# チャプター 1 かなりでございます。花粉症の備えというテーマなんですけどもね 花粉症については僕はアレルギーテスト済みで スギ花粉が、そんなに超重症ではないんですけど そこそこ中程度に反応するというアレルギーを持ってて 毎年死んでますね。 程度にもよるんですけど 結構喉にも来ちゃうし、目もシュパシュパするし、鼻にも 漏れなく全部来てしまうんですけど そうなると外を出歩いたり、外散歩とか運動することはあるんですけどね そういう時に結構困るんですよ。 これは僕が現職の時からやっていた花粉症対策なんですけど スキーのゴーグルみたいなやつをまず目につけると マスクはM95マスクですね。 これ2つやれば、外に出てる時は基本このマスクとゴーグルつけてればOKですね。 万全OKです。 外を歩いている時にちょっと頭おかしい人みたいに見えるっていうデメリットはあるんですけど どっちをとりますか?っていうことで 見ず知らずのどうでもいい人たちに見られて指を刺されるのを我慢するか 1日中または1シーズンずっと頭がボーッとしてパフォーマンス全部落ちてQOLが下がるのを良しとするか どっちかしかとれませんってなったら全然いいんじゃないですかって思ってますね。 なのでお勧めします。 要は防塵用みたいな目のゴーグルですね。 Amazonとかで検索して売ってます。 M95は呼吸しやすいように、吐く息は外についていく便があるやつの方が息はしやすいですけど まあまあコストが上がるんで普通のやつでもいいんだけど 警察官が研修訓練で使うようなマスクです。 N95みたいな感じのやつですけどもね ちょっとゴツいんで5月中旬ぐらいまでちょっと暑かったりするんだけど まあそれもさっきの話でどっちがいいですかっていうところで 1回完璧にやってみて、これ完璧にこのゴーグルとマスクさえすれば 外で歩いてるなっていうことを知るだけでもすごく意味がある。 あと玄関に空気清浄機設置してるのと あとはなるべく掃除機みたいなやつで帰ってきたら吸った方がいいけど そこまで面倒くさかったら洋服用のブラシあるでしょ。 馬毛のやつね。 それでちょっと払って玄関で落とすと。 空気清浄機を玄関に置く。これ大事ですね。 基本的なことをやった上で症状がどうなるかっていうので一応試してみてください。 毎年言われることなんですけど病院行ってそろそろですよね。 この2月ぐらいから薬を飲み始めないといけないよっていうところでまだ今年行ってないんだけど でゼッカ免疫療法を毎年やるかっていう話になるんだけど ちょっと高いからって毎年見送ってるんですけどもっと早くやればよかったなと 2、3年ぐらいずっとね、要は杉花粉のアレルギーを発症させるようなタブレットをずっと口の中に入れるんだよね。 あれ続けると徐々に免疫ができて体制ができていいですよっていうのは このボイシーでも過去に佐々木敏男さんがゼッカ免疫の杉花粉対策について語られておりましたね。 よろしくお願いします。よろしくお願いします。というかそんな感じです。 短いですけど以上です。 健やかにお過ごしください。 プレミアム放送やってますのでそちらも入ってください。