# チャプター 1 もっと自分らしい生き方がきっと見つかる。この番組では、就職せずに場作りを仕事にして28年のわたくし、 お定立ち家が、自分らしく生きるための視点やアイデアをシェアしていきます。 というわけで、改めましてこんにちは。お定立ち家です。 生き方開発ラボを始めていきたいと思います。 常識、社会通念、周囲からの期待、そういったものに流されてしまうのではなくて、 本当に自分の求める生き方を作っていこう、そんな趣旨の番組です。 突然ですけど、あなたが長く続けていることって何ですか? 例えば、仕事を近づく30年だとか、そういう人もいると思いますし、 お弁当を毎日作って、それをずっと続けているよとか、 なんかちょっとかっこいいモーニングルーティンみたいな、最近流行ってますよね。そういうのを何年も実践しているよとかって、 そういうふうに何かちょっといいこととかをずっと続けているっていう人を見ると、やっぱりついすごいなって思ってしまうんですよ。 ついっていうのもあれだけど、やっぱりその継続しているっていう、継続は力なりとか言うでしょ。 なんかその継続している、続けているっていうことを聞くと、なんかもう問答無用ですごいなっていうふうに、どこか思ってしまう自分がいるなっていうふうに思うんです。 僕もね、冒頭の挨拶で場作りを仕事にして28年っていうふうにね、続けてるんだぞみたいな、そういうアピールみたいなのをしちゃってるんですけど、 一つには同じことをずっと続けてやってるっていうのは、なんかやっぱりその真面目さ、その人の真面目さであるとか、 やっぱりいろんなことがあるのに続けてるっていうその強さであるとか、そういうことの現れだっていうふうにね、肯定的な側面としてはそれがあると思うんです。 日本社会はその石の上にも三年的な感じで、やっぱりそれをすごくたっ飛ぶっていうところもあるから、なおさらね、それを助長するっていうか、そういう傾向があるんじゃないのかなというふうに思っています。 そこでですね、今日はその逆に気が済んじゃったなっていうこともあると思うんですよ。ずっとやってきたんだけど、もういいかなみたいなふうになったときに、 でもなぁせっかくここまで続けてきたんだし、みたいな思考が働くっていうのってあると思うんですね。 これって今度、前に進むことのブレーキに変わるっていうこともあると思うんですよ。 本当はもう気が済んだから違うことやろうかなっていうふうに思っているのに、継続が大事なんだみたいな気持ちがあって、 トライ、チャレンジができないとすると、やっぱりそれはブレーキに変わってしまってるっていうことだと思うんです。 なので今日は気が済んだら次へ進もうっていうね、そんな話をしたいと思っています。 # チャプター 2 よく言われることに、どんなに美味しい料理でも、ずっと食べ続けるのは無理だというのがありますよね。 なぜならお腹がいっぱいになってしまうから。 なんか美味しいな、すごいな、こんな料理なかなか食べられないんだ、本当にこれが大好きだというふうに思っても、 やっぱりずっと食べていると、だんだんお腹がいっぱいになって、 おかわりいる?って最初はお願いしますって言っているのが、ちょっともう無理だな、 ちょっともう無理だな、みたいな感じになって、あんなに美味しかった最高の料理なのに、 途中から苦痛に変わってしまう。うわぁ、またこれ食べなきゃいけないのかというふうになっちゃうとか、 そういう胃の要領の問題じゃなくても、毎日それが続くという時にね、 全然毎日でもいけるよって人も結構いるんだけど、自分が大好きな料理だったんだけども、 毎日食べているうちに、なんかもう嫌になっちゃったみたいなね、そんなふうに、 続いているうちに好きなものが好きじゃなくなっちゃうということって、ごく当たり前、普通にあると思うんです。 それで、胃の要領の話、さっき言った、もうそんな食べられないですっていう話は、 それはね、そりゃそうだろうっていう話だと思うんですよ。これは気が済む済まないにかかわらず、 ただ単に物理的にもうそこに入らないっていうね、気が済んでないけど食えないみたいなこともあるよね。 なんかもう、もっと食べたいんだけど、もう食べれないみたいな、旅先で美味しいものに出会ってしまった時なんかね、 そういう葛藤の中に僕はよく陥りますけど、これも頼みたいね、なかなかこんなのもあるんですか、 うわーとかでも、もう食べれないみたいな、なんかそういう時にはね、なんか一回ガチャンとパソコンのゴミ箱を空にするみたいな感じで、 胃も空にできたらななんて思いますけども、そうはいかないので、なくなく帰ってくると。 気は済んでないんだけども、もう食べれないということもある。そっちはシンプルなんですよ。 理由も分かりますよね。もうだって、それ以上食べれない。胃の要領的にもう無理だよって体がサインを出したからっていうことだと思うんです。 