# チャプター 1 もっと自分らしい生き方がきっと見つかる。この番組では、就職せずに場作りを仕事にして28年の私、長田照地科が、自分らしく生きるための視点やアイデアをシェアしていきます。 というわけで、改めましてこんにちは。長田照地科です。生き方開発ラボ、始めていきたいと思います。 常識、社会通念、周囲からの期待、そういったものに流されてしまうのではなくて、本当に自分の求める生き方を作っていこう。そんな趣旨の番組です。 今、アマゾンがセールをしています。新生活応援セールみたいな感じで、やっぱり新しく学生になった、大学に入ったみたいな子たちが、大学生だからこそ必要なものを買うとか、新社会人の方が何か必要なものを買うとか、いろいろ4月になって新しくものがいるっていうことってあると思うんです。 でも、基本的にものって、どんどんいらなくなってきているというか、もう揃ってしまっている。多くのものは揃ってしまっていて、いわゆる物質的な豊かさというのは、もう飽和状態にあるという、そんな言い方もされるじゃないですか。 もう30年ぐらい前からずっと言われている、もっと前かな、言われていることですけども、物質的な豊かさがもう飽和しているとなると、もうじゃあものすごく毎日ハッピーでしょうがないかというと、そんなことはないですよね。やっぱりいろんな問題どころか、全然自分はいい感じで暮らせていないよ、すごくきつい感じで暮らしている人だっていると思います。 そういうのって、つまり何なのかというと、生活の質だと思うんですよ。物質的なものの量とか、お金の量とか、そういうことで解決するのではなくて、質が上がらないことには解決しないという、量より質というところに、とっくに日本社会は、近代を終焉に迎えている日本社会は、とっくに量より質というところに入っているわけです。 でも、一体どうやったら日々暮らしている質というのを、物とか量に頼らずに上げていくのかというふうに考えると、急になんだか分からなくなっちゃう。急に真っ白になっちゃうというのが、今の日本社会の未成熟な部分なのかなというふうに、勝手に僕は思っているんです。 生活の質、QOLとか言い方をすることもありますが、生活の質を爆上げする方法というか、そんな言い方をすると怪しくなっちゃうんだけど、すごくシンプルで、いつでも、どこでも、誰にでも、本当に思ったことをちゃんと言う、表現するということを実践すると、生活の質というのはすごく大きく上がる。自分自身の経験も含めて、今日はお話ししてみたいと思います。 # チャプター 2 あのこんな話をするとねいややっぱりお金があのないことにはしょうがないんだとかお金の 問題だっていう風にするっていうのってよくある反論なんですよ うんわかりますよあの僕も本当にね自慢できるぐらい若い頃はお金がありませんでした から うーんあのね団体を作ってそれを仕事にするとかいう意味不明な本当に社会的にも当時は意味不明 なことをしてしまったがために まあ本当あの全然お金なくてねなんかそんな感じでしたよ でだからあのわかるんですそのお金ないってきついよねっていう状態ってもちろんわかるし あとその不安感ね リアルタイムに今きついっていうことじゃなくて やばいんじゃないのこれみたいななんかそれがきついんだよね 今ちょっと冗談めかして言っちゃったけどなんかその不安の中にいる時のきつさ みたいなものっていうのはねあの痛みと共に覚えてますよそういう経験をしました うん でもねでもあのお金がいっぱいあればなんとかなるっていうのはね本当にこうよくある 誤解なんですよ あのね何が足りないのか分かっていない人はお金が足りないというふうに言うという傾向 があのあるなって僕思うんですよ もう一回言うとね本当は何か何か不足しているのは間違いない ね何かが不足しているのは間違いない自分には何かが足りないっていうふうに感じて いてその何かっていうのが自分でつかめていないとね お金が足んないんじゃないかって話にこうなってしまうってねこのパターンがすごく 多いんですよ でね個人ではなくあの組織の話をちょっとするとね僕はの場作りっていうのが仕事なので 場作りの専門家としていろんなね組織を相手にするんですけど例えば npo とかそういう非営利団体 を相手にした時にやっぱり非営利団体ってだいたいお金ないんですよ 足んないのねでやっぱりそのお金あの足りないから資金がどうのこうのどういうふうに マネタイズしたらみたいな相談っていうのはよく受けるんですよ で確かに確かにあのもうちょっとこうやってこうやってお金を稼げるようにしないとねっていう 話が出てくるっていうのはあのよくあるんだけど なんかよくよく聞いてるとそんなにその 活動に資金を必要としていない 例えば広い何かその建物をねその所有しなきゃいけないとか ものすごい量のなんかこう毎月毎月その支出をね 抱えていかなきゃいけないとかもう大勢雇わなきゃいけないとかっていうようなそういうことに あのつまり経済的な危機に因しているわけではなくて例えば人間関係の問題とか