#402 戦略的に休養をとって「疲労沼」から抜け出そう！
13:15
740再生
AI目次
疲れが取れない原因とは？睡眠の質を高める秘訣とは？エナジードリンクの意外な落とし穴温泉旅行で逆に疲れる理由とは？自分に合った休養戦略を見つけよう
名もなき読書家のホントーク！
名もなき読書家
- 09:551.
疲れがとれないのは、休み方が間違っているから。
- 03:212.
コメント返し
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
AI目次疲れが取れない原因とは？睡眠の質を高める秘訣とは？エナジードリンクの意外な落とし穴温泉旅行で逆に疲れる理由とは？自分に合った休養戦略を見つけよう
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
名もなき読書家のホントーク！
名もなき読書家
名もなき読書家が、大好きな本の話をします！
現在、3日に1回ペースで更新中。
関西人らしく、ギャグやユーモアを交えながら、
楽しく聞いてもらえるチャンネルを目指しています。
◼︎トークテーマ
読書にまつわるあんな話やこんな話
心に響いたフレーズの紹介
本の読み方、選び方、アウトプットの仕方
読書術の本を出してわかった出版業界の裏側
たまに、本とは全然関係ない雑談
◼︎Instagram：フォロワー4.4万人
https://www.instagram.com/no_name_booklover/
◼︎著書：『失敗しない読書術』
https://amzn.to/41FFRWi
◼︎Amazon：名もなき読書家ページ（オススメ本一覧）
https://www.amazon.co.jp/shop/no_name_booklover
◼︎OCEANS Web：名もなき読書家の人生観を変えた本
https://oceans.tokyo.jp/article/detail/46734
現在、3日に1回ペースで更新中。
関西人らしく、ギャグやユーモアを交えながら、
楽しく聞いてもらえるチャンネルを目指しています。
◼︎トークテーマ
読書にまつわるあんな話やこんな話
心に響いたフレーズの紹介
本の読み方、選び方、アウトプットの仕方
読書術の本を出してわかった出版業界の裏側
たまに、本とは全然関係ない雑談
◼︎Instagram：フォロワー4.4万人
https://www.instagram.com/no_name_booklover/
◼︎著書：『失敗しない読書術』
https://amzn.to/41FFRWi
◼︎Amazon：名もなき読書家ページ（オススメ本一覧）
https://www.amazon.co.jp/shop/no_name_booklover
◼︎OCEANS Web：名もなき読書家の人生観を変えた本
https://oceans.tokyo.jp/article/detail/46734
新着の放送
#529 なんとなくモヤモヤする日の処方箋
AI目次「心の赤信号」人間関係の違和感期待しすぎ？「もやもや」の原因分析書き出す・AI対話！思考の整理術小さな不調の放置は危険信号ルーティーン変更で気分一新の秘訣#528 情報収集が上手い人は、何が違うのか？
AI目次Googleからタブルへ？最新の情報収集術SNSの信頼できる情報源を見抜くには？東野圭吾も示す会話収集の鉄則無意味な情報こそ宝？ストック術の秘訣スティーブ・ジョブズも重視「点の連結」#527 歩き方を変えれば、移動時間が運動時間になる！
AI目次歩行速度と平均寿命の衝撃的関係不動産広告から知る理想の歩行ペース座る姿勢が寿命を縮める！新たな喫煙習慣椅子から立つ動作に潜む体の衰えサイン膝に負担をかけない理想的な歩幅の秘訣#526 人生がうまくいく、ちょっとした考え方
AI目次断捨離を成功させる唯一の物理的解決策無料情報に潜む罠？成功の真実人生の選択権を他人に委ねない「今はまだ」で拓く未来の可能性人生の失敗はただの「経由地」#525 2026年10月に読んだ本の中から、個人的に印象に残ったフレーズ集
AI目次ファミレスの裏側？ライス別料金の謎自転車置き場から神様へ？マナーの盲点美容医療で対処不能？首と手の真実SNSの沼から抜け出す秘訣とは？「ブー!スカイブー!」の真相と謎の提案#524【雑談回】名もなき読書家のゆるトーク Vol.28
AI目次ハロウィン限定！デパ地下で心奪われたお菓子シガールがこぼれない！？驚きの食べ方紫芋ホイップ山脈！ハロウィンパンケーキ実食パンケーキは食費か娯楽費か？その線引き村上春樹『カホ』病と執筆の舞台裏#523 しんどい日の気分転換、どうしてますか？
AI目次質の良い休憩とは？スマホ休憩の罠在宅ワーカーの気分転換はどこ？日常に取り入れる小さな自然の効用努力は報われる？予期せぬ成果の裏側自分だけの気分転換術を見つけるには#522 イチローさんの話をしていたら、人生の話になった
AI目次努力は「好き」には敵わない理由人は「成長」に喜びを感じる動物己の力を発揮する条件の見つけ方記録か記憶か？それぞれの勝負道イチローから学ぶ「3割」の人生論#521「なんといっても」のあとに、その人の価値観が出る
AI目次「なんといっても」に現れる価値観誰でも歌える昭和歌謡の魅力最速バナナと美しいドラム式洋服の色違い購入がもたらすもの人生は長期戦、その真の価値とは#520 人間は、見えている姿が必ずしも本当とは限らない
AI目次起業の真実：自由と責任の狭間企業成長と求められる人材の変化成功者が陥る落とし穴と謙虚さ都合よく忘れる人間の記憶のメカニズム仮面を纏う主人公キリタの深層とは
名もなき読書家さんのように刺さった言葉をメモしたり、感想を書いたりしています。
今回の休養力の本は、響く言葉が多くて、ハイライトをたくさん引きました。
ハイライト引いたことを実行して、心も体も健康的に毎日を過ごしていきたいです。
先日はコメント読んでくださった上に熱唱もしていただいて、感謝感謝機関車トーマスです✨
家事や苦手な書類整理など、ちょっとやるのが面倒くさいな〜って感じた時は、名もなき読書家さんの熱唱を思い出して、自分を動かしてます😊
ちょうど先日、名もなき読書家さんのインスタでこの休養力の本を知り、すぐにKindleで読みました。
疲労の取り方の概念が大きく変わりました！
最近、トリプルアクセルとびましたか？も、おもしろかったです😆
では、また👋😊