# 昨晩の出来事。娘がさらにあれを怖がってしまった… 子育ても仕事も自分ごとも、全部わがままに楽しむラテへようこそ! このチャンネルは、8歳と3歳のネジの葉であり、会社員としてフルタイムで働く私が、 バタバタな毎日でも、小さな工夫で子育てライフ、ワークライフを楽しみ、 リスナーの皆さんと共に、毎日をより笑顔で過ごすことを目指すチャンネルです。 週4回の通常放送と週3回のプレミアム放送で、 子育ての気づき、子育てと仕事を両立する中での思い、 効率よく日々をこなす時間の使い方などを、等身大でお話ししています。 忙しい中でも、簡単に作れる日々のこんだても配信中です。 内容に少しでもご興味のある方、フォローお待ちしております。 子どもたちと一緒に、笑顔の多い日々をお作りしていきましょう。 あらためまして、4月3日、水曜日です。週7日日ですね。いかがお過ごしですか? 我が家は昨年からロボット掃除機を取り入れているんですが、 毎日昼間にロボットくんが家の中を掃除してくれるんですね。 昨日、仕事を終えて娘を迎えに行って帰宅をしたら、 玄関でロボットくんが止まっていたんですね。 段差があったので、おそらくそこに反応してしまって止まったんじゃないかなと思うんですが、 私はこのロボット掃除機の使い方をいまいち分かっていませんで、 夫に一人しているんですよね。アプリと連動させていて、 夫が動かしたりしてくれているので、止まっているところを見ても 私はどう動かしたらいいかわからなくて、一旦そのまま包丁していました。 夫が帰ってきたら直してもらおうと思ってね。 娘と一緒に夕飯を食べていたら、 急にその食事中にこのロボットくんが動き出しまして、 私たちはリビングの方で夕飯を食べていましたので、 玄関先から急にロボットが動く音がして、 私は最初、家に誰か入ってきたんじゃないかと思って、 すごいびっくりしたんですよね。 びっくりしたと思ったら、目の前でめちゃくちゃ驚いている娘がおりまして、 わーって言いながら私に抱きついてきて、 その後、言わずもがな怖がってしまって、 部屋の行き来を一人でできなくなってしまった娘です。 部屋から部屋へ移るときも、ロボットくんまた動くかもしれないとか言ってね。 そんな感じで怖がっていたんですが、 もともとロボット掃除機を怖がっている娘なので、 余計に苦手にさせてしまったなと反省した夜です。 ロボット掃除機と子どもって本当に相性悪いですよね。 皆さんのご家庭はどうでしょうか。 うちは本当に怖がっているんですが、 1歳くらいだと余計に怖がるんじゃないかなと思うんですけれどもね。 昨日はそんな夜でした。 今日は、ボイシーのトークテーマ、QOLをあげるから、 生活の質を上げるために簡単にできることについて、 今日はお話ししていこうかなと思います。 QOL、皆さんこの言葉ご存知ですか。 Quality of Lifeですね。 私、このQOL、最初見たときに何のこっちゃと思ってネットで調べた。 そんな感じなんですけれども、 これは生活の質を上げるということで、 私のチャンネルはお子さんがいらっしゃる方が 主に聞いてくださっているかなと思うので、 そうなると毎日の時間って本当にないですよね。 なので、今日は時間がない中でできる生活の質を上げるためのことについて お話をしていきたいと思います。 では、本日もお付き合いよろしくお願いいたします。 # 親になって意識した日々の生活に〇〇を積み重ねること では早速なんですが、子育てをしていると毎日本当にバタバタ過ぎ去っていく、そう感じる方多いのではないでしょうか。 私Voicyでもね、しょっちゅう言ってますね。毎日あっという間に過ぎますよねって言っておりますので、私もそう感じている一人でして、平日も休日もとにかく一瞬で過ぎ去ってしまうなぁと思っています。 で、独身の頃はですね、結婚してからもかな、子供が生まれる前は仕事をしていてもですね、自分に費やす時間って程よく取れたので、例えばね、ネイルに通ってキラキラネイルに毎日しておくとかね、毎月美容院に行ってサラサラヘアを維持するとかね、 そんなことが生活の質の向上にもつながってくるかなと思うのでできていたわけなんですけれども、子供が生まれてからはそんな時間もあまり取れずということで、私はですね、生活の質を上げるためには自分を大切にする時間をとってあげることが鍵になってくると思っているんですね。 