う～ん・・・（。ノωノ）未経験な症状は怖いですね。
普段からセルフケアはストレッチとか食養生心掛けてはいます。
私だったら先ずは呼吸ですね。
それでも治らないんでしょうね。

BPPVと呼ばれるものですね。
ちなみに頭位は「ズイ」ではなく「」　トウイ」が一般的です☺️
おっしゃる通り、再発するのでお気をつけください🙇‍♀️

春木先生の配信は配信後すぐに聴きたいのですが、朝の準備をしながらだと集中できないのでゆっくり聴ける時用に残しています。昼休みや寝る前に聴いてることが多いです。
めまい、こわいですね。私も昨年に1時間くらいめまいと吐き気が続いて辛かったことがありました。その日は1日ふわふわした感じで過ごしました。次の日からは大丈夫だったのですが、飛び起きないように気をつけます。
季節の変わり目・花粉・黄砂なとで体調整わない日々ですが、どうぞご自愛くださいね。

私も４０歳手前の時に一度経験しました。何事かと思いとても恐ろしかったです。病院に連絡したら耳鼻科を受診するように言われ、同じ診断名でした。MRIまでは撮影しなかったですし、対応策までは医師からお話がなかったので、今回のお話は参考になりました。ありがとうございます。