなんで、 プロデュースされる人を募集してるってことですかね。 スポンサーか。スポンサーになってくれる企業さんを待ってるってことですかね。 でもね、コスキーさんプロデュースの銭湯はね、とても面白そうだなと思いますね。 銅銭がね、銅銭をしっかり計算された銭湯になるんでしょうね。 ありがとうございます。 では、続いては、641回ですね。質問する前に肯定するっていうお話をしました。 まずは肯定から入りましょうねっていうお話ですね。 たくさんコメントいただいてます。まずは、 せゆけさん、おはようございます。質問するときのシチュエーションっていろいろありますよね。 例えば今日の放送のように依頼するとき、質問する側から具体的に○○で使うから作ってほしいと言われると受け止めやすいと思いました。 また思い返すと最近もオンライン講座で質問したとき、具体的に自分が知りたいことを先に伝えてから質問していました。 相手から引き出す答えが抽象的だと何回も質問することが嫌なので、無意識にそうしているのかな。 質問する前に肯定する。あまり意識していなかったのでやってみます。 やっぱりね、具体的に質問すると具体的な返答が返ってくるっていうのがあるのでね、 具体的な質問っていうのはとても大切なポイントかなと思います。 では、シャプターを分けます。次のシャプターお願いします。 # 放課後交流タイム。 続いてはケムソさん。 肯定的に受け止めてから質問するですね。 意識できてなかったなぁ。まず意識してみます。 質問するときに意識していること。うーむ。 質問をすることですね。 何言ってるの?という感じですが、質問ありますか?となっても誰もしないなんて時ないですか? 以前どこかで、質問が出ないのはよく聞いてない証拠と聞いたことがあり、確かになぁと思います。 ちゃんと聞けば、聞くほどわからないことがありますからね。 ところで神様、JNSってなんですか? 質問しっかりされてますね。JNSはとても気になりますね。 JNSはね、コスキーさんがおっしゃってましたね。 自宅のサウナのことらしいですね。 JNS。 続いてミオさん。 おはようございます。 具体例のビフォーアフター、肯定のワンクッションを置くことで印象が全然違いました。 私もワンクッションを気をつけています。 〇〇のお知らせはありがとうございました。内容についてちょっと聞きたいのですが、など。 言い方によっては質問って否定されたり責められたような印象を与えてしまうことがあるので、なるべく穏やかな雰囲気で気をつけています。 今日のコメント返し、SNSのキーワードを皆さん自由に展開されていて、それぞれの世界観が炸裂していましたね。 確かにそうですね。 あとそう、資料ありがとうございましたとね。 お礼を言ってから質問をするっていう流れ、これすごくいいなぁと思いますね。 ゴーシーさん、質問する際に気をつけていること、基本として今のタイミングで質問しても大丈夫かを確認します。 その上で相手の立場に立ち、不快にさせない質問を心掛け、相手に話してもらいやすい関係を整えるようにしています。 質問の中でね、今質問していいですかって質問をする、これもね素晴らしい配慮かなと思いますね。 ありがとうございます。 しゅうさん、おはようございます。雑談の場面、ひどすぎる質問ではなく絞り込む。 最近どう?ではなく〇〇の話どうなった?娘さん受験だね。どんな感じ?とか、相手に合わせた話題をある程度絞り込むことを意識しています。 うん、すごくいいですよね。話の範囲を絞るっていうことですよね。範囲を絞るとやっぱり相手も答えやすくなるのでね、とても有効な方法かなと思います。 続いて、ぱぱこうじさん、春木さん皆さんおはようございます。質問する前にまずは受け入れて肯定するようにする。大事ですね。 伝え方のすべてにも書かれていて、もちろん付箋を貼っています。質問する際に気をつけることは、相手の目線、背景を考えてみる。 相手と理解や前提が合っているか、自分勝手になってないか考えてみるようにしています。 今日もありがとうございました。 