あとはその事業そのものの方向性が曖昧になってきているとか ね長年続けてきて昔はそれで成果が上がってて だからやる気も出てきてたんだけども社会状況の変化があって同じことをやり続けていると だんだんどこかこう的外れのような ねえやってることはいいことしてるんだけど社会が変わっちゃってさ なんかそれにこう合わなくなってくるということで何かこう充実感が得られない でこういう状態って一体何が間違っているんだろう 一体何が足りないんだろうってねそういう気持ちに行こうさせられるんですでその時に なんかこうすごく荒くね 荒くっていうのはその解像度を低くって意味です 荒い感じで とにかくこれが足りないんですっていう風にして出てくるのがお金なんだよね なんかお金 まあお金ばかりはいくらあっても邪魔にはならないってねあの言われますけれども もちろんね年間予算が倍になりますよね場合になるだけの資金提供しますけどどうしますか って聞かれていや大丈夫です結構ですっていうことはやっぱ少ないよねだったらありがとうございます ということに大抵なってしまう 何が言いたいかというとあのお金っていうのは多くても邪魔にならないので お金が足りないお金がもっとあったらいいんだっていう話になんかそのまとめてしまい がち本当はそうじゃない何か質的な低さ ね何かもっと質の問題で何とかしなければいけないことがあるのにそれをお金という ものある種高物量の問題ということに置き換えてしまう これがねあのよくある勘違いだと思うんです で質が満たされてないから何かが違うね毎日が輝かない そういう問題になっているのにお金もっと稼がなきゃって話にすり替わってしまうとこれは もう延々ずっと暗闇が続くということになってしまいます # チャプター 3 それで、質が低い状態、うまくいっていない状態というのは、もちろん多種多様です。 一言では言えないけれども、質の問題にアプローチするんだったら、これが一番単純で一番強力だよっていうね。 場作りの専門家として、これは個人の暮らし、私と私の身の回りの環境、つまり場ですよね。 私対私の身の回りの場ということでもそうだし、あるいは組織とか会社みたいなものでもそうだし、 何らかのコミュニティ、家族みたいなものも含めて、身近なものからもうちょっと大きなコミュニティでもそうだし、 どこでも全部通用するというか、そういうものがありまして、 それが、いつでも誰でもどこでも、本当に思ったことを言うということを実践するということなんです。 これはですね、本当に思ったことを言うということを、何かしないっていうことが良いことだみたいな、 そんな教えを受けてませんか?っていうことなの。何かわかります? 本音を、本心を隠しておきなさい。 本心を隠して、その場で受け入れられるようなこと、受けが良いようなことを口にした方がいいよっていうようなことを、 大抵の場合は、親とか会社の上司とか、年上の誰かとか、 身の回りの自分よりも上というか、経験のある人たちから、そういうことを教え込まれてしまう。 はっきり言葉で言われたっていうこともあるかもしれないし、言葉ではそんなにはっきり教えられてないけど、 何かこう態度で、こうした方がいいんだよって、さっき言ってたのに全然違うことを言って、 ちょっと目を見て、なんかアイコンタクトみたいな、あれ?みたいな、そうか、そういうことなの?みたいな感じでね、 その本音を、本心を表現しないっていうことを肯定する風習っていうか、行動様式っていうか、 そういうものっていうのが、日本はありますよね。 まずシンプルに軽く批判すると、本心を隠して、建前を行った方がいいんだよっていう、 みんなに合わせるようなことを言った方がいいよっていうようなことを言っている人って、 人生を楽しんでいますか?成功してますか?っていうことなんです。 大抵不幸そうな、痩せ我慢してるみたいな人が、そういうことを言ってるなって僕は思うんですよ。 で、そうじゃなくて、ちゃんとね、本心はちゃんと表現しましょう。 本当に思ったことをちゃんと言うんだっていうことを、まず当たり前の軸として据えるんです。 で、これがそのQOL爆上げの装置になるんだよね。 で、あのね、気をつけなきゃいけないことが一応あって、気をつけなきゃいけないのは、 いつでも、どこでも、誰にでも、本当に思ったことを表現するというのをね、 ぶっちゃければいいとか、ぶちまければいいとかっていう、よくテレビタレントの下品なぶっちゃけキャラみたいなのありますよね。 ああいうことではないんですよ。 なんか、ただ単に、思ったことを垂れ流すということではないんです。 ねえ、なんか、だって、そんなの、もう失礼でしかないでしょ。 失礼っていうのは、ただ本当に失礼なやつということで、もう迷惑なやつなんですよ。 で、それはまた別問題。いわゆるTPOみたいなことはわきまえるんだけども、 でも、心にもないことは言わない。言うのは、思ったことしか言わないということなんです。 