# 最近娘が描いた絵をスマホケースに挟むのがブームです🤳 子育ても仕事も自分ごとも、全員でまるっと楽しむラジオへようこそ。 このチャンネルは、10歳と5歳の虹の葉であり、 会社員としてフルタイムで働く私が、バタバタの毎日でも、 小さな工夫で子育てライフ、ワークライフを楽しみ、 リスナーの皆さんとともに、毎日をより笑顔で過ごすことを目指すチャンネルです。 日々の放送の中で子育ての築き、子育てと仕事を両立する中での思い、 効率よく身をこなす時間の使い方などを、等身大でお話ししています。 忙しい中でも簡単に作れる日々のこんだても配信中です。 内容に少しでもご興味のある方、フォローお待ちしております。 子どもたちと一緒に、笑顔の多い日々を撮影していきましょう。 改めまして、1月27日火曜日です。いかが少しですか? 最近ですね、5歳の娘が小さい紙によく絵を描いているんですね。 例えば折り紙だったりとか、小さなメモ帳に描いているんですけれども、 親ばかなんですが、その絵がとってもかわいいんですね。 捨てちゃうのももったいないし、何かに活かせないかなと思って考えついたのが、 スマホケースの背面に挟むことです。 私はスマホケースはクリアケースを使っておりますので、 背面に挟むとその絵がよく見えて、娘も喜ぶ。 私もスマホをいつも持ち歩いているものなので、 疲れた時にその絵を見ると癒されて、ウィンウィンだなと思って、とってもいい感じです。 スマホケース、クリアケースを使っている方、ぜひ背面を活かしてみてください。 さて、今日はご質問いただきましたので、 久々に私の普段のコンダテの決め方についてお話をしたいと思います。 コンダテはいかに時間をかけずに決めるかだと思っておりまして、 今日はそんな時間をかけないコンダテの決め方についてお話をしたいと思います。 以前、ボイシーでこういったテーマについてお話をしておりまして、 最新版でお届けしたいと思います。 では、本日もお付き合いよろしくお願いいたします。 # 【最新版】時間をかけない献立の決め方 ではまず、こんだてを決める前にのお話。 食品の買い出し事情からお話をしていきましょう。 私はですね、週1回土曜日か日曜日にスーパーへ行って、 1週間分まとめ買いをしております。 なぜかというと、私は平日は仕事をしておりまして、 夜もスーパーに寄る時間がないっていうところと、 ネットスーパーを利用されている方も多いと思うんですが、 私はお野菜とか見て買いたいなっていうところと、 その日に安い野菜とかも買ってきたいっていうのがあって、 なんとなくそんな理由でネットスーパーは利用しておりません。 スーパーに行くのもストレス発散にもなるっていうところもあって、 週1回、休日、土曜日か日曜日にスーパーへ買い物に行っております。 そこからこんだて決めは決まっていると言っても過言ではないんですが、 よく1週間分こんだてを決めてからスーパーに行かれるという方もいらっしゃると思うんですが、 私はそういうことはしておりません。 まず、お野菜を片っ端から使いやすそうなものをどんどん購入していきます。 片っ端からと言っても、普段私が使っている野菜って大体決まったものばかりで、 ちょっと変わったお野菜みたいなのはそんなに購入はしないので、 人参、玉ねぎ、じゃがいもこの辺りを中心に、 あとお大根だったりとか白菜とかね、そういうものをとにかくカゴに入れていきます。 うちの冷蔵庫のお野菜室がちょうどいっぱいになるぐらいの量を購入していきます。 大きめのエコバッグ1袋分ぐらいのお野菜ですかね。 それぐらいでお野菜を買っていきます。 その時に、お野菜を買う時に意識するのが、 メインとなりうる傘の大きなお野菜を必ず1週間分ぐらい、 つまり7種類ぐらいですかね。1週間7日だからね。 それぐらい購入していきます。 例えば今の時期だったら、さっきも言いましたお大根だったり、 あと白菜、この辺り冬野菜で今お安いですので、 こういったものだったり、でんこん、ごぼうとかそういうのも買ってきます。 あと夏だったらズッキーニだったりとか、 豆がんとかそういうものもメインになりうるので、 そういったちょっと大きめのお野菜を意識して買っています。 ちなみに人参とかは私にとってはメインではありませんね。 人参ってそんなに量ないでしょ。1本ね。 なのでそういうのは一緒に豚肉とかと炒めても、 メインにはならないんですよね。分かります? なので豚肉とか鶏肉とかと一緒に炒めた時に、 メインの量を作れるようなお野菜っていうのを必ず購入してきます。 いろいろ混ぜなくても、その単品だけ白菜と豚肉だけで メインとなるっていう感じのお野菜を多めに買ってきます。 