ただ、やっぱりですね、子育てをしているとなかなかそう毎日自分を大切にする時間も取れないので、QOLをなかなかあげられないなぁなんて思ったりしています。 理想はゆっくりヨガをしてみたりとか、おいしいコーヒーなんか飲みながらね、家で好きな映画を見てみたりとか、たくさんの品数を作った夕飯を出してみたりとか、理想はあるんですけれども、なかなかそんな時間も取れないのが現実ですよね。 でもね、そんな毎日バタバタな中ではありますけれども、でもやっぱりQOLを上げていきたいですよね。 じゃあ私はその中でどうしているかなんですが、小さな幸せを積み重ねていくことを意識しております。 この小さな幸せっていうのがね、今日のテーマになってくるかなと思うんですが、本当に些細な小さなことでいいから、毎日の中にその小さな種を散りばめるっていうことですね。 そうすると心が少しずつ満たされて、生活の質が上がるんじゃないかなと私は思っているんですね。 例えば私は酸っぱいものが好きなんですけれども、毎朝ね、これは健康美容も兼ねてですね、レモン水を飲んでいるんですね。 冬はホットで、夏は炭酸水で割って飲んでいるんですけれども、毎朝ご飯作りながらそれを飲むときがすごい楽しみなんですよね。 酸っぱいものが好きだからね。それを飲むとね、毎日本当に小さな幸せなんですけれども、感じております。 あと最近ね、ヨーグルトが娘の影響で特に私好きなんですね。 娘がヨーグルトをよく食べるので、少し前にヨーグルトメーカーを購入しました。 これはね、プレミアム放送で皆さんにご相談させていただきながら買ったんですけれども、 そのヨーグルトメーカーでね、毎週ヨーグルトを作っているんですが、 最近ですね、これがちょっとお値段高めの美味しい牛乳で作ると、ヨーグルトがね、より美味しいということに気づいたんですよね。 もちろんね、100円台とかで買える牛乳で作っても美味しいんですけれども、 ちょっとそこから50円とか100円くらい高い牛乳を買ってきて作るとやっぱり美味しいんですよね。 ヨーグルトもね、そんなことに気づいてちょっと幸せを感じてみたりとか、 あとですね、私はね、毎日本当適当な簡単にできる料理しか作っていないんですけれども、 それはね、この後のコンダテコーナーで皆さん毎日聞いてくださっていて気づいていただいているかなと思うんですが、 簡単な分ですね、その代わり調味料は少しお金を出してちょっといいものを使っているんですね。 以前ちょうど1年前ぐらい、ゴールデンウィークぐらいの時にこの調味料についてお話をしているので概要欄に貼っておこうかなと思うんですが、 このね、ちょっといい調味料を使う、それだけで簡単なおかずも美味しくなる気がするんですよね。 まあ気持ちの問題な気はしておりますけれども、 でもね、これも日々日々簡単でも美味しいなって思える日常の小さな幸せかなと思うんですよね。 あとは子どもたちに心温まる絵本を買って夜一緒に読むとね、心がほんわかしたり、私は大好きギュッギュッっていうね、絵本が好きなんですけれども、 それをね、子どもたちと読んで幸せを感じたりですね。 あとお気に入りの香りのシャンプーを使って毎日癒されてみたりとか、 あと好きなお菓子を毎日食後につまんでみるのもいいですよね。 最近私ね海外のチョコにちょっとハマっておりまして、そんな高級なチョコじゃないんですよ。 大袋で入っていて、600円700円ぐらいのチョコレートちょっと買ってきているんですけれども、 それをね、少しずつ毎日食後に2,3個かな食べるっていうのがすごい幸せなんですよね。 そんな風に少しの時間でできることや、毎日やっていることの中に好きを取り入れてあげることで、 小さな幸せが積み重なって毎日がより満たされていくんではないかなと思うんですよね。 大事なことはそこに幸せだなって思うことですよね。 やっぱりさっきのヨーグルトとかも毎日食べているものなので、 何も感じないとたぶんそのままいって、一つのルーティンとして流れていってしまうかなと思うんですが、 そのヨーグルトちょっと噛みしめて、噛みしめてって言ったらあれなんですけれども、 これもおいしいなって、今日も幸せだなって感じてみたりとか、 シャンプーも毎日毎日頭を洗うだけだと何も感じないかもしれないんですが、 今日もこれいい香りだなって思ってみたりとかね、 そんな風にちょっと幸せの感度っていうのを上げてみると、 より生活の質も向上していくんじゃないかなと思います。 