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#269 フルタイムで働いてママもして家事もしてるわたしが7時間睡眠は死守してるコツ。と言いつつ最後はママとしてのぼやきもあります！

17:53
1,550再生
#子育て #睡眠 #ワーママ #家事 #働くママ #ママの悩み #フルタイムワーママ #睡眠時間 #睡眠って大事
子育ても仕事も自分ごとも…ぜーんぶまるっと楽しむラジオ【毎日放送中】
プレミアム放送配信中！
  1. 01:23
    1.

    オープニング

  2. 09:44
    2.

    理想の睡眠時間を死守するコツ

  3. 01:51
    3.

    昨晩の献立と朝ごはん

  4. 04:57
    4.

    コメントのお返事とアフタートーク

コメント

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なおきち
2023年4月5日
rocoさんこんばんは。子育てがほぼ終わった私も7時間は眠れてません😅rocoさんの7時間睡眠のお話を過去回で聞いてrocoさんの時間の使い方に憧れるようになりました✨子供達が小さい頃は野球やバレー🏐少年団などの活動で主人も野球のコーチだったので朝早くから5人分のお弁当を作り遠征に出かけていました💦もうあんな生活は絶対できないです😅今は仕事に行く前に隣に住む両親のご飯支度をして夜になるとその反動でやっと自分時間が持てるとリビングでぐうたら🤣rocoさんを見習って不摂生を本気で直したいです🔥
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とろとろ
2023年4月5日
初めまして⭐︎ハッシュタグ企画から辿り着きました！お話が上手でポジティブで一気にファンになりフォローさせて頂きました♡5歳男の子、2歳女の子を育てる2児の母です。上の子は今年から年長で幼稚園→保育園に転園、下の子は同じ園に入園で慣らし保育中です！質問なのですが、上の子は園で昼寝しだすと夜寝ない…となるかと思うのですが、子供とは寝かしつけて三人で眠っちゃいますか？下の子はまだまだお昼寝しても20時半が限界ですので皆さまどうなさってるか気になります🥲7時間睡眠、私も復職に向けて早寝早起き活頑張ります✊
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roco*@フルタイムで働く2児のママ公式アカウント
2023年4月6日
とろとろさん✨初めてのコメントありがとうございます☺️💕そしてとても励みになる素敵なコメントでありがたい限りです🥲💗本日のVoicy内でお返事させていただきました！なんだか共通点が沢山出て嬉しいです❤️ご質問もありがとうございました！またお待ちしています✨
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あゆ
2023年4月5日
rocoさん
こんにちは😃
最近体調を崩しがちだったので睡眠について考え直すきっかけになりました✨7時間は寝た方がいいと聞くので私も身体を休めるようにしたいと思いました😄朝から温かいスープは1日の活力になりそうですね😆ちなみに朝作った夕飯は、タッパーに入れて冷蔵保存でしょうか？季節にもよりますかね？
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なおきち
2023年4月5日
あゆさん✨コメントありがとうございました。職場でたまたまスマホを開けたら通知が来ていて嬉しすぎて😳💗びっくりしました。すぐにでもお返事させて頂きたかったのですが失礼をお許しください。私の子育て聞いたらドン引きですよ🤣。3兄妹で食べ物の取り合いをした日には皿を投げ🤣、長女が大切にしているランドセルをぶん投げ🤣次女の口ごたえには洗い物途中でも薄手のゴム手袋をはめたままビンタをしてしまったこともあります💦🤣今3兄妹が集まるとそんな昔の私をいじって笑ってますが内心笑い話にしてくれて感謝しかありません😢
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あゆ
2023年4月5日
なおきちさん
お返事ありがとうございます😊
とんでもありません！エピソード聞けてよかったです✨そして笑い話になっていてステキなお子様たちの様子が垣間見られました😆ママは日々本当によくがんばっていますよね😄rocoさんのチャンネルでつながれてうれしいです💕これからも先輩ママのコメント楽しみにしています✨
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西尾克洋公式アカウント
2023年4月5日
忙しいと寝ることは削る対象になりがちですけど、そこが心身ともに健康で居られる秘訣なんですよね。

寝ること以外にも優先順位が低い割に損なうとうまく行かないことはあると思うので、私自身振り返りたいと思います。そういう内容のVoicyの投稿作ろうかな笑
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チャンネルを応援いただきありがとうございます！いただいた温かいお気持ちは、子どもたちとの思い出作りに使用させていただきます😌🙏

子育ても仕事も自分ごとも…ぜーんぶまるっと楽しむラジオ【毎日放送中】

roco*@フルタイムで働く2児のママ

🏆voicy of the year2024子育て部門8位
🏆 voicy of the year2025子育て部門14位
【一度きりの人生、せっかくなら子育ても仕事も家事も自分ごとも全部まるっと楽しみたい！！】

限られた時間の中で子育ても家事も仕事も丸っと楽しむために工夫していること、子育てに対する気づき、悩みなど等身大でお話。ママ友と話している、そんな感覚で聞いてもらえるチャンネルを目指しています☺️毎日の放送で忙しい中でも簡単に作れる献立メニューも発信中。

◎こんなことお話ししています
☑︎仕事しながらの子育てのお話
☑︎ママをしながらのキャリアの拡げ方
☑︎子育てで心掛けていること
☑︎子どもたちのエピソード
☑︎子育ての気づき、悩み
☑︎時間効率術　　etc

一番聞かれている放送はこちら👇
「フルタイムワーママしているわたしが意識している時間の使い方」
https://voicy.jp/channel/2951/354908

少しでも気になる方ぜひフォローよろしくお願いします！！

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