TOPビジネス経営・マネジメント大平信孝の【 行動イノベーションラジオ 】『やる気に頼らず「すぐやる人」に!』【セルフマネジメント】おすすめナイトルーティン3選08:14 2023年3月8日 808再生 問題を報告する 再生する シェアする #コーチング #ナイトルーティン #行動イノベーション #おすすめナイトルーティン 大平信孝の【 行動イノベーションラジオ 】『やる気に頼らず「すぐやる人」に!』プレミアム放送配信中!01:031.はじめに * 10冊目の本のリンクもあります!https://amzn.to/3yNI4iv07:112.【セルフマネジメント】おすすめナイトルーティン3選https://amzn.to/3yNI4ivコメント感想・質問・応援メッセージを書こう ゆうすけ2023年3月10日今回のVoicyを聴いて実践しようと決めたのは「寝る1時間前にはスマホやノートPCのデバイスはできるだけ触れない、距離を取る」です。ここ最近は寝る直前でもそれを触れることが多々あったと痛感しました。寝る時間を決めて、まずは30分前からそれを触れないことを今日の夜から実践してみます!3返信 Naoko Sugiyama2023年3月8日最近聞き始めました。次の日のことを少しだけ準備しておく、がとても効果あると感じています。まだ100%できるわけではないですが、できる時にはなるべく心がけるようにしています。4返信 とにかくうさぎが好きのしんご2023年3月8日のぶ先生、ありがとうございます。LABOメンバーの皆様こんにちは。マンガ版『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』(かんき出版) 楽しかったです。ナマケモノも好きなので登場嬉しいです。おすすめナイトルーティン寝る前の1時間の過ごし方面倒なことは、前日にちょこっとだけて手をつけおくこのちょこっとが本当にちょこっとにすることも大切ですね。加速がかかって何時間もやり過ぎてしまい、睡眠時間削ってしまうことがあるので気をつけます。ありがとうございます。3返信
小さな変化を自分にプレゼントしてみる 5分・14時間前・ 159再生AI目次習慣の動物としての私たち日常を少しだけ変化させる具体的な方法脳に刺激を与える「サムシングニュー」の試みコミュニケーションから生まれる新たな可能性小さな変化がもたらす創造性と日々の豊かさ
5年後、どこで何に取り組んでいたいですか? 5分・昨日・ 238再生AI目次時間管理の質を高める長期視点とは5年後の自分を描く「本当はどうしたい?」夢中になったことを再燃させる秘訣激変する未来で輝く自分の見つけ方長期構想が日々のプランニングを変える
【タイムマネジメント】1週間単位でも構想してみる 5分・一昨日・ 283再生AI目次なぜ1日単位では成果が出にくいのか?一喜一憂を減らす1週間単位思考の力週次計画を成功に導く具体的な習慣限られた可処分時間を未来へ繋げる術今すぐできる1週間単位のタイムマネジメント
【セルフマネジメント】目標のメンテナンス実践法 6分・9月11日・ 317再生AI目次目標達成の鍵は「見返す仕組み」熱量を失う目標へのリマインド術目標を日常につなげる実践アプローチ停滞を破る目標のブラッシュアップ術行動を促す「心の声」目標設定とは?
【特別編】TV収録直前!本番前にやっていること 6分・9月10日・ 320再生AI目次TV収録直前のリアルな緊張感本番前の心理とコミュニケーション術最高のパフォーマンスへ導く準備成功へ不可欠な「ゴールイメージ」「正しさより楽しさ」の本番マインド
人生後半、「体が資本」が効いてくる 5分・9月9日・ 290再生AI目次人生後半を支えるフィジカルの力パフォーマンス低下を招く体調不良食事・運動・睡眠の黄金バランス睡眠の質を高めるスマホ管理術行きたい未来へ続く継続の秘訣とは
集中状態を増やし、成果を最大化するコツ 4分・9月8日・ 358再生AI目次成果最大化へ導く「集中」の力人それぞれ異なる集中への入り口集中を妨げるノイズの断ち切り方視覚情報も断つ環境づくりの極意最適な集中環境を贈る自己対話
スマホ時間のマネジメント 4分・9月7日・ 312再生AI目次スマホの便利さと潜む「時間泥棒」意志力が落ちる時間帯の危険性スマホと物理的距離を取る具体策朝一番!自分と向き合う時間の作り方「気づいたら2時間」を防ぐ管理術
先延ばし撃退!【お片付け編】 11分・9月6日・ 470再生AI目次先延ばしの原因、未完了感の正体快適さと生産性を高める整理術全体整理で挫折?その罠と回避策「たった1箇所」から始める片付けの秘訣片付けが好循環を生む連鎖反応とは?
ここ最近は寝る直前でもそれを触れることが多々あったと痛感しました。
寝る時間を決めて、まずは30分前からそれを触れないことを今日の夜から実践してみます!
LABOメンバーの皆様こんにちは。
マンガ版『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』(かんき出版) 楽しかったです。
ナマケモノも好きなので登場嬉しいです。
おすすめナイトルーティン
寝る前の1時間の過ごし方
面倒なことは、前日にちょこっとだけ
て手をつけおく
このちょこっとが本当にちょこっとにすることも大切ですね。
加速がかかって何時間もやり過ぎてしまい、
睡眠時間削ってしまうことがあるので気をつけます。
ありがとうございます。