# 寒い日に子どものほっぺお鼻が赤くなるのは冬の風物詩ですね⛄ 子育ても仕事も自分事も、全部わがままに楽しむラジオへようこそ。 このチャンネルは、8歳と3歳の二次の歯であり、会心としてフルタイムで働く私が、 バタバタな毎日でも小さな工夫で、子育てライフ、ワークライフを楽しみ、 リスナーの皆さんとともに、毎日およる笑顔で過ごすことを目指すチャンネルです。 週4回の通常放送と週3回のプレミアム放送で、子育ての気づき、子育てと仕事を両立する中での思い、 効率よく日々をこなす時間の使い方などを等身大でお話ししています。 忙しい中でも簡単に作れる日々のこんだても配信中です。 内容に少しでもご興味のある方はフォローお待ちしております。 子どもたちと一緒に、笑顔の多い日々を目指していきましょう。 改めまして1月17日水曜日です。 寒い日が続いておりますが、皆さんいかが過ごしでしょうか。 私は毎日娘を自転車で保育園まで送っているんですけれども、 最近はすごい空気が冷たくて、娘を私の後ろに乗せているんですけれども、 後ろを向くといつの間にか冷たい空気にさらされた娘の鼻とか頬が赤くなっていて、 可愛いなと思っております。歌でも歌いたくなりますね。 ありますよね。お花が赤いとかね。そんな歌が冬の歌であるかと思うんですけれども、 冬のこれは見れる風物詩というか、子どものほっぺとかお花って可愛いなと思っている私です。 さて今日は先日、いつも聞いてくださっているあゆさんからコメントでご質問をいただきまして、 そちらの回答を含めながら子どもたちの自立についてちょっと考えてみたいなと思います。 うちの小学校2年生、もうすぐ3年生になる息子はまだまだ自立の居所税を私もさせてあげられてないなと今回の質問をいただいて改めて感じておりますので、 そんなことをお話ししながら、そして今何ができるのかというところを深掘りしながらお話ししていきたいと思います。 では本日もお付き合いよろしくお願いいたします。 # 子どもの自立を促すためには、仕組みを整えてあげることも大切と改めて気づいた では早速いただいたご質問からお読みさせていただきます。 子ども関連で質問です。 子どもがご飯の支度などを自分でやる仕組み、何か取り入れていますか? 例えば麦茶や牛乳をよそうなど。 うちは麦茶は1リットルの縦長ボトルを使っていますが取り出しにくそうで、 ご飯の支度のお手伝い授業なども合わせて聞けたら嬉しいです。 うちはやる気のある玉西香です。 ということで、あゆさんいつも本当に温かなコメントと、 今回もご質問ありがとうございました。 チャンネルにはいろんな意味で多大なる面で欠かせない存在のあゆさんです。 いつもありがとうございます。 ご飯の支度などを自分でやる仕組み、何ですか? うちはあゆさんからいただいた質問を読んで、 全然やらせていないかもって反省しているんですけれども、 食器運びくらいですね。 特にご飯を食べた後の食器の片付けは、 自分でやるように声がけはしているんですが、 でも息子は正直それぐらいです。 しかも食器運びも忘れることが多々あるという感じですね。 まだ習慣ができていないので、 もう2年生終わりになりますから、 この辺はちゃんとやっていかなきゃなと思っているんですが、 まだお手伝いというものにはほとんど興味がない、 そんな息子です。 お茶とかも、よっぽど飲みたい時、 運動して喉がカラカラみたいな時とかは、 さすがに自分でついで飲もうとしますけれども、 逆に水分不足が心配になってしまうぐらい、 ほとんどご飯の時とかは飲まないんですよね。 なので私がいつもついで、 これ全部飲んでという感じでやってしまっているので、 お茶を作っているのも全然やっていない息子ですね。 その点、娘の方がお手伝いが好きなようで、 私がだいたいキッチンでご飯を作っていると、 最近は私も作るって言って、 キッチンに来ることが結構多くなってきました。 このお手伝いをしてくれる時のポイントは、 大事にしていることを私は2つあります。 1つ目は、忙しい時でもお手伝いしたいという気持ちを止めないこと、 拒否しないことですね。 そしてもう1つは、やってくれたら全力で感謝を伝えること。 この2つを私はお手伝い、娘も息子は時々やってくれようとしたら、 それはすごく大事にしています。 正直、娘がキッチンに今も私もやるって聞いてくれる時に、 今かって思う時もあるんですよ。 