# 今日から娘もプール開き！と思ったら…雨☔ 子育ても仕事も自分方も、全部まるっと楽しめる人へようこそ。 このチャンネルは、9歳と5歳の虹の葉であり、 会心としてフルタイムで働く私が、バタバタの毎日でも小さな工夫で、 子育てライフ、ワークライフを楽しみ、 リスナーの皆さんと共に、毎日をより笑顔で過ごすことを目指すチャンネルです。 日々の放送の中で、子育ての築き、子育てと仕事を両立する中での思い、 効率よく日々をこなす時間の使い方などを、答申内でお話ししています。 忙しい中でも、簡単に作れる日々のこんだても配信中です。 内容に少しでもご興味のある方は、フォローお待ちしております。 子どもたちと一緒に、笑顔の多い日々を削減していきましょう。 改めまして、6月25日、水曜日です。週7日日となりました。 皆さん、いかがお過ごしですか? 今日は久々の雨予報となっている関東ですが、台風が来るのかな?どうでしょうね。 朝、通勤通学時にちょっとひどく雨が降るみたいなんですけれども、どうでしょうね。 一日通して雨がだいぶ降るんですかね。 朝は、上娘と共に足元に気をつけながら、保育園に行きたいと思います。 そんな娘、今日からプールが始まるんですけれども、めちゃくちゃ楽しみにしていたんですね。 もう1週間前くらいから、あと何日寝るとプールって、毎日毎日カウントしていたんですが、屋外プールなので、 今日はちょっとお預けになりそうですね。雨だとさすがにできないですからね。 明日にはできるといいなと思っています。 さて、今日は最近読んだ本をご紹介しつつ、ながらで何かを行う良さについて改めて考えてみたいと思います。 皆さんは、ながらで何かをされていますでしょうか。 では、本日もお付き合いよろしくお願いいたします。 # ながら作業の良い効果について改めて考える 私はですね、家事をしながら、メイクをしながら、何かをしながら、すごい強調するじゃんっていう感じですね。 並行して何かをするのが好きなんですね。 料理をしながらボイシーを聞くとか、メイクをしながらYouTubeを見るとか、 洗濯物をたたみながら好きな音楽を聞くとか、歯磨きをしながら本を読むとかね。 ちょっと行儀悪いところもあるかなと思うんですが、手は動かしてはいるんだけれども、頭はボイシーやラジオ、YouTubeに行っているみたいなのが好きなんですね。 考えながら料理作っているとかね、聞きながらね、ああなるほどそうかーとか思いながらね、 洗濯物をたたんでるとか、そういうね、なんかこう作業しているのが好きなんですね。 もともとはですね、これ時間の有効活用のためっていう感じでね、そして自分を少しでも喜ばせる時間を作るためっていう感じでやってきたんですけれども、 実はこのながら作業、もう一ついい効果があるということに気がつきました。 それは何か、気が乗らないことを楽しい作業に変える効果なんですね。 人生楽しんだもの勝ちとはよく言いますが、言いませんか?私結構人生楽しんだものの勝ちだと思っているんですけれども、 毎日ね、乗り気ではないけれどもやらなきゃいけないことってたくさんありますよね。 例えばご飯を作るとか、私はそんなに料理好きではないんですよね。 毎日誰かに作ってほしいところではあるんですけれども、それは現実的ではなくて、 毎日出来上がりのものを買ってきてもいいんですが、それもちょっと我が家にとっては現実的ではないというところがありますので、そうなると作らなきゃいけないんですよね。 なので、そんな乗り気ではないけれども、どうしてもやらなきゃいけないことを少しでも楽しくやりたいなと思っております。 そうなるとですね、このながら作業っていうのが力を発揮するんですよね。 大好きなボイスを聞く時間と思えば料理をする気も進むんですよね。 youtubeを見たいからメイクをする。そうすれば思い越しも上がります。 