# 明日21時からotamaさんと生放送コラボします✨otamaさんのチャンネルは次のチャプターのリンクから🫶そしてVoicyフェス出演者投票は本日まで！こちらからお願いします☟🙏 子育ても仕事も自分事も、全部若ままに楽しむラジオへようこそ。 このチャンネルは、8歳と4歳の虹の葉であり、会社員としてフルタイム働く私が、 バタバタな毎日でも、小さな工夫で子育てライフ、ワークライフを楽しみ、 リスナーの皆さんとともに、毎日をより笑顔で過ごすことを目指すチャンネルです。 週4回の通常放送と週3回のプレミアム放送で、 子育ての気づき、子育てと仕事を両立する中での思い、 効率よく日々をこなす時間の使い方などを、等身大でお話ししています。 忙しい中でも簡単に作れる、日々のこんだても配信中です。 内容に少しでもご興味のある方、フォローお待ちしております。 子どもたちと一緒に、笑顔の多い日々をお作りしていきましょう。 改めまして、9月30日、週明け月曜日です。皆さんいかがお過ごしですか? 今日で9月も終わりですね。早いということで、 2024年ももうあと3ヶ月ということで、今この時期、 だんだんと涼しくなってきて、体調も崩しやすい時期ですので、 皆さん体調にはどうぞお気を付けください。 冒頭で2つご案内をさせてください。 1つ目は、生放送コラボのお知らせです。 明日10月1日夜9時より、 おたまのゆるりとした心地いい暮らしラジオのパーソナリティーさんでいらっしゃいます。 おたまさんと久々のコラボ放送をいたします。 前回、コラボをさせていただいた際には、 会社員をしながらの発信についてお話しさせていただきましたが、 今回のテーマは、ノート術についてです。 おたまさんも放送の中で、ノートをよく書いているという話をされていますけれども、 私もノートに思いなどを吐き出すのが好きなので、 明日は9時から1時間ほど、まるっとノートの愛を2人で語りたいと思っております。 前半9時からはおたまさんのチャンネルで、 そして9時半頃からは私のチャンネルに移動をしまして、 トークする予定となっております。 お時間が合う方、ぜひリアルタイムでご参加いただき、 お便りも送っていただけると嬉しいです。 ノートに関しては、私は大好きな分野なので、私も今からとても楽しみです。 そしてもう一つご案内になります。 11月の終わりに今年もボイシーフェスが行われますが、 そこでの出演パーソナリティー、 そして対談リクエストの投票が本日締め切りとなっております。 すでに6個と名前を書いてくださって投票されておりますので、 すでに6個と名前を書いてくださって投票いただいた方、 皆さんありがとうございました。 このパーソナリティーになって、私も丸2年経ちまして、 2年半ぐらいになりますね。 今年このフェス出られたらとってもとっても嬉しいなと思っております。 よければ3人までお名前を書いて投票できるものとなっておりますので、 どこかに6個と書いていただいて投票いただけるととても嬉しいなと思います。 ちなみにこちらの投票はどなたでもできますからね。 去年はチケットを買った方じゃないと投票できなかったんですけれども、 今年はまだチケットの販売もされておりませんので、 どなたでも投票できるということですので、 本日の23時59分まで受け付けているということですので、 ぜひぜひお待ちしております。 こちらのチャプターにリクエストフォームを付けておきますね。 冒頭ご案内長くなりましたが、 今日は9月最後の放送ということで、 毎月月末の恒例となっております、 今月の振り返りということで、 私の2024年のテーマは、 整うという字を決めておりますけれども、 その整うをベースに今回も振り返りしていきたいと思います。 皆さんの9月はどんな1ヶ月だったでしょうか、 ぜひ振り返りながら聞いていただけると嬉しいです。 本日もお付き合いよろしくお願いいたします。 # 今月は2つの整えるがありました！皆さんの9月はどんな一ヶ月でしたか？ 改めて9月も今日で終わりということで、息子の小学校の夏休みが終わったと思ったら、あっという間に9月も終わりですね。 いやー、もう何度も言っておりますが、とてもとても早く感じております。 