第816回 長生きは簡単 はっちゃん【岩本初恵】
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長生きの秘訣、10ヶ条とは？早死にする人の特徴とは？健康になるための具体的な方法とは？心と体の健康を保つための秘訣瞑想で心身を癒す方法とは？
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特商法に基づく表示
2お菓子食べ過ぎ
３.座る仕事
４.運動不足
5.トランス脂肪酸、外食多い
6.味の濃ゆいもの
7.コーヒー飲みすぎ
8.タバコ
９.夜更かし
10.不平不満、愚痴、口から出すもの
気を付ける、喜んでの精神
働ける体大事、学ぶ、自己管理
全ては、健康な体からですね
健康な生活習慣つけたいです😊
はっちゃん、学びをありがとうございました💖🙏
コーヒー☕️は1日１杯までとしてましたが
カビや薬品は気にしてませんでした😅考えます
いつもありがとうございます💖
私に関して言えば
①コーヒー☕️を止める事。大体、朝一杯だけ、たまに寝不足だとランチコーヒーを
飲むこともありますが、農薬や防カビ剤などが大量に使われているのですね、、、。
②早寝早起き
最近、ちょっと夜更かし気味になっています。
③座り仕事
今の職場が座り仕事です。わざと立つようにはしていますが、、、。
④外食を減らす
やはり今の職場は職場で食べることは禁止なので、ランチは外食になります。
ランチ以外は自炊を心がけます。
お口に入れるものも大切
お口から吐く言葉もプラスで。
ベッドの上では、長生きしたくないので、健康で、死ぬまで自分で歩けるように
はっちゃんに教えていただいた事 実行していきます。
長生きする方法10ヶ条
特に大切な二つ
人からの頼み事を喜んでの精神で！
不平不満愚痴を言わない！
健康な時から健康に気をつけて、
ピンピンコロリを目指します😊
辞める事の重要さ
座り仕事なので、意識して立って動く様にします。ありがとうございます🙏✨