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短すぎる睡眠が招く早死にリスクとは2時間睡眠が続く筆者の深刻な実情眠りを妨げる“足の痛み”と闘う日々医師も匙を投げた治療の限界と苦悩改善策を求む！睡眠の質を高めるヒント
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入眠1時間前にお風呂から上がり、部屋を暗くしてストレッチや瞑想をして布団に入ってますが
布団に入って数秒で入眠してます😆
ただ、真里さんには参考にならないかな〜😭