# 今日は邦元先生との対談コラボをお届けです！後半は邦元先生のチャンネルで↓✨ 子育ても仕事も自分ごとも、全員でまるっと楽しむラジャーへようこそ。 このチャンネルは、9歳と4歳の虹の葉であり、会社員としてフルタイムで働く私が、 バタバタの毎日でも、小さな工夫で子育てライフ、ワークライフを楽しみ、 リスナーの皆さんと共に、毎日をより笑顔で過ごすことを目指すチャンネルです。 日々の放送の中で、子育ての築き、子育てと仕事を両立する中での思い、 効率よく日々をこなす時間の使い方などを、等身大でお話ししています。 しつこしい中でも、簡単に作れる日々のこんだても配信中です。 内容に少しでもご興味のある方、フォローお待ちしております。 子どもたちと一緒に、笑顔の多い日々を探していきましょう。 改めまして、5月19日月曜日です。 週の始まり、皆さんいかが少しでしょうか。 今週もどうぞお付き合い、よろしくお願いいたします。 今日はですね、おととい土曜日の夜に行いました、 僧侶であり、小学校の先生であり、そして4人のお子さんのお父さんでもある 方言先生との対談のアーカイブをお届けいたします。 今回、方言先生からお声掛けいただいてかなった対談だったんですけれども、 僧侶の方とこうしてしっかり話すのは、私も初めての経験で、たくさんの学びをいただきました。 ぜひ最後まで聞いていただけると嬉しいです。 私のチャンネルは対談の前半になっておりまして、 後半部分はすでに方言先生のチャンネルで流れております。 私のことをいろいろ深掘っていただきまして、 私が開催をしながら、そして子育てをしながらも、なぜボイシーを発信しているかとかね、 そのあたり聞いていただいておりますのでよければ、 方言先生のチャンネルのほうも聞いていただけると嬉しいです。 こちらのチャプターに、そちらの放送のリンクを貼っておきます。 よろしくお願いいたします。 では早速、アーカイブからお届けです。 本日もお付き合いよろしくお願いいたします。 # 【コラボ前半】邦元先生に聞く！子育て中に心を落ち着けるには？ 本日は大変貴重なお話をたくさん聞けるかなと思っております。 ほうげん先生と対談となります。ほうげん先生、本日よろしくお願いいたします。 よろしくお願いします。 早速なんですけれども、ほうげん先生のことをご存知の方もたくさんいらっしゃると思うんですが、 自己紹介からいただいてもよろしいですか? はい。Voicyでは、座らない座禅という番組をさせていただいてます。 総統集のお坊さんで、小学校の先生もやりながらという形で放送してます。 座禅のお話とか、子育てとか、教育関係の話なんかも興味があります。 はい。 以上です。 ありがとうございます。よろしくお願いいたします。 よろしくお願いします。 先日、私が記念生放送を引いたときに遊びに来てくださって。 録音できないとかなんとかっていう話をされて、聞いてました。 そうなんです。そこからのご縁で今回お声掛けいただきまして、 対談となります。大変貴重なお話をいただけるかなと思って、私もすごく楽しみにしております。 よろしくお願いします。 まず最初にお聞きしたいのが、最初にこのチャンネルを拝見させていただいたときと、 あとXもフォローし合って、自己紹介等を見せていただいたときに、 小学校の先生をされながら、そして僧侶でもいらっしゃるということで、 そういうパターンもあるんだってちょっと思ったんですけれども。 もともとご実家みたいな形で。 そうです。実家がお寺で、なんとなく小さい頃から後継ぎみたいなことで、 昔のながらな感じで、長男を後継ぎだっていう振り込みの感じで、 逃げることができずに生きたんですけど、実際自分のやりたいことが見つからず、 修行に行かなきゃいけないところまで来てしまいまして、 修行から帰ってきても、気持ち的にはまだ乗り切れてなかったんですけど、 いずれにしてもお坊さんだけじゃ食べていけないお寺なので、今でもそうですけど。 で、父も実は教員やりながらで、祖父もそうなんですよ。 