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#402 戦略的に休養をとって「疲労沼」から抜け出そう！

13:15
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AI目次
疲れが取れない原因とは？
睡眠の質を高める秘訣とは？
エナジードリンクの意外な落とし穴
温泉旅行で逆に疲れる理由とは？
自分に合った休養戦略を見つけよう
#読書 #おすすめ本 #疲労回復 #休養 #リカバリー #202510nnb
名もなき読書家のホントーク！
名もなき読書家
  1. 09:55
    1.

    疲れがとれないのは、休み方が間違っているから。

  2. 03:21
    2.

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コメント

avator
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Chia
2025年10月11日
遅ればせながら、名もなき読書家さんが以前紹介されていたブクログを、私もこの夏に始めました。
名もなき読書家さんのように刺さった言葉をメモしたり、感想を書いたりしています。

今回の休養力の本は、響く言葉が多くて、ハイライトをたくさん引きました。
ハイライト引いたことを実行して、心も体も健康的に毎日を過ごしていきたいです。
返信
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Chia
2025年10月11日
名もなき読書家さん、こんにちは！
先日はコメント読んでくださった上に熱唱もしていただいて、感謝感謝機関車トーマスです✨
家事や苦手な書類整理など、ちょっとやるのが面倒くさいな〜って感じた時は、名もなき読書家さんの熱唱を思い出して、自分を動かしてます😊

ちょうど先日、名もなき読書家さんのインスタでこの休養力の本を知り、すぐにKindleで読みました。
疲労の取り方の概念が大きく変わりました！

最近、トリプルアクセルとびましたか？も、おもしろかったです😆

では、また👋😊
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名もなき読書家のホントーク！

名もなき読書家

名もなき読書家が、大好きな本の話をします！

現在、3日に1回ペースで更新中。
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読書術の本を出してわかった出版業界の裏側
たまに、本とは全然関係ない雑談

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◼︎著書：『失敗しない読書術』
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