# 昨日は中秋の名月でしたね🌕見ましたか？ 子育ても仕事も自分ごとも、全部わがままに楽しめられ、ようこそ。 このチャンネルは、8歳と4歳の虹の葉であり、会心としてフルタイムで働く私が、 バタバタな毎日でも、小さな気分で子育てライフ、ワークライフを楽しみ、 リスナーの皆さんと共に、毎日をより笑顔で過ごすことを目指すチャンネルです。 週4回の通常放送と週3回のプレミアム放送で、 子育ての気づき、子育てと仕事を両立する中での思い、 効率よく日々をこなす時間の使い方などを、答申内でお話ししています。 忙しい中でも、簡単に作れる日々のこんだても配信中です。 内容に少しでもご興味のある方、フォローお待ちしております。 子どもたちと一緒に、笑顔の多い日々を作りしていきましょう。 改めまして、9月18日、水曜日です。いかがお過ごしですか? 昨夜は、中秋の明月がとっても綺麗に見えましたね。 みなさんがお住まいの地域はいかがだったでしょうか? 昨日、娘と保育園からの帰り道付きを見つけまして、 わあ、めちゃくちゃ綺麗ね、と言いながら娘と帰ってきたんですが、 お団子を買えなかったんですよね。 昨日ね、あ、そっか、 今日、中秋の明月かと気づいたのは、もう夜でして、 もうね、時はすでに遅しでお団子を買えなかったんですが、 息子が思いっしろいことをしてくれました。 帰ってきて、昨日、夫もわりと早く帰ってきたので、 4人でね、今日、お月さま綺麗だねって言って、 ちょうど家から、家の中からね、ベランダ出てから、 月が見られまして、あ、すごい綺麗ねって言ったら、 息子が、お団子作ろうよって言って、 え、でも、お団子作る材料何もないよって言ったら、 ご飯で作ろうって言いまして、 炊いたご飯がね、ちょっと余りましたので、 とてもとても小さなお団子を作ってくれました。 一つばかりね、作りまして、 で、それをお皿に乗せて、お月さまの見えるところに飾りまして、 で、4人でね、あ、今日月綺麗だねって、 最後また、お月さんめでられたので、 なんかすごいいい時間になりましたね。 結構10分、15分ぐらい、4人でお月さま眺めておりました。 そんな平和な夜でした。 さて、今日はですね、わーままになってやめたことを テーマにお話をしたいと思います。 最近、時間術系の雑誌を読んでいるんですけれども、 振り返ると、わーままになってやめたことって、 たくさんあるよなと思いまして、 今日は時間の使い方と過去の時間の使い方を考えたときに、 やめたことを5つお話ししたいと思います。 時間の使い方も、取捨選択なので、 自分が今、何に時間を使いたいかを考えることは、 本当に大切なことだなって、改めて感じております。 では、本日もお付き合いよろしくお願いいたします。 # ワーママになってやめた5つのこと では早速一つ目はテレビ時間です。これはね、お子さんいらっしゃる方ならば言わずもがな、私のように減った方多いんじゃないかなと思いますが、私も昔はテレビ大好き人間だったんですよね。 帰宅したらまずテレビをつけるというようなね、生活をしておりましたけれども、今はもうほとんど見なくなりましたね。 子どもたちは時間を決めてね、毎日テレビ見ておりますけれども、私は見たい番組だっけ、 TVerで、TVerというアプリありますよね。そちらで週に一つか二つぐらいかな、それでもね、見るっていう感じとなっております。 その代わり、何かやりながらYouTubeを見たりとか、ボイシーを聞いたりとかっていうのはね、ありますけれどもね。 私のように何かやりながらでテレビを見られている方もいらっしゃるんじゃないかなと思いますけれども、私はもう最近は本当にめっきりテレビから離れた生活をしております。 なので、今人気の俳優さんとかアイドルとかもめっきりわからなくなりましたね。昔はこの辺詳しかったんですけれどもね。 本当は休日とかね、ちょっとゆっくりテレビを見たいなって思うこともあるんですけれども、テレビをつけた瞬間、子どもたちがやってきて、「えー、ママ見せてー!」ってね、テレビに撮られてしまいますのでね。 今は本当にテレビから遠ざかった生活をしております。そして二つ目は、むやみにやたらな情報収集です。 昔は仕事柄、新聞もね、読んではいましたが、今はそれすら時間なく読まなくなってしまいました。 本当はね、新聞とか読んだ方がいいのはわかっているんですけれどもね。 あとはインスタやツイッターXですね。もうぼーっと見るというよりは、見たい情報だけを探して見ている感じですかね。 でもね、インスタとかって有益な情報もたくさんあるし、これ欲しいというのもたくさん見つけられるので、ゆっくり見ていたいんですけれどもね。 