# チャプター 1 もっと自分らしい生き方がきっと見つかる。この番組では、就職せずに場作りを仕事にして28年のわたくし、長田照地科が、自分らしく生きるための視点やアイデアをシェアしていきます。 というわけで、改めましてこんにちは。長田照地科です。生き方開発ラボを始めていきたいと思います。 常識、社会通念、周囲からの期待、そういったものに流されてしまうのではなくて、本当に自分の求める生き方を作っていこう、そんな趣旨の番組です。 デジタルツールが身の回りにあるのが当たり前の世の中になりまして、このVoicyもスマホで聞いているよとか、中にはタブレットで聞いている、パソコンで聞いているという方もいらっしゃると思うんですけど、 おそらく多くの方がスマートフォンで聞いているんじゃないかなというふうに思います。 このVoicyって収録もVoicy Studioっていう配信者用のアプリみたいなのがあって、それを使って収録するので、本当にスマホで収録をして、スマホで聞いてもらうという感じで、 身近にある、最も身近なデジタルツールとおそらくスマートフォンだと思うんですけど、それを使っていろいろやっているという感じです。 今日はちょっといつもと毛色を変えて、いつも自分らしく生きていくためにはということで放送しているんですが、ちょっと気分を変えて、僕の大好きなお気に入りのデジタルツール3選という形で紹介してみたいと思うんです。 デジタルのものって、ともすると敵みたいになるというか、依存の対象とか、いろいろ健康被害とかあるじゃないですか、そういうネガティブな部分もあるからこそ、 ちゃんとポジティブなところにも光を当てて、仲良く使えたらなというふうにいつも思っていまして、今日はツール3選紹介したいと思います。 # notion 一つ目はですね、去年から使い始めたんですけど、Notionというアプリがあるんです。 これは個人利用もできますし、組織だったり利用もできるっていうね、あのやつなんですよ。 どんなものかというと、基本的にはですね、メモをどんどん取れるっていうアプリなんですよ。 普通に文章を書くみたいな感じで、ざーっと文章を打っていくこともできるし、 なんかその、To-Doリストみたいなのを作ったりね、あとはそのブックマークをしたりだとか、 もうちょっと複雑なタスク管理ができたりとか、カレンダーと連動して使ったりとかね、かなり高度なことまでできるんです。 でこれね、何がすごくいいのかというとですね、何かにつけてとりあえずNotionに入れとこうっていうのを、 このとりあえず放り込む先として、ものすごく優秀だなっていうふうに使っていて感じています。 例えばそのインスタを見ていてね、なんかその料理の動画とかあるじゃないですか、 なんかそういうのね、この料理作ってみたいなというふうに思った時にどうしてますか。 インスタだとそのインスタそのものの投稿を保存する機能なんかもあると思うんですけど、僕の場合はNotionに書き出します。 ブックマーク機能みたいなものがあって、簡単にそのNotion上にちょっとこのページを覚えておきたい、 ちょっとこの動画を覚えておきたい、ちょっとこの写真を保存しておきたいといった時に、とりあえずNotionに放り込むということができるんですよ。 これはね本当にストレスが減ったなというふうに思ってて、ちょっと覚えておきたいことを覚えておくのって、 なんか本当に難しいっていうか、僕の場合もう無理というか、ちょっと覚えておきたいと思って覚えておこうって心の中でね、 心にメモしてみたいなことをやると、どこにもメモしなかったことと一緒になっちゃうっていうのがあるので、 なんかちょっと覚えておきたい、何か自分に何か触れたものですよね、それを保存しておくことができる、そこもすごくいいです。 あとは、特に外から来たものではなくて、自分の内側からアイデアが出てきたりとか、こんなことやろうかなとかね、 僕なんか仕事柄、いろんな企画を立てるので、こんなことやってみたいなというふうに思った時に、 これも心にメモしてると、もう漏れなく忘れるようになりましたので、パッととにかくNotionを立ち上げて、そこに書いておく。 そんなふうにして、内側から出てきたもの、あるいは外から入ってきたものを、とりあえず放り込む場所として機能するというのがまずあります。 とりあえず放り込んどくものを、また違う場所に移したりとかするとか、なるともうめんどくさいんですよ。 そんなこともしてられないなというところなんですけど、Notionの場合は、全部その場で完結することができます。 画像を配置したりとか、ちょっとここはレイアウトを変えたいみたいなものも本当に直感的にできますし、 スマホ、タブレット、PC、完全に連動しながら軽く使えるというところがあって、なかなかこういうのってありそうでないよなというものです。 有名なソフトなので、もう使ってるよという方も多いと思うんですけど、 なんかとりあえず、自分の常に横にいてほしいアプリケーション、とりあえずこれ開けばなんとかなるものってあんまりないと思うんですよ。 いろんなもの開いちゃうと思うの。どれに入れようかなとかって考えるのもちょっと疲れちゃうので、 オールインワンのアプリケーションとして使える、すごくいいものだなというふうに思ってます。 