気温も最近は急に涼しくなってきて、冬が近づいてきたなという感じがしておりますけれども、皆さんにとっての9月はどんな1ヶ月だったでしょうか。 私は今年2024年のテーマとなる漢字を整える、整理整頓の整という字にしておりまして、毎月この整えるに関してどうだったかという振り返りをこの月末でしておりますので、今月もしていきたいと思います。 この9月は2つの整えるがあったなと思っていて、1つは子どもたちと過ごす時間を整える、そしてもう1つは呼吸を整えるです。順にお話をしていきます。 まず子どもたちと過ごす時間を整えるですが、9月は3連休も2回あったこともあり、子どもたちと過ごす時間が普通の月よりも長かった中で、一緒に遊んでリフレッシュする時間がたくさん取れたんですね。 9月は子どもたちと初めて行く公園にも何か所か行ったんですけれども、子どもたちを連れて行くというよりは、私や夫も行きたいところに一緒に遊びに行くという感覚が強かった、そんな1ヶ月だったなと思っております。 結果、私や夫も行きたいところに行けてリフレッシュできて、そして子どもたちも公園でたくさん遊べて満足してくれて、互いにいい時間を過ごせたように思っています。 もともと、私は母医師の中でも話をしている通り、公園が好きなんですね。公園に行ってリフレッシュするのが私はすごく好きなんですけれども、その公園も私がここ良さそう、楽しそうと行きたいなと思う公園に子どもたちを連れて行ったのが、おそらく良かったんじゃないかなと思っているんですけれども、 夫も結構公園が好きなんですよね。キックボードを持って、家族みんなでキックボードを持って公園に行って走ったりするのも好きなんですけれども、私たち夫婦が行きたいところに子どもたちを連れて行って、子どもたちもそこでたくさん遊んで満足してくれて、いい休日がたくさん過ごせたなと思っています。 子どもたちにとっても土日は休日なんですけれども、私は夫にとっても土日は休日なので、私たち夫婦も一緒に遊ぶ、そして一緒にリフレッシュする、この感覚はこれからも忘れないようにしたいなと思っています。 おかげで、土日が終わるたびに子どもの相手して疲れたというよりは、リフレッシュできたって感じることが多い、そんな9月だったように思っています。 どうしても子どもたちの相手をしているとか、子どもたちをどこかに連れて行かなきゃみたいな義務感を感じていると、なんとなく土日が終わるときに、土日の方が大変だな、仕事している方がマシだな、みたいな感覚になることもありますよね。 夏休み、8月に私も息子が友達と遊ぶという時があって、小学校3年生の男児はなかなかのパワーですので、みんなで遊んでいる中で、そこに付き合うというのは結構私も疲れちゃったんですよね。 そう言ったら息子に怒られるかもしれないんですけれども、その遊びに付き合った後の感覚、土日が終わったときは、やっと土日終わったぞ、疲れたな、みたいな感覚があったんですけれども、この9月は一緒に遊ぶというのを心がけたので、すごくリフレッシュできた、そんな土日が多かったように思います。 そういう意味では、子どもたちとの一緒の時間を整えられた1ヶ月だったなと感じています。 そして2つ目の、呼吸を整えるですが、皆さん普段呼吸で意識されていますでしょうか。 私は最近、時々頭がぼーっとするなと思うことがあって、あと苦しいというか、体が整っていないなと思う時があって、その時に気づいたんですよ。 私、呼吸がとっても浅いんですね。人と比べるわけではないので、私が人とを突出して呼吸が浅いかどうかは分からないんですけれども、とにかくね、なんか呼吸が浅いんですね。 意識しないと、ほぼ吸ってないぐらい。呼吸すると胸が膨らんだりへこんだりということがあると思うんですけど、それも全然してないんですよ。 常にフラットな呼吸しかしてないっていうんですかね。サイズっていうのか?サイズ?分かんないけど、5ミリぐらいしか吸ってない感じなんですよ。 うまく表現できないんですけれども。やっぱり体のためには、新しい空気を体に取り入れて、古い空気を体から出すってすごく大切なことだと思うんですよね。 私、その分野はあまり詳しくないんですけれども、でもそうじゃないですか。