そんなに見る時間もないということで、インスタやXは電車に乗っている時間だけは自分に見ていいというふうに決め事を作っておりまして、その時間だけ唯一眺めていますかね。 ただ、私電車に乗っている時間は結構ありますよね。仕事柄ね。なのでインスタとかトータルすると一日の中でも見てたりするのかなというところではありますが、私インスタよりもどっちかというとXも見ていることが多いかな。 ただね、やっぱりさっき言ったように、むやむやたらに見るというよりは、自分の見たいものを見ているという感じですね。 本当は欲しい情報以外のところに有益な情報を眠っているのはわかっているんですけれどもね。そういうところに何か新しい種を見つけたりとか、新しい世界が広がるというのもわかっているんですが、今はそこまで時間が手も回らないというところもあって、欲しい情報を得ているというような感じです。 そして3つ目は、家事を完璧にする時間です。これもわーま申し始めてから辞めました。料理も簡単料理を作ると決めておりますしね。手の込んだ料理は一切作っておりません、私は。美味しくバランスよく食べられればいいやぐらいですね。 そして掃除も平日はロボット掃除機にお任せです。片付けも散らかっていても多少は目をつぶっております。いやもう多少じゃないと思いますけれどもね。だいぶだいぶ見ないふりをしているという感じですかね。子供部屋とか散らかっていても本当気にしないですからね。 育休の時は毎日一生懸命掃除機かけていたんですけれども、今は土日すらちゃんとやっているか怪しいぐらいですね。恥ずかしいんですけれどもね、こんなところでこんなこと言うのはね。 リスンは平日ロボット掃除機、休日ハンドで掃除機かけるっていうのがありますけれども、もう今は週一週一週間ずっとロボットに頼りっぱなしの我が家ですね。掃除機かけようちゃんと。今ちょっと思えましたのにちゃんと掃除機かけよう。 そして4つ目は、むやみやたらな飲み会やランチに行くことです。子供もいると物理的に飲み会とか行くの無理っていうのもあるんですけれども、昔はこの飲み会、飲みどばやランチも私本当大好きで、友人や会社の人とよく行っていたんですけれども、今は本当に行きたい人とだけ行くようになりました。 付き合いで行くのも大切っていう時ももちろんありますけれども、お金も時間ももったいないなと思う飲み会、ランチに関しては、今はもう行かなくなりました。 私、子供がいるので基本的に会社の人とかも気を使ってくれるんですよね。私が行ける時に飲み会行きましょうみたいなことを言ってくれることが多くなったので、最近はこっちから行きましょうって誘うことも多いので、断るってことはあんまりしてないんですけれども、こっちから声をかけて行きたい人と行っているっていう感じですね。 本当はもうみんなと誘ってもらえた方、皆さんと行くのが理想ですけれども、私もあんまり断るのが好きではないし、そのあたり苦手なところではあるので行きたいんですけれども、ただ時間を作るためにはこの辺は仕方ないところかもしれませんね。 5つ目は、悩むことと探すことです。それがゆえに、悩まない、探さない環境づくりは大切にしております。 悩みって、私も何悩んでるかなって考えたら多分いろいろあるんですけれども、自分の仕事のことだったり、子どものことだったり、自分の未来のことだったり、本当にその辺ってキリがないんですけれども、やっぱり頭の中悩みでいっぱいになっちゃうと、どうしてもいろんなこと、家事の効率化も下がってしまうと思いますし、 パフォーマンスもだいぶ下がっちゃうし、仕事も効率が悪くなってしまうと思うんですよね。 悩みって、もちろんね、本当に大事な悩みもたくさんありますけれども、悩んでも仕方ないことも結構多かったりするんですよね。私は結構そういう無駄な悩みって言ったらちょっと言葉があれかもしれないですけれども、そういうので悩んじゃうことがあるので、何とかなるという精神であんまり考えないようにしていたりします。 考える時間があまりないというところもあるんですけれども、とにかく悩んでも仕方ないなというふうに最近は思って、悩みに蓋をしているという感じですね。ただ、悩みってあまりに蓋をしすぎても良くないので、それが溜まりに溜まって、爆発してしまってはいけないので、そういったときにはノートに悩みを吐き出してすっきりしてみたりとか、 一度自分が何に悩んでいるのかなというところを整理してみたりとか、あとは私の場合は夫に聞いてもらったりとか、女性って結構喋って聞いてもらうだけですっきりしたりもするんですよね。なので、そんなことをして悩みを発散しているというような形になります。 