# 今朝も生放送ありがとうございました♪ 子育ても仕事も自分ごとも、全部まるっと楽しまらずへようこそ。 このチャンネルは、10歳と5歳のニーズの葉であり、 会社員として古代に働く私が、バタバタの毎日でも小さな工夫で 子育てライフ、ワークライフを楽しみ、 リスナーの皆さんとともに、毎日をより笑顔で過ごすことを目指すチャンネルです。 日々の放送の中で子育ての築き、子育てと仕事を両立する中での思い、 効率よく日々をこなす時間の使い方などを等身大でお話ししています。 忙しい中でも簡単に作れる日々のこんだても配信中です。 内容に少しでもご興味のある方はフォローお待ちしております。 子どもたちと一緒に、笑顔の多い日々を作りしていきましょう。 改めまして、2月13日金曜日です。皆さんいかがお過ごしですか? 明日はバレンタインということで、皆さんはどなたかにご用意されましたでしょうか? どなたかと言ってもね、基本的にはご主人になるかなと思うんですけれども、 あとはお父さんだったりとか、あとは息子さんにね、 差し上げる方もいらっしゃるんじゃないかなと思います。 我が家のバレンタインは、はい、まだ何も用意しておりません。 明日あたりに夫と息子に用意しようかなというふうに思っております。 皆さんは手作りされますか?それとも購入派ですか?ぜひコメントで教えてください。 今日はですね、朝生放送を行いました。 金曜日の朝の生放送ということで集まってくださった皆さんありがとうございました。 今日のトークテーマは夜活ということで、先週の生放送は朝活についてお話をしておりますが、 今日はそれに対抗、対して、対抗するわけじゃないんですけど、 それの真逆を行く夜活についてのお話をしております。 ぜひアーカイブで聞いてくださっている皆さんもコメントで おすすめの夜活を教えていただけると嬉しいです。 では早速アーカイブからのお届けです。本日もお付き合いよろしくお願いいたします。 # 最近やってるオススメの夜活は？朝活も良いけど夜活も良い！ はいということで改めまして皆様おはようございます。金曜日の朝の生放送を今日もやっていきたいと思います。よろしくお願いします。 今週は水曜日が祝日でしたね。お休みの方もそうでない方もいらっしゃったかなと思うんですけれども、 水曜日が祝日ってちょっとリズムが崩れるというか、お子様も祝日お休みになった方多いと思うのでね、 そうすると金曜日みたいな感覚かなというふうに思いますが、今日も朝の生放送元気にやっていきたいと思います。よろしくお願いします。 今日のテーマはですね、先週朝活についてお話をしましたけれども、そこから真逆に行きまして夜活の話をね、していきたいと思っております。 リアルタイムに集まってくださっている皆さんも是非、これオススメだよというね、夜活ありましたらお便りで教えていただけると嬉しいです。 皆さん、夜活されていらっしゃいますでしょうか? 以前ですね、ボイシーで朝活にオススメのことと夜活にオススメのことあるよねっていうね、お話をしております。 朝にやった方がいいこと、夜にやった方がいいこと、朝と相性がいいこと、夜と相性がいいことってね、あるかなと思うんですけれども、 私は最近もっぱら朝活派になりまして、昔は夜活派だったんですよ。朝は本当に弱くて、もうギリギリまで寝てるタイプで、もう夜はいくらでも起きてるタイプだった私ですが、 最近はね、もう夜は起きていられなくなりましたし、朝にいろんなことをやるタイプに変わりましたが、それでもね、もともとは夜活派という感じなので、夜にいろんなことを楽しむのも大好きなことの一つです。 夜活でやっぱり相性がいいなぁと思うのは、ゆっくりすることって、やっぱり夜の方が私はいいなぁと思っていて、例えばゆっくり本を読むとか、ゆっくりお風呂に入るとか、ゆっくりスキンケア系、 例えばお顔のね、お手入れちゃんとするとか、そういうのはね、夜の方が私は相性がいいかなというふうに思っています。もちろん朝ベロゆっくり浸かるとかね、いう方もいらっしゃるかなと思うんですけれども、私はそのあたりは夜やっておりますね。 最近はもう寒い日続いておりますので、私ね、あんまり良くないんですが、シャワー派なんですね。普段はね、ちゃんとお風呂に浸かった方が体のためにはいいというのが分かりつつも、そこはちょっと時間をとってということで、シャワーばーっと浴びるタイプなんですけれども、 それでもね、週に一度や二度、土曜日か日曜日かそのあたりでね、ゆっくりお風呂に浸かって、入浴剤入れてっていうのがね、幸せな時間だったりしますね。