うん、ねえ、なんかすごく美味しそうな食べ物を誰かが持ってて、食べたいなと思って、それ食べたいって言わないですよね。 うん、すごくなんかセクシーな人が向こうから歩いてきて、昨日もセクシーな人の話した気がするけど、 ねえ、歩いてきて、ちょっと抱きつきたいって言わないですよね。もう逃げられますよ。もう犯罪ですよ、その時点で。 まあ、何が言いたいかっていうと、何でもかんでも心に浮かんだことを垂れ流すとか、ねえ、なんか、ただただ相手のことを考えずに、ただただ言うみたいなのは、それは本当に思ったことをちゃんと表現するということにならないんですよ。 もう、排泄に近いものなんです。うん、そんな下品な話をしてるんじゃなくて、 例えば、あなたはどう思いますか?って意見を求められたら、うん、その時には、あの、僕のおすすめは上品に感じよくってやつなんだけど、なんかね、まあ、それぞれのキャラにもよるんだけど、 えー、感じよくね、そうですね、今日は、なんかすごく自分には、あの、合わなかったです、みたいな、なんかわかんないけど、ねえ、つまり、何かの集まりに行って、ねえ、今日どうでしたか?って聞かれて、 すごく、あの、つまんなかったと、つまんなかった時に、今日の集まりはクソでしたっていうのは、それはね、えー、あれだから、あの、いや、ちょっと自分には合わなかったのかな、つまんなかったです、自分はってね、そこは正直に言えばいいと思うんですよ、うん、で、もうちょっと、なんか、あの、ねえ、あんまりそこの人を悲しませたくないと思ったら、 全体的には、ちょっと自分に合わなかったけどって、よく考えて、一番、し、って言えば、これが楽しかったってことを一個見つけて、まあ、中では、あの、今日の中では、これが一番楽しかったですって言うとかね、なんかそんな風に言ったり、えー、あとはもう、それこそ、相談をされて、誰かに相談をされて、これについてどう思う?って聞かれたら、まあ、そこは正直に、だって相手が、あの、こちらの意見を求めてるわけですから、そういう時には正直に、えー、あなたがそういう風に考えてるのはわかったけど、 私だったら、あの、全くそういう風にはしない、すごくくだらないなあと思うから、自分はそうしないよってね、あの、言うとかさ、なんかわかります?うん、ね、あの、垂れ流すということではなくて、えー、いつも本当に思ったことを表現するというのを、まあ、基本に置くということです。うん、で、これをやっていると、ね、えー、なんでQOLが爆上げされるかというとですね、僕自身はもうこれを本当に、あの、体験したし、まあ、今はずっともう長年それをやってるので、 爆上げというか、爆上がった状態がある種キープされているということになるんですけど、あのね、まあ、ざっくり言うと、人間関係がこう整理されるっていうのがあるんだよね。うん、その本心を隠して心にもないことを言って、まあ、つまり相手に気に入られる自分を演じて、相手が気に入ってくれたっていうことが、あの、あったとしても、自分はずっと、その、それこそQOL低めなんですよ。そうでしょ? ね、相手に気に入られる人を演じ続けるっていうと、こんな馬鹿な話はないから、そんなことしてたら疲れるし、あちこち、あの、痛んでくるのも当然。うん、で、えー、でも、あの、本当に思ったことをちゃんと表現するということをね、うん、普段から基本に据えてると、なんかその、別人のキャラを演じないと繋がれないような相手とは、あの、自然にこう遠ざかっていく関係が疎遠になっていくんですよ。合わないからね。うん。 で、逆に、あの、そのまま、その自分らしくというかさ、自分の、あの、本心を、ま、丁寧に、えー、表現する、俺に触れてちゃんと言うっていうことをしていると、あ、この人の考え方いいなとか、あ、私も共感できるなとか、あ、この人自分とはタイプ違うけどなんか面白いなとか、なんかそういうふうに、ただ単に同じ意見っていうことじゃなくてね、うん、なんかその人の、えー、まあ、感じ、感覚に触れていいなって、あの、思う人が、まあ、近づいてきてくれる。 まあ、簡単に言うと、自分に合わない人は次第に遠ざかっていき、自分に会う人は次第に近づいてくる、あるいは出会っていくっていうね、まあ、こういう現象が起きます。 まあ、これを人間関係が調整される、あるいは世界が調整されるっていうふうに、あの、僕は呼んでます。えー、本心を表現していなければいないほど、えー、それをちゃんと表現するということを始めると、この人の入れ替わりが、あの、激しくなりますので、なんかQOLも、こう、爆上げになると、そういうことが言えます。 # チャプター 4 で、あの僕ね正直すごい今日いい話したなって自分で思ってるんですよ。 ほんとねここをちゃんとね自分の本当に思ったことを丁寧に表現するということを迂回して、 なんかね何か学んだりとか何か習慣化したりとかなんか変えたりしてもしょうがないと思うの。 