僕はこのNotionというのが気に入ったので、自分が一人で使うだけじゃなくて、今、僕が代表している連携者っていうNPU法人があるんですけども、 そこでも組織の仕事の管理というか、業務管理ソフトみたいな感じでもう使っています。 なので、個人的にTo-Do管理とかスケジュール管理みたいなふうにも結構簡単に使えるし、組織だったら使い方なんかもできる。 あとは、自分用のメモで作ったものなんだけど、あの人にこれ見てほしいなというふうに思ったときに、 簡単に相手がNotionを使っていなくても、ブラウザーでパッとそのページを見てもらえるとか、非常に使い勝手がいいなというふうに思ってます。 いつも傍にあるアプリケーションという感じで、相棒のように使っています。 無料でもほとんどの機能が使えたりするので、このチャプターにNotionというもののダウンロードというんですか、公式ページみたいなところにリンクを貼っておきますので、 どんなものかなというふうに思った方はぜひそちらもご覧ください。 テンプレートなんかも無料のもの、一部有料のものもありますけども、いろんな人がこんなふうに使うと便利だよという自分で作ったテンプレートなんかも公開しているので、 そういうものに乗っかってパッと使い始めるということもできます。 というわけで、おすすめデジタルツールの一つ目は、Notion、何でも放り込めるし、とりあえずNotionに入れておこうというふうに使える、ずっと傍にいてくれるソフトみたいなもので、まずご紹介しました。 # endel それでまた別の意味でずっと肩幅にいてくれるっていうのがね、あの2つ目のデジタルツールおすすめなんですけど、これはですね、ENDELっていうソフトなんですね。 あの音楽を生成してくれるアプリケーションなんですよ。 例えば、あのちょっと仕事で集中したいなとか、あるいはもうものすごくこうガーッと集中したいなとか、なんかあの一休みしてリラックスしたいなとかね、なんか音が鳴ってて欲しいなっていうふうに思うことってありませんか? あの僕はね結構あるんですよ。でもね、あの好きな音楽とかかけちゃうと、あの歌っちゃう。なんかその音楽聞いちゃうからね、それもまた嫌だし、かといってね、なんかなんだかわからない音楽がずっと鳴ってるのも鬱陶しいなっていう感じがする。 このBGMが欲しいんだけど、実際かけるとなんか違うんだ、でも無音は嫌なんだみたいな、このね、このもうBGM未満、なんかあのただの音以上のものっていうものって本当にあのありそうでないと思うんですけども、その絶妙なあのその領域をカバーしてくれるのが、このENDELっていうね、あのアプリケーションです。 これもね、あの無料で使えるものなのでぜひ試してみてほしいんですけど、そのシチュエーションごとにシチュエーションごとにとりあえず音を鳴らしてくれるっていうね、非常に便利なものです。 そしてこれ、あの部屋なんかで鳴らしてると、これ何ですかっていうふうに聞かれることもね、すごく多いです。で、教えるとほとんどの人がダウンロードして帰るっていう、なんかね、あの僕が今いる生き方開発ラボってね、この番組と同じ名前のまあその施設というか拠点が東京都中野区にあるんですけど、よくね、このENDELが鳴ってるんですよ。 鳴ってて、まあお客様とかね、何かのワークショップとかセミナーで来た人なんかが、お皿さんこれ何ですか、この音楽みたいな。音楽なのかな、みたいな。あの環境音みたいなね、ところもちょっとあったりするので、何ですかって聞かれて、あのこういうのですよっていうふうに説明すると、やっぱり僕と同じようにそのBGM難民の人たち、好きな音楽あるけど好きな音楽かけちゃうとBGMじゃなんかあれらしいみたいなね。 かどいってみたいな人たちが本当に結構いらっしゃって、ああこういうの探してた、こんなのあるんですか、みたいな風にね、あの受けのいいツールなんですよ。まあダウンロードして無料ですぐにね、あの音が聞けるので、ああこういう感じか、こんなバリエーションがあるのかっていうのをね、あの感じていただけると思います。 これは有料プランをずっと使ってるんですけど、無料でもね、そこそこ音があるし、まあ有料にすると、なかなかその自分好みにもうちょっとチューンできるみたいなね、ところがあって、まあすごく使い方がいいです。あのおすすめなので、もしよかったら、あのこれもね、このチャプターからアプリケーションの紹介ページのところにリンクを貼っておきます。 # チャプター 4 はい、というわけで、Notion、Endelと2つ紹介してきたんですけど、3つ目はですね、やっぱりなんだかんだ一番気に入って使っているのってiPhoneだなというふうに思ったんです。 僕はたまたまiPhoneをずっと使っているので、他のブランドのメーカーのスマホを使っているという方もいらっしゃると思うんですけど、 多分ね、もう今ぐらいの時代になると、どのスマホも高機能だし、多少機能がいろいろ優れているとか、乾燥化されているということがあったにしても、 その使用体験ってそんなに変わらないんじゃないのかなというふうに思うんです。 