そういうのはやっぱり夜活の一つですかね。ゆっくり体を温めてあげてっていうのはね、やっております。 で、それからですね、ちょっと待ってくださいね。はい。あ、嬉しい。おはようございます。金曜ライブ初参加です。よろしくお願いしますといただきました。そう、金曜日ね、毎週朝6時20分前後から生放送してありますので、良ければ皆さん生放送でもお待ちしています。 あと、夜活で最近やっているのは、夜にね、ハーブティーを飲むっていうのもね、やっております。以前ね、GUMIさんっていうリスナーさんとね、対談をさせていただいて、GUMIさんはね、ハーブティーのスペシャリストでいらっしゃいますので、何かあればぜひ皆さんGUMIさんに質問をっていう感じなんですけれども、 そう、私、最近ですね、これ、ボイシーで初出しかな。あの、ハーブティー用の、えーと、今ちょっと私手で洗わしてますけど、あの、ガラスのね、えーと、ボトルみたいのを購入したんですよ。で、ハーブティーって色鮮やかなの皆さんご存知ですか? 何を混ぜるかによって違うと思うんですが、例えばイエローだったりとか、ブルーだったりとか、パープルだったりとか、すごくね、色が綺麗なハーブティーって多いんですね。あ、あとレッドもあるよね。ローズヒップティーとかレッドだと思うんですけれども、で、そういうのをあえて見せるためのボトルを購入いたしまして。 ガラスなので持ち出しがちょっと、外に本当は持っていくタイプの形はしてるんですけど、私はちょっと重いし、割れちゃうと怖いので、外には持ち出してはないんですが、家の中で楽しんでるんですけれども。 それでね、ハーブティーをゆっくり入れまして、色綺麗だなーって思いながら、赤すごい素敵な色だなーとか、今日いっぱい入れたから黄色の色濃いなーとか、葉っぱね、葉っぱいっぱい入れると濃くなるなーとかね、青はちょっと寒い色だなーとか、紫は魔女みたいな色だなーとか思いながら、ハーブティーを入れるのが結構好きな時間だったりします。 もともと私ハーブティーって味も好きでよく飲むんですけれども、そうやって目で楽しむっていうのもできるのがハーブティーの良さだなーって最近は思っておりますね。 コーヒーも好きなのでよくコーヒーも入れるんですけれども、コーヒーってね、ブラックみたいな感じだと思うんですが、ハーブティーっていうのは本当に色々楽しめるのでね、おすすめです。夜にハーブティー。 カフェインもあんまり入ってないのが多いですからね、夜に飲むにも相性がいいんじゃないかなという風に思います。 それからそれから、私読書好きなので、やっぱり夜読書もしているんですけれども、それでもね、正直のんびり読書っていう時間は作れないっていうのが正直なところなので、もっぱらはみやきしながらの読書が私は至福なんですよね。 ほんとたったの5分とか、ページ数にして5ページとか6ページとかそんなもんなんですけれども、でもその時間がね、もう夜の自分に時間使ってるわーっていうね、肯定感だったりも好読感みたいなのも上がる一つかなっていう風に思いますね。 歯磨きしながら息子の宿題の丸付けとか、最近そういうのもありまして、時間取られちゃうこともあるんですけれども、でもね、なるべくそういった時間は自分に時間を使ってあげるっていう意味でね、歯磨きしながらとかになっちゃうんですけれども、読書最近はしております。 最近ですね、Kindle買いまして。これもボイシーで初めて言うかもしれない。私昔ね、Kindle持ってたんですよ。洗濯機が鳴ってますね。すいません。 Kindle持ってて、やっぱり私紙だなと思って。紙のペラペラするのも好きだし、あとどれぐらいで読み終わるとか、視覚的にわかるじゃないですか。 やっぱり紙だなって思ってたんですけれども、最近ですね、また何年ぶりかな。結構久々に、この家に引っ越してくる前にあれ手放したから、5年以上前かな。 5年ぶりぐらいにKindleを購入いたしまして、久々に買ったら、やっぱり当たり前なんですけど、性能もすごく良くなってて。 昔のKindleってあまりサクサク動かなかったんですよね。それもストレスの原因なので、あまり良くないなと思ってKindle手放しちゃったんですけど、今のKindleは本当にページめくりもサクサクいくし、画面も本当に見やすいんですよね。 なので、Kindleはまっております。 