あとはお野菜以外でいくと、お豆腐とかがんもどきとか、 サブメニューに使えそうなものも合わせて購入してきますね。 我が家はこんにゃく好きが多いので、こんにゃくも買ってきますし、 あとは乾燥しているものでいくと、 こうや豆腐とかね、きりぼし大根とか、そういうものも購入してきます。 そして1週間分購入をしてきたら、あとはクックパッド様ですよ。 毎日平日はもうこんだけ考えるのが大変なので、 冷蔵庫の中を見て、よし、今日は白菜がある。 白菜、豚肉ってクックパッドで検索をしていきます。 ご質問でね、大体クックパッドで検索されてますかっていただいておりましたけれども、 毎回ですね、お野菜室見て、今日は大根がある。 大根と鶏肉とかでね、検索しておいしそうなものを見つけて、 おいしそうプラスすぐできるものですね。 これめちゃくちゃ大事。すぐできるものを作っているというような形です。 ただ、それだとね、例えばシチューとか、 この前もね、金曜日の時にね、冬に食べたいメニューをお話ししましたけれども、 クラムチャウダーとか、そういったものは検索してすぐ出てくるかわからないので、 土曜日、日曜日に作ることが多いです。 自分で作りたいメニューがある時は、土曜日、日曜日に作ります。 なぜならば、時間がかかるということと、 お野菜室にその野菜が揃っているかわからないので、 事前にこういうメニューを作りたいなというものは、 土曜日か日曜日にして、その時にスーパーで、 それに合わせてお野菜を買ってくるというような形ですね。 なので、ちょっと凝ったメニュー、ハンバーグとかね、 そういうものは土曜日、日曜日、あとおでんとかもそうかな。 あとは、平日はとにかく、お野菜室にあるお野菜プラス、 何かのお肉という感じで、 クックパッドで検索をして作っていくというような形です。 なので、本当に私は悩まないですね。 あとね、調味料とかも覚えておくのが大変なので、 そういうところに頭を使いたくないので、 もうね、毎回毎回クックパッド見て、調味料の加減はね、 はい、見ますね。 大さじ2とかそういうのをね、 もうクックパッド様も絶対おいしいの間違いないので。 なので、お醤油2、みりん2、お酒2とか、 そういうのは全部ね、クックパッド見ながら入れているというような形です。 最近ね、ちょっと薄味意識してまして、なんとなく。 なので、クックパッドで2とか書いてあったら、 それの半分にして、1とかにしてやったりもしますけれどもね。 お醤油、みりん、お酒が2対2対2だったら、 大さじ2、大さじ2、大さじ2だったら、 全部大さじ1、大さじ1、大さじ1とかにね、 して作ったりしますけれども、 分量のその対比というところですかね、 そういうのはクックパッド見ながらやっているというような形です。 私クックパッドなくなったらちょっと困っちゃうぐらい、 ほんとめちゃくちゃユーザーなんですよね。 なので、そんな感じでね、クックパッドでは、 とにかく家にあるお野菜プラスお肉、 家にあるお肉で検索をしてやるというような感じです。 サブメニューもそうですね、さっき言ったように、 お豆腐とかあれば、お豆腐と椎茸とか、 わかんないけど合わないかな。 ちなみに今日はこんにゃく使って、こんにゃくと椎茸で炒めにやりましたけれども、 そういうのもこんにゃくとお野菜室に椎茸があれば、 こんにゃく、椎茸で検索したりとかやってます。 とにかく本当に時間かけたくないので、あるお野菜で、 それでね、木曜日、金曜日になってくると、 お野菜室すっからかになってくるわけですよ、 どんどんどんどんなくなってくるんですが、 それが快感なんですよね。 どっちかというと、それがちょっと不安になっちゃうという方もいらっしゃると思うんですが、 私はですね、どんどんなくなってくると、 よし、今週も週末が近づいているっていうね。 逆に月曜日あたりもパンパンなので、 まだ今週長いなという感じなんですけれども、 気持ちも上げている。 休日近づいてきたぞ、みたいな。 冷蔵庫の中がきれいになってくるのも気持ちがいいですからね。 そんな感じでやっているというような形です。 もちろんですね、土曜日、日曜日の、 例えばランチの時とかに、 この野菜あればこれ作れたのにとかいう、 そういう時もあるんですけれども、 まだスーパー行く前だとね。 なんですが、他の野菜が必ず眠てたりするので、 じゃあこっちでうまく作ろうみたいな感じに切り替えてね、 今はやっております。 はい、なのでほんとスーパーはね、 もう絶対一回しか行かないんですね。 これ切らしてるからスーパー寄って帰ろうっていうのは、 もう絶対ないですね。 あるもので作るというような我が家です。 