だいだいそんな感じで、教員とお坊さんもセットで来ちゃってるもんで、 なんとなく自分もそういう道しかないかなみたいなことで、 修行から帰ってきてから資格を、教員の免許を取って、 それで小学校だったら今行けるかみたいなタイミングで、 公立の小学校なので普通に受けて、試験を受けて入りましたけど。 そうなんですね。教員のほうが後みたいな方って。 そうですそうです。大学時代に中高の免許は持ってたんですけど、 中高ってあんまり空きがなかったんですよ。 当時僕社会科しか持ってなかったもんで、社会科と宗教科っていうのがあるんですけど、 宗教科はもちろんもともとないので、科目やってる学校がほとんど少ないので、 なのでもう本当に無理だなと思ってて、就職厳しいなと思って、 小学校取っちゃった方が早いかって言って、そこから2年ぐらいかけて通信で免許取って、 免許取りに行って、そんな感じですね。 でも志があんまり高いわけじゃなくて、 本当に食べていくための仕事として両立できるものってあんまりないかなと思ってて、 仕方なく始めたっていう感じで、最初はですけど。 今は楽しかったですか? だいぶ変わりましたね。やっぱり働いてるうちに魅力みたいなの感じて、 やっぱり教員やっててよかったなと思うし、 その方も時間経つ中でいろいろ学んで、教員やっててよかったなっていう、 教員じゃない坊さんやっててよかったなって思えるようにやっと今になってって感じですね。 だいぶ時間かかりました。 今先生になって何年目でいらっしゃるんですか? 20年ぐらい経つのかなと思います。 ヘヴェテランの先生でいらっしゃいますね。 いやいや、そんな俺もないですけど。 実際にそこになぜボイシーっていうキーでもいらっしゃるんですか? そうですよね。お誘いいただいたというのがきっかけではあるんですけど、 ボイシー自体も知ってて聞いたりはちょこちょこなんですけど、 そんなにのめり込んでじゃなくて聞いていて、 結局ちょっとあんまり楽しい話じゃないですけど、 お寺のことを広めていくのにどうしたらいいかなって試行錯誤してて、 SNSとか手取ればいいので、ホームページとか作ったりしていく時代だったんですけど、 2000年ちょっと過ぎぐらいから。 SNSが出始めて、 お寺の世界ってそういうのを嫌うというか、 新しいものが食いついていくのってあんまりよく思われないんですよ、周りから。 ホームページ作るだけでもちょっとドキドキしながら作ったんですけど、 でもあると皆さんそれを見てきてくれたりとか、そういう手応えは感じてたので、 いろいろ手を出して、できそうなものは片っ端から手を出して、 どうにかやっていこうってもがいてたって感じですね。 そういう中でボイシーも気にはなってたけど、 審査制だとか言って、 それでちょっと無理だなと思って、 気に入らないようになってたんですけど、 運良くお坊さんを探してたのか。 2年前くらいから増えましたもんね。 探されてたのかわからないですけど、声かけてくださって、 興味あったらどうですかみたいな感じだったので、 じゃあぜひっていうことで。 最初やっぱり腰重くて、 あんまり積極的にできてなくて、 一応上げてはいたんですけど、 やり方もわかんないし、 それもやっとスタートが遅いんですね。 気持ちが乗るまで時間がかかって。 なかなかいろんなことされてます。 しかも4人のお子様のパパでもあるということで、 子育ての大先輩でもありますが。 結局仕事関係は私の役目みたいな。 家事は妻みたいな。 子育てとかはそちらも妻にお任せっていうか、 見てくれてるから安心して仕事に行けるっていうか。 いいですね。 そういうことにしてます、自分は。 ずるい。 すごい。今、三足のわらじみたいな形ですよね。 三足。 先生でいらっしゃって。 親っていう子ですかね。 あとボイシーとか。 パパで言ったら四足ですよね。 ボイシーもそうか。 私、ホームページ見せていただいたんですよ。 ありがとうございます。 神奈川の足柄の方。 西の方の。 夫が非常に行きたがっておりまして。 私が住んでるところからは遠いので、 近くのホテルとか泊まりながらでいいんじゃない? 結構周りにも色々。 自然豊かなところに。 山の中で。 温泉、箱根とか。 箱根近いですよね。 