平日の夜とか、めちゃくちゃ急いでご飯作らなきゃっていう時とかに、 そういう時こそ来てくれるんですよね。 今は一人でやったほうが早いんだけどな、 さっさとできちゃうんだけどなっていう時もあるんですけれども、 今は大丈夫だよ、ママやっちゃうねって言うと、 娘のお手伝いしたいという気持ちを拒否してしまうことになってしまうので、 なるべくやりたいという気持ちは受け入れて、 時間のかからない何かできるものを見つけてやってもらうようにしています。 例えば、私は果物を毎晩出しておりますので、 フルーツを洗ってもらうとか、 そういうものだったら私の目がなくても、 私は何か切っている隣でやれることかなと思うので、 リンゴを洗ってもらったりとかそういうのをやってもらっています。 娘はだいたい1,2個やれると満足しますので、 1個とかだともうちょっとないとか言ってきますけれども、 だいたい2個くらいやれると満足してまたアンパンマン見に行ったりしますので、 リンゴを洗ったりとか、 もやしとかも最近よく洗ってもらっていますね。 そんな風に洗ってもらって満足して戻っていくというような形ですかね。 ただ最近は野菜を一緒に切りたいと言われることも増えてきて、 これはちょっと時間のかかるバージョンになるんですよね。 もちろん娘はまだ一人では切れませんので、 私が一緒に包丁を持って切るんですけれども、 自分一人で切ったら1分で終わるところが、 2分、3分とかかって切る感じにはなってしまいますけれども、 この辺はやりたいと言われたら、なるべく一緒にやるというところは心がけています。 そしてそれをやってくれたら、 全力でありがとうと伝えることを大事にしています。 もちろん子どもたちもやって、自分で食べるもので、 当たり前といったらそうかもしれないんですけれども、 フルーツとかも食べるのは息子と娘だけで、 親の口には入りませんので、子どもたちのものなんですけれども、 それでもリンゴ洗ってくれたらありがとうという気持ちは、 しっかりと伝えるように意識しています。 やりたい気持ちが、もちろん嬉しいというところもありますので、 ありがとう、助かってよという言葉は大袈裟ぐらいに伝えていますね。 娘はお茶碗とかもよそったら持っていてくれるんですね。 キッチンのテーブルに。 そうしたこともやってくれたらありがとうと言って、 夫に、きょう丸々ちゃんが並べてくれたよ、きれいだよねって、 娘の前で全力で伝えたりしていますね。 そうすると娘もまんざらざらなくすごく嬉しそうにしてくれますので、 そうすると、また次もやろうというふうにつながるかなと思っているので、 このへんの感謝を全力で伝えるということは大切にしております。 大袈裟のおっしゃっているお茶を注ぐとかも自分のことなんですけれども、 それをやれたら、うちの場合はあまりやってくれないので、 息子がたまにやれたら、やれたねってね、 それをやっている姿を見たらスルーせずに、 一つ伝えてあげるということも仕組みとして入れていきたいなと思っているんですよね。 ママ見てるよという感じですね。 やれたぞ自分で、みたいな感じでやってあげると、 おーできるよみたいな感じで、また次もやろうかなと思ってくれるかなと思うので、 そんなふうに声がけというのも仕組みに入れていくといいのかなと思います。 あやさんのおっしゃっている仕組み作りって結構大切だなと思っていて、 子どもたちの自立を促したかったら、何でもですけれども、 お手伝いとか自分のことに限らずですけれども、 仕組みを整えてあげるってやはり大切なんじゃないかなと思うんですよね。 例えば、お茶を飲みたいときにいつでも注げるウォーターサーバーを 小さいうちは取り入れてみるとか、 そうすると飲みたいときにコップ一つあれば飲めますので、 そういって飲みたいときに飲んでねという仕組みにしたりとか、 ウォーターサーバーだったら注ぎやすいですからね、 お水だけだったらバッと入れられますので、 そんな仕組みを取り入れてみたりだったりとか、 あと果物とかお菓子を子どもたちの手の届くところに置いておいて、 食べたかったら自分で取っていってねという仕組みだったりね。 この辺は食べられすぎても困るんですけれどもね。 自分で取れるからって言ってどんどん食べられても困るんですけれども、 そういった子どもたちがやりたい、食べたい、飲みたいと思ったときに、 間に誰か入らないといけない仕組みだとお互い大変じゃないですか。 