なので、こんだてコーナー聞いていただいても分かるかと思うんですが、 大体同じようなものを作ってますけれどもね。 でもね、子どもたちがおいしいって言って食べてくれれば、 それでいいかなと思っているのでね、 我が家のこんだてギミュはそんな形でやっております。 皆さんは毎日のこんだて、 どんな風に決められていますでしょうか。 ぜひコメントで教えていただけると嬉しいです。 # 昨晩の献立#牛肉とパプリカエリンギのチンジャオロース風 と朝ごはん 昨晩は牛肉とパプリカ、エリンギのチンジャオロース風、もやしのなめる、お味噌汁でした。 昨日メインはチンジャオロース風ということで、牛肉とパプリカ、ピーマンとエリンギ一緒に炒めまして、 オイスターソースと鶏ガラスープの素、お酒で味付けをしております。 お野菜は細めに切りまして、チンジャオロースを意識した、そんなメイン料理でした。 もやしのなめるは一昨日からの作り置き、お味噌汁は人参、茄子、玉ねぎ、おふの味噌汁を作っております。 今朝はまたまたまたですよ、最近私が本当にハマっている豆腐パンを作りまして、 それからトマト、みずな、玉ねぎのスープを作っております。今日はそんなこんなデーです。 # コメントでリスナーさんとお話🐿️♪ 今日は、こんだてぎめについてお話をさせていただきました。 いかがだったでしょうか。 ちなみに、最近よく作っている鍋とかは、 クックパッドでどう検索するかというと、 例えば、ごぼう鍋とか。 そういう風にやってくると、いろんなごぼう鍋出てきますし、 あと、先日作った塩麹鍋だったら、そのまま塩麹鍋ってやれば出てきますしね。 お野菜かける鍋って検索しても、いろいろ出てきますし、 鍋の名前、カレー鍋とかやっても出てくるので、本当に重宝しておりますね。 クックパッドの回すもののようになっておりますけれども、 何の関係もないんですが、とにかくクックパッド様々で、私はおりますので。 ちなみに、私、アプリの課金とか全然していないタイプなんですが、 唯一課金しているのは、このクックパッド様ですね。 課金すると、人気ランキング見れるので、できれば人気ランキングで、 人気なメニューを作りたいなと思っていて、そこに課金はしておりますけれども、 日頃の感謝の意味も込めて課金はしております。 ここからは、いただいたコメントでリスナーさんとお話のコーナーです。 868回、親だからこそ楽しんじゃおう!平成レトロブーム。 ということで、こちらは昨日の会ですね。雑談会のようなものでしたけれども、 皆さんの平成のお好きなものをお聞きできて、とても楽しくなりましたね。 コメント順にお読みしたいと思います。 まず、初コメからご紹介したいと思います。 はるさん、ありがとうございます。しかも初コメでプレミアムを履いてくださっているということで、 めちゃくちゃ嬉しいですね。 こんにちは。いつも楽しく拝聴させていただいております。初コメです。 0歳、3歳、6歳のママママで、現在、育休中です。 私もロコさんと同年代でシールなど、子供の時集めていました。 私も子供時代、大事な雑貨は使えないタイプでしたが、 数年前に実家の断捨離をした際に、思い切ってまるっと捨ててしまいました。 まさか数年後に平成ブームが訪れるとは想像もせず、笑い、 残しておいたら、6歳の長女が喜んでいたかもなぁと最近思っていたところ、 こちらの放送を聞いて娘さんに受け継いだ後のこと、とても素敵です。 親も一緒に懐かしさで楽しめますよね。 はるさん、初コメ、とっても嬉しいです。現在、育休中ということで。 0歳の子さん、今何ヶ月ですかね。とっても可愛いんじゃないでしょうか。 そして、3歳、6歳、3人のママさんでいらっしゃるということで。 私も3人憧れたんですけどね。我が家は子供も2人かなと思っているんですが、 でも、老い子が今0歳の子がいて、7ヶ月かな。離乳食が始まった頃で、 ぷくぷくして本当に可愛くてね。やっぱり赤ちゃんっていいなぁって最近思ったりしております。 育休を楽しんでいただいて、楽しいだけじゃないところもありますけれどもね。 良いお子さんと毎日楽しまれてください。 そしてね、平成弁、まさかこんなに来ると思わなかったですよね。 ちなみにね、昨日たまごっちの話しましたが、実家に転出地があってね。 それも保管されていたんですよ。 子供部屋の引き出しにあって、懐かしいと思ったけどさすがにね、それはもう劣化して使いませんでしたね。 電池入れるところが入れられなくてね、使いませんでしたが、 でも本当にね、やっぱり回るんだなって思いますよね。 リカちゃんだったりシルバニアだったり、そういうのはね、もう伝えることもなくずっと人気のおもちゃですけれども、 こういうたまごっちとかシールとかね、そういうのは一旦落ち着いてもまたこうやってブームが来るというね。 