少し前に私、有料放送で私の読書の仕方的なのを出したんですけれども、その中でKindleをスマホで落としておいて、ちょっとした隙間時間でスマホで読んでますっていうのを画面上に出しておいてね。 いつでもKindle読めるようにしておいて、隙間時間5分でも、もっと短い時間1分でもできたらSNSを見る感覚で本を読めますっていう話をしてるんですけれども、 それでね、スマホで読むっていうのが最近自分の中に定着いたしまして、やっぱりスマホだと画面小さいなと思って、最近はそういったKindleも使うようになったと。 Kindle専用の端末も使うようになったという感じです。 本当にKindleってどこか出かけるときに相性いいじゃないですか。 私、読み終えちゃうと、もう一冊持ってくればよかったみたいな、またそこでストレス発生しちゃったりするんですけど、Kindleだと何冊も入れておけるし、あとは軽いからね、今のKindleね。 端末によっては書き込みとかもできる端末も今あるみたいで、すごいですよね。どんどん進化してるなって思うんですけれども、そんな感じで、夜もKindleで読んだりしてます。 家にいるときはね、紙の本もしっかり読むので、そういうのも読みながらですけれども、Kindleも読んでるっていうところです。 ぜひ皆さんのおすすめの夜活もあったら、コメント欄でも教えていただけたら嬉しいです。 あと最近は、そうだな、昼夜にやっていること。やっぱり私、あざかつが多いなっていう感じなんですが、 子どもたちとね、金曜日の夜にちょっとお出かけするっていうのにハマっておりまして、金曜日なかなか仕事も終わらなくて遅くなっちゃうとき多いんですけれども、 いつも通り帰れる日は、子どもたちと夕飯をとにかく早く準備して早く食べ終えて、食べた後に30分くらいね、ちょっと子どもたちとお買い物に行くのにはまってるじゃないけど、時々あるんですね。 平日もまさしく夜活だと思うんですけど、活動してるから。 30分くらいでね、平日の夜ってショッピングセンターとかもショッピングモールとかも空いてるんですよね。 空いてるときに行って、本購入したりとか、娘がね、最近雑貨屋さんが好きなので、そういったところに行ってね、雑貨見たりとか、スタバとかそういったドリンクを最後飲んで帰ってくるっていうのをね、やっていたりします。 ほんと30分くらいの限られた時間なんですけれども、限られてるからこそね、お店もこことここみたいな感じで行って、あれは結構好きな時間ですね。金曜日にやること多いですね。 ただ最近息子がね、2月から金曜日塾になっちゃったので、これから行けないのかな。無理くり行ってもらおうかな。ご飯秒で食べてもらってぐらいのあれで。 はい、なんですけれどもね、そんな感じでお出かけも楽しんでおります。皆さんもね、きっと夜はこれやるのが好きっていうのもあると思いますのでね。 ハーブティー、歯が開いていく様子見るのも楽しいです。確かにね、確かにね。そうそう、ハーブティーってこうね、葉っぱがこうふわっとなっていくのもいいですよね。 あとよくお花入ってるハーブティーとかもあると思うんですが、そういうの見ててもね、これからの時期だと桜入ってるお茶とかもありますけれども、そういうのもいいですよね。 あ、そうなんだ。おはようございます。絶賛学級閉鎖中です。夜かつながらでティーバーでドラマを見ることかなと。 あ、今ね、学級閉鎖もね、息子の学校もね、先週だったかな、ありましたね。息子のクラスじゃないんですけれども、今は本当にB型が流行ってるらしいですからね。 昨日のニュースでも大阪でね、このインフルが最流行、B型が流行ってるって見ましたけれども、多分関東もね、流行ってるんじゃないかなと思いますが、娘の保育園がですね、感染症があるとアプリで毎日のように、今日は何名からインフルエンザと報告がありましたみたいなことでね、お知らせいただくんですけれども、 最近は毎日ね、インフルエンザ何名ですみたいな。娘のクラスもですね、何人かインフルエンザ出てて、それ見るたんびに、またインフルエンザ出てるわ、大丈夫かなって思ってたんですが、今のところ娘はインフルエンザ大丈夫ですね。 はい、よかったです。 はい、ながらでTVerね。私もTVer大好き。もうTVerってすごい良いですよね。もうね、私リアルタイムにテレビ見ること全くなくなっちゃったので、後追いでね、なんかこうXとかでこれ良かったみたいなもの見ると、TVerで見ようと思ってね、見たりしておりますね。 ちなみに私は有料で契約しているネットテレビだとHuluがありまして、Huluもね、わりとこう、あの、民放のテレビ局の放送に強いんですよね。