だからね、その機能が云々じゃなくて、やっぱりあまりにもいろんなことができてしまうそのツールというものと、どのように向き合うのか、 どんなふうに良きものとして使うのかという、使用者のセンスというか、知恵というか、向き合い方みたいなことによって、本当にネガティブなものにもなるし、ポジティブなものにもなるなというふうに思うんです。 僕がiPhone、あるいはスマートフォンというものを良きものとして使うために、依存して疲れちゃうとか、ずっと見てて首が痛いとか、そういうことも全くないわけじゃもちろんないんだけども、 良きものとして使うために心がけているのは、大事に使う。iPhone、スマートフォンというものを大切に使う、丁寧に扱ってあげるということを気を付けています。 画面が割れちゃうからとか、そういう丁寧じゃないんですよ。そういうのは割と荒めに使っちゃう方なんですけど、例えば朝一番最初にスマートフォンを使うときに、 実際には言わないよ。実際には言わないんだけど、なんかおはようございます。わかります?わかんないですかね。なんかそういう感じ、擬人化するとかそういうことじゃないんだけども、 今から今日もこの素晴らしいiPhoneを使うぞというふうに思って使う。無意識に手に取るようなものじゃないですか。もちろんね、無意識に手に取ることもありますよ。なりますからね、スマホというのは。 そもそも目覚ましに使っている人はね、どうしようもない朝一番最初に触るものがスマホですということになるわけなので、そのあたりは仕方がないんですけど、例えばSNSを見るときもノールックでスマホを取って開きながらなんとなくSNSを見るみたいな感じにすると、 それはね、SNSを見ているんじゃなくて、SNSを見させられているというような感じだと思うんですよ。誰に?って話になっちゃうんだけど、まあそのね、だから自分から、いや私から見に行ってますよと。私は今、私は今、何?ツイッターじゃなくてXか、Xが見たいですと。 うん、今私はX見ます、開きますみたいな感じとかね、ちょっと今インスタ見ますとかね、それこそちょっとノーションであの業務、どんな風になっているか確認してから朝始めますみたいなね、朝は僕ノーション見るというのが日課なんですけど、まあそういうことをしたりとか、なんかちょっとエンデル開いて音を出してみようかな、よしじゃあかけようみたいな、なんかそういう風にこうちゃんと自覚的に、そしてただただあの自覚するだけじゃなくて、 大事に良きものとしてこのすごい機械を使うぞっていうような中で、そういう気構えがあると、スマホに使われるんじゃなくて、まあスマホを使う、使うんだけども仲良くするみたいなニュアンスもちょっとあるっていうか、非常にこう感覚的な話になっちゃってね、何言ってんの?って風に思われちゃうかもしれないんですけど、やっぱりねそれぐらい、それぐらいの気構えで向かわないと、 あまりにもいろんなものがある、あまりにもいろんなことができる道具っていうのは本当にあの薬と毒と半々ぐらいのものですから、だからこそね、だからこそ大事に良きものとして使うぞっていうね、その心構えみたいなところすごく大事なんじゃないかななんていう風に思っています。 # チャプター 5 はい、というわけで今日はですね、ちょっといつもと趣向を変えて、僕がいつもお気に入りで使っているデジタルツールを3つご紹介しました。 本当に何かあればそこに書く、何かあればそこを見るというね、いつもとりあえず傍にいるものとして、ノーションというものを使っているよという話。 そしてまた別の意味で、音が鳴ってて欲しいなというふうに思うことがすごくある。 そんなときにちょうどいい音を鳴らしてくれる。そしてちょうどいい感じで影を潜めてくれる、いなくなってくれるというのがエンデルという音を生成してくれるアプリケーション。 そしてそんな魔法のようなものを呼び出せるスマートフォン。僕はiPhoneの15のProというのを使っているんですけど、そういうあまりにも便利すぎるものについては気構えて大事だよね、今日はそんなお話をしてみました。 ぜひ僕はこれがお気に入りなんですけど、あなたのお気に入りがあればぜひ教えていただきたいなというふうに思います。 特にスマホへの向き合い方、関わり方みたいなことも自分はこんなふうにしているよみたいな、もしお知恵があれば教えていただきたいなというふうに思っています。 ぜひお気軽にコメント欄までお寄せください。 そして生き方開発ラボ、今日はツールの話を珍しくしましたけども、自分らしく生きていくためにはということをテーマに毎日お届けしています。 なんかちょっと面白そうというふうに思ってくださったら忘れずにフォローのほうをお願いいたします。 そしてもうとっくにずっとフォローしてるぜという常連のリスナーの皆様、いつも本当にありがとうございます。 そういう常連のリスナーの皆様限定のプレミアムリスナーというものが始まっております。この1月からやってます。 なんか初めましての方には突然はこんな話しづらいなということだとか、あとはいろいろ前提を何となく把握して分かってくださっているリスナーの皆様だからこそ扱えるディープな内容みたいなことを放送しているそんな枠になります。 詳しいお知らせ、このチャプターにリンク貼っておきますので、ぜひそちらをご一読の上、もしよろしければご参加いただけたらと思ってます。 今日はそんな感じです。また次回お会いしましょう。 お定たてる地下でした。