最近ですね、そうやってながら作業、こうやってちょっと思い越しを上げるためにも何か良い効果あるかもって思っていたらですね、 ちょうどそんなことが本に書かれておりました。 エフォートレス思考という本、皆さんご存知でしょうか。 努力が全てではない、なるべく努力は小さくして成果を大きくしようという本なんですけれども、 昔から日本はね、努力が全てだみたいな、頑張ればできるみたいな風潮がありますけれども、もちろんそれは否定する気はないですし、 そういうこともたくさんあるんですが、ただ努力はしただけ、すればするだけ、成果につながるか、それもちょっと違うかなって思うんですよね。 そんなことが書かれた本になります。 少し前にエッセンシャル思考という本が流行ったかなと思うんですが、その続編の本ですね、同じ方が書かれている本になります。 この本の概要欄にAmazonのリンクを貼っておこうと思いますので、気になる方はぜひ見ていただけたらと思います。 その本の中で、我慢を楽しいに変える、嫌なことを我慢するより楽しくできるやり方を探した方がいいということが書かれておりまして、 それを読んだ時にですね、私まさにこれだと思ったんですよね。 最近私がちょっと感じていたこと、それを言語化されていて、そうそうこれよって思いました。 仕事もそうですし、家事も我慢してやるよりも、それがどうしたら楽しくなるか考えるといいっていうことなんですよね。 例えばさっきの料理をするもそうですよね。 正直私はどっちかというと嫌なタイプなので、それでも嫌々料理をするよりも、ちょっと気持ち楽しくできた方が毎日楽しくなりますよね。毎日やることですからね。 だから私は料理をするときは、ボイシーとかYouTubeとかラジコでラジオを流しながらやる。 そうすると料理をしながらもですね、気持ちは楽しくなってくるので、ボイシーでね、いろんなことを聞いてはなるほどと思ったりとか楽しい気持ちになってくるのでね。 そうするとやっぱりその時間が楽しい時間に変わっていくんですよね。 あとは例えば私は掃除がちょっと苦手なんですけれども、それもね、でもやらなきゃいけないということで、嫌々やるよりもですね、例えば家中に大音量で、我が家マンションなので大音量とまだ行きませんけれども、好きな音楽を流しながらね、掃除をするとかね、そうすると気持ちが楽しくなってきますよね。 音楽を聞くために掃除をするみたいな感じでしょうか。メインをどっちにするかによってもね、また気持ち変わってくるんじゃないかなと思います。 ボイシーを聞くために料理を作るみたいなね、イメージでやっていくと、いろんなことがまた楽しくなってくるのかなというふうに思います。 仕事もね、私事務作業結構苦手なんですよ。もともと営業でやってきておりますので、体を動かすのは得意なんですけれども、 まあパソコンの前に向かってね、座って何か文字を打ち込むとか結構苦手なんですよね。 例えばそういうメール作業とかね、メール返す作業とかがあまり気が乗らなかったら、例えばパソコンの壁紙をね、ちょっといいものに変えてみたりとか、そうするとパソコンを開くだけでも楽しくなってきますよね。 今ね、パソコンも太陽でなかなかこう自由に使えないというところもあるかなと思いますけれども、少しでも気持ち上がるような工夫をするとよりいいんじゃないかなと思います。 ちょっとこうなんていうんだろう、USBとか皆さん使ってますか?私は使ってるんですけれども、それにつけるね、キーホルダーを自分のお気に入りのものにしてみたりとかね、言うだけでもパソコンを使うのが楽しみになったりとかしますよね。 なのでそういう工夫というところですね、することによって毎日ちょっとはあると思うんですよね、嫌な作業。皆さんどうでしょうか?家事も仕事も含め、あまり気が乗らないなっていうことありますか? 私はたくさんあるんですけれども、本当に料理もするのもそんなに気が乗らないし、メイクをするのもね、昔はメイク好きだったんですが、最近は本当に作業という感じですね。 