ユウキさんが新しい目標を掲げる度に、できなさそうやろ？と思うことを目標にしよう！と思い、ロックの日までに〇〇キロになる！と決めました（すみません伏せます）
無理そうだけど無理ではない目標を立てるのってすごくがんばれます。
そしてそのために用事を作ってひたすら歩いています。
1万歩越えるとウォーキングアプリから達成カードがもらえるのでもう少しで達成なのになーと言う日は家の中でも歩き回っています笑
白米問題、お酒を飲まれないなら完全に0ではなく量を減らして少しだけ食べるというのはどうでしょうか

たしかにお米を減らすとその分野菜とお肉の量が増えるので食費がかかりますよね。私はお米は食べて、とことん主食となる小麦を半年抜きました。プラス松口さんと同じく1時間ウォーキングだけで半年で10キロ落とせました！小麦抜きはどの健康メゾットでも出てくるのでお勧めです♩