やっぱり新しい空気を常に体にたくさん取り入れて、古い空気を出していくって、普通に考えたら絶対大事だと思いますよね。 ヨガとかストレッチとかやっているとここが身に付いていくんですけれども、私はストレッチとかやるときもあるんですが、それでもやっても10分ぐらいなので、どうしても呼吸までは身に付かないので、これからここは意識していきたいなと改めて思っております。 結構呼吸って肌のためにも大事って聞きません?肌ツヤを良くするためには、新しい空気を取り入れた方がいいとかって言いますよね。 いろんな意味でこの新しい、要は酸素を取り入れていくということですよね。二酸化炭素を出していくということだと思うんですけれども、それは意識しないとどうしても忙しいと日々呼吸って浅くなっていくと思うんですよね。 どうですか皆さん?私だけかな?私本当に何度も言ったけど最近すごい呼吸浅いことに気づいてちょっとショックなんですよね。なので、この呼吸っていうのは改めて意識していきたいなと思っています。ぜひ皆さんもこの放送を聞きながら自分の呼吸を意識してみてください。どうですか?浅いなと思ったらぜひ一緒に深い呼吸を意識していきましょうね。 9月は子どもたちとの休日も整えられてとても良い1ヶ月だったなと思う反面、この呼吸に関しては浅いことに気づいてちょっとショックを受けている。そんな私ですけれども、ここは改善をしてということでね。 残り2024年も3ヶ月となりましたが、この3ヶ月もより充実したものになるように整えるを意識していきたいなというふうに思います。改めまして皆さんにとっての9月はどんな1ヶ月だったでしょうか?ぜひコメント欄に書いていただけると嬉しいです。 # 昨晩の献立#ガパオ風ライス と朝ごはん コンダテコーナーです。 昨晩はガパオ風ライスを作りました。 それとシシトウの酢焼きとお味噌汁でした。 昨日メインはガパオ風ライスということで、 私がしょっちゅう作っているどん物の一つですね。 以前もお話をした通り、時々ひき肉をバーッと炒めたくなる時が来るということでね。 ひき肉をフライパンに入れて炒めているとボロボロになってくるじゃないですか。 それが楽しいという謎の、私が時々やりたくなることなんですけれども。 昨日サブメニューはシシトウだったんですが、 ガパオ風ライス、うちはピーマンとパプリカを入れるんですが、 それとシシトウとね、なんとも何も考えてないか丸出しな感じ。 似たようなお野菜をいっぱい使ったという感じなんですけれども。 サブメニューはシシトウの酢焼きということで、 シシトウを焼きまして塩をかけるだけなんですが、 昨日ね、甘い系のちょっと大きいシシトウを買ってきてたんですね。 私これよく酢焼きするのが好きでやるんですけれども、 6本あって、ほとんど甘かったんですよ。 娘はさすがにまだシシトウを食べれないんですけれども、 夫と私と息子を3人で6本分けまして、1人2本ずつですよね。 1本ハズレがあって、そのハズレを引いたのは私でした。 すっごい辛かった。 すごい辛かったんですけど、おいしかったです。 そしてお味噌汁は、なめこ、みずな、わかめ、お豆腐のお味噌汁でした。 今朝はですね、パンを買ってきてあったので、 パンとみずなともやし、えりんぎの塩ベーススープを作っております。 鶏ガラとあとちょっとのお醤油ですね。 それで味付けをしたスープとなります。 今日はそんなこんだてです。 # コメントでリスナーさんとお話🐿️♪ はいということで今日は9月最後の放送ということで9月の振り返りをお届けいたしました。いかがだったでしょうか。 もうこの振り返りをしてきて今回でも9回目なんですね。いろんな整えるやってきたなぁと思っておりますけれども あと3ヶ月もしっかりとねこの整える意識して、いい2024年だったなぁと思えるようにしていきたいなと改めて思っております。 でここからはいただいたコメントでリスナーさんとお話のコーナーでした。 650回子供のやりたいやってみたいをそがないために親として気をつけたいこと。 次回を込めてということでこちらは土曜日の回ですね。コメントいただいております皆さんありがとうございます。 土曜日にアスレチックに行っておりましてね。 あのアスレチック本当に良かったなぁ。