お風呂もそんなにあまり作業ですね、だったりとかするのでね、そういうお風呂も自分のお気に入りのシャンプー使ってね、そのシャンプーを使うためにお風呂に入るみたいな感じでいるとね、より毎日が楽しくなってくるんじゃないかなと思います。 なので、ながら作業ってめちゃくちゃ良い効果がたくさんあるんだなと思いました。時間の有効価値をというのもそうですし、好きなことを取り入れてね、そこで気持ちを上げるっていう自分を喜ばせる効果もありますし、そして嫌なことをやりたい方向、楽しくできる方向に変えるっていうことでもあるのでね、ながらがね、本当にもう良い効果だらけなんだなというふうに最近は感じております。 ただね、ながらながらでいろいろやろうとしてもね、なんかこう気持ちがせってしまったりとか、うち夫はあんまりながら作業好きじゃないんですよとか言いながら食器洗いながらね、映画見たりとかしてますけれども、でもなんかこうね、そんなにながらでさ、やろうとしててさ、なんか人生急いでる感じしちゃわない?みたいなこと言われることもあるんですけれども、いやいや、それは私はもう人生を楽しむためにやってるからと堂々とね、これはあまり料理するの気が進まないからやっている。 自分を楽しませるためにやっているからっていうふうにね、言えるなと思っているのでね。そんな効果いろいろあるなと思いましたので、今日は皆さんに共有させていただきました。ぜひこのエフォードレス思考という本ね、読みやすくてとってもいい本なので、読んでみてください。 はい、皆さんはながら作業、どんなことされてますか?ぜひコメント欄で共有いただけると嬉しいです。 # コメントでリスナーさんとお話🐿️♪ 今日は、フォードレス思考をベースに、 あらためて、ながら作業について考えてみました。 いかがだったでしょうか。 ながらとやろうと思えば、本当にいろんなことができるかなと思うんですが、 まずは、自分がどんなことをすると好きか、 こういうことをしていると気持ちがワクワクしてくる、 みたいなことを知るというのも大事かなと思います。 それで、自分が好きということを取り入れていくと、 より気が進まないなと思うことも楽しくなってくると思いますので、 ぜひやってみてください。 では、ここからはいただいたコメントで、 リスナーさんとお話のコーナーです。 第765回、子どもたちのために買ってよかったもの4000円ということで、 こちらは月曜日の回になります。 コメントいただいております。 押した方、ありがとうございます。 まず、レモンさん、ありがとうございます。 ロコさん、こんにちは。 全部気になりましたが、ひまつぶしドリルいいなと思いました。 外出先だとちょっと飽きて暇になる時間ありますよね。 パスタも色味がかわいいですね。 ロコさんも豆ピカ使ってたんですね。 手軽に使えていい商品ですよね。 ロコさんがトイレに取りに行った商品だったとは。 スリーコインズやむずるしが近くにないので、都会に出たらよく店舗を覗きます。 かわいいものや使いたくなるものたくさんありますね。 ということでね。 はい、レモンさん、ありがとうございます。 ひまつぶしドリル。 ひつまぶしドリルって読みそうになってしまった。 ね、名古屋名物のひつまぶしね。 ひまつぶしドリル、いいですよね。 そう、大人にも結構楽しめるので、 私は最近子供と一緒にあだこだ言いながらやったりしてるんですけれどもね。 是非、小屋さんで覗いてみてください。 パスタも色味がかわいくて、 これ大人用のペンではあるのでね、 私も時々それで娘と一緒に絵を描いたりしてるんですけれどもね。 色鉛筆代わりにもなるので、いいかなと思います。 スリーコインズとかむずるしってね、 なかなかどこにでもあるっていう店舗ではないかなと思うんですが、 特にスリーコインズはね、 でもふと街を歩いたときに、 あ、こんなところにスリーコインズあるんだって見つけるのも私結構好きでね。 