TOPビジネス経営・マネジメント大平信孝の【 行動イノベーションラジオ 】『やる気に頼らず「すぐやる人」に!』【タイムマネジメント】モーニングルーティンで気分よく1日をスタートさせよう♪11:10 2022年11月5日 757再生 問題を報告する 再生する シェアする #タイムマネジメント #ルーティン #行動 #行動イノベーション 大平信孝の【 行動イノベーションラジオ 】『やる気に頼らず「すぐやる人」に!』プレミアム放送配信中!07:371.【タイムマネジメント】モーニングルーティンで気分よく1日をスタートさせよう♪03:342.コメントありがとうございます❗コメント感想・質問・応援メッセージを書こう ゆうすけ2023年2月6日この回のVoicyを聴いて、朝の時間はとても大切であると再認識しました!朝の時間、今日1日どんな日を過ごしたいのか書いています。できている日はありましたので、それは継続します。起床時間ですが、日によってはギリギリになる時もありましたので、10分ほど早く起きるようにしていく次第です。新たに取り入れたいのは目標の指差し確認です。目標があっての日常生活ですので、明日からそれを見るようにします!1返信 わっきー2022年11月6日のぶ先生、LABOメンバーの皆さんこんにちは(^^)ちょうど朝時間を充実させたいと思っていました!今の自分に出来るプラスのモーニングルーティンって何かなぁと思いつつVoicyを聴きました。早速、今朝やってみたのは…・気分のあがる好きな曲を聞きながら身支度をする♬・指差し!目標は壁に貼ってなかったので部屋の四隅を指差して視野を広く♬こんなに簡単なのに、いつもよりイイ気分になれました(^^)明日も心地よい状態を自分にプレゼントしてみます♬3返信 とにかくうさぎが好きのしんご2022年11月5日のぶ先生。ありがとうございます。LABOメンバー皆様こんにちは。モーニングルーティンでプラスワン朝は気分一致効果でいい面が入りやすい。マイドリンクタイムをプラスワン好きな浅煎りコーヒーを飲みながらdaily Pageを書くいい状態でスタートできそうです。ありがとうございます。2返信
続けるコツ その2 5分・15時間前・ 125再生AI目次新習慣を定着させる具体的な始め方とは?既存の習慣にプラスする「続ける」秘訣続けるためのハードルを極限まで下げる方法「10秒アクション」とアクセスしやすさの鍵自己成長を加速させる継続行動の積み重ね
続けられないを乗り越えるコツ 6分・昨日・ 199再生AI目次新しい習慣、なぜ定着しないのか?脳の現状維持機能との賢い向き合い方既存ルーティン活用と効果的な絞り込み休んでもOK!忘れないためのリマインダー目的を見失わない、モチベーションの源泉
悩みの正体は「事実」ではなく「解釈」かもしれない 6分・一昨日・ 254再生AI目次「事実」と「感情」を分ける視点日常に潜む出来事の「真実」とは感情を消耗させない冷静な対処法エネルギーを守る「分離」の効用冷静な自分を作る思考の習慣化
今日から10月。残り3ヶ月で人生を変えるコツ 8分・10月1日・ 335再生AI目次激動の9ヶ月間、そして新たな変化への期待2026年残り3ヶ月の秘められた可能性1日10分の積み重ねが激変を生む秘訣知的好奇心を高め最高の年末を迎える方法年末に向けて加速する「ギアアップ」の提案とは
自分のパターンに気づき、変えていく勇気 7分・9月30日・ 338再生AI目次自分の行動パターンに気づく俯瞰の視点成果が出ない「スライドパターン」の実態価値ある行動を習慣化するセルフマネジメント「積み上げパターン」が育む成長と自信の源泉パターン変革を加速する「両輪」の活用法
自分を俯瞰すると次の一歩が見えてくる 6分・9月29日・ 363再生AI目次日常を「主観」だけで生きる危うさ上空から見る自分のライフスタイル俯瞰で見つける無駄と焦りの正体タイムラインと空間軸の活用術新たな視点が導く次なる一歩とは
強みは「意識する」して使うと武器になる 7分・9月28日・ 331再生AI目次持ち味や強みを見極める重要性弱みではなく強みに注力する理由強みを活かし成果へ繋げる具体例強みがもたらす成長とWin-Winの関係意識的な強み活用が未来を拓く
ダラダラスマホを卒業!自分を取り戻す2つの習慣 6分・9月27日・ 366再生AI目次ダラダラスマホの浪費時間、どう防ぐ?スマホやめられない人へ 代替行動の重要性スマホの代わりに「読書」で得られる知恵と恩恵「ノートに書く」で未来をデザイン 手書きの効果浪費時間を自己投資へ!未来を拓く時間の逆転術
表情とコトバが素敵な未来をつれてくる 8分・9月26日・ 317再生AI目次最高の言葉を引き出すコーチングの裏側相手の心を開く「安全な場」創造の鍵相手の心を掴むモナリザの微笑み効果リスペクトが導く「丁寧な言葉」の真意豊かな対人関係を築く自己チェックの習慣
朝の時間、今日1日どんな日を過ごしたいのか書いています。できている日はありましたので、それは継続します。
起床時間ですが、日によってはギリギリになる時もありましたので、10分ほど早く起きるようにしていく次第です。
新たに取り入れたいのは目標の指差し確認です。
目標があっての日常生活ですので、明日からそれを見るようにします!
ちょうど朝時間を充実させたいと思っていました!
今の自分に出来るプラスのモーニングルーティンって何かなぁと思いつつVoicyを聴きました。
早速、今朝やってみたのは…
・気分のあがる好きな曲を聞きながら身支度をする♬
・指差し!目標は壁に貼ってなかったので部屋の四隅を指差して視野を広く♬
こんなに簡単なのに、いつもよりイイ気分になれました(^^)
明日も心地よい状態を自分にプレゼントしてみます♬
LABOメンバー皆様こんにちは。
モーニングルーティンでプラスワン
朝は気分一致効果で
いい面が入りやすい。
マイドリンクタイムをプラスワン
好きな浅煎りコーヒーを飲みながら
daily Pageを書く
いい状態でスタートできそうです。
ありがとうございます。