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健康の秘訣は無理なく運動継続
心と体の健康法、具体例を紹介
睡眠、食事、お風呂で心身を整える
楽しみな予定で彩る毎日、心の健康
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名もなき読書家のホントーク!
名もなき読書家
  1. 09:58
    1.

    元気があれば何でもできる!健康に勝る幸福なし!

  2. 06:33
    2.

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コメント

avator
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わこ
2025年6月19日
同感です。頑張らずにできること、私は通勤を自転車から歩きに変えました。プラス、youtubeで3分とか5分程度の短い筋トレをして自己肯定感を高めています😊メンタルは波がありますが、そんな自分を受け入れることが大事かなと思う今日このごろです。文字に書き出すジャーナリングはあまりしていないので、やってみようと思いました!
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名もなき読書家のホントーク!

名もなき読書家

名もなき読書家が、大好きな本の話をします!

現在、3日に1回ペースで更新中。
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◼︎トークテーマ
読書にまつわるあんな話やこんな話
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読書術の本を出してわかった出版業界の裏側
たまに、本とは全然関係ない雑談

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◼︎著書:『失敗しない読書術』
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