子どもたちもね、ママあれ取ってとか、 パパあれやりたいみたいな感じで頼むという作業も大変だし、 あとこちらもね、頼まれて手が離せないときに、 ちょっと今ごめん取れないから待っててっていう手間が入ってしまうと、 大変なんじゃないかなと思うので、 なのであれば、やっぱりこれはもう自分でできるよね、 自分でやってねと思うことがあったら、 手を入れなくてすぐ仕組み作りもやってあげると、 お互いにとって良いのかもって今回アリさんのコメント拝見してすごく思ったんですよね。 ちなみにうちも1リットルのボトルを使っておりまして、 息子とか結構不器用なところがあるので、 大体こぼすんですよね。 しかも満杯まで入れちゃうので、こぼしてしまうので、 ついつい私やっちゃうんですよね。 なのでこういうのもね、自立を促すっていう感じだったら、 小さいボトルにしてあげるとか、 注ぎやすいものに軽いものにしてあげるとか、 そういった工夫も一つ方法があるんじゃないかなと思いました。 もちろんですね、買っておいてあることに感謝させなきゃいけないとか、 当たり前のようにお茶が作られているっていうのもね、 ありがたいことなんだよということは伝えていかなきゃいけないですし、 一つね、お茶ありがとうって言いながら自分で注げるような仕組み作りっていうのもね、 一つ大切なところではあるんじゃないかなと思ってはいるんですが、 子どもたちの自立を促すっていう意味では、 子どもたちがやりやすい仕組みだったりとか、 お手伝いしたい気持ちになるような仕組みだったりとか、 そんなところも整えてあげられるのも、 親の一つのできることかなというふうに感じました。 アリさんね、コメントありがとうございます。 私はアリさんのこのご質問から、 うちもそろそろ息子に乗り合わせなきゃなという気づきをたくさんいただきました。 そして少しでも逆にアリさんにとってもヒントがあったら嬉しいです。 ぜひ皆さんが取り入れている子どもたちの自立の仕組みがあったら、 コメント欄で教えてください。 # 昨晩の献立#鶏もも肉の塩麹焼き と朝ごはん 昨日は鶏もも肉の塩麹焼きと、おからのスイタンとお味噌汁でした。 昨日はメインは鶏もも肉の塩麹焼きということで、朝は袋に塩麹を入れて漬けて出かけました。 鶏もも肉を焼くだけにしておいたのですが、朝から麹に漬けておいたので非常に柔らかくなりました。 おからのスイタンは作り置き、お味噌汁はかぼちゃと玉ねぎとお麩のお味噌汁でした。 今朝はトマトリゾットにしています。 土曜日の定番メニューはトマトリゾットですが、久しぶりに平日に作ってみました。 子どもたちは早く食べられるかな? 土曜日はこのメニューをするとだらだら食べるのですが、あまり食が進まないそうです。 平日は作っていなかったのですが、メニューを思い浮かばなくトマトリゾットにしました。 この後はしっかり食べてくれるといいなと思っています。 # コメントでリスナーさんとお話🐿️♪ では、コメントでリスナーさんとお話のコーナーです。 第506回、やりたいことがあってもなかなかスタートできない方へ。 私が実践しているやる気を出す一つの方法と、やる気が出ないときの考え方、 こちらにコメントいただいております。皆さん、ありがとうございます。 まずはね、今日コメントくださっておりました、あゆさんです。 ロクさん、こんばんは。メモメモな学びの放送でありがたや。 ゴールが決まっている方が頑張れる。本当ですね。 私は3月までに取る目標の資格があり、いよいよ焦って勉強を始めました。 時間の話、とっても参考になりました。 今までは無計画にテキストを読み始め、途中飽きて挫折してしまいましたが、 こまめに資格を取っている夫に習い、 1ヶ月でこのテキストを終わらせるには1日何ページなるという攻め方を挑戦中です。 ひとまず3日続きました。今日の放送からさらにやる気が増し増しです。 1ヶ月というゴールが決まり、やる気もアップということで、 お、あゆさん素晴らしい。資格の勉強中なんですね。 どんな資格なんだろう?ぜひプレミアムの方でも教えていただけると嬉しいです。 いいですね。一つの資格を取るという目標があったら、 また1日1日がメリハリと頑張れたりとかもしますもんね。 そしてご主人さすがです。 