ゆんぱかさん、ダイエットがんばっていますね！頑張っていても数値に表れないと焦りますよね。でも、専門家のアドバイスを聞いてなるほどなーと思い、とても参考になりました。
私はもう産後ではないのですが、
産後は膝を抱えて座る体育坐りの状態からごろんと頭のほうに転がり,反動で体育坐りに戻るというゴロゴロ腹筋をやっていたら下腹部のだるだるは割とすぐに無くなりました。脊椎マッサージにもなって気持ちいいので
思い出したらやってみてください🌈

お手製干し芋、さつまいもを炊飯器で蒸して、天気のいい日に１〜2日くらい干すだけです笑😋百均で野菜干しが売ってるので、それ使ってます❗️
ほんとは5日くらい干すみたいなのですが、素人だからか、カピカピになってくるので、半生くらいで止めるのが良さそうです😁

私のコメント返し聞いて、間食やめられてたんだったな〜って思い出しました笑😂継続するのってなかなか難しいですね💦
3月から、3ヶ月だけと決めて、産後ダイエットのオンラインサロンに入ることにしたので、短期集中で頑張ります〜！🔥

４号くんは夜中の授乳はないですか〜？私は産後5ヶ月まだまだ夜中に1から2回授乳があるので夜通し寝られません。睡眠不足はホルモンバランスも崩れるという話を聞いたことがあり、ダイエットは授乳が終わってから、そして出産してから1年くらいかけてゆっくり戻そうと決めました。産後すぐ体重落ちる人羨ましいですが授乳のご飯ってめちゃくちゃ美味しいんですよね。今は授乳期の食欲を楽しみたいと思います。