小田原近い感じですかね。 めちゃくちゃ素敵だなと思って。 これアーカイブ流すときに概要欄にリンク貼らせていただこうと思います。 ぜひ皆さまも見ていただけたら嬉しいです。 ありがとうございます。 ちなみに、座禅でボイシーとかもお話もされてるかなと思うんですが、 座禅って心を落ち着けるっていうイメージがものすごいあるんですけれども、 あってますか? そういう気持ちで始められますよね。 最初は。 今日一番聞きたかったことがですね、 私も母をしておりまして、 今日も先ほど娘と大喧嘩をしてるわけですよ。 仕事もしておりまして、忙しさもいろいろあったりとかして、 ずっとイライラしちゃって子供と無意味な喧嘩なんてしてしまうわけなんですけれども、 そのときに心を落ち着けるおすすめの方法とあれば、 すごい漠然としすぎてるんですけれども、 何かお話いただけると嬉しいななんて思うんですが。 僕もそれちょっと考えてたんですけど、 学校だったらできるなっていつも思うんですけど、 自分の子供ってちょっと違うじゃないですか。 本来はそうじゃないんだけど、 自分の子供っていうと特別な見方しちゃうというか、 自分の分身のような。 分かります。 そういうところありますよね。 どうしても感情で見ちゃうんですけど。 一つには僕思うのは、 ちょっと俯瞰してみるというか、 一歩引いたような視点で、 例えばクラスだったら、 それこそ20人、30人いるクラスだったら、 自分の手のひらの上にこの20人、30人を乗せてるようなイメージを作ったりとかして、 俯瞰して見てると、 案外腹立たないというか、 言葉とかも言ってるなっていう感じの見方ができる。 これは禅とはちょっと違うんですけど、 孫悟空の三蔵法師みたいな。 お釈迦様の手のひらですみたいな。 そんなイメージですかね。 なるほど。 ちょっと引いてみると、 案外落ち着くというか、 乗らないで済むというところはあるかなと思います。 その土俵に乗らないで済むというか。 なるほど。 手の上に乗せれば全然イメージたことなかった。 いいですね。 ちょっとやりやすいかなって思います。 実際に座禅の、 ダイレクトに座禅イコールじゃないんですけど、 取っ掛かりとしてというか、 ちょっと興味持てるかなという話かなと思うんですけど。 やっぱり人数、 例えばクラスとかだと大勢でやってると、 自分のクラスとかっていうか、 やっぱり親みたいな視点が出てくるんですよ。 感情も入ってきちゃうもんね。 感情も入ってきちゃって。 自分のクラスをより良くしたいとか、 自分のクラスを自分の思い通りにしたいみたいな、 だんだん画欲みたいなのが出てくるんですよ。 先生たちの中にもそういう方結構いらっしゃって、 自分の思い通りに動くクラスがいいクラスって、 勘違いしちゃうんですよ。 だけど、 実際子供って自由だから、 一人一人自分の考えがあるし、 親子であったって、 別の存在で、 自分とは全く違う考え方してたり、 それを自分が子供の頃はこうだったとか言うのって、 押し付けられないというか、 やっぱり違いますよね。 時代も違うし、 そういうところで冷静にいるためには、 ある程度、 距離を取るっていうか、 そういうの大事だなっていつも思うんですけど、 それはそれとしても認めるという感じで、 一人の大人みたいな感じで認めていくっていう、 スタッフが大事だなって思いますね。 子供って見ないというか、 子供なんだけど、 一人の人間として尊重して見ていく、 みたいな視点は大事かなっていつも思いますね。 なるほど。 ちなみにパパとしてもいつもそういう視点という感じですか? そのつもりなんですけど、 またこれがですね、 ちょっと冷静な感じで言ってたりとか見てたりすると、 妻のほうはちょっと感情的になるじゃないですか。 ちょっとあんたどういうつもりなのって、 違う喧嘩が始まっちゃうっていう。 うちも結構あるかもしれない。 そこ難しいですよね。 夫婦の同じ温度でなんで怒らないのかみたいな。 それちょっとできないなとかって思ってたりとか、 ありますよね、そういうのは。 ちなみに本原先生は全然お子さんに怒らないんですか? 