そうじゃなくて、本当に美味しくて好きな料理だったんだけども、なんか毎日食べてたら、なんかもういいかな、なんか飽きてきちゃったとか、もうなんか気が済んじゃったみたいな風にね、 好きなものだったんだけども、ずっと続けているうちにあれ?っていう感じで、なんかそれがもういらないっていう感じが出てきてしまう。 これが恋愛だったら辛いですね。こちらはまだまだ相手を求めているのに、相手がもういいかな、ごめんね、みたいな感じになったら、えーっとなりますよね。 そうなんですよ。この気が済むっていうのって、すごく不思議な作用だと思うんです。 例を挙げると、例えば3人の人が何かアクティビティ、ヨガでもなんでもいいんだけど、それが大好きで、それを毎日やろうよっていう風に決めたとします。 で、よしやろうやろうっていうことでね、どこか場所を決めて、毎日3人で集まって、ヨガとか何かを続け始めた。 で、1週間ぐらい経った時には、良かったね、始めてっていうことで、みんなね、それが嬉しいわけですよ。 で、でも1ヶ月ぐらい経つと、その1人の人が、3人のうちの1人の人が、なんかちょっとめんどくさくなってきちゃったなって言い出した。 私なんか来たい時だけ来るね、みたいな。 なんか1ヶ月で1人離脱してしまった。 なんかあんなに言ってたのにね、まだ1ヶ月なのに、もうなんかいいんだね、みたいな。 そこまでの気持ちじゃなかったのかな、みたいな感じで、残りの2人はそれを続けている。 で、1年経った時に、その2人のうちのまた1人が、なんかちょっと最近違うことにも興味が出てきちゃった。 このヨガが嫌なわけじゃないんだけども、ちょっと違うことやってみようかなと思って、みたいな。 だから、そうだな、毎日じゃなくて、週に1回ぐらいにしたい、みたいな。 週に1回、みたいなね。 で、じゃあしょうがない。 じゃあ1人でやるよ、私は、っていうことで、3人のうちの1人の人は、それを個人的に続けるっていう選択をして、 その人は今、15年経った今もそれを毎日続けています、みたいな。 なんかこういう話ってあると思うんですよ。あるでしょ。 で、これって何が違うんだっていうことなんです。 1ヶ月目で辞めた奴がいい加減な奴で、1年で辞めた奴はちょっといい加減な奴、みたいな。 そういうことでもないでしょ。ずっと続けてる奴がいい奴、みたいな。 そんな単純な話ではないですよね。 だって、3人ともやりたいねって言って始めて、最初やった時にすごくそれがハッピーで、 良かった良かったって喜びあった時の気持ちは、僕は本物だと思うんですよ。 本当にそれが楽しいって気持ちになったんだと思うの。 その程度を調べることはできないけどね。 嘘はなかったんじゃないかと思うんですよ。 でも、ある人は1ヶ月の時点で気が済むという作用が働いた。 なぜかは分からないけど気が済んだ。 ある人は1年続けたら気が済むという状態に押し出された。 ある人はもう10年続けてても全然気が済まない。 まだまだそれが続けたいという気持ちが続いている。 これって本人が選択したことではないですよね。 気が済むというのは気が済んでしまうだけなので、 私が辞める、私が違うことをするということではなくて、 なんかもういいかなっていう感じがね。 なんかあれ?あれ?あんなに楽しかったのに普通な感じになっちゃったなとかね。 そういうのが気が済むということの表れ方のバリエーションですけれども、 これがいつ訪れるのかというのは本人にも分からないし、 誰にも分からない。そんなところがあります。 # チャプター 3 気が済むというタイミングは、誰がいつ、どんな風に決めているのか? 本人が選んでいるわけではないから、今日で気が済んだことにしようとしても、明日も続けたいということがあるのと同じように、自分ではどうにもならない。 タイミングが来てしまうだけ。これ誰が決めてるんですか?と言うと、他人なわけないよね。隣の人とか、死んだ人とか、そういうことはないと思うんですよ。 死んだ人とか言っちゃうと、スピリチュアルな話になっちゃうから、いろんな考え方があるのかもしれませんが、僕はどう考えても、これは自分が決めてるんだということだと思うんです。 さっき自分が選んだわけじゃないということと、自分が決めてるというのは、話としては矛盾しているのですが、これは自分というものをどう捉えるのか?ということで変わってくると思うんですよ。 自分が選んだわけじゃない、気が済んじゃったんだから仕方がないと言っている自分というのは、いわば頭脳なんですよね。頭脳としての私。 頭脳ですよ、簡単に言うと。いろんなことを考えたり、決めたりしている。普段、私は、僕は、俺はと主語にしている私が、この頭脳としての私ということなんです。 普段主語にしているというのは、普段私たちが、これが自分だなあとか、あなたはどう?私はこうですよと答える、その主体として位置づけている私ということです。 ちょっとややこしい言い方になっちゃったんですけど、もう一つの話をするとよくわかるんだけど、もう一つは、いわば身体としての私というふうに言えると思うんですよ。 頭脳としての私に対して、身体としての私という意味です。