この何日間で終わらせる、それには1日何ページをやるという目標が出ると、 やっぱり目標って細分化すると叶いやすくなるんですよね。 1ヶ月で適当に1冊終わらせようだと、なかなか1日1ページとかで進めていて、 あれ?気づいたら終わんない?みたいになってしまうので、 そこまで落とし込むとすごくやりやすいんじゃないかなと思いました。 あゆさんめちゃくちゃすごい。私も頑張ろうってやる気いただきました。 ありがとうございます。 続いて、すーさんありがとうございます。 カムカイ!ロコスキルに感動。なるほど。 時間受験してもうまくいかないときにこれめっちゃ有効。 終わりの時間を決める&次の予定入れる。 寝る前に計画したりするとだらけるのはこれがないからだわ。 睡眠時間削れば的な肉を切らせてなんとやら完璧でしょ。 子どもたちの時間帰りにも応用して有効スキル。 スマホを別室に置くも有効だったけど、 全集中のための環境アレンジやメモでございます。 そして、いやー俺優しくない。 伝染成功犯でございます。伝染成功犯? できるはまだのりですよ。もうやりたくない。 ということで、すーさんありがとうございます。 すーさん私気づきました。 よくこの時間術的なお話しするとカムカイって言っていただける。 ありがとうございます。 すーさんにカムカイっていただけるとちょっと自信になりますね。 私時間的なスキルって結構好きな分野なんですよ。 なのでね、これからもちょこちょこお話ししようと思いますので。 そのためにカムカイっていただけたら私の持ち主も上がりますね。 嬉しい。ありがとうございます。 続いてひねぐさんありがとうございます。 ろこさん終わりの時間を決める。次の予定を決める。とてもいいですね。 私も朝活を取り入れたのですが、なかなか起きる気持ちになれず。 やっと最近朝必ず洗濯を畳む。その間に講義の動画を見ると決め。 夕方のバタバタ時間に洗濯畳みが残らないように。 毎朝必死で洗いラジオ体操もしています。素晴らしい。 朝は子どもたちを起こす時間がいい具合にタイムリミットになって良いですね。 ということでね。ひねぐさん基本万音笛なのにすごくないですか。 そして朝動画を見たりとか洗濯物の合間に素晴らしいラジオ体操も入れている。 私もちゃんとやらなきゃってすごく今刺激いただきました。 子どもたちを起こす時間、タイムリミットになりますよね。 これすごいわかります。 やっぱり子どもたちのリズムって親のリズムにもなってきたりしますよね。 良いリズムになるのでね。 子どもたちが起きてきたら勉強もなかなか戻らなくなっちゃうからね。 それまでにはこの先ほどの愛さんのテキストじゃないですけど 3ページは終わらせよみたいな感じでモチベーションになったりもしますもんね。 ひねぐさんすごく私も刺激いただきました。ありがとうございます。 続いてパチャさんありがとうございます。 さすがロコさんの放送時間確保、資料決める大事ですね。 そうなんです。お布団出られないんです。早く目覚めた日もヌクヌクしてしまい あら早くもう1時間経過な年明けの日々、せっかくの朝の一人時間 効率を求めすぎても生き苦しくなりますが 隙間時間でやりたいことと掲げたことを軽やかにプロットして やったーやりたいこと一つできたと組み立てていこうと思います。 そしてやってみた気がならないことについて 無理に新しいこと始めなくてもに救われた私です。 ということでねパチャさんありがとうございます。 このね分かる。なんかね一つでもやりたいことできたときの達成感って結構楽しいですよね。 なのでねやっぱ小さなことをしてみるっていうのも一ついいんじゃないかなと思います。 本当にね隙間時間の5分10分で 例えばねさっきのマタリさんに出しますけどテキスト1ページできたとかでもね よし1ページもできた私すごいじゃんってそこを褒めてあげる。 それがねまた次の自分のやる気にもつながってくるんじゃないかなって 今日のねメインの放送でも話しましたけど やっぱり褒めてあげると次につながるんですよね。 今日も1ページしかできなかったじゃなくて 今日も1ページできた私すごいじゃんこれで皆さんいきましょう。 はいもう私も全然出来進んでない資格の勉強も頑張りたいと思います。 聞いてください皆さん私明日試験だったんですけど 思い出したの一昨日。さあどうするのかっていう感じですけれどもね。 パーチャさん一緒に頑張っていきましょう。