AI目次
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おはようございます✨
緊急性はないが重要なことを
1日の中でどれだけできるのかが
人生を分けますね‼︎
・人生を楽しむ時間
・人生を豊かにする時間を
ルーティンに組み込む‼︎
(未来の自分を楽しませるという感覚‼️
とても新鮮に感じましたし、腑に落ちました😄)
それらを朝、重点的に実行できるよう、
夜は完全回復に努めます‼︎
朝のウォーキング、181日間、続けています。運動の習慣化のおかげで日中の生産性はかなり向上していると確信しています😊
時間の使い方は試行錯誤です。いれぶんさん、そしてコミュニティの皆さまの朝の時間の使い方を学び、早起きにトライして今は5:30〜6:00がルーティンになっています。もう少し早い時間が理想です。
夜の見直しを継続しながら、楽しむ時間、豊かな時間を日々心がけたいと思います。
朝は4:30起床で30分間読書してます。5:40に家出て出勤します。職場には6:20について7時迄Xやってます。夜は回復ですね。夕食や片付けして20:15から30分くらいXやります。その後、日記書いて21:30就寝です😄Xは、1〜1.5時間位ですね♪