第195回 気持ちを前向きにできるお話 はっちゃん【岩本初恵】
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食生活・腸内環境大事ですね、心がけます🙏
鬱など精神的な不調にも腸が関係してるんですね、緊張するとおなか痛くなるのもそういうことですよね。
早寝早起き腹八分昔から言われてる事気にもせず食べてました❗️
自分を制する強さがたりません💦
おばあちゃんの頃になかったものはなるべく食べ無いようにと思います💦
まごはやさしい、美味しく感じますね😊
孫にことわざ事典購入しました。私にもとっても役に立ちます。
これも歴史から学ぶになりますかね❣️唐津おくんち迫力ありますね。
お祈りありがとうございました🙏
今日も大切なお話をありがとうございます😊
はっちやんのお蔭で、朝からのルーティーンができあがりつつあります。
身体も軽やかに
食事も野菜中心
腹7分目
運動もしっかり毎日する。
感謝と笑顔と謙虚と先出し
なんでも楽しむ❣️
はっちゃんの教え
最高です❣️
歩く❣️
そして、良い仕事をする❣️周りを楽しませる✨
私は早食いなので、良く噛むこと、気をつけます😊
そして、私の場合は寝不足が1番こたえるので、気持ち良く眠りにつける生活習慣にしていきます✨
自分の身体は自分が主治医❣️
今日も学べることに感謝しております🙏✨ありがとうございます💕
さぁ～今日も１日笑顔で元気に仕事も家事も楽しみま～す🙌🎵