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#99 あなたのモチベーションの上げ方を教えて！

13:32
1,295再生
#モチベーション #気分転換 #テンション
ハギヤマジュンコの「65点の暮らしかた。」
プレミアム放送配信中！
  1. 03:12
    1.

    初めのあいさつと今日の夕ごはんの献立

    https://www.instagram.com/p/Ci_gu2spPfR/?igshid=MDJmNzVkMjY=
  2. 05:45
    2.

    モチベ下がってる私…あぁ、脱出したい！

  3. 04:36
    3.

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コメント

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あおママ
2022年9月28日
じゅんこさん、初めてこちらでコメントします♡
友だちと会っても、その時は楽しいけれど、その後のモチベーションが続かないって聴いてて、「分かるーｳﾝｳﾝ😮‍💨」って思いました。今はなかなか友だちと頻繁に食事に行くことすら出来ず、本当にどこで発散をしたらいいのか…って思いますよね。私はオシャレな食材が売ってるお店に行ってみたり、一人お昼ごはんに美味しいものを買って家で食べたり、洗濯・食器洗剤、掃除類などをナチュラルな環境にいい商品に変えたり。気分が上がる事や物を家の中の目の見える所に取り入れています。
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ムーミンママ
2022年9月28日
こんにちは。私もじゅんこさんと同じくモヤモヤweekです。というか40代になってから(現在45)1ヶ月のうち調子が良い日が数日しかないくらいほぼ毎日のように不調を感じてますよー💦体調的なものからメンタル面まで小さな不調がいっぱい増えた気がします。モチベーション上げるのってけっこう難しいですよね。私は人と会うと元気をもらえる時と逆にすごく疲れる時とあるのでモヤモヤしているときは人と話をするのではなく、1人で軽い運動をすることで少しスッキリ整う気がしますよ。軽い筋トレは幸せホルモンが出るそうです。笑
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りんご
2022年9月28日
今の私は、voicyを聞くことで色んなモチベーションを上げていますよ(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)
聞きながらだと、苦手な家事もいつの間にか終わっています(笑)
本当にいいツールです！
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りんご
2022年9月28日
書き忘れましたが、新しいアイコン、とてもかわいいです(⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠)
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しろちゃん
2022年9月27日
今気づいたのですが私のコメント誤字脱字が、多くてすみません😱
ところでジュンコさんの煮卵の味のおすすめがあれば教えていただきたいです！私も煮卵するのですが、白だしかめんつゆしかレパートリーがないので😫
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しろちゃん
2022年9月27日
嬉しくてまたコメントです！幸せな気持ち私もまたジュンコさんからいただきました☺️アイコンが変わってて何と素敵な✨娘さんとのショット、きゅんとします🤗
私もモチベーションをあがらない時あります！天気なのか生理の周期なのかわかりません🤔なーんにもやりなくない。あります！私の場合はやりたくない時こそ、体を動かして1つやってみる。です！1つできたらむりやりやる気がでてくる感じ？です。料理だったらキッチンにまず立って野菜か卵を茹でるお湯をわかす。とか、掃除ならコロコロだけから…とか、です。

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ハギヤマジュンコの「65点の暮らしかた。」

ハギヤマジュンコ／一級建築士・整理収納アドバイザー

気持ちも、暮らし方も変わって当然。
voicyではそんなリアルタイムな"今"のワタシが思う「65点な暮らし」を配信します。

2023年12月11日発売　初著書
『ラクに楽しく過ごすための　65点の暮らし方』
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「毎日の暮らしは65点くらいでええやんか〜」
がんばりすぎず、ほどほどに…
夫と小学生の娘、チワワ4匹でのわちゃわちゃ大阪暮らし。

本業はフリーランスで「間取り相談」や「収納プランニング」を…


○2023年3月からプレミアム放送を配信。

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