そうですね、相手目線というのも素晴らしいなと思うんですけれどもね、僕の伝え方のすべて、本にもね、付箋を貼って読んでいただいたということでね、非常に嬉しいですね。ありがとうございます。 岩太郎さん、今日の放送内容もすごくわかりやすかったです。言い方一つで本当に変わるので、きちんと実践していきます。 質問するときに気をつけていることは、要点を短い言葉で、質問していいタイミングを探ってからする、を意識しています。 いいですね、この短い言葉。短い言葉で質問をする。これも大切な配慮かなと思いますね。 ぽんすけさん、質問するのは特に相手に癒やす感をあててしまうんですよね。私が質問するときは文章の書き始めにありがとうを書いています。 お調べいただきありがとうございます。日程調整ありがとうございます。など、文字だけだと相手に圧迫感があるし、人間感謝されればモチベーションが上がると思っています。 感謝の言葉スタートでね、そこから質問をする。こういった配慮はすごく素敵だなと思いますね。 おれおんさん、おはようございます。質問しているときに意識していること。上司や役職者と話す場合は、自分の意見を伝えつつ、選択肢クローズドのある質問をすることが多いです。 その方が、認識疎合がなく仕事が進められる印象です。人事なので、面接の場合はオープンな質問をあえて投げかけることもあります。 その方の価値観や意識をフラットに聞けるので。 そうなんですよね。このクローズドとオープンを使い分けるっていうのはね、とても素晴らしいポイントかなと思いますよね。 クローズドクエスチョン、オープンクエスチョンですね。 なおぴーさん、おはようございます。いつも質問するときや報告をしたとき、私の上司はまずその行動を褒めてくれます。 それが嬉しくて、私が先輩になったときも意識できているかなと思います。 そういう人が私のすぐそばにいてくれるのはありがたいことだなと思いました。 私から質問するときに意識していることは、仮説を伝えてから話すことです。 はるひさんのおかげで意識を続けられています。 ああ、嬉しいですね。以前放送でもお話ししましたね。仮説の提示をしましょうと。 実践していただいてとても嬉しいです。ありがとうございます。 続いて、よっしーさん、肯定するって大事ですね。 私が新社会人になったときの初めての上司が、お、いいねとまず肯定してくれる人だったので、すごく話しやすかったです。 同じかの先輩が逆にまず否定をする人だったので、話しかけるのがめっちゃ緊張しました。 上司のおかげでどんどん意見が言えるようになったのは本当にありがたかったです。 質問する際に気をつけるのは、相手が話を聞ける状態かどうかを確認することですね。 どうしても緊急のときはイエスかノーで答えられるように短めに聞くとかやってます。 いいですね。やっぱり相手の状況によってはなかなかじっくり話せないときもあるので、イエスかノーで答えさせる。 こんな配慮もとても大切だなと思いますね。 りゅういちさん、質問するときは純粋にわからないことを質問する場合もありますが、相手が掘り下げないこと、掘り下げたいこと、もしくは聞いている人が何を聞きたいかを想像するようにしています。 素晴らしいですよね。 相手が話したいことというか、掘り下げたいことというのはやっぱりあるので、そこのポイントを探るという観点が素晴らしいなと思いますね。 イケアンさん、本日もありがとうございます。 肯定してから質問をする。 自分としては日頃意識しているアクションでしたが、これが形になっていない部下への指導方法が具体的でためになりました。 当たり前かもしれませんが、部下指導についてもしっかりとわかりやすい言葉で伝えるということが大切なのだと感じます。実践をします。 この部下育成、部下指導というのは、できるだけ具体的にというのが大切かなと思いますね。 ありがとうございます。 ハンザー劇場さん、なぜか最近江戸弁が移って、おめえさん資料作成がめっぽううまいそうじゃないかい。 ちょいと頼みたいんだがね、何せこちたら江戸っ子だから、書物まとめる額がねえもんで、ひとつ頼めるかね?と話します。 ハンザーさんにもね、この江戸っ子の流れが言ってるということですね。