#402 戦略的に休養をとって「疲労沼」から抜け出そう！
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疲れが取れない原因とは？睡眠の質を高める秘訣とは？エナジードリンクの意外な落とし穴温泉旅行で逆に疲れる理由とは？自分に合った休養戦略を見つけよう
名もなき読書家のホントーク！
名もなき読書家
- 09:551.
疲れがとれないのは、休み方が間違っているから。
- 03:212.
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◼︎著書：『失敗しない読書術』
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◼︎OCEANS Web：名もなき読書家の人生観を変えた本
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名もなき読書家さんのように刺さった言葉をメモしたり、感想を書いたりしています。
今回の休養力の本は、響く言葉が多くて、ハイライトをたくさん引きました。
ハイライト引いたことを実行して、心も体も健康的に毎日を過ごしていきたいです。
先日はコメント読んでくださった上に熱唱もしていただいて、感謝感謝機関車トーマスです✨
家事や苦手な書類整理など、ちょっとやるのが面倒くさいな〜って感じた時は、名もなき読書家さんの熱唱を思い出して、自分を動かしてます😊
ちょうど先日、名もなき読書家さんのインスタでこの休養力の本を知り、すぐにKindleで読みました。
疲労の取り方の概念が大きく変わりました！
最近、トリプルアクセルとびましたか？も、おもしろかったです😆
では、また👋😊