やっぱりね、子どもたちがいると本当は大きなことをやる方がもっといいのかもしれないんですが、 なかなか時間も作れないし、お金も自分のためだけに使っていいわけではないので、 難しいんですよね。子どもたちにお金かかりますからね。 なので、やっぱり自分になかなかお金をかけてあげられないと思いますので、 とにかく小さなことですね、心が満たされることを日常の中に取り入れていくと、 毎日の生活の質が上がっていくんではないでしょうか。 小さな幸せの積み重ねを意識してみるといいかもしれません。 ぜひ皆さんが生活の質の向上のために普段取り入れていることがありましたら、 コメント欄で教えてください。 ということで、今日はポイシーのトークテーマですね。 QOLをあげるから、私が普段取り入れている生活の質を上げるためにやっていることについて、 ご紹介させていただきました。 # 昨晩の献立#しょうが焼き と朝ごはん では簡単に作れるこんだてコーナーです。 昨晩は生姜焼きを作りました。 それと、きりぼし大根の煮物お味噌汁でした。 メインは生姜焼きということで、ちょっと久しぶりに作りましたね。 生姜焼きのお肉ってちょっと高くないですか? みなさんどうですか? 私が行っているスーパーは生姜焼き用のお肉があるんですけれども、 割と高いんですよね。 で、今息子がジェジェバーバーの家に泊まりにいていていないので、 息子分なくていいと思ったら、ちょっと安く買えると思って、 今回はね、そうお肉買ってきて生姜焼きを作りました。 夫の大好きなメニューですね。 まあ、男性好きな方多いですよね。 娘もパクパク食べてくれたので良かったなと思います。 で、きりぼし大根は作り置きにしました。 で、お味噌汁は小松菜、舞茸、お麩、生わかめのお味噌汁です。 で、今朝は納豆チャーハンを作っております。 今回はそんなこんだてになります。 # コメントでリスナーさんとお話🐿️♪コメント読みきれずごめんなさい🙇‍♀️続きはまた次回✨いつもコメントたくさんありがとうございます😊 では、ここからはコメントでリスナーさんとお話のコーナーです。 その前にですね、私のチャンネルをよく聞いてくださっていて、そしてコメントもよくくださるんですね。 かなポロンさんいらっしゃるんですけれども、スタイフされていまして、そのスタイフでですね、私の放送をご紹介いただきまして、めちゃくちゃ嬉しかったんですよね。 私、最近バタバタしていてスタイフなかなか聞いていなかったんですが、いつもコメントくださっているキチュさんからね、「かなポロンさんがご紹介されてますよ!」って言っていただいて、すぐに聞きに行きまして、もうすっごい嬉しかったので、 ぜひ今日概要欄にかなポロンさんの放送リンク貼らせていただきますので、ぜひかなポロンさんの放送ね、めちゃくちゃ本当にお話ベタっておっしゃっているんですが、全然そんなことないので、ぜひ皆さんも聞きに行っていただけたらと思います。 以前もね、かなポロンさんからコメントでスタイフのご紹介いただいて、このコメントのお返しの時にさせていただいたことがあったんですが、ぜひぜひ改めて皆さんにご紹介させていただきますので、聞いてみてください。かなポロンさんめちゃくちゃ嬉しかったです。ありがとうございます。 ではコメント返しに行きます。第545回、3月は〇〇を整えられなかった1ヶ月でした。こちら2個前の放送会になるんですが、先日ちょっとね、コメントのお返しが時間の関係で最後までできなかったので、途中のところから行かせていただきます。高子さんありがとうございます。 ロコさん皆さんこんにちは。ロコさん3月はお仕事、プライベートと本当にお忙しかったと思います。3月4月は子供の学校関係書類多いですよね。お疲れ様でした。私の3月は久々の仲間と再会。息子が大学を卒業おめでとうございます。 公共の一般公開に行く友達の誕生会ランチ、そしてロコさんとロコ面にお会いできたりと充実した月でした。手帳に書いたやりたいことの中に息子の大学卒業式に出るとありましたが、これは院の入学式だけにしてと断らないかれませんでしたが、それ以外はクリアできました。 