怒りますよ。 でもそんな、 ちょっと怒ってる時は、 自分の体調とか、 なんか疲れ具合とかで、 どうしても怒りやすい日だなとかっていう時あるじゃないですか。 はい、あります。 とにかくちょっと宣言します。 今日はちょっとイライラしちゃってるので。 一人になりますとか言って。 ちょっと距離を置きますとか、早く寝ますとか。 よく結構ママでそれやる方も多いって言うじゃないですか。 パパではそういうの聞いたことなかったので。 一緒にいてよく迷惑かけちゃうかなっていう感じの質問します。 ちょっと座禅しますとか。 結構お家でも座禅されるんですか? 足を実際組むかどうかは別にしても、 ちょっと静かに座るっていうような時間は作ったりします。 寝る前とか。 それちょっと私聞きたくて、 私も最近メンタルヘルス的に心を無にして目をつぶるみたいな。 雑誌とかでも去年読んだんですね。 行ってみたいなと思って。 この前ちょっとふと片手だけやってみたんですけど、 全然うまくいかなくて。 何かポイントあったら教えていただきたいんですけれども。 目つぶるのは瞑想に近いのかなと思ってて。 僕がやってるのは座禅なんで、 座禅っていうのは目つぶらないんですよ。 そうなんですね。 やっぱり目つぶっちゃうといろいろ思いが出てくるもんで、 そっちの方向に引っ張られやすくなるっていうのがあって。 やっぱり座禅は事実に参じるっていう言い方するんですけど、 リアル、目の前にある現実、今ここみたいな言葉でよく表現されますけど、 今目の前にある様子そのものを受け入れている今みたいな、 自分を観察するのとはちょっと違うんですけど、 そこになりきるみたいな。 例えば目の機能だったら今目の前のものを映してるんですけど、 その様子になりきっているままにいるというか、 ちょっと言葉で表現しにくいんですけど。 要するに姿勢は一応決まりはあるんですけど、 そこにあまりこだわらずに心の部分の練習だと思って、 寝たままでもいいし、多少姿勢崩しててもいいから、 座っている時の自分の五感とかってよく言ったりするじゃないですか、 目とか耳とか、香りとか鼻からとか、 音になりきるとか。 それって今、たぶんろこさんも一日の生活の中で、 なりきっている時間ってあると思うんですよ。 その周りの環境になりきっていて、 自分という存在がなくなっているって表現すると、 ちょっとスピリチュアな感じかもしれない。 すごい分かります。 分かりますか。 分かります。 そういう時間を大事にするというか、 そういうのはあんまり宝物だと思ってないというか、 当たり前すぎちゃって、ないがしろにされちゃうんですけど、 実はそういうなりきる時間って大事で、 観察している自分すらなくなっちゃってるような、 犬と戯れて、どっちが犬か分かんなくなってるような時間とか、 小さい頃夢中になって鬼ごっこして遊んでいた時の様子とか、 どういった例えが分かるのか難しいんですけど、 でも分かります。 テレビ見てたら、テレビの枠とか何も気にならなくなって、 その世界に入り込んでいる時の雰囲気とか、 どういうなりきるっていう時間が、 没頭してるとか集中するとはちょっと違うのかもしれないんですけど、 集中、ちょっと軽い感じしちゃうんですね。 集中とかって言っちゃうと。 もっともっと一つになってるとかって言っちゃうと、 変な想像が働いちゃうと思うんですけど。 必ずしも静かな環境でやらなきゃいけないとか、そういうわけでもないってことですか? そんなことはないですけど、静かなほうが気持ちが動かないような気がします。 ただでもその音は音として、よし足つけずに聞いていられればいいと思います。 外でピーポーピーポー言ってたとしても、 それは良いも悪いもなくみたいな。 ついつい音もこれが良い音でこれが悪い音みたいな、 決めちゃうところってあるじゃないですか。 昔そうだったんですけど、座禅してる時に、 私の父が外でブロアっていうのでブンブンブンブンやるんですけど、 そういうのがすごい嫌な音だと思ってて、 ちょっとこの音嫌だなとか思ってたんですけど、 実際はそんなことないというか。 