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#2 一日の時間の質を圧倒的に高める2つのタイミング
12:17
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コメントありがとうございます!
- 00:372.
タイトルコール
- 10:003.
一日の重要なタイミングはどこなのか?
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今日の感謝と明日のワクワクで眠りにつく。最高です!
行動イノベーションノートで、昨日のワクワクを今日の行動計画に変える。
ここを意識して、今日からやってみます。
寝る前に良かったこと振り返りを行い、睡眠の質が良くなり、目覚めが良かったことがありました!
ここ最近は寝る前に良かったこと振り返りが着手できていませんでした。このVoicyを機にそれを1日でも増やします!
また、起床直後にデジタルデバイスは未だに触りがちでした…。
起床直後は「今日、本当はどんな1日を過ごしたいのか」などのセルフトークに時間をシフトします!
寝る前30分、今日の良いこと3つを思い返して良い気分で寝ます♬
そして起きた直後にすぐ携帯!だったのを明日は自分自身とつながる事を意識してみます♬