ということで、めちゃくちゃ充実した3月になりましたね。手帳に書いたやりたいことがほぼ叶ったということで息子さんのお預けになってしまいましたが、でもいいですね。大学卒業、そして院の入学年おめでとうございます。入学式これからかな。ぜひ楽しもうれてください。 3月は本当に皆さんのおかげで私もすごく充実した1ヶ月になりましたので、改めてありがとうございました。 続きまして前回の放送ですね。第546回感謝を子どもに教えるには感謝について深掘りしてみた。こちらにコメントいただいております皆さんありがとうございます。 まずアンジェラさんありがとうございます。お子さんおはようございます。 昨日不安そうな顔で学校に行った娘が楽しかったと帰ってきて一安心しました。 感謝。お子さんの放送や皆さんの素敵なコメントで全然感謝の気持ちを伝えられていないなと反省。 自分の両親には離れて住んでから感謝の気持ちを伝えられるようになったなと思いますが、距離の近い家族にはなかなか伝えられていないな。近い家族こそ意識しないとですね。 アンジェラさんありがとうございます。 そうですね。近い家族はまずは夫かなと思いますが、私本当にできてないですね。 こんなこと言いながらもう反省だなと思って、今朝も昨日ごみ捨てありがとうって言ってみました。 昨日ごみ捨てしてくれたようなので、空っぽになったゴミ箱を見て感謝の一言伝えようと思ってね。 はい、さっき伝えました。そんな日々の小さな感謝のこれも積み重ねかなと思いますね。 アンジェラさんありがとうございます。 続きまして、アユさんありがとうございます。 ロコさんおはようございます。 ありがとう。大切ですよね。やってもらうことは当たり前じゃないという意識付けのためにも日々忘れたくないなと感じました。 娘さんが自然に店員さんに感謝を伝えられるというエピソード。ほっこりしました。 言葉のチョイスは褒めていただきありがとうございます。 嬉しいです。やる気を拾いに行けばいいというロコさんの返しもバッチリでした。 今日から4月、新しい年度のスタート。息子も学童に新1年生が入ってお兄さんの立場になるので、頑張らなくていいから楽しんでねと声をかけました。 ということで、アユさんありがとうございます。これいいですね。頑張らなくていいから楽しんでね。 私もね、全く同じです。ごめんなさい。アユさんにかぶせちゃう感じになっちゃうんですが。 息子ね、最近朝家から送り出しているんですね。 前までは集合場所まで送っていたんですが、最近は玄関で行ってらっしゃいと送り出しているんですけれども、 その時に頑張ってねと言うとプレッシャーになっちゃうかなと思って、今日も一緒に楽しんでねと言うようにしておりまして、 そうすると息子も楽しんでくるよみたいな返しをしてくれるので、楽しむっていいですよね。 アユさん、寝る前の息子さんへの声かけとかもほっこりさせていただいているので、ありがとうございます。 続きまして、こきちさんありがとうございます。 おはようございます。やっぱりありがとうって大事ですよね。 僕も過去、妻にありがとう伝えられてないと言われ、ぐぬぬとなった経験があります。 現在では思っているだけじゃ伝わらないと意識して言うように心がけています。 確かにありがとうという言葉は1歳半の息子も嬉しそうにします。 息子さんの娘さんを見習って息をするようにありがとうを言えるようになりたいです。 ということで、ありがとうございます。 そうですね、やっぱりありがとうって言うときで、たぶんこっちも言う側もいい表情になっているんだと思うんですよね。 やっぱり1歳半の息子さんでも嬉しそうにしてくれるんじゃないかなと思います。 だいたいありがとうを怒りながら言うこともそんなにないですもんね。 息子はちょっと拗ねて、ありがとうみたいなことを言うときありますけれども、 大体、大人はありがとうというときに感謝が顔にあふれているかなと思います。 そして、奥様に伝わられてないと怒られたことがあるということで、 でもそういう経験から言葉にしなきゃ伝わらないんだなって思ったりしますからね。 こういうのは女性は言葉にしたい方が多くて、男性は言葉にしなくても伝わるだろうって思う方が多いってよく言ったりしますよね。 かけちさん、ありがとうございます。 