第577回 【プレミアム級】はっちゃんも実践！最高の毎日のためのお話 はっちゃん【岩本初恵】
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⭐️カラダの心配をしないことが幸せ 感謝の生活
⭐️腹8分目 食べ過ぎ 運動不足 マイナスな思考は、健康を損なう。
⭐️食を制するものは 仕事も制する❣️
はっちゃんの言葉の一つ 一つ 心に入っていきます。
毎朝をお誕生日を迎える気持ちで、スタートしたいです😃
食べ過ぎが老化、不健康につながる。食べ過ぎたらだるく何もしたくなくなります…
粗食、腹八分、運動😊
ピラミッドに書かれてある言葉でいかに食べ過ぎているか…💦
食生活の大切の再確認♡
見直していきます‼️
今日も学びに感謝です🍀✨
少食になりました。ドカ食いもしなくなりました。
昨日、焼き芋が美味しくてつい食べ過ぎましたが、、
脳ではなくお腹で6分目満たして動くようにします!
自分を制して作ります!
ありがとうございます✨
早速フォローしました。これからも有り難く聴かせていただきます。