#365 体と心の健康のために、意識していることはありますか?
16:30
930再生
名もなき読書家のホントーク!
名もなき読書家
- 09:581.
元気があれば何でもできる!健康に勝る幸福なし!
- 06:332.
コメント返し
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
わこ
2025年6月19日
同感です。頑張らずにできること、私は通勤を自転車から歩きに変えました。プラス、youtubeで3分とか5分程度の短い筋トレをして自己肯定感を高めています😊メンタルは波がありますが、そんな自分を受け入れることが大事かなと思う今日このごろです。文字に書き出すジャーナリングはあまりしていないので、やってみようと思いました!