音はブンブンはブンブンだし、カーカーはカーカーって、 カラスがカーカー言ったって、ゲロゲロってカエリが鳴いたって、 それこそ言っちゃえば、 誰か隣の人がバカ野郎って言ったとしても同じ音なんだけど、 耳の働きとしては同じ音なんだけど、 そこに自分の価値評価みたいなのが出てくると、 悪い音とか良い音とか好きとか嫌いとか出てきちゃうじゃないですか。 そっちの価値評価、ジャッジみたいなところよりも、 互感で感じたままでいられるっていう方を大事にしていくというような、 そういう時間を作っていくんですね。 本当イライラしなくなってくるというか、落ち着いてくるかなと思います。 だいたい何分くらいやってるのがいいんですか? 時間はそんな関係ないですね。 5分でも10分でもいいですし。 長くできるなら長くやってもいいですけど、 ちょっとやればいいんじゃないですかね。 落ち着くぐらいのことだったら全然できると思いますね。 5分とかでもいいし。 それこそ授業の最初に3分とか1分とか2分ぐらいかな。 2分ぐらいちょっとやるとかでもだいぶ集中力が変わったりしますね。 そうなんですね。 いいこと聞いたかも。私今息子と宿題付き合ってたりするんですけど、 最初に心を落ち着けようみたいなタイムを作るとよりいいという感じもあるんですかね。 お家でちゃんとやってくれるお子さんだったらいいですけどね。 性格とかもあるじゃないですか。 学校とかだと先生が言ってるからってみんな言うこと聞いてるじゃないですか。 今自分の息子を想像したらちょっとやってくれなきゃいけないわ。 息子さん中学2年生でいらっしゃいますもんね。 反抗期真っ盛りで。 うちギリギリまだ4年生で。まだっていうことは聞いてる感じなので。 でも可愛いじゃないですか。4年生だって。 そうですね。 ギリギリ感はありますね。 反抗してくれたろうなみたいなのなんとなくありますが。 お子さんたちもやるんですか?真似したりとか。 全然関係ないです。 やるんですか。 僕も勧めないですし。 そうなんですね。 僕が一人でやってるっていうだけで。 パパと一緒にやるとかないんですか。 ないですね。自分の中。 僕は後継ぎ後継ぎってやられたりとか嫌だったっていうのもあるんですけど。 なるほど。 小さい頃からやってたんですか?座禅。 座禅はなかったですけど。 やっぱり衣着てお手伝いをさせられてたりとか。 させられてたって感覚なんですよね。 土日は掃除を。庭掃除をするとか。 なるほど。 そういうのがありましたね。 そうか。 心落ち着けるという意味でも私もちょっとそれ。 本当に余裕がない日なので。 ちょっとでもそういう時間作りたいなと思ってるので。 寝る前とか。 お仕事とか電車とかですか? 電車ですね。 電車でもできます?もしかして。 いいと思いますね。電車の中でも静かに過ごしたらいいと思います。 スマホ見てるよりはいいかもしれないですよね。 そうなんだ。 気づかれないじゃないですか。そういう風に。 どうやって過ごしていいのか。 ぼーっとしてればいいんですか? 人知れず。ぼーっとしてるのとはちょっと違いますけど。 また違うんですか。 五感に意識を向けていく。 なるほど。ちょっとやってみよう。 ついつい電車の中もなんかやらなきゃって思っちゃうから。 徹底的に何もしないっていうのが座禅の修行なんですよ。 やっぱり手をつけちゃう癖があるので。 日ごろそういう刺激の中で生活してるから。 何でもちょっと自分に刺激があるとそれに手をつける癖があると瞬間的に。 ジャッジするとかってことも含めて手をつけるっていう。 体は動いてなくても心の部分で思考が働いていくというか。 そういう癖がついちゃってるんですよね。小さい頃から。 まさしくだと思います私なんて。本当に癖づいちゃってると思います。 みんなそうだと思います。だからそれをちょっとやめてみるっていう。 手をつけれない修行。修行って我々言うんですけど。 そういうのをしてみるっていう。そういう時間を作ってみるっていうと。 ちょっと見方変わってきてそれだけでもちょっと豊かになってきますね。 いろんなところで。 いやーすごいなんかいいお話聞かせていただきました。ありがとうございます。 