# 私なりの幸福論 おはようございます、沙織です。 このチャンネルは、日々の暮らしや子育て、障害児育児やシングルマダーの経験を通して感じたことを、私なりの言葉でお話をしております。 今日はですね、Voicyさんのウィークリーハッシュタグ企画というかトークテーマの中に、私なりの幸福論というのがありましたので、 こちらをお借りしてお話をしていきたいと思います。 最近幸福論というと、ウェルビーイングの主な要素として、体の健康だとか心の健康だとか社会の健康の状態なんかが話されて、 私もそれを聞くと確かにそうだなぁっていつも思うんですけれども、 今日はそうした、私が情報収集をして納得した話ではなくて、 私の人生の経験上、私がこれまで今までの人生の中で培った私なりの幸福論の話をしてみたいと思います。 それはですね、先日プレミアム放送でも似た話をしたんですけれども、 私が幸福を考えるときはですね、何を得れば幸せになるかではなくて、 何が私を不幸にするのかから逆算して考える方がすごく自分にとって有効的なんですよね。 例えばですけれども、私の場合は約50年間生きてきていて、何が私を不幸にするのかはかなり明確に分かってきていて、 ちょっと過剰書きにまとめてみたんですけど、そのまま読み上げますね。 1つが支配される。2つ目が時間を搾取される。3つ目が自分の意思ではない付き合い関係に翻弄される。 あと一方的にケアし続けること。あと存在に扱われることですね。 こうしたものがかなり私の幸福を削ってしまうんだなってことは、今までの経験を通して自己理解が促進しています。 だから私にとっての幸福論っていうのは、幸せなことを大量に追加することよりも、幸福を壊す構造を減らしていくことがとても重要になってくるんですよね。 幸せなことを追加する、自分の人生に追加していくって結構エネルギーが必要なように見えるじゃないですか。 でも一方で幸福を壊す構造を減らしていくことっていうのも結構力がいるんですよ。 そんなの自分の人生に寄せ付けなければいいじゃんって思われたりとか、嫌なことが来たら断ればいいじゃんって思うかもしれないんですけれども、 もちろんね、それが簡単な人もいる。だけど私はそれすらもそんな簡単じゃない時がある。 それ以外にも何かを選ぶことよりも何かを選ばないっていうことには、結構自分の時間とエネルギーを自分で選んで使うっていうすごい力っていうか意識が必要なんですよね。 これ結構私はね、頭も使うし心も使うなぁなんて思っています。 例えばですけれども、私がさっき自分を不幸にするのが何か結構明確にわかってきているって箇条書きで述べたじゃないですか。 その中に自分の意思ではない付き合い関係っていうのを入れたんですけれども、これってひっそりと自分の中に埋め込まれているんですよね。 何かというと、例えば休日、休日にすごい今週は体が疲れているからちょっと休んだ方がいいかもしれないっていうのが何となく頭にわかっていたとしても、 それが時々休んだ方がいい、休むべきっていう言葉から予定がないにすり替わってしまうことがあるんですよね。 その予定がないにすり替わると、例えばね、あの実家からなんか手伝ってくれないって言われた時だとか、 そんなに仲良しでもない友人からお茶行かないって誘われた時だとかについイエスって言ってしまうんですよね。 イエスって言ってしまうと、自分が本当は休むべきだった時間をそちら側にすり替えてしまうケースもある。 もちろん状況によってその手を差し伸べることが大事な時もあるんだけれども、それ以上に自分の体を休ませるってことも重要な時はいっぱいあるし、 その声をね、私たちっていうのは自分の心の声から暇であるっていうね、手帳が真っ白だっていう可視化されたものにすり替えてしまう時があるんですよね。 そう、そんなことによって私はね、これまで後悔したことは数知れずなんですよね。 で、今47歳なんですけれども、やっぱりね、もう人生後半が見えてきているとか、人生後半を歩いているので、 幸福に生きたいし、自分が幸福に生きることでそれを喜んでくれる人たちと時間を共に過ごしたい。 そんな人たちに私も力を差し出したい、みたいな気持ちがすごく強まっています。 