AI目次
必須タスクを超えた時間活用術人生を彩る「二つの時間」とは劇的に変わる朝のルーティンの力未来を創る自己投資と習慣の戦略機嫌よく生きるための時間設計術
AI目次声を磨く意味：歌唱力向上への道地声と裏声をつなぐミックスボイスの秘訣滑舌向上と響く声を生む舌トレ声質改善と驚きの小顔効果の真実リスナーが語る新しい挑戦の魅力
AI目次心の若さを保つ「余裕」の確保術AI活用に学ぶ新たな挑戦の喜び「未熟」を「伸びしろ」と捉える思考法トヨタに学ぶ成長と改善の真髄とは年齢を重ねるほど幸福度が増す理由AI目次終わりなき成長を促す「未熟」の捉え方指摘を成長機会に変えるポジティブ思考回復と成長を促す「余裕」の活用術新たな自分を発見する自己理解の深め方習慣化で得られる成長と喜びの発見AI目次49歳でようやく知った自分だけの特性「やめない」特性と数字を伸ばす楽しさ自分を知り人生を肯定する喜びの秘訣漠然とした不安を解決するアウトプット術不安を払拭するタスク管理と計画の力AI目次漠然とした悩みの根源を考察現代社会のインプット過多問題明確な未来を創る「アウトプット」11が実践した目標達成の秘訣深掘りで本質を見抜く「なぜなぜ分析」AI目次神回！価値創造の第一歩とは成功者が繰り返す「なぜ」の思考法人から信頼される「流されない」真意短期的な快楽を制する長期計画価値を具現化する思考の最終段階AI目次Amazonランキング37位到達の背景人生を好転させる思考の変え方迷った時の決断と失敗からの成長40代を人生本番にする経験の積み重ねリスナーが実践する早起き習慣の威力
おはようございます✨
緊急性はないが重要なことを
1日の中でどれだけできるのかが
人生を分けますね‼︎
・人生を楽しむ時間
・人生を豊かにする時間を
ルーティンに組み込む‼︎
(未来の自分を楽しませるという感覚‼️
とても新鮮に感じましたし、腑に落ちました😄)
それらを朝、重点的に実行できるよう、
夜は完全回復に努めます‼︎
朝のウォーキング、181日間、続けています。運動の習慣化のおかげで日中の生産性はかなり向上していると確信しています😊
時間の使い方は試行錯誤です。いれぶんさん、そしてコミュニティの皆さまの朝の時間の使い方を学び、早起きにトライして今は5:30〜6:00がルーティンになっています。もう少し早い時間が理想です。
夜の見直しを継続しながら、楽しむ時間、豊かな時間を日々心がけたいと思います。
朝は4:30起床で30分間読書してます。5:40に家出て出勤します。職場には6:20について7時迄Xやってます。夜は回復ですね。夕食や片付けして20:15から30分くらいXやります。その後、日記書いて21:30就寝です😄Xは、1〜1.5時間位ですね♪