頭の中になるべく悩みを置いておかないことですね。それは意識しております。そして、探すことなんですが、家の中で探す時間ってやっぱりもったいないと私は思っているので、なるべく物は減らす。そして物の住所は決める。これを意識しています。 あとは子どもの提出物を見つけたらすぐやるということですね。できていないんですけれどもね。子どものよくあるじゃないですか。保護者面談の希望日時を教えてくださいみたいなアンケートだったりとかあるんですよね。 あとは保護者会参加できますかとかね。イエス・ノーみたいなアンケートだったりそういうのね。あるので、そういうのを見つけたらすぐ息子に持って行かせるというような感じでやっております。結構放置しているとどっか行っちゃうんですよね。また探す時間もったいなかったりするのでね。そういったところは日々意識してなるべく探す時間を減らすということをしています。 探す時間も言うて1分とか2分探すぐらいならいいじゃんって思われる方もいらっしゃるかと思うんですが、やっぱりそういう時間もちりつもで大きな時間になったりしますからね。なるべく探さない動線作りっていうのは私も意識しております。 ちなみにちょっと話はそれるんですけれども、我が家、都内マンションで3LDKで住んでおりますが、まあ狭いんですね。都内に住んでいる方ならわかると思うんですが、都内の住む環境って本当に狭いところが多いんですよね。 我が家も狭いです。とても狭いんですけれども、私はその狭さ結構気に入っておりまして、狭いと朝とかそんなに動く必要ないんですよ。わかります?なので、動線が短いんです。何もかも。ご飯作って子どもたちを送り出すみたいな環境ね。本当に短いので、その辺ね、狭くてよかったなというふうに思っていますね。 はい、ということでちょっと話はそれましたが、今日は5つ私がワンマンマンを始めてから減らした時間についてお話をさせていただきました。ただこれはあくまで私の中でこれらの優先順位が低いからであって、これらをやるくらいだったら子どもと話す時間、遊ぶ時間をね、そして自分の趣味や仕事の時間に当てたいからっていうところがありますけれども、 テレビがお好きな方ももちろんいらっしゃると思いますし、SNSを見ている時間が至福だわっていう方もいらっしゃると思うので、それはね、無理やたらに削減する時間ではないかなと思いますので、そこだけは最後に付け加えさせてください。 # 昨晩の献立#はまちの照り焼き と朝ごはん では、こんだてコーナーです。昨晩はハマチの照り焼き、それからジャンボシシトンの塩焼き、そしてお味噌汁でした。 昨日はお魚料理ということで、ちょっと久々にお魚料理を作った気がしますけれども、最近はね、秋酒が旬で結構スーパーに並んでるかと思うんですが、 酒以外があんまり美味しそうなお魚ないんですよね。酒ね、たまに買ってきてやりますけれども、毎週毎週酒もないということで、 最近ちょっとお魚と思っておりましたが、昨日はね、ハマチをスーパーで一昨日かな、見つけてきたので、それを照り焼きにしました。 で、ジャンボシシトン、これね、息子好きなんですよ。ジャンボシシトンってあんまり辛くないものが多いと思うんですが、昨日はこれ全部辛かった。 当たりか外れかみたいなことで、いつもやってるんですね。大物は辛くない、当たりとかね、息子も俺のも当たりとか、いやーこれ辛かったから外れみたいなことでね、 結構そんなゲームをやりながら食べるんですが、昨日はもう全部辛かったですね。まあでもね、辛味も栄養だよとか言いながら、まあちょっと息子はやっぱり食べられなくって、途中でね、お手渡しにくれましたけれども、 はい、あ、ちなみに娘は食べておりません。これはね、ちょっとさすがに嫌だと言われまして、だよねーと思って、はい、私が娘の分は食べております。 で、お味噌汁は人参小松のしめじオフのお味噌汁でした。で、今朝はパンがまだあるので、パンとキャベツとしめじのスープを作っております。今日はそんなこんだてです。 # 時間を何に使うかは自分次第/コメントでリスナーさんとお話🐿️♪ はい、ということで今日は私がワーママになってから辞めたことについて5つお話をさせていただきました。 ちょっとね最後駆け足になってしまったのでもう一度しっかりお伝えをすると、これらって自分が何に時間を使いたいかだと思うんですよね。 先ほども言ったようにテレビを見るのが好きとか、SNSが好きとか、家事は私は完璧にしたいのという方もねいらっしゃるかと思いますので、 そういった方はやっぱりここに重きを置いて時間を使うべきだと私は思います。 