続きまして、先ほどスタイフをご紹介させていただきましたかなプロさん、ありがとうございます。 ろこさん、おはようございます。 最近、感謝の気持ちを伝える大切さを身に染めていたので、 今日の放送も頷きながら聞かせていただきました。 我が家では、夫婦での朝と帰りのラインで、 今日も○○してくれてありがとうと言い合うのが習慣になっています。 習慣になっていることで、今日、夫にしてもらって嬉しかったことを自然と探している自分がいます。 なので、ろこさんのおっしゃるように、感謝の癖づけって大切ですよね。 ありがとうが飛び交う家庭を目指して、これからもたくさんのありがとうを見つけていきたいと思いました。 ということで、かなプロさん、なんて素敵な。 毎朝、毎夜、ラインでありがとうを伝え合う。 えー、すっごいご夫婦ですね。 そして、それをしてくれるご主人が素敵。 女性ってこういうのやっぱりやるの好きな方多いと思うんですけど、 それに乗ってくれるご主人もめちゃくちゃよくないですか。 うちは絶対やってくれない。 悲しい。 えー、いいなー、なんかすごい良いエピソードを聞かせていただきました。 そうですね、本当にね、ありがとうの飛び交う家庭、いいですね。 やっぱり親がね、そういう姿を見せると、子どもたちは間違いなく真似してね、 ありがとうを言ってあってくれますからね。 いやー、すごい良いエピソードでした。 かなプロさん、ありがとうございます。 続きまして、すーさん、ありがとうございます。 ろこさん、素敵な放送をありがとうございます。 気持ちはどんな人でも見えないものなので、言語化して伝えることに意味がありますね。 そしてそのありがとうを伝え合う大人の我々が、当たり前のように子どもたちに見せていく。 ここ、超重要。 スポンサーの方たち、下請けでいろんな細かいことをやってくれている人たち、 自分局の皆さんの手続きや書類整理、コンビニやスーパーの従業員の方、 どんな些細なことでもそこにありがとうを伝えることが、 フロッタの関係を築けるようになるし、 上からの物言いに気をつける習慣作りということでね。 すーさん、ありがとうございます。 そうですね、やっぱり大人が見せていく。 それでね、周りがこう、子どもたちはじめね、 周りがまた、ありがとうも大事だなって思いながら気づいてね、 そこでまたやってくれると、また素敵な世界が広がったりしますからね。 まずは気づいた時に、こちらもね、感謝の気持ちを伝えていくということね。 私も意識したいなと思います。 はい、すーさん、ありがとうございます。 続きまして、続きまして、レモンさん、ありがとうございます。 ロカさん、おはようございます。 私もありがとうをよく使うようになりました。 子どもができてからの方が、言う回数増えていると思います。 子どもに言ってほしいなら、まず自分からだと思うので、 ありがとうって言われて、嫌な気持ちになる人はいないですよね。 ということで、レモンさん、ありがとうございます。 いいですね、お子さんができてからありがとうが増えた。 やっぱり子どもにね、こうなってほしいと思ったら、親が見せることですよね。 なかなかこう、子どもに一方的にね、ありがとうって言いなさいとか言ったらね、 子どもたちも、え、なんで?ってなっちゃうけど、 やっぱり大人側からね、言うことで、子どもがね、 ありがとう、さっきコキちゃんのところでもありましたけれども、 嬉しい気持ちになったら、それをまた相手にしようって思ったりしますからね、子どもたちもね。 やっぱりここは親からですね。 はい、レモンさん、ありがとうございます。 という中で、ごめんなさい、今回すごくたくさんコメントいただいておりまして、 全て読み切れなかった。ごめんなさい。 ちょっとね、次回また、ここは続けをさせてください。 すいません、時間配分が。 もうちょっと時間取る時間あれば全部読めたんだけどな。 大変申し訳ありません。皆さんコメント本当に嬉しく読ませていただいております。 次回また続けはね、読ませていただきますので、 コメントいただいた皆さん、ありがとうございました。 では、今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 今日も一日全部楽しんでいきましょう。 ではまた次回お会いしましょう。