江戸の流れ来てますね、ハンザーさんにね。 続いて、わわぱぱたかしさん、みなさんこんにちは。 おすすめの日本酒を教えてと聞かれたときは喜んでと言い、辛口か甘口か、冷酒か厚柑か、後味はすっきりか、余韻を楽しみたいのかなどを質問します。好みの日本酒をおすすめできます。 最近はラベルの情報で味を想像し、実際に飲んだ後に酢の違いを楽しんでいます。 避けておく失礼しました。 かなりの上級者ですよね。 ラベルで味を想像する。 これは僕はやったことないな。ラベルで味を想像して、合ってるかどうかを確かめるっていうことですね。これはかなりの上級者かなと思いますね。 続いて、みかんさん、今日のローリュータイムが本当に面白くて、いろんなバージョンが聞きたくなって、普段は1.5倍速春雪ですが、今日は1.0倍速春雪でも聞きました。 質問の前に肯定。私はできてないな。隣の席の先輩が人気なのは、それがあるかもしれません。否定的なことは言わず肯定しています。 ぶっちゃけ部署内の仕事は未経験なのに小魅力でカバーしてるんです。 コメントテーマの回答はクッション言葉です。初めてのお店に問い合わせる際は、お忙しいところすいません。初めてお電話しています。など配慮するようにしています。 うーん、初めてのお店っていうことでね。やっぱりこのクッションを入れて相手が受け取りやすいようにする。この配慮はとても素敵かなと思いますね。 ありがとうございます。 続いて江戸っ子のやいちやいちさんですね。 そういうことってか。そういうことってか。 春行くようぶんの巧みな魔術の奥底に潜むからくりがわかったでやんす。 手始めに、おめえさんなんて愛しげなんだか。 お次に、こんな調子じゃだちかんの。こんな調子じゃだちかんの。 次は、めっさんこ張り切るから、おいらと一緒になってくれっちゃよ。いかがでやんす。田舎にいるなじみの女への恋ぶみでやんす。 ついに恋ぶみも出てきましたね。いやもう素晴らしい。ナイス恋ぶみだなと思いました。 ありがとうございます。 続いて、篠さん。 昨日に引き続き、鳥山明さんに敬意を込めて。 まか不思議アドベンチャー 高橋こすき 原作 原曲 まか不思議アドベンチャー 高橋ひろき つかもうぜ サウナボール サウナボール 世界で一等スリーな秘密 探そうぜ サウナボール 世界で一等愉快な奇跡 この世はでっかい サウナ室 そうさ今こそ、アドベンチャー。 胸ワクワクの熱がぎっしり、色とりどりの茶屋がどっさり、サウナのどこかで光ってる。 そいつ、そいつ見つけに行こうぜ、ボーイ。 ドラクエ集団吹っ飛ばし、熱のマシンで今日も整うのさ。 レッツ、トライトライトライ、米軍式、耳を隠して、山を越え、レッツ、フライフライフライ、外気よく、整う旅が始まるぜ。 サウナって、心も体も整えますよね。 ところで、サウナにおける、米軍式、三角三角、これは何でしょうね。 あ、耳栓か。 米軍式耳栓の効果はどのようなものがあるのでしょうか。 回答は、Googleホームより。 今日もありがとうございました。 Googleホームだと、僕に来ちゃうんだよね。 でもね、この世はでっかいサウナ室、すごくいいなと思いました。 チャプターを分けます。次のチャプターお願いします。 # リスナーコミュニティ「放課後交流ルーム」LINE。匿名参加、眺めるだけOK。入退室自由。ぜひURL欄からお気軽に参加ください。 続いて、ジジパパさん。 本当にちょっとしたことで変わるものですね。 逆にちょっとのこと過ぎて気づけない人はいそうな気がします。 質問するときに気をつけることは分かりやすく簡潔にですかね。 難しいですけど。 いつも参考になる放送ありがとうございます。 はい、ありがとうございます。 簡潔さですよね。分かりやすさはもちろんなんですけれどもね。 できるだけ短く簡潔に伝える方がいいかなとは思いますね。 はい、ありがとうございます。 続いて、こちらも江戸っ子のミキティさんからですね。 これで合点がいったぜ。合点がいった。 募集する前に肯定するのが大事だったんだね。 人集めに気を取られずに、まずは目をつけた人を容赦するって話でやんすな。 おだてるってことですかね。 