早速今日もこの後お話を終えてからお風呂入ってちょっと無になる時間。 てか自分の五感に集中するってことですね。 無っていうのも結局何もないとか思わないっていうよりもそのままにいるっていう意味なんで。 何もなくなっちゃうわけじゃないんですよ。考えないとかでもないんです。 思いが出てきたら思いが出てきたままにいられるっていうのが無っていう意味なんで。 あー深い。ちょっとこれはやってみないと気づけないですね。 そうですね。やりながら。 こういう感じかっていうね。 お風呂座禅もできますよね。お風呂を浸かりながら。 シャンプー座禅もいいかもしれないですけど。 何でも座禅になりますね。食事もそうだし。お手洗いでも何でも。 なるほどね。ついついあれも考えなきゃこれも考えなきゃとか私結構やりがち。 てかもうほんとそれが癖づいちゃってるので。 ちょっとあえて今その場のそこに集中するっていうことですよね。 考える時間は考える時間で別にとると一番いいのかもしれないですね。 ここは考える時間とかここはそういう風になりきる時間というか。 なるほど。 そんな風に思いますけど。 ありがとうございます。ちょっとあっという間にお時間が。 お時間が来ちゃいまして。 ほげん先生のチャンネルに移動する時間になりましたので。 ありがとうございます。 本当に今日は貴重なお話いただきましてありがとうございました。 ありがとうございます。 じゃあこのままほげん先生のチャンネルに移動させていただければと思いますので 皆さまはい引き続きよろしくお願いいたします。 じゃあ私のほんだチャンネルは終わりにします。 ありがとうございました。 # 昨晩の献立#ラーメン と朝ごはん では、こんだけコーナーです。昨晩は野菜ラーメンをメインに冷え焼くこと、トマトサラダを作っております。 昨日はね、ラーメンということで、我が家、大体、夜は白いご飯ってね、おかずっていう感じなんですけれども、昨日は子供たちのリクエストにより、野菜ラーメンとなりました。 ただ昨日ね、息子が思ってた味と違かったらしくて、はい、あの、 煮干し醤油と鶏ガラ醤油とね、あの、買ったスーパーにあったんですけれども、私が煮干し醤油を買ってしまいまして、そこからね、ブーイングを受けました。 ということで、夫からちゃんと自分で取らないからだよって言われてましたけれどもね、はい、昨日はそんなこんだけでした。 で、今朝はパンを買ってきましたので、それとスクランブルエッグを作っております。今日はそんなこんだけです。 # コメントでリスナーさんとお話🐿️♪ 本日は方言先生との対談をお届けいたしました。いかがだったでしょうか。 深いお話をいただきまして、私自身は座禅というものはやったことがなくて、ちょっとイメージもつけづらい部分があったんですけれども、 そこの場に集中するということですね。いろんな音を聞いて、いろんな感情が出てきてもそれも感じて、 周りの香りだったりとか、そういうのもまるっと感じるという感じで、やってみるといいのかなと思ったりもしました。 放送の中でも言った通り、なかなかそういう時間をとっている余裕が日々ないんですけれども、だからこそそういう時間って本当に大事なんだろうなという風に感じております。 実際、あの夜と昨日も少し真似をしてではないですが、やってみたんですが、それだけで自分が自分でいられるというか、 何て言えばいいんでしょうね、日々追われているからこそ、そういう時間をとると自分にご褒美を与えてあげられているというかね、そんな感覚にもなったので、ぜひ皆さん、 座禅やってみていただけたらと思います。滞在いただきました方言先生、本当にありがとうございました。ぜひまたコラボしていただけたら嬉しいです。 ここからはいただいたコメントで、リスナーさんとお話のコーナーです。 第755回、子どものお弁当を何に入れる?生放送アーカイブをお届けします。 ということで、こちらは金曜日に行いました、生放送の回のアーカイブ会になります。 コメントいただいております。皆さん、ありがとうございます。 この回はですね、その当日、娘のね、保育園の遠足がありまして、お弁当を作ったので、そのお弁当の中身についてね、皆さんからいろいろ聞かせていただきました。 