私の場合はそれらに時間を使うよりも子供たちと遊んだりとか、仕事もねフルタイムでしているので、そっちの方にね時間を持っていくことになりますけれども、 私は子供との時間をちょっと一旦置いておいても、家事は完璧にしたいという方がねいらっしゃればそちらに重きを置くべきだと思いますのでね、 そこら辺をちょっと付け加えさせていただきます。大事なのは自分が何に時間を使いたいかですからね。 はい、ではここからはいただいたコメントでリスナーさんとお話のコーナーです。 第643回この秋作ってみて秋の春野菜を使ったおすすめレシピたちということで、こちらは月曜日の回になります。 コメントいただいております皆さんありがとうございます。 秋の春野菜が美味しい時期になりましたね。 この回ではそんなね秋野菜を使ったレシピをたくさんご紹介をさせていただきました。 ではまず南吉さんありがとうございます。 ロカさんお疲れ様です。お腹ペコペコで仕事から帰宅したらすぐに配信があり、秋の美味しそうなこんだけがたくさん。 作ってみたくなるレシピ満載でシェアしてくださりありがとうございました。 子供さんがコンサイ好きなのいいですね。やっぱりロカさんが毎日の食事作りをきちんとされているからだよなって尊敬ですよ。 きちんとはしてないんだ。 うちは主人は椎茸食べられないし困ったもんだ。 次女は炊き込みご飯が大好きで私が必死で野菜を切っていたら喜んでくれてます。 そろそろご飯作ってくれないかな。 ああ夕飯自宅しようということでね。 南吉さんお腹空いてる中でこの放送を聞いてくださりありがとうございました。 でもね、南吉さんのコメント読んで思ったんですよね。 やっぱり食べてくれる人がいる喜び、これってやっぱり料理作るモチベーションになりますよね。 娘さんいいじゃないですか。野菜を一緒に切っていたら隣で喜んでくれるとかね。 やっぱり昨日も息子が、ママ今日のご飯何?ってキッチンに向かって来てくれたんですよね。 やっぱりこういう家族がいるから私も日々手抜き料理ではあるんですけれども。 作れるなって思いました。 自分のためだったら絶対俺作んないからね。 毎日毎日コンビニになっちゃいそうなんですけれども。 やっぱり家族がいる幸せってあるなって本当に思いました。 南吉さんありがとうございます。 続きましてレモンさんありがとうございます。 ロコさんこんばんは。かぼちゃやさつまいも大好きです。 お店に行くと立派なかぼちゃが売っていてテンション上がりますが、 夫、子供はあんまり食べないので量は少なめでレンチンにものを作ります。 以前通っていた幼稚園の園庭にはたくさんの栗の木があり、 毎年秋には栗拾いして持って帰ってきてました。 頑張って甘く煮ていましたよ。 あとはジャガイモ振りもしてきていたな。 懐かしい秋の思い出です。 ロコさんの料理美味しそうでした。 ニンジンとおきやすい。 取ったなんて知らなかったです。 レモンさんありがとうございます。 良かった。ニンジンがあきやすい。 知らないのは私だけではなかった。 レモンさんもご存知なかった。 あきやすいとネットで調べたらそうですよね。 ニンジンって年間年中あるイメージだからね。 そして良いですね。 レモンさんのお子さんたちが通っていた保育園に栗の木があったということで すごく良い環境の幼稚園ですね。 それをくれひろして持って帰ってきて こういうのすごく良い思い出になりますね。 私も幼稚園の時にお芋掘りをよくね。 さつまいも掘り。 幼稚園の近くの農家さんのところに行ってやりましたが それもすごく記憶に残ってますからね。 秋ってこういうのに良いシーズンですよね。 ちょっと暑さも和らいできてね。 レモンさんありがとうございます。 続きましてアイリーさんありがとうございます。 ロコさんこんばんは。 秋のメニューのご紹介ありがとうございます。 かぼちゃやさつまいも美味しいですよね。 ただうちの夫も積極的には食べたがりません。 ご飯に甘いというのがダメみたいです。 いろいろ作ってみたいレシピがたくさん。 リピート劇決定の放送です。 栗は家で殻を剥くところからですか? 栗自体をあまり売ってるイメージがなくて ただ大好きなのでシンプルに茹でて食べる をやってみたくなりました。 アップルパイとかも作ってみたいです。 お菓子作るの夢が広がりますね。 ということでね。 アイリーさんありがとうございます。 やっぱりそうか。 男性ってかぼちゃとかさつまいも苦手な人多いのかな? 夫も特に煮物系食べてくれないんですよね。 大人だからね。 最終的には食べてくれるんですけど ずっと残っててね。 食べてよ。 それを子供たちも見てるから 娘も最近 私もかぼちゃ苦手とか言い出してね。 