# イントロダクション 大平信長の目標実現事務、この番組は独自の目標実現法行動イノベーションメソッドで、本気で変わりたい人が本当に行きたい未来に指を指し、一歩踏み出し、夢や目標を形にする行動のヒントをお届けしているVoicyです。 本日のテーマはインナートークマネジメントについてお届けしていきます。 # 理想の未来にシフトする！インナートークマネジメント はい、それでは本日もお届けしていきたいと思います。 今日はですね、理想の未来へシフトしていくインナートークマネジメントというテーマでお届けしていきます。 ちょっと聞き慣れない言葉かもしれません。 インナー、インナーって自分の内側ですね。 内側で展開されるトーク、いろんな言葉が流れているわけなんですけれども。 コミュニケーションって2つありますよとよくお伝えさせていただいております。 人とのコミュニケーションと自分とのコミュニケーションです。 この自分とのコミュニケーションをより良くしていく、最適化していく、よりクリエイティブにしていく、そのためのインナートークマネジメントですね。 このインナートークマネジメントの質が高くなればなるほどですね。 やはり行きたい未来ですね。 行きたい未来に近づいていくことができますし、自分を満たすことも上手になりますし、 あとは軌道修正も早くできる、本当に良いことづくめになっていくかなと思います。 実際私も十数年前、本当にもがいていた時期があります。 何やっても積み上がらない。 口癖としては、俺はまだ本気出してないだけだ、みたいなところで、 何か周りと比べてレッド感感じながらですね、 一日一日、今日も終わってしまった、みたいな形で、何やってたんだろうかって、また自分を責めて、みたいな。 そういうような状態だったんですけれども、おかげさまで今ではですね、 独立当初、こういう風になったらいいな、みたいなところが、 ほとんどですね、その時描いたビジョン以上の現実になっていてですね、 現実がその夢とかビジョンを超えている部分もあって、 本当にありがたいなというような時間を過ごさせていただいておりますけれども、 やっぱりそこは、一つ言えるのは、このインナートークですね。 インナートークが変わったというところが、やはり一番大きかったかなと思います。 なので今日はこのインナートークマネジメントということで、 そのポイントですね、3つほどありますので、お届けしていきたいなと思います。 まず一つ目なんですけれども、自分への問いかけを変えていくというところですね。 やはりどうして自分は上手くできないんだろう、思い通りできないんだろう、 周りと上手く調和できなかったりとか、自分の言いたいことが言えなかったりとか、 思い通りそれこそ一歩踏み出せない、計画したのに、 プランニングしたのにでも思い通り一歩踏み出せないとかですね。 どうして自分はこんな風に思い通りいかないんだろう、上手くできないんだろう、 みたいな風にそういった形で落ち込んでしまうことって何でしょうか。 この状況ですね、物事を思うように進めていくためにはやっぱりコミュニケーションが大切なわけで、 その中でも自分とのコミュニケーションですね、 インナートークというところをやはりより最適化していく、 よりクリエイティブにしていくみたいなところですね。 先ほどお伝えしたように、十数年前もがいていた時期は自分で自分のことを攻め続けていたわけなんですけれども、 でもそんな私でも思うような成果ですね、 こういう風な未来が、自分は本当は求めているんだ、欲しているんだ、みたいな、 そういった行きたい未来に来れた、それを目標を実現できた、みたいな、 そのきっかけがこのインナートークを変えたというところにあります。 で、その一つ目ですね、自分への問いかけを変えるということなんですけれども、 やはりそのなぜできないんだっていうところですね、 ここをやはりいくら自分に対して追求してもですね、 ちょっと自分の状態が下がるというか行き詰まってしまうことが多いのではないかなと思います。 なので過去の原因追求ですね、 なんで自分はダメなんだっていうところへの追求を一旦やめてというよりは、 本当は自分はどうしたいんだ、これから未来に向けて自分はどうしていきたいのかっていう、 未来思考型の問いかけに変えていくということで、 自分への問いかけを未来視点に変えていくということです。 これが一つ目のポイントになります。 そして二つ目が、よく三つの声に分けて聞いてみましょうとお伝えをさせていただいております。 頭の声、頭で考えている、こういうことをしなきゃ、みたいな、 体の声、体のコンディションですね。 疲れとか、お腹が減ったとか、膝がちょっととか、 いろいろな体は声を発していると思うんですけれども、その体の声にも耳を傾けていく。 そしてもう一つが心の声ですね。 本当はこういうふうにしたいんだ、ぶっちゃけ私はこう思っているんだ、という心の叫びのようなですね、 心の声にも耳を傾けていくということですね。 うまくいかない頃、もがいていた頃は、もう頭でっかちでした、完全に。 頭の声ばっかり聞いていて、 で、もうあれもしなきゃ、これもしなきゃ、ということで、もうがんじがらめになって、 で、何かいい顔しなきゃ、みたいな形で発砲美人的な対応になって、 で、どんどん自分が追い込まれていく、みたいな、いうことだったんですけれども、 そんな中で、他人とか会社とか、いろんなものに合わせる、こういうふうにすべき、という声だけではなくて、 個人としてはどうなのか、自分の主観としては、自分はどうしたいんだろうか、 自分の本音ベースで、自分は残りの人生、どういう時間の使い方、どんなライフスタイルを本当は望んでいるんだろうか、ということで、 心の声に耳を傾けていくということですね。これが2つ目のポイントになります。 そして、3つ目ですね。3つ目なんですが、つい、自分はこういう資格がないから、まだやめておこう、とか、 こういう、いろんな条件、ありますよね。いろんな条件が揃ってないから、やらない、みたいな形で足が止まってしまうとか、 あとは、結局インナートークにおいても、○○がないから今はダメ、みたいな形でブレーキ踏んでないでしょうか。 で、そんな時、おすすめなのは、今ないものではなくて、今あるものですね。今あるものに目を向けて、今あるもので何ができるのか、 今あるもの、今あるものと、そして今できることですね、は何なのかということ、それをベースに、 行動してみるということですね。いきなりその、すごく理想としているような時間の使い方とか、行動