だからね、その自分の人生を自分で選んでいるっていう感覚かな、自分の人生を自分でハンドル握ってるっていう感覚かな、 そういうのと幸福っていうのはすっごい深く関係しているんだなぁって私自身は思っています。 で、それらを実現していくにはやっぱり自分の時間だとか、エネルギーだとか、お金だとかね、 そうした資産を何に使うのかっていうのを自分で選べるっていうことがね、すっごい重要になるなって私は思っているんですよね。 人によっては違う意見もあるだろうし、私は調べたわけじゃないからわからないんだけど、私はそんなふうに感じています。 もっと言うと、私はですね、この自分で選ぶっていうのもすごく力がいることだなって思っていて、技術がいることだなとも思っていて、 それは何かというと、自分の人生を選んでいくっていうことは日々本当に小さな決断をたくさんしていく必要があるんですよね。 自分で決められないこともあるし、ただ流されてしまうこともある。 でもそうしたことを避けるためには、やっぱりその基準を設けることがすごく重要になってくる。 そうなってくると、私が今日冒頭で話した私の幸福論として、何を得れば幸せになるかじゃなくて、 何を私が不幸にするのかから逆算して考えるっていうのがね、私のこの決断基準になったりもしております。 ただですね、世の中にはどうしようもないことっていうのが一定数あって、 何かというと、例えば家族がいる以上、自分の自由だけでは決められないことっていうのもたくさんあるんですよね。 何かというと、生活をするために仕事に行くだとか、今日は子どもの行事を付き合うとか、子どもの世話をするとかね、 これらは自分で決めるっていう感覚から、少し視点をずらして、私はこれを引き受けるんだっていう覚悟みたいなものに変えていくんですね。 この過程を回していくみたいな覚悟っていうのは、誘われたから行くとか、嫌われたくないから引き受けるとか、 みんながそうするからそうするっていう、そういう他人にハンドルを預けているような感覚とはまた全く別物だと思います。 だから今ね、自分の人生を幸福にしていくためには、自分で選択する、自分で決断するっていうのが大事になるとは言ったんですけれども、 選択するためには何が大切か、自分が何を大切にするかみたいな、自分なりの判断基準っていうのがすごい大事になってくるなぁなんて思っております。 だから話がそれぞれになったんですけれども、私なりの幸福論っていうのは、幸福イコール楽しいことがいっぱいある状態みたいなものではなくて、 私は自分が大切だと思うものに、ちゃんと自分の人生を使えているかどうかっていうのがすごい重要になってくるなぁなんて、 自分自身の心の内を変えに見てみて思うところです。 皆さんにとっての幸福論っていうのは何でしょうか。もしよかったら教えてください。 はい、というわけで、今日は私なりの幸福論についてお話をさせていただきました。 今夜はですね、21時から月に1回、私と恩次まりさんでやっている人生広範好きにやらせてラジオの2人で、 岡田太郎先生のチャンネルに乗り込んでいきたいと思っております。 もしお時間がよろしければ、皆さん太郎さんをフォローして遊びに来てください。 そしてですね、今年の6月に、私とボイシーパーソナリティの西尾牧川真子さんと2人で、 カルチャー&ダイアログっていうイベントを立ち上げました。 こちらは、さまざまなカルチャーを触媒に対話を紡いでいくっていうイベントをシリーズにしたんですね。 で、第1回が6月にあった。その時は映画をみんなで鑑賞したんですけれども、 今回第2回として12月12日の午前中からランチをみんなで食べるぐらいまで、 ランチは2人なんですけど、その時に何をするかっていうのはまだ発表していなかったんですね。 その発表を10月1日と10月14日の両日ともに朝8時からやっていこうと思っておりますので、 もしご興味ある方いらっしゃいましたら、ぜひ聞きに来ていただいたり、 アーカイブも残しますのでチェックしておいていただくととっても嬉しいです。 はい、というわけで今日は連休が明けた木曜日。 2日行けばまたお休みの方も多いかと思います。 頑張りましょうね。いい1日にしていきましょう。さようなら。