今振り返ってもあの公園すごい良かったなぁと思っているんですけれども。 はいそこのね公園で遊びながら思ったこと感じたことについてお話をさせていただいている回になります。 ではまず乱吉さんありがとうございます。 ロコさん昨夜は帰られてから収録してくださっていたのですね。 ありがとうございます。 アスレチックにも行かれていたんですね。 娘ちゃんは好奇心旺盛で頼もしいですね。 もちろん怪我したら大変だから心配すぎるのよくわかります。 でも見守りながら応援なんですよね。 手は出さないけど心を離さないのは成人した今も変わらないです。 心配はつきません。 昨日は朝からナヤの片付けでした。 昔のビデオが出てきて夜は子供たちと一緒にそれを見て私たち夫婦のひどい子育てに子供たちからツッコミ満載でした。 が子供たちは可愛かったです。 ということでね乱吉さんありがとうございます。 この乱吉さんねコメントいただいた時にすぐ読んだんですけれども。 最後のね私たち夫婦のひどい子育てに子供たちからツッコミ満載でした。 が子供たちは可愛かったです。 っていうところがなんかすごいほっこりしまして。 わーなんか素敵だなーって思いました。 ビデオをねみんなで見てるっていうそこも素敵ですしね。 どんな感じだったんだろう。 ひどい子育てってどんな感じだったんですかめちゃくちゃ気になる。 でもねお子さんたちが何歳くらいの頃かな。 いいですね。 なんか想像するだけでそんな夜を過ごせるってすごいほのぼのしますよね。 私ねあのビデオカメラっていうの持ってなくて。 まあお子さんいるとね持ってる方多いと思うんですけど。 うちはもうiphoneで全てやりきったというところがあるんですけれども。 やっぱりビデオカメラ買っとけばよかったなーなんてね思ったりもしましたね。 まあでもね動画はいっぱい撮っているのでね。 子供たちたまにこうねiphoneとか振り返りながら。 あなたはこうだったのよとか言いながらね。 これからもやっていきたいなって改めて思いました。 はいナンキティさんありがとうございます。 続きましてアリさんありがとうございます。 ロコさんおはようございます。 昨日時には聞きませんでしたが毎日配信をありがとうございます。 こちらこそです。 アスレチックに行かれたんですね。 娘さん挑戦する気持ち持っていて素敵。 ちゃんとできたというのもすごい。 ロコさんの見守りと応援のおかげで自信にもつながったんだろうなと思いました。 とっかかり難しいんじゃないと言ってしまう気持ちよくわかります。 うちは身長派なのでやってみたらと声をかけるもやらないこともたくさんありましたが 寄り添いはいつになっても続けていきたいですということでね。 はいアリさんありがとうございます。 そううちね上の子はね身長派なんですよ。 なのでもう全然違くって兄弟でね。 なのでちょっと私が慌てちゃってます下の子に。 上の子の時はもうアリさんのうちと同じでやってみたらっていまだにそうなんですよ。 アサルテックもね小3なのでほぼほぼできてましたけど やっぱりちょっと怖そうなのだとどうしようちょっと俺できないかもみたいな感じだったりとか 大丈夫でやってみなよとか言ってね励ましながらやってたんですけれども。 そうなのでね対して下の子妹さんの方はもう私やれるとか言ってやりだしちゃうので なんか私この子育てわかんないって思う時あります。 上の子と全然違うってね思ったりしますね。 兄弟でもねここまで違うんだなと思うとね面白いですけれどもね。 はいアリさんありがとうございます。 続きましてレモンさんありがとうございます。 ロコさんこんにちは。 いやー共感しかないですね。 先回りしすぎな時もあり失敗も成功体験もさせてあげない。 開けてないなと思いました。 どちらの経験も身になりますよね。 見守りつつやりたいもさせてあげられる心でいたいです。 レモンさん共感いただけてめちゃくちゃ嬉しいです。 ありがとうございます。 そうですね失敗体験もね大事ですよね。 やっぱり子供たちって遊びの中でこうやると失敗しちゃうんだなとかってね。 そういうのは自分で体験を持って身につけていくってところがありますからね。 どうしても現代ってなかなか自然の中でたくさん遊び回るとかも少なくなってきていて。 