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#327 朝練習すると夜が充実する。というお話

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#コーチング #リーダーシップ #マネジメント #スポーツコーチング #コーチ #コーチのコーチ #朝方か夜型か
今田圭太のスポーツコーチングラボ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:30
    1.

    オープニング

  2. 10:00
    2.

    朝型にすると区切りができる。結果行動が充実する。

  3. 03:08
    3.

    コメント返し

  4. 00:57
    4.

    クロージング

コメント

avator
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だいすけ
2023年9月3日
今田さん　いつも気づきをいただきありがとうございます。#1から気になるタイトルを聴いて、やっとここまできました。私は今田さんの仕事の対象外？の中学校部活顧問です。中学校の朝練習の環境についてお伝えします。もちろん、私の場合です。朝練習は早起きします。朝食が早くなります。選手は給食まで約7時間食事が取れません。ある部活の選手は、先生に見つからないようトイレでおにぎりを食べることもあります。夜は塾です。帰宅して食事、入浴、就寝は１２時近くになる選手もいます。私は効率が悪いので朝練習はしません！
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エスせん
2023年5月31日
確かに朝方だと、終りの時間が決まっているので時間の配分や区切り方が上手になる…かもしれません。怠惰な私は、ついついダラダラと活動や作業を続けてしまいがちなので、必ずしも上手とは言えませんが…。
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益子基久
2023年5月31日
自分は朝型です。朝型の人は期限を区切ることが自然にできるようになると聴いてなるほどと思いました。実際、自分も朝の打ち合わせ前、1時間でできることを区切ってやれています。時間の使い方は昔より上手になったとおもます。ただ、夜型の方の夕方から夜にかけてのテンションの高さに憧れることもしばしばあります。
朝型、夜型どちらであっても睡眠の質は重要ですよね。今田さん、しっかり寝てください。
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原口 浩幸
2023年5月31日
20代の頃は夜遅くまで飲み歩いて出勤前にジムで汗を流すという夜型兼朝型でしたが30代になり朝型に変更しました。
通勤ラッシュを避けられる､誰も出勤していない時間帯に集中すべき案件を進めることができる､オフィスでVoicyを独り占めできる等のメリットがあり早起きは三文の徳だと感じます。
ただ､自信をもって夜の時間帯の使い方が効率的とは言えないのでそこを改善するようにします!!
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今田圭太のスポーツコーチングラボ

今田圭太◀︎コーチングアーキテクト▶︎

【毎週月〜金 朝7:30配信】
コーチングアーキテクト今田圭太がお届けするスポーツコーチングという切り口から日々の生活にちょっと役に立つお話が聞けるラジオ

プロラグビーコーチとしてトップリーグからユース世代日本代表のコーチ、幼稚園児まで幅広いコーチング経験あり。
現在はコーチのコーチとしてラグビー・バスケット・野球などスポーツを超えてコーチ育成を行なっている今田圭太がスポーツコーチングの最前線を様々な切り口で語ります！

コーチング/リーダーシップ/フォロワーシップ/人材育成/チーム/チームビルディング/組織論/子育て
などに興味のある方、ぜひフォローお願いします！

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今田圭太プロフィール

【現職】
株式会社High Performance Hub 代表取締役
(http://h-p-h.co.jp)
日本ラグビーフットボール協会　ユース戦略部門ユース戦略担当
日本ラグビーフットボール協会　コーチ部門
日本バスケットボール協会　指導者養成委員会
一般社団法人スポーツコーチングJapan理事
(https://sports-coaching.jp)

【コーチ歴】
ラグビーU17〜19日本代表
近鉄ライナーズ
早稲田大学ラグビー蹴球部
NPO法人WASEDA CLUB
日本IBM BIG BLUE
BIG BLUES
女子日本代表ヘッドコーチ代行
横浜DeNAベイスターズ(コーチディベロッパー)

【経歴】
早稲田大学大学院修士課程
↑
早稲田大学
↑
桐蔭学園高校
↑
横浜市立大道中学校

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1on1／セミナーのご依頼はこちらでも受け付けています
↓↓↓↓↓↓↓
https://mosh.jp/highperformancehub/home

【スポーツコーチングJapan YouTubeチャンネル】
https://youtube.com/channel/UCIUd5CduQGg1nTvDK0y4_1g

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