早速ハンズ兄貴の部屋でイエローと林たれたところ、次から次へと取り合わせが殺到中でさ。 今色気めで交渉中なんで、決まり次第こちらで報告させてもらいますわ。 これだけ集まったらそろそろ主題歌も発注しねえと。 おっと、江戸公文の脚本も仕上げねえと。 はあ、これが親分がよく言う良い忙しさってやつだね。 ハッピーハッピー。 よく放送聞いていただいてますよね。 まさに今いい忙しさなんですよね、みたいな。 結構よく言いますよね、僕ね。 よく言うって言っても月に一、二回ですけれどもね。 いやあ、しっかり聞いていただいているのが嬉しいですね。 また主題歌発注されるっていうことでね。 発注先はやっぱり篠さんがいいんじゃないかなと思いますね。 作詞、和作詞家篠さんですね。 続いて鍋村さん。質問力、クレーム対応で求められるスキルです。 お客様から辛さが白かった。おかしいとおっしゃられても、肯定してから質問します。 辛さは白かったんですね。いつ見ましたか。どんな鳴き声でしたか。どんな状況で見ましたか。 なぜ白いのだと思いますか。質問を受ける側は決して伝え方のプロではありません。 一緒にわからないことを解決する立ち位置で質問することを心がけています。 クレーム対応十数年。一般クレームから悪質クレームまでお任せください。 以上、鍋村でした。 カラスの具体例はわかりやすいですね。カラスは白かった。おかしい。 じゃあそういう方にどういうふうに対応するかですよね。 いやいや、カラス白いわけないじゃないですかって言っちゃうとね。やっぱりクレーム対応としては良くないのでね。 あ、白かったんですね。カラス跡する。よくわかります。 続いては、ぽよさん。こんにちは。私は自分の疑問を解消したいという気持ちが強くなるあまり、つい人の話にかぶせて質問してしまうことがあります。 まずは肯定的に受け止めてから質問を意識したいと思います。 私が質問する時に気をつけていることは、ちょっと核心に迫ったような相手が答えにくい質問をする場合は、少し答えにくい質問かもしれませんが、とクッション言葉を挟むようにしています。 あーいいですね。僕も結構使うな。ちょっとこれ答えにくいかもしれませんけどっていう感じで言ったりとかね。 ちょっと意地悪な質問になっちゃうかもしれませんけどとかっていうのもよく使いますね。 素晴らしいクッションかなと思いますね。 続いて質問する前に肯定ということでね。コミュニケーションのお話をしてたんですけれどもね。 サウナの神様からもいただいてますね。コスキーさんです。 サウナで本当に大切な質問とは? サウナで本当に大切な質問? サウナは色々な入り方ができます。水風呂に入ったり、外気浴をしたり、浪流を自動化したり、入る人次第で無限の可能性があると言っても過言ではないでしょう。 その反面、人によって入り方は様々で、慣れていない人にとってはちょっとした温度も敏感に感じてしまい、サウナに苦手意識を持つ人が多いのも現実です。 そして、サウナハットや耳栓をたくさん持っていて、それを使いこなすことがもとに生やされる一方で、本質的に整えている人はどのくらいいるでしょうか? はい。 ええ。 めちゃくちゃ真面目な論調。 NHKの最初の入りみたいな感じですよね。 問いかけ。問いかけから入っていくみたいなね。 もしくは、世にも奇妙な物語の冒頭みたいな感じもしましたね。 田森さんが最初に問いかけますよね。 そういうイメージも湧きました。 サウナはいろんな入り方ができます。水風呂に入ったり外気浴したり。 そして、サウナや耳栓をたくさん持っていて、使いこなすことがもてはやされる一方で、本質的に整えている人はどのくらいいるでしょうか? ここで一人の人が出てきますと。 その人のストーリーが始まるわけですね。 結構ね、旬な俳優さんが出てきますよね。 世にも奇妙な物語ね。 世にも奇妙なサウナの物語。 ぜひ、ドラマ化をお待ちしています。 世にも奇妙なサウナの物語。 ということで。 質問する前に肯定する。 こちらコメント皆様ありがとうございます。 コメントや質問は今後も気軽にお願いします。 今日の配信は以上です。 次回のお帰りをお待ちしています。 今日も笑顔で。 いってらっしゃい。