ありがとうございます。まず、あいさん、ありがとうございます。 ロコさん、おはようございます。金曜日の朝は生放送が始まったのですね。パチパチパチ。お天気になってよかったですね。 私がよく行く動物園にもペンギンいます。人気ですよね。娘ちゃん楽しめますように。お弁当トーク楽しく聞かせていただきました。 今週末、運動会があるので参考にします。新たな方との対談。ロコさん素晴らしい。きっかけが、ぜひ知りたいです。楽しみにしています。ということでね。 あいさん、ありがとうございます。まずは運動会が近々あるということで、ぜひお弁当を参考にしていただけたら嬉しいです。 ちなみにペンギンなんですけれども、やっぱり見られなかったみたいですね。昨日プレミアムでは話したかな。 いたのかいなかったのかよく分からないんですが、娘にペンギン見れたって言ったら、時間がなくて見れなかったって言ったんですが、動物園にいたのかな。 調べてないんですけれども、その代わりこの週末に夫が水族館にサクッと連れて行っておりまして、ペンギン見てきたということで満足しているんですけれどもね。 そして、ほうげん先生の対談は、きっかけとしては、この前ね。ちょっと放送の中で言っているか残っていません。残したかな。 私が生放送をした際にほうげん先生が参加をしてくださいまして、そこをきっかけでほうげん先生からお声掛けしていただいて対談がかなったという感じなんですけれども、 なかなか全然違うジャンルでお話しされている方と対談って、私自身もなかなか勇気が出ないところがあってお声掛けができないんですが、やっぱりこうやっていろんな方とのコラボっていいなと思いました。 私も知識も広がるし、学びもすごくあって、そういう世界もあるんだなというふうにも感じられましたので、そんなことを皆さんにも伝わっていたら嬉しいなというふうに思います。 はい、あゆみさんありがとうございます。 続きまして、あゆみさんありがとうございます。 おはようございます。平日生放送を楽しく聞かせていただきました。遠足行けそうでよかったですね。娘ちゃん楽しめますように。息子のお弁当にはほうれん草とコーンのバター焼きが好きなので入れています。その他は冷凍食品に頼りまくりです。 大談も楽しみにしています。 はい、あゆみさんありがとうございます。 美味しいですよね。ほうれん草とコーンのバター焼きか。聞くだけで食べたくなっちゃう。 昨日ちなみにラーメンにコーンも入れましたね。コーンとわかめの組み合わせも私好きでラーメンに乗せましたけれども。 いいですね。うちはちょっと入れたことなかったので、今度ほうれん草とコーンのバター焼き入れてみたいと思います。 あゆみさんありがとうございます。 続きまして、あっぴーさんありがとうございます。 どこさんこんにちは。うちも今日縁の親子演説で上の息子と夫で動物園に行っています。 お弁当を作りました。キャラ弁無理なので小さい頃から普通のおかずをリクエストするように作ってきました。 おにぎり唐揚げ、ハンバーグ、ウインナー、ブロッコリー、枝豆、ミニトマトです。 レンチンの嵐。卵焼きは前回のお弁当からリクエストされなくなり焼いたのはウインナーだけです。 夫は海苔弁のリクエストだったので鰹節に少し醤油を混ぜご飯。鰹節海苔の順で重ねたら鰹節と醤油は混ぜないでと思われました。 文句言うなら自分で作れと思いましたが、そしてではなりますね。 特に今日は普段夫のお弁当なんか作らないのであれで足りるのかと疑問です。楽しんできてほしいですね。 ということでね。はい、あっぴーさんありがとうございます。 確かにご主人のも作るとなるとまた量がね、未知じゃないですか。私も夫のお弁当作ってってなったらちょっとわかんないかもしれないね。 男性の大人の量ってね、果たしてお弁当箱だけで足りるのか問題も。お弁当箱にさらに何かゆで卵とかね。 ご飯はもうお弁当箱じゃなくておにぎりを別で。お弁当箱の中におかず全部入れたらいいのかとかちょっと迷っちゃうかもしれないですね。 ここはもうなうきちさんがね、日々ご主人のお弁当作られてるので聞きたいところではありますけれども。 