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#384 僕の自分の機嫌の取り方。というお話

11:36
405再生
#コーチング #リーダーシップ #マネジメント #スポーツコーチング #セルフマネジメント #コーチのコーチ #セルフアウェアネス #自分の機嫌の取り方
今田圭太のスポーツコーチングラボ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:28
    1.

    オープニング

  2. 09:59
    2.

    僕の自分のご機嫌の取り方。フラットにするバージョンとテンション上げるバージョンの２つを紹介

  3. 01:10
    3.

    クロージング

コメント

avator
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たかてるさん
2023年8月17日
来月頭に手術を受けます。成功するか不安なのですが、全てをシャットアウトしたらボーっとすることができました。
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益子基久
2023年8月17日
イライラした時は先輩から教えてもらった８秒ルールを意識します。調子のいいときは、とにかくその流れに乗り続けることを意識してると思います。
調子のいいときはどう対応するのがベストなのか気になりました。イライラしたときとか対応があると思うんですよね。皆さんはどう考えますか？
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原口 浩幸
2023年8月17日
イライラしている時や頭が混乱している時は空を見上げて大きく深呼吸をしてから目を閉じ無になろうとします。これは今田さんのおっしゃる通り一旦リセットの意味合いがあると思います。
また、テンションを上げるためにはお気に入りのテーマ曲をイヤフォンで聴いたり、「俺ならできる!」と心の中で呟くことをします。

今田さんのアゲアゲ?インタビューをこっそり横で聞いてみたいです(^^♪
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エスせん
2023年8月17日
自分の機嫌を取る…イライラした気持ちを落ち着かせると言う事でしたら、本を読んだり、音楽を聴いたりでしょうか。そんなに特別な事はしていません。自分のテンションを上げると言う事でしたら、それは、あまりやっていないので…他の方の話を伺いたいです。
返信
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今田圭太のスポーツコーチングラボ

今田圭太◀︎コーチングアーキテクト▶︎

【毎週月〜金 朝7:30配信】
コーチングアーキテクト今田圭太がお届けするスポーツコーチングという切り口から日々の生活にちょっと役に立つお話が聞けるラジオ

プロラグビーコーチとしてトップリーグからユース世代日本代表のコーチ、幼稚園児まで幅広いコーチング経験あり。
現在はコーチのコーチとしてラグビー・バスケット・野球などスポーツを超えてコーチ育成を行なっている今田圭太がスポーツコーチングの最前線を様々な切り口で語ります！

コーチング/リーダーシップ/フォロワーシップ/人材育成/チーム/チームビルディング/組織論/子育て
などに興味のある方、ぜひフォローお願いします！

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今田圭太プロフィール

【現職】
株式会社High Performance Hub 代表取締役
(http://h-p-h.co.jp)
日本ラグビーフットボール協会　ユース戦略部門ユース戦略担当
日本ラグビーフットボール協会　コーチ部門
日本バスケットボール協会　指導者養成委員会
一般社団法人スポーツコーチングJapan理事
(https://sports-coaching.jp)

【コーチ歴】
ラグビーU17〜19日本代表
近鉄ライナーズ
早稲田大学ラグビー蹴球部
NPO法人WASEDA CLUB
日本IBM BIG BLUE
BIG BLUES
女子日本代表ヘッドコーチ代行
横浜DeNAベイスターズ(コーチディベロッパー)

【経歴】
早稲田大学大学院修士課程
↑
早稲田大学
↑
桐蔭学園高校
↑
横浜市立大道中学校

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1on1／セミナーのご依頼はこちらでも受け付けています
↓↓↓↓↓↓↓
https://mosh.jp/highperformancehub/home

【スポーツコーチングJapan YouTubeチャンネル】
https://youtube.com/channel/UCIUd5CduQGg1nTvDK0y4_1g

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