食 母の1人飯について
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簡単栄養満点！母の1人飯術残り物パスタでサラダパスタ！薬味で気分もリフレッシュ！良質な油とミネラルで元気チャージ輝く午後へ！活力満点ランチの秘訣
日登美の子育てラジオ
日登美 6児母/モデル/シュタイナー教育/マクロビ
- 05:241.
はじめの挨拶
- 09:552.
今日の1人飯とそのポイント
- 01:493.
自分に良いエネルギーを送るご飯を！
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日登美の子育てラジオ
日登美 6児母/モデル/シュタイナー教育/マクロビ
モデル、6児の母の日登美です。生きる力を育む自然な子育てをテーマに、学校では教わらない色々な子育てや食のお話をしています。週1放送
■プロフィール
10 代よりファッションモデルとして雑誌、広告等で活躍。三女三男６児の母。
その後自身の子育てから学んだ、シュタイナー教育、マクロビオティック、ヨガなどを取り入れた自然な暮らしと子育て、レシピなどを提案した書籍を多数出版。
クシマクロビオティックアドバイザー取得、分子栄養学修了。ドイツでは国際ヒルデガルト協会認定ホリスティク医療コースを修了しヒルデガルトヘルスケアアドバイザー取得。ホリスティックで自然な食卓、暮らしと子育ての提案を様々な方面で発信している。
2021年より「台所から子育て・暮らしを健やかに豊かに」をテーマとしたオンラインコミュニティ「Mitte（ミッテ）」を主宰。
母の健やかさは子どもの健やかさへ、女性の健やかさは社会の健やかさへ、がモットー。子ども時代、インナーマザーフッド（内在的母性）を守りはぐくむ暮らしの提案を行う。ドイツベルリン在住。
▼新刊Motherhood Childhood おかあさんってなんdsろう
エムエムブックス出版 https://murmur-books-socks.com/?pid=191495991
▼mitte ミッテ主催 台所から子育て暮らしを豊かに
https://mit-te.com/
▼Instagram
https://www.instagram.com/p/CWvYdjDMLwU/?utm_medium=copy_link
▼kodomoe 「日登美のタベコト」連載中
https://kodomoe.net/serial/tabekoto/
■プロフィール
10 代よりファッションモデルとして雑誌、広告等で活躍。三女三男６児の母。
その後自身の子育てから学んだ、シュタイナー教育、マクロビオティック、ヨガなどを取り入れた自然な暮らしと子育て、レシピなどを提案した書籍を多数出版。
クシマクロビオティックアドバイザー取得、分子栄養学修了。ドイツでは国際ヒルデガルト協会認定ホリスティク医療コースを修了しヒルデガルトヘルスケアアドバイザー取得。ホリスティックで自然な食卓、暮らしと子育ての提案を様々な方面で発信している。
2021年より「台所から子育て・暮らしを健やかに豊かに」をテーマとしたオンラインコミュニティ「Mitte（ミッテ）」を主宰。
母の健やかさは子どもの健やかさへ、女性の健やかさは社会の健やかさへ、がモットー。子ども時代、インナーマザーフッド（内在的母性）を守りはぐくむ暮らしの提案を行う。ドイツベルリン在住。
▼新刊Motherhood Childhood おかあさんってなんdsろう
エムエムブックス出版 https://murmur-books-socks.com/?pid=191495991
▼mitte ミッテ主催 台所から子育て暮らしを豊かに
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私はアマニオイルはラプンツェルのものを買っています。きっと他にも美味しいのがありそうですが、よく行くオーガニック店で扱いがあるのでこれにしてます。米油はこっちでは見ないですね。特にオーガニックで。代替案では料理ではオリーブオイル、あとは菜種オイルか胡麻油かな、揚げ物だったら。日本に住んでたら揚げ物やビーガンスイーツの焼き菓子には米油をつかうのをおすすめします。こっちでは回数を減らして良質なバターを摂る方がいいと思っています☺️
自分の身体の声をききながら美味しく食べていきましょう😆❤️❤️
朝ごはんはどの様なものを食べますか。
息子が卵・乳製品アレルギーがあり、ほとんど克服した今も朝ごはんに卵料理とか食べてくれません。
毎朝、タンパク質をなにで摂るか悩んでいます。
洋風ならオートミールのミュースリーなど多様な穀物も食物性タンパク質がとれますよ。ナッツを加えたら更にタンパク質アップ。パンならスペルト粉は栄養価が高くおすすめ。粉と水と塩と天然酵母だけで作ったパンなら蒸し器で蒸してもトーストしても美味しいです。我が家は簡単にお味噌汁ねこまんまなどもよくやります😂✌️お魚が召し上がれたら鰹節などもタンパク質に！