はい、そしてのり弁はちょっと違ったということで。いいですね。なんかこの文句言ったら自分で作れと思ったっていうのがまたいいなって思いました。 私もう口に出して言っちゃいそうですね。じゃあ作ってよって言っちゃいそうな気がします。 はい、そしてお母さんのお弁当はね、もうレンジならしだったということで。 いやもうね、今ってほんとレンジで野菜とかもゆでられるじゃないですか。しかもレンジでゆでたほうがね、栄養価も逃げないとかいう話もありますからもうOKです。 はい、あっぴーさんありがとうございます。続きましてりもんさんありがとうございます。 ロボさんこんにちは。天気持ちそうでよかったですね。天気いるといいね。 こちらでも隣の小学校が遠足で近所の公園に来ていました。曇りでしたが歩くにはちょうどいい気候です。 今朝は生放送ばっちり参加できました。大人お弁当作りながら聞かせてもらいました。 お、ここにもご主人の弁当作っているれもんさんがいらっしゃる。 子供のお弁当は小さいのですぐ埋まりますよね。玉子焼き、ウインナー、ミニトマト、ほうれん草のごま油いっぱいになります。 あとは上越おにぎりです。ということでね。 はい、れもんさんありがとうございます。ぜひご主人の弁当の量どれくらいあるか聞かせてください。 すごいね、れもんさんのお家も毎日作っていらっしゃいますよね。ご主人のね。 いや、なかなかさっきも言ったように男性の、大人のお弁当ってちょっと私迷っちゃうな。何入れようっていうのもすごい悩んじゃうかもしれない。 なんか自分のは適当でいいかなって思っちゃうんですがやっぱりね。まあ、適当にはなるんですけれども。 なんですが一応量とかはね、やっぱり考えちゃいますね。 はい、そしてほうれん草のごま油もいいですね。さっきのね、あゆみさんとかほうれん草とコーンということでしたけれどもほうれん草のごま油もおいしいですよね。 私はちょっと甘みが好きですね。 はい、れもんさんありがとうございます。そして最後川上さんありがとうございます。 わあ、初金曜朝の生放送聞き逃して悔しいです。 うちは来週金曜日が娘の遠足日なので参考になりました。カラフルなだけで喜んでくれる。確かに量本当わからないですよね。 保育園からは20分で食べられるようにしてくださいと書いてあって早食いの娘はどうしたらいいの。来週の弁当作り頑張ります。 はい、川上さんありがとうございます。 20分で食べられるようで思い出したんですけれども、その日のね、縁の日記的なのがアプリで届くんですが、お弁当作りありがとうございましたって先生からメッセージがあって、 どの子もすごく嬉しかったみたいで10分かからずみんな食べ終わりましたって書いてあって、およおよおよ。足りなかったかと。 ちょっと親として思ったんですよね。10分かからずみんな食べ終わる。なるほど。 うちもちょっと少なかったか。それともただただ嬉しくてどんどん食べたのか。さあどっちだと思いまして。 10分でかからず食べられるって結構じゃないですか。 なのでちょっと少なかったかなと思ったんですが、でも一応子供に聞いたらですね、少なくもなく多くもなくちょうどよかったとは言ってましたけれどもね。 はい、ご飯残らずに全部きれいに食べてくれたのでね、すごい嬉しかったなというふうに思っています。 かのみさんのお茶は今週末が保育園の遠足日ということで、ぜひお弁当作り楽しみながらやってみてください。 何作ったかまたぜひ教えてくださいね。 はい、かのみさんありがとうございます。ということで皆さんコメントありがとうございました。 さあ月曜日ということで、なんか月曜日口が回ってないのか。最初のこのチャンネルの紹介文っていうんですか、なんか口が回ってなかったんですけれども。 結構噛み噛みだった気がするんですが、月曜日の朝だからかな。 はい、聞きづらかったらすいません。お許しいただけたらと思います。 では今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 今日も一日全部楽しんでいきましょう。また次回お会いしましょう。