ありがとうございます。 そしてナオキチさんありがとうございます。 ロコさんの毎日の放送本当に幅広く学びだらけです。 私は朝はめちゃくちゃ早起きで超集中で朝課授業すません。 仕事に早い日なら7時過ぎに出ます。 しかしその反動で帰宅した私はとんでもなくだらしモードに突入。 寝る時間を決めるこれこれが一番の課題。 一番の課題ついついだらだらしてしまって夜時間が解けすぎてます。 こちらの放送参考にいい年をしてずっと同じこと言ってる。 寝る時間を決めて夕方の時間配分の工夫を頑張ります。 ロコさんの時間の使い方の話も大好きです。 ということでナオキチさんありがとうございます。 そうナオキチさんがね確か私の放送を聞き始めてくださったきっかけって 朝のね時間の使い方のところですごい褒めてくださったんですよね。 それからねナオキチさんも先ほどのスーさん同様 この時間配分するといつもすごくいいって言ってくださってありがとうございます。 でもナオキチさんもねもうこの朝早起きもそれだけで素晴らしくって でねもう朝でも全力でいろいろ集中してね 家事を済ませていらっしゃるということでね もうそれだったらもう夜はもうだらしない自分もオッケーとしてください。 もうだって朝これだけ頑張ってるんですもん。 もう夜はだらだらしましょう。 もう私も夜だいたいもう物気の殻ですよ。 息子に最近ねママいつももう夜眠そうじゃないとか言われて いやそりゃそうでしょ朝早く寝るって言いたいんですけど そうそうもうねそこは許していきましょう。 もうだらだらもうどうも幸せな時間。 もう時間が溶けてしまうのもね贅沢な時間の使い方っていうことでね お気づきでしょうか今自分に言ってます。 もうあの最近溶けちゃうこと多いので いかんですねもっと自分にしないといけないんですけれどもね。 ナオキツさんありがとうございます。 そして最後るりこさんありがとうございます。 ずっと好きだったことなのに少し前から何となく後回しにしがちなことが 本当にやりたいこと義務化に駆られていないというロコさんの言葉に いつの間にかやらなきゃという気持ちが強くなり 心から楽しめていなかったんだなぁと腑に落ちました。 無理に続ける必要なく休息も必要な言葉に救われました。 肩の力を抜き今一度心が喜ぶこと大切なことは何か自分と対話しています。 とはいえやらなければいけないことはしっかり頑張ればですが 今回も素敵な気づきをありがとうございます。 ということでね。 るりこさんこちらこそ改めての気づきありがとうございます。 本当にねそうなんです。 もう私たちってやっぱり子供を毎日しっかり育てているだけで もう本当に素晴らしいと思うんですよ。 で今のねこの世の中の中って もうあれをやりましょうこれをやりましょうこれをやったらいいよとか っていうのがすごい多くって。 そしてねやっぱりいろんなことされている方が多くて 私もやらなきゃってなんかちょっと焦っちゃう気持ちにもなったりするんですよね。 でもね一度冷静に考えてみると もう本当に子供たちを育てているだけで私たちはもう素晴らしいと思うんですよ。 もうめちゃくちゃ頑張ってると思うんですよ。 なのでねもう疲れた時はゆっくり休む。 もうこれをね元にしていきましょう。 はいまた自分に息を吐きます今。 ねーはい。 でもねあのるりこさんおっしゃる通りね ほんとやらなければいけないことはね しっかり頑張らないとというところではありますけれどもね。 私は目先試験を抱えておりますが 全然やってないぞやってないぞ。 ちょっと。 今日は皆さんのコメントを見ながら はいあの励まされました。 本当に皆さんありがとうございます。 るりこさんもねもうまずはねやりたい楽しいということね 大事に私もですけれども一緒にやっていきましょうね。 はいコメントありがとうございます。 ということで皆さんコメントありがとうございました。 いやなんかすごく刺激いただきました皆さんのコメントから。 きっと聞いてくださってる皆さんもね あー皆さん頑張ってるんだなーってね なんかあの刺激いただいたことかと思いますけれどもね。 本当にいつもコメントたくさんありがとうございます。 では今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 今日も一日全部楽しんでいきましょう。 ではまた次回お会いしましょう。