だって結局だって自分の思ったことを言えないままね縮こまって演じてね、作り笑顔で広角無理に上げて暮らしてれば、 質は低いままだから、だからね本当にいい話だなって自分で思うんですけどどう思います? ねえなんですよ。それでそうは言ってもっていうのはね1個あると思うの。 そうは言っても本当に思ったことなんて言えないよっていう風にね、あの思う人っていると思うんです。 一つはその単に訓練が足りないっていうね、なんかあの訓練が足りないつまり経験があまりないという意味合いです。 だからそのちょっとドキドキ感があってその勇気が足りないとかね、あとはそのうまくこう言葉にできなくて時間がかかってしまうとかそういうところ。 でこれはねあのしょうがないよね、あの経験値を増していくしかない。 あの1個1個小さなことからでもトライしていく、なんかちょっとエアコン寒いんで温度上げてもらえますかぐらいからでいいですよ。 そんなにね、あの大きなテーマのことじゃなくてもそれぐらいのことからでもまあ言っていくっていうこれは訓練だと思います。 それはねいいのよ別に、あの筋トレみたいなもんだし自分のペースでやっていけばいいからね。そうじゃなくて考え方の問題としてブレーキがかかることがあってね。 その本当に思ったことを言うっていうのができないよっていう風に思うその心理的要因として なんか本当に思ったことを言ったら人間関係がダメになっちゃうんじゃないかっていうふうに思っちゃう。 さっきの遠ざかっていくパターンですよね。近づいていく出会えていくっていうのはこれはこんな楽しい話ないから それはハッピーだっていうことになるんだけども、あの関係がこう添えになるとか場合によっては切れちゃうとか 相手がちょっと気分を害するみたいなこともあるんじゃないか。 でそういうことってあるんですか?今ある関係が切れてしまったり、相手が自分のことをちょっと気分を害する、この人なんかちょっとやかもっていうふうに思うことってありますか?ってね、あの聞かれることあるんですよこの話すると。 でそれはね、あのありますっていうことなんです。うん。それはそうですよ。だって自分ではない、何か別キャラを演じることで相手に気にられる誰かを演じることで 相手とつながれる。つまり自分の本心を言わないということと、相手との人間関係を作るということ、キープするということが、これがそのバーターなわけでしょ。 そういうふうにしていたものが、自分の本心を丁寧に話すということをすれば、なんか最近のあなたすごくいいねっていう感じでさらに仲良くなれるパターンもあれば、なんかちょっと嫌な感じっていうふうに思うこともある。 でね、この後者のパターンが嫌だっていうことだと思うんだけど、あのなんていうのかな、そんなに嫌じゃないよっていうことをお伝えしたいですね。 そんなに人間関係が切れるっていうのは悪くない。あの縁切り寺とか流行ってるらしいよね。各地の。すごい人気らしいって話をこの間ね、フリーランス僧侶の友人から聞いたんですけど、らしいんですよ。 そうそうなんです。だからね、そんなに悪い話じゃない。それに、それに、自分が本心を、ただ自分が本当に思ったことを表現しただけで、切れちゃうような人間関係って、もう壊れてるでしょ。 すでにもう壊れてるんですよ。すでに壊れてたということを目にするだけなので、そんなに恐れることはない。それよりも、ちょっと俯瞰で見てごらん。QOLは爆上げじゃないってね。ここがポイントです。 決してぶちまけるのではなく、必要があるときには、ちゃんと本心を丁寧に周りに伝える。このちゃんと伝えるんだってね。なんか独りよがりにならずに、周りを見ながら、かつ本心は言うっていうね。ここのところがポイントなので、なんか面白そうと思ったら、実践されてみてはいかがでしょうか。 はい、今日のお話、そんな感じです。今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。ご質問ご感想など、ぜひコメント欄までお気軽にお寄せください。そして次も聞いてみようかなとかね、もし思ってくださったら、忘れずにこのチャンネルのフォローをお願いいたします。自分らしく生きていくためにはということをテーマに毎日お届けしています。 そして、もうとっくにフォローして前から聞いてるよっていうね、常連のリスナーの皆様、いつも本当にありがとうございます。そんな常連のリスナーの皆様にだからこそ話せるあんな話、こんな話をプレミアムリスナーという限定放送の方で行っています。 普段の放送を聞いて、なんか楽しいなと思ってくださっている方には、きっとさらにこの番組を楽しんでいただけると思います。僕自身にとってもですね、なんか本当に自分らしく、より自分らしく話せるなんか居場所だなと思いながらプレミアムリスナーの方をやっています。このチャプターから詳しいご案内へのリンクを貼っております。また概要欄にも説明があります。 ぜひそちらご覧の上ですね。4月まるまる今、無料でお試し参加できるようになってますので、ご利用いただけたら嬉しいです。それではまた次回お会いしましょう。おさだてるじかでした。