本当に親も楽しめますよね。 またね、ぜひコメントお待ちしております。ありがとうございます。 続きまして愛理さん、ありがとうございます。 ロコさん、こんばんは。楽しいトークテーマ、私の可愛いメモ帳やレターセット、シールなどなど集めていました。 サンリオが大好きで家族でデパートに行った時にサンリオで好きなものを買ってもらえて、よく文房具など買ってもらっていました。 実家にあるかな。 ロコさんの子供の頃のメモ帳などを娘さんに受け継がれたとのこと。 素敵エピソード、受け継がれたといえば漫画、日本昔話の薄い本のシリーズが私の幼少期のものを受け継ぎ、 息子に読み聞かせ、そのうち娘にもテレビ放送の世界名作劇場が好きでしたということでね。 はい、愛理さん、ありがとうございます。 サンリオね、めちゃくちゃ懐かしいです。 私もね、地元にあった百貨店の中にサンリオのショップが入ってて、今でも覚えてるんですけど、 お財布は初めて買ってもらったお財布はやっぱりサンリオでしたね。 キティちゃんだったな赤いお財布。 初めて自分のお小遣いでお金を持って買ったのもサンリオの鉛筆だったかな。 サンリオのお店って普通のおもちゃ屋さんとは違う空気流れててね。 しかも百貨店にあるっていうのが子供の心ながらワクワクするんですよね。 いいですねサンリオね。 サンリオもまだまだブームで、娘はちなみにクロミちゃんが好きですね。 よくクロミクロミ言ってて、いやクロミちゃんだからとか言ってますけれどもね。 いいですねサンリオね。 アリさんも娘さんも1歳でこれからいろんなトークできると思うと楽しみですね。 はいありがとうございます。 続きましてナオキちゃんありがとうございます。 私が真っ先に思い浮かんだのは昭和世代のサンリオですね。 私が幼稚園の年長の時はパティ&ジミーが大好きで、 引っ越しの時にもらった湯飲み物を今でも大切にしています。 キキラララのもう懐かしい。 そして今は娘たちがサンリオのガチャガチャにドハマり中。 懐かしいグッズに癒されてます。 ロコさんのコンダテコーナーは新発見あり、ヒントあり、需要度が高いです。 コンダテに関するお話、時間管理のお話などなど、 ロコさんからたくさんのことを学ばせていただいております。 ありがたいです。 今日のコンダテ決めのお話も楽しみということでね。 はいナオキちゃんありがとうございます。 いや嬉しいですね。 私学びあるのかなって思ったらこんなこと言っちゃダメなんですけど。 でもね、日々放送していて楽しみながらやればそれが一番かなと思って、 いろんなトークテーマを考えてますけれども、 そうやってね、学びが多いと言っていただけるとめちゃくちゃ嬉しいですね。 ありがとうございます。 本当にね、いつもね。 はい、そしてキキララ私も大好きでした。 ちなみにね、最近娘もね、キキララの魅力に気づき始めたようで、 私はララちゃんが好きって言ってるんですが、 どうなんですかあれ。 ララちゃんが女の子で合ってますよね。 大丈夫ですかね。 私もそう思ってるんですが、 女の子の方がララちゃんでしょって言ってるんですけど、 ララちゃんよねなんて言わない。 ララちゃんでしょって言ってるんですけど、合ってますかね。 キキララちゃんって本当にね、名前通りキラキラしてますよね。 可愛いですよね。 そしてパーティー&デビューは確かにちょっと懐かしさを感じますね。 いいですね。 ちょっと確かに昭和レトロな感じもね、またいいですね。 はい、ナオキさんありがとうございます。 こういう懐かしい話ってすごく楽しくなってきますね。 今週の金曜日にこの平成レトロの話しても楽しいかも。 生放送で皆さんの懐かしいもの何ですかとかね、 お話ししましょうかね。 そのテーマで今週の金曜日の朝6時20分くらいからやりたいと思っていますので、 ぜひ皆さんこれ私大好きだったみたいなね、 おもちゃだったりグッズだったりある方はぜひ生放送ご参加いただいて、 お便りで教えていただけると嬉しいです。 やった、テーマ決まった今週の。 はい、ということで皆さんコメントありがとうございました。 さ、火曜日ということでね、今週はまだ4日ありまして、 寒い日が多いですからね、 本当にもう外でいると寒いしか寄ってない気がするんですが、 でもね、早くこの冬乗り越えて、 そして暖かい春来ることを待ちわびながら、 毎日過ごしていきたいなと思います。 では今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 今日も一日全部楽しんでいきましょう。 また次回お会いしましょう。