一昨日の放送に、早速1人LINEグループ作ったとコメントしたものの、ご飯の写真撮る暇がなかったことに気づきました😂笑
あすけん、以前やって面倒になって断念したのですが、この機会に始めようともう一度インストールしました😊昨日はシュークリーム食べちゃって早速カロリーオーバー😱笑　でもなんとなくの1日の目安がわかっていいですね😊
今朝思い立って、ラジオ体操してみたら、気分よく1日を始められたので、まずはここから習慣にしていきたいな〜と思っているところです〜！

正直なゆんぱかさんさすがです😂❣️
わたしも先週からダイエットを始めた産後3ヶ月さんです🐷
namiさんもフォローしてみましたー！
夏までに4kg落として、ゆるんだお尻とお腹をきゅっとしたいです💪

イライラするとすぐ自分におやつを与えて機嫌をとってしまうので、イライラしない仕組みづくりと、おやつの代わりになる気分転換方法も探したいです😇

あとは空腹に耐えられないので、炭水化物とたんぱく質は適量にしつつ、野菜を増量してしのごうと思っています🥦🥕

ゆんぱかさん、こんにちは😌
最近毎日Voicyでお声が聞けて嬉しい日々です💓
いつも楽しいお話ありがとうございます♪

既に産後2年目ですが、産後ダイエット仲間にしていただけますでしょうか🥺
1人だと挫けそうだから、こういう時は仲間って大切ですね😌