デジタルの発達で失敗経験っていうのも少なくなってきてるのかなと思ったりするんですよね。 でもやっぱりその失敗の中に宝物ってたくさんね子供たちにとっての宝物あると思うのでね。 失敗してへこんじゃってそこから立ち直れないのももちろん良くないと思うんですけれども。 小さな失敗はたくさんさせてあげるのも親としてできることなのかなってレモンさんのコメント読んで思ったりしました。 本当に成功体験だけじゃなくてね失敗体験も大事ですね。 はいレモンさんありがとうございます。続きまして小吉さんありがとうございます。 おはようございます。ロコさんめっちゃわかる。今回のお話は教官の瞬間風速50mでございます。 結構基準がわからん。 僕も過去にアスレチェックに臨む息子に対していやまだ君には無理でしょうとか言ってしまいましてハッとなった記憶があります。 ついつい言っちゃう。 ロコさんの言う通り子供は大人の想像以上の能力を発揮するときが結構ありますしやはり子供の挑戦する意思と機会を邪魔してはいけないなと感じております。 実際に経験してわかることもあるので大怪我しなきゃ大丈夫くらいで眺めています。 ということでね。 はい小吉さんにも大共感いただいてめちゃくちゃ嬉しいです。 瞬間風速50m。 たくさんということわかりました。ありがとうございます。 そうですね小吉さんの子さんね今2歳になられたところですもんね。 2歳ってどんどんやろうとする時期ですよね。 でまだでも体のレベルがついていけなくってもう親は目が離せないっていうね本当その真っ只中かなって思いますけれども。 でもねやっぱ2歳でもできることって結構あるんですよね。 どんどん登って行っちゃったりとかしてね。 公園とかでも他の子さん見てると大丈夫かなって。 あんなちっちゃい子できるの?とか思っちゃうんですけど。 でもね意外とねサクサク登ってたりとかしてわぁすごいなって思うんですよね。 やっぱりその子その子によってねできるできないもあると思いますけれども。 やっぱりまずはやってみたいっていう気持ちはね親として抑えないようにしたいところですね。 はい小吉さんありがとうございます。 そして最後愛美さんありがとうございます。 こんばんは親から見たら絶対無理でしょうと思っても子供は意外とできちゃうことありますよね。 最近ファインディングにもにはまっている息子と一緒に映画を見た時にこんな言葉がありました。 子供に何も起こらなければ子供は何もできない。 心配症何ものお父さんがこの言葉でハットさせられるシーンなのですが見ていた私も心にぐさっときました。 子供は経験や体験を通して学んでいくんだよなとしみじみということでね。 はい愛美さん素敵な言葉の共有をありがとうございます。 子供に何も起こらなければ子供は何もできない。 いや本当にそうですよねこれ大人もそうじゃないですか。 大人もね経験何かこう一歩踏み出さないと何もできないってあると思うんですけれども。 まさしく子供もそうですよね。 かやの中に入れておくと安全地帯っていうのかな。 親が見届けられるというかできる範囲の中子供たちもできる範囲の中でね。 過ごさせるとおそらくそこはね何もなくて安全面もすごく守られると思うんですけれども。 ただやっぱりその一歩出た先にねこうできるようになる経験とかね。 そういうのが広がっていたりとかするんですよね。 いや本当に私もなんかすごくぐさっときましたね。 やっぱり子供たちはこれからもねいろんな経験させてあげたいなって思います。 さっきねりもんさんがおっしゃっていた失敗経験もねそうですしね。 本当にまずは一歩からということでね子供たちにも一歩踏み出してほしいなって思います。 はいということでみなさんありがとうございました。 皆さんコメントいつも本当にありがとうございます。 いつもすごい温かな気持ちで読ませていただいております。 では今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 最後になりますがもう一度ご案内させてください。 美味しいです。 投票どうぞよろしくお願いいたします。 では今日も一日楽しんでいきましょう。 また次回お会いしましょう。