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食　夏休みの食卓はドイツ式で楽に

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#ドイツ #食事 #食育 #らくちん #テクニック
日登美の子育てラジオ
日登美　6児母/モデル/シュタイナー教育/マクロビ
  1. 09:54
    1.

    常備菜より下ごしらえ

コメント

avator
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さやこ
2022年7月26日
日登美さま

いつもありがとうございます

今回の放送のお考え、
「日本のお母さんたちに届いてー！」と思います

食事への労力多すぎです

以前、食事について欧米と
比較する機会があり、
（もちろん全ての人ではないけど）
「朝から火を使わない」
「シリアルに牛乳、フルーツ程度」
「洗い物も少ない」
「週末に少し手の込んだ料理を
作り家族で囲む」
など日本のお母さんのような
「食へのプレッシャー」は
無いんだなぁと感じました

果物を「食べられる状態にしないと手をつけない」は同じですね🤭

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日登美　6児母/モデル/シュタイナー教育/マクロビ公式アカウント
2022年7月26日
☺️❤️
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h.kamala
2022年7月26日
夏場は暑すぎて３食食べるよりも一日一回くらいしか、食べないし、食べる量が極端に減ってしまうのですが、それでも良いのかどうか不安定です
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日登美　6児母/モデル/シュタイナー教育/マクロビ公式アカウント
2022年7月26日
そうですね、食べる量は減ってしまうし、料理は億劫になりますね。
そんな時は飲み物もジュースならフルーツジュースでなく、グリーンスムージーや甘酒ドリンクなど栄養価の高いものに。お蕎麦やキヌアのサラダなど穀物でも栄養素高いものに。
果物とフルーツが多くなると弱ってしまうのでわたしは気をつけています。質の良い塩分、味噌や醤油などを意識して取り入れるようにしてみると夏バテしにくいですよ。
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佐藤 ちあき
2022年7月26日
実際的でとってもありがたい内容です！！！いつもありがとうございます🙏😃
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日登美　6児母/モデル/シュタイナー教育/マクロビ公式アカウント
2022年7月26日
☺️❤️
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日登美の子育てラジオ

日登美　6児母/モデル/シュタイナー教育/マクロビ

モデル、6児の母の日登美です。生きる力を育む自然な子育てをテーマに、学校では教わらない色々な子育てや食のお話をしています。週1放送

■プロフィール

10 代よりファッションモデルとして雑誌、広告等で活躍。三女三男６児の母。
その後自身の子育てから学んだ、シュタイナー教育、マクロビオティック、ヨガなどを取り入れた自然な暮らしと子育て、レシピなどを提案した書籍を多数出版。
クシマクロビオティックアドバイザー取得、分子栄養学修了。ドイツでは国際ヒルデガルト協会認定ホリスティク医療コースを修了しヒルデガルトヘルスケアアドバイザー取得。ホリスティックで自然な食卓、暮らしと子育ての提案を様々な方面で発信している。
2021年より「台所から子育て・暮らしを健やかに豊かに」をテーマとしたオンラインコミュニティ「Mitte（ミッテ）」を主宰。
母の健やかさは子どもの健やかさへ、女性の健やかさは社会の健やかさへ、がモットー。子ども時代、インナーマザーフッド（内在的母性）を守りはぐくむ暮らしの提案を行う。ドイツベルリン在住。

▼新刊Motherhood Childhood おかあさんってなんdsろう
エムエムブックス出版　https://murmur-books-socks.com/?pid=191495991

▼mitte ミッテ主催　台所から子育て暮らしを豊かに
https://mit-te.com/

▼Instagram
https://www.instagram.com/p/CWvYdjDMLwU/?utm_medium=copy_link

▼kodomoe 「日登美のタベコト」連載中
https://kodomoe.net/serial/tabekoto/

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