そうするとついつい覗いちゃって、ついつい買っちゃったりとかするんですけれども。 うーん、こういうお店でどんどん商品も変わっていくのでね、 見てるだけで楽しいですよね。 はい、ではまずありがとうございます。 続きましてパンちゃんさん、ありがとうございます。 神ハンキー買ってよかったものと聞かれて、 答えられるロコさん、ロイじゃないのすごいなと思う放送でした。 神ハンキー何買ったかな? 小物たちですが、子供と本屋さんに行ったときに出会ったボールペンかな? ゲルイン気派なのですが、 仕事もノート書くときもどちらも筆が進むので、 廃盤にならないでほしいなと思いつつも、 会心は数本キープしています。 ちなみに昨日むずるしの水筒用スポンジゲットしました。 使うの楽しみということでね。 はい、パンちゃんさんありがとうございます。 パンちゃんさんも買っていただいたんですね。 水筒用のスポンジね。 嬉しいですね。 結構続々とこのコメントいただいていて、 本当に使いやすいので、 ホランドも行っちゃうんですが、 使いやすくてとにかく見た目がかわいいのでね、 ぜひぜひたくさん使ってくださいね。 そしてボールペン、いいですね。 私もゲルイン気派ですね。 ゲルイン気って滑りも意地かけやすいですよね。 どのペンだろう? 私結構あの一時文房具が好きで、 いろんな文房具買い漁りましたね。 昔は文具女子博でしたっけ? それも行ったしな。 今年いつやるんだろう? 行きたいな。 そういうところで、 いろいろかわいい文房具探すのも好きでしたね。 ボールペンも本当にいろいろ集めたことありますけれども、 どのボールペンかな? サラサとか本当にゲルイン気で使いやすいですけれどもね、 でもかわいいってなるとまた別かなと思うのでね、 ぜひまたパチャさんおすすめの文房具があったら教えてください。 ありがとうございます。 お下がったコメントありがとうございました。 水曜日ということで週も中日ですね。 最近は本当に仕事もバタバタしていて、 毎日があっという間というか長いというか複雑な心境ですが、 1日で捉えると本当に夜になる。 あっという間に今日も終わったなと思うんですけれども、 でもまだあと3日かと思ったりもしたりして、 今週もね、いやいやまだ3日じゃない。 もう3日。 あっという間にあと3日しかないと考える方がね、 それも考えようですね。 今日のながらのお話もそうですけれども、 本当にどこに焦点を当てるかなのでね、 あっという間にあと3日しかないと思って、 今日も頑張っていきたいと思います。 では今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 今日の放送良かったよと思っていただける方、 ぜひハートボタンポチッとよろしくお願い致します。 では今日も1日全部楽しんでいきましょう。 また次回お会いしましょう。 # 昨晩の献立#牛肉とパプリカズッキーニのコンソメ炒め と朝ごはん 昨晩は、牛肉とパプリカ、ズッキーニのコンソメ炒め、ナスの煮浸し、お味噌汁でした。 昨日は、夏野菜が多めのコンダテでした。 メインは、パプリカとズッキーニと牛肉を一緒に炒め、コンソメで味付けをしています。 シンプルな味付けで、コンソメだけだったのですが、美味しかったです。 シンプルな料理と野菜の味も引き立ちます。 夏らしいメニューが出来上がったと昨日は思いました。 最初にズッキーニを炒めて、一旦取り出して、 牛肉を炒めて、パプリカを炒めて、最後にズッキーニを入れて、コンソメで味付けをしたものになります。 ナスの煮浸しは、おとといの放送でも言いました。 お味噌汁は、チンゲン菜・しめじ・にんじんのお味噌汁でした。 今朝は、ベーグルを買ってきたので、 それと、チンゲン菜・えのきの鶏ガラスープで作ったスープを作っています。 今日は、そんなコンダテです。