#259 駅で経験した嫌なこと... 立ち直るのに時間かかる🥲💔
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駅での嫌な経験談を語る駅員さんの対応に傷つく感情のコントロールに悩む彼氏や友人からのアドバイス前向きに気持ちを切り替える方法
そらじお｜大人の海外生活 ☁️🫧📖
Sora
- 08:361.
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28歳からアメリカに社会人留学。海外暮らしの様子や、日常のつぶやきをのんびりお話ししています。
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話してみると大した事ではないのは分かりつつも、いざ自分がその態度を取られると本当に傷つきますよね。
同じような体験をした時に私は、
傷つく→怒りで「コミュ障がよ‼️」と内心暴言を吐く。→友達いないだろうな。普通に親切に対応したら自分も気分がいいのにな。確実に私生活充実してないよな。→可哀想だな、と最終的に哀れみ。からの私は幸せだ！で終わる気がします😄❤️
その思考プロセス、真似します😭🙌 自分は幸せだ、に辿り着けると、いろんなことが楽になる気がするし、よりhappyに暮らせる気がしてます🥰
明るい気分に自分で切り替えられるようになりたいので、これからもメンタルトレーニングがんばります🫡✨ アドバイス本当にありがとう♡