頭と体。 頭脳の方は考えたり決めたりということを普段していて、これがないと生きられませんから、社会生活を営めませんから、あなたはとか私はというやりとりで使う私というのは、そうなんですよ、その頭としての私なんですよ。 でも、気が進むとか気が進まないとか、さっきのもう食べられないとかっていうのは、身体が決めてますよね。 その感じるっていうこと、頭が考えているのに対して、身体って感じるっていうことを担当しているので、この感じるっていう方の私がいるわけですよ。 頭は言葉を使いますからね。まだ続けたいとか、もうやりたくないとか、なぜなんだろうとか、いろんなテーマを頭というのは設定するんですけど、 身体は言葉を使わないので、その感じるっていう作用でね。何かを感じるっていう作用で主張してくる。 頭としての私はよく喋るんだけども、身体としての私は喋らない代わりに、なんだかこういう感じがするなっていう、その感じるっていう形でメッセージを出してきている。両方私なわけですよ。 そう思うと怖いよね。両方私なんだけども、普段は身体としての私っていうのは大抵の場合、脇に追いやられて、頭としての私だけがね、私全体ですみたいな、私が代表ですみたいな感じで振る舞っているっていうところがあると思うんですよ。 で、この話を気が済むっていう話と合わせてセットにして考えると、頭では続けるべきだとか申し訳ないとか、なぜ私はとか思うんだけども、身体の方では、なんかもう十分です。もう気が済みましたっていう風に主張しているっていうことなんです。 いわばもう一人の自分が、頭としての私から見た時の身体としての私、もう一人の自分っていうのが、自分にもうここでOKだよ、もう大丈夫ですみたいな感じでサインを送っているっていうのが、その不思議な気が済むっていう作用だと思うんですよ。 で、そういう風に考えると、身体の方がもう十分ですよ、次に行ったらっていう風に言っているのに、いや、これを続けるんだみたいな風に考えるっていうのって本当に良いことなのか。なかなかこれは見分けが難しいことだと思うんです。 さっき言ったみたいに、継続は力なりだし、石の上にも三年だからということで、まだ続けるんだ、いやだけどまだ続けるんだっていうのも一つの選択です。何を選ぼうと他人にどうこう言われることではないですよね。 そうなんだけども、一方で、自分自身がもういいよっていうサインを送ってきている。身体がそういう風に言っているのに、頭で無理やりにそれを続けるっていうことが本当に正しいのかっていうことで考えると、確かに続けるっていうことが偉いとか、そのメリットっていうのはあるけれども、気が済んだらもう次へ進もうっていうね。 こういう考え方もすごく合理的だし、また自分に素直な、自分に優しい考え方だっていう風にも言えます。気が済むと、やっぱり次っていうのが出てくる。 # チャプター 4 はい、というわけで今日は気が済んだら次へ進もうというテーマでお話をしてきました。 日本社会がね、その物事を続けるっていうことをやたらとたっ飛ぶ 社会なので、本当はもう気が済んでしまって、もういいんだよ、次行こうっていう風になってるんだけども、いやいやここに留まらなきゃ、これを続けなきゃっていう風にね、 なんかもう一人の自分が言っている、体としての自分が言っていることを頭で否定して、なんかね、それをこうやめちゃう。本当だったら次がそこに用意されているのに、まあそれが得られないっていうこともあるんじゃないか。 今日はそんなことについてお話をしてみました。いかがですかね、なんか自分はこう思うよとか、あのこんな経験があるよみたいなことがもしあれば、ぜひコメント欄でシェアしていただけたら嬉しいです。 はい、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。この生き方開発ラボという番組ですけれども、自分らしく生きていくためにはということをテーマに毎日お届けしています。 なんかちょっと共感ポイントあったなという風に思ってくださったら、忘れずにこのチャンネルのフォローをお願いいたします。 そして、もうとっくにフォローしてるぜっていうね、常連のリスナーの皆様、いつも本当にありがとうございます。 この1月から常連のリスナー様向けにプレミアムリスナーというものを始めました。限定放送という形で、前から聞いてくださっている方であれば、なんかそんなに前置きしなくてもわかってもらえるよねとかね、なんかちょっと誤解を招きそうなテーマではあるけれども、 なんかあの一つ、だいたい基本的なところが共有されている場だったら、そういうことも扱えるよねみたいな感じでね、なかなかその一般向けの放送ではできないことを扱って話しているのがプレミアムリスナーです。 参加方法など、このチャプター4からリンクを貼ってありますので、ぜひそちらをご一読の上ご参加いただけたらと思います。 はい、今日はそんな感じです。それではまた次回お会いしましょう。 おさだてるちかでした。