夫に あなたのせいなんですけど。 子供すぐ真似するからね。 困りものなんですよね。 かぼちゃ美味しいのにね。 スープとかにするのが一番食べやすいってところはありますけれどもね。 せっかくならね。 秋のね。 この美味しい時期にかぼちゃとかね。 ホクホクに煮てね。 食べたいですけれどもね。 お菓子作りもいいですね。 あとね。 クリームは殻を剥くというか 殻ごと茹でますね。 殻ごと茹でて それを半分に切って スプーンでその中身をすくって食べるっていうイメージになります。 結構ね。レシピで栗の茹で方ってね。 探していただくと出てくるんじゃないかなと思います。 ただね。栗やっぱ高いね。 国産はね。 そう。だからレモンはすごい羨ましいなって思いました。 さっき拾ってきたということで。 一昨日スーパーに行った時も売ってたんですけど あれいくら入ってたのかな。 30、40個ぐらいで1000円近くしたので ちょっとさすがに高いからまだやめておこうと。 もうちょっとしたら食べやすくなってくると思うんですけれどもね。 今年もまたゆで栗ね。 やりたいなって思います。 ありがとうございます。 続きましてうんたかしさん。 ありがとうございます。 おはようございます。 すごい。色とりどりの食卓が目の前に広がっているかのような食レポではなく料理レポ? 秋が来るのが待ち遠しいです。 きのこ。 次男も食べません。 4歳になりましたがなかなか食べムラ直らず 完食を無理矢理すると良くないとのことですが なかなか残していようというのは難しいです。 長男を見ててそのうち食べるようになるというのは分かっているんですけどね。 秋の味覚、家庭菜の茄子がもう少し先まで収穫できたら 秋茄子楽しめるんだなと思っています。 ということでね。 うんたかしさんありがとうございます。 そっか。 次男くんはまだきのこが苦手ということでね。 でもね、子供ってきのこ系苦手な子多いですよね。 うちの娘はきのこ好きなんですけれども 私が好きだからかな。 私が好きで食卓に絶対あるからかな。 ちょっと分かんないんですけどね。 分かります。 完食を無理矢理するのは良くないけど 残していようというのは難しい。 私もね、難しくて結構ね。 頭ではダメだとは分かっているんですが 一番私たぶん叱ってるのはご飯を残すことかもしれないです。 息子は全く残さないんですけど 娘がまだまだね。 4歳なのでね、気分で食べたいとか食べたくないがあったりするんですけど そういう時にね、野菜さんかわいそうだよって言ってね 私よく叱っちゃうんですよね。 良くないんですよ。 良くないんですけど なんかやっぱここら辺は残して良くないよと思っちゃうんですよね。 うんたかしさんがおっしゃるようにね この辺りは難しいですね。 いつかほんと食べるんですけれどもね。 はい、ありがとうございます。 そして最後、あゆみんさんありがとうございます。 おはようございます。 秋レシピどれも美味しそう。 ロカさんもチーズ好きなんですね。 私もチーズ大好きなのでかぼちゃと合わせてサラダにしてみたい。 我が家の秋は椎茸のゆずコショウマヨネーズ焼き。 えーすっごい美味しそう。 私ゆずコショウ大好きなんですよね。 コンサイトアプリの畜然にさつまいもご飯マッシュルームのチーズリゾットなどのメニューがお気に入りです。 ゆずコショウは辛いので注意です。 子供と一緒にスイートポテト作りも楽しいですよね。 ということでね。 おーさすがあゆみんさんいろんなメニューご存知ですね。 さっきも言ったように私ゆずコショウ大好きなのでこの椎茸のゆずコショウマヨネーズ焼きをやってみたいなと思います。 子供たちちょっと辛いかなと思うので椎茸にマヨネーズかけるだけでも美味しいですからね。 代用で醤油とかでも美味しいですもんね。 いやもう食べたくなってきた。 あと畜生煮とかもね。 もう栄養がたっぷりでいいですよね。 やろう。 最近やってなかったな。 もう鶏肉入れてね。 美味しいの作りたいな。 マッシュルームのチーズリゾットとかもね。 休日の朝ご飯とかランチでも良さそうですね。 ありがとうございます。 いやいいな。 なんかお腹空いてきちゃいました。 皆さんコメントありがとうございました。 いつもいいねも本当にありがとうございます。 今日のお話も良かったよと思っていただける方がいらっしゃったらハートボタン押していただけると嬉しいです。 では今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 今日も一日全部楽しんでいきましょう。 また次回お会いしましょう。