で、Huluだとコマーシャルとかも入らないのでね、はい、あるものはHuluで見たりとかしております。 まあTVerも本当に良いですよね。息子は1.9とか大好きなので、よくTVerとかでね、見たりしています。 はい、ありがとうございます。 あ、我が家は今週姉妹が続々とインフルで。 ああ、そうなんだ。大丈夫かな。 ね、お休みです。私も夜はアマプラで、夜は一息ついてますと。 ね、アマプラも良いですよね。 結構このアマプラ限定の放送とか、あとネットフリックスとかもあると思うんですけどね。 ちなみに我が家は夫はネットフリックス派なので、夫がネットフリックス契約してまして、Huluを見るときは私のアイコン、私のログインでね、ネットフリックス見るときは夫のログインなので、お互いにね、ネットフリックスを私が見たいときは夫に見せて、みたいな感じで言ってるんですけど。 まあ、私あんまりネットフリックス見ないけど。あんまりっていうか、ほぼ見ないけど。 はい、という感じですね。良いですね、アマプラもね。 はい、いやー、そうか。U型、B型かな。 なんかB型の方が、どうなんでしたっけ、Aよりはそんなに重症化しないというか、重くはならないのかな。 うーん、でもね、ほんと流行ってますしね。 皆さんもお気を付けいただきたいと思います。 はい、ということで、この辺りで録音の方は停止したいと思います。 アカビで聞いてくださっている皆さん、ありがとうございました。 # 昨晩の献立#鶏肉と白菜のうどん と朝ごはん 昨晩は白菜と鶏肉のおうどん、ちくわとピーマンのきんぴらでした。 昨日はたまに作る夜のおうどんでした。 おうどんは休日のランチで作ることが多いのですが、 昨日は無性におうどんが食べたくなりまして、白菜と鶏肉で煮込んだおうどんを作っています。 ちくわとピーマンのきんぴらは、めちゃくちゃ簡単ですね。 ピーマンをごま油で炒め、ちくわを入れて、お醤油とお砂糖、そしてごまで味付けをしたものになります。 昨日はそんな夜のこんだてです。 今朝は豆腐パンを作り、とうみょうとミニトマトのコンソメスープを作りました。 今日はそんなこんだてです。 # コメントでリスナーさんとお話🐿️♪ ということで、本日は生放送のアーカイブをお届けいたしました。いかがだったでしょうか。 生放送の中でもね、お話をしております通り、私はもともと喫水のですね、夜活派なんですね。 夜は強い、朝は弱いという感じでして、なので夜の時間もすごく好きなんですよね。 お出かけするのもそうですし、何かをするっていうのもね、本当に好きな時間で、子供たちがもうちょっと大きくなったらね、また夜活もいろいろ楽しみたいななんて思っております。 ぜひ皆さんおすすめの夜活、コメント欄で教えてください。 ではここからはいただいたコメントで、リスナーさんとお話のコーナーでして、876回、いかに楽に早く作るか。 この回は久々にね、ポイシーさんのハッシュタグテーマを取り上げまして、簡単にできる自炊みたいな感じだったかな? いや違うな、そんな感じのね、ハッシュタグテーマを取り上げまして、お話をした回になります。 まずレモンさんありがとうございます。 6さんこんにちは。水曜祝日は久しぶりな気がします。 いやいや本当に6さんのその行動がすごいと思います。 頭が働かないとか、疲れてやっぱり作る気力がない時もあると思うのに、朝に一品作っておくのが肝なのかなと思いました。 質問です。次の買い物前は食材が微妙に余ることはないですか? もし余りそうな時はどんな工夫していますか?教えてください。 ということでね、はいレモンさんありがとうございます。 そうそう私ね、週一スーパーに行くっていう話をしていて、 で、だんだんね、金曜日土曜日が近づいてくると食材がほとんどなくなっていくっていう話をしているんですが、 ありますあります。余ること全然ありますね。 じゃあこれトークテーマにして、ちょっとまた来週ねお話したいなと思います。 使い切るまではね、やっぱり正直いかないので、そんな時の工夫のところですね。 はい、来週トークテーマでお話したいと思います。 レモンさんご質問ありがとうございます。続きまして、ゆうひのにじままさんありがとうございます。 我が家も白米プラスお味噌汁は固定で、豚肉または鶏肉の麺、副菜2つという感じで一緒だなと聞いていました。 一緒ですね。 ロカさんの朝食メニューでずっと気になっていたのですが、お餅を焼く時は何かつけたりまぶしたりしていますか? お餅といえば私は前菜で食べるのが好きで、それかきなこ餅か砂糖醤油のいそぶ焼きにします。 スープを一緒に作れているので何もつけずに焼くだけかななんて予想して聞いています。 ということでね、ゆうひのにじままさんもご質問ありがとうございます。 私お餅大好きで、いろいろね試してるんですよ最近でね。 これね、またちょっとこだわりがあってですね、平日と休日で実はお餅の食べ方が違うんです。 理由は2つありまして、私は休日に全力投球していますので、 前もね、平日と休日で服装とかも全然違うっていうね、お話をしているんですが、 そういうのと同じ感覚で、お餅一つですらね、平日休日と結構違うんですよ。 平日はおっしゃる通り、焼いて焼くだけなんですけど、 そこにちょっと醤油をたらして海苔で巻いてっていう、いそぶ焼きな感じですかね。 はい、やっておりまして、これほんとすぐできるからね。 お餅焼いて、グリルじゃないな、うちは何で焼いてる?オーブンで焼いてるかな? はい、トースターで焼いて、醤油たらして海苔で巻くだけ。 これ子供たちも大好きなので、平日はそんな感じ。 休日はですね、私も日野にじままさんがお好きなきなこ餅か、 もしくはね、最近ドハマリしてるのが、みたらし餅。 これね、ほんとにおすすめなんですよ、皆さん是非。 プレミアムでちょこっと話したことあるかな。 あのみたらし団子のあのみたらしです。 あれをお餅につけるんですけど、すごく美味しくって。 平日はしょっぱい系で醤油だけっていう感じなんですけど、 休日はやっぱり甘くしたくて、きなこ餅かこのみたらし餅を最近はよくやってます。 きなこ餅とかみたらし餅ってちょっと手間がかかるでしょ。 きなこまぶしたりとか、それは私の中で手間なんですよ。 だからそういうちょっと時間かかるのは休日に楽しんでいて、 平日はもっぱら、お醤油っていう感じですね。 でもお餅も結構アレンジすれば色々ありますよね。 チーズつけたりとかしても美味しいかなと思いますし、 私もね、色んなアレンジこれからやってみたいなと思っているんですが、 最近のアレンジでも大ヒットしたのは、我が家はみたらし餅ですね。 是非お試しください。 はい、ゆひのにじままさんありがとうございます。 続きましてなおきちさんありがとうございます。 ロカさんの朝のルーティンを分刻みで聞きたいと切望する派に私です。 9時に起きてお弁当、どうせロカさんは大した物詰めでませんとか言うのでしょうが、 そんなことは言わせません。作っていること自体がすごいから。 夕飯の品、ひと品作って、それから朝食も作って、 6時からボイシータイムってどれだけ超人なんだろう。 そして夫婦のコーヒータイムまで、この辺りにまた詳しく時間配分聞かせてくださいね。 私は野菜を少し多めにゆがいている時でもすこえる日があるので、 ロカさんの朝勝ちは大尊敬ということでね。 はい、なおきちさんありがとうございます。 いやいやいやいや、お弁当は詰めてるだけですって言うといけないのかな。 そうそう、でも本当に私は詰めてるだけなんですよ。 よく会社でも言われるんですよ。 お弁当いつ作ってるの?って言われるんですけど、 いやこれ詰めてるだけなんでって。 見ないで恥ずかしいから中身は、みたいな感じなんですけど。 はい、まあもうね、流れで作っちゃうのでね、 バーッと作っちゃってるっていうのはありますけれどもね。 はい、またじゃあ分刻みの朝のスケジュールね。 また出したいと思います。 いやーでもなかなかね、 もう私も最近ちょっと朝だんだんゆっくりになってきてますよ。 起きるのも昔に比べたらどんどん5分ずつぐらい遅くなってって。 まあでも慣れてきたんでしょうね。 いろんなことが慣れてきたので、 もうちょっと短縮してできるようになってきたのでね。 息を吸い分けたばっかりの時よりはね。 はい、なのでまあ最近はちょっと遅めになっている私ですけれども、 またね、朝のルーティーンも出したいと思います。 なおきちさんありがとうございます。 はい、ということで皆さんコメントありがとうございました。 さっきのお餅の話、みたらしの話したらめちゃくちゃ食べたくなってしまいました。 はい、あのみたらしね、美味しいですよね。 これ本当にオススメなので、 お餅はただただ焼くだけで、 そこの上にみたらシャンをかけるだけなのでね。 ぜひ皆様お試しくださいませ。 はい、では今日の最後までお聞きいただきありがとうございました。 今日も一日全部楽しんでいきましょう。 また次回お会いしましょう。