AI目次
講習会を終え、自分を労わる方法とは?
コンビニで自分へのご褒美、その効果とは?
14日間講習会、モチベーション維持の秘訣
日常と捉えることで疲労を軽減する方法
疲れた自分をいたわるルーティンとは?
今田圭太のスポーツコーチングラボ
プレミアム放送配信中!
  1. 00:30
    1.

    オープニング

  2. 09:52
    2.

    コンビニに行くことで自分を労ってます!

  3. 00:55
    3.

    クロージング

コメント

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門畑功雄
2024年6月17日
おはようございます。
自分を労る方法として、きちんと映画館に行って映画を見る。
地続きの日常から少し切り離された空間は、とてもリフレッシュできます。
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原口 浩幸
2024年6月17日
14日間の講習は受講したことがありませんが、出張時の自分への労い方法で実践したことがあるのは①露天風呂があれば長めの半身浴をする。②部屋の電気を消して小窓を開け風にあたる。③製氷機の氷を部屋に持込み氷嚢に入れて頭もしくは首に当てて冷やす。です。今田さんよりローコストかもしれません。
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rugbynogby
2024年6月17日
私も自分を労ったり、リセットをするために買物は有効と思っています。amazonで欲しいものを眺めるだけでもOK。あとは、あれこれ悩んでいる時に気持ちが無になれるものを作ることが有効かなと。私は飼育しているメダカを眺めること、、家でしか出来ないから、あまり有効ではないかな💦🐠でも私はこれ😸
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今田圭太のスポーツコーチングラボ

今田圭太◀︎コーチングアーキテクト▶︎

【毎週月〜金 朝7:30配信】
コーチングアーキテクト今田圭太がお届けするスポーツコーチングという切り口から日々の生活にちょっと役に立つお話が聞けるラジオ

プロラグビーコーチとしてトップリーグからユース世代日本代表のコーチ、幼稚園児まで幅広いコーチング経験あり。
現在はコーチのコーチとしてラグビー・バスケット・野球などスポーツを超えてコーチ育成を行なっている今田圭太がスポーツコーチングの最前線を様々な切り口で語ります!

コーチング/リーダーシップ/フォロワーシップ/人材育成/チーム/チームビルディング/組織論/子育て
などに興味のある方、ぜひフォローお願いします!

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今田圭太プロフィール

【現職】
株式会社High Performance Hub 代表取締役
(http://h-p-h.co.jp)
日本ラグビーフットボール協会 ユース戦略部門ユース戦略担当
日本ラグビーフットボール協会 コーチ部門
日本バスケットボール協会 指導者養成委員会
一般社団法人スポーツコーチングJapan理事
(https://sports-coaching.jp)

【コーチ歴】
ラグビーU17〜19日本代表
近鉄ライナーズ
早稲田大学ラグビー蹴球部
NPO法人WASEDA CLUB
日本IBM BIG BLUE
BIG BLUES
女子日本代表ヘッドコーチ代行
横浜DeNAベイスターズ(コーチディベロッパー)

【経歴】
早稲田大学大学院修士課程

早稲田大学

桐蔭学園高校

横浜市立大道中学校

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