TOPライフスタイル子育て私らしく生きていきたいラジオ学びたい!働きたい!色々やりたいけれど…11:41 2022年11月18日 164再生 問題を報告する 再生する シェアする #フリーランス #学ぶ #フリーランスママ #家族時間 私らしく生きていきたいラジオみほはは01:411.オープニング10:002.本編コメント感想・質問・応援メッセージを書こう MCキイチ2022年11月25日みほははさーん運動を初める時には少しだけ気をつけてー♪特に寒い中での急なウォーキングやジョギングは膝と腰にかなり負担になるので!運動習慣はゆっくり身につけて行ってあげてくださーい♪個人的には、隙間時間にめっちゃ浅いスクワット数回ぐらいからがおすすめー✨返信
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運動を初める時には少しだけ気をつけてー♪
特に寒い中での急なウォーキングやジョギングは膝と腰にかなり負担になるので!
運動習慣はゆっくり身につけて行ってあげてくださーい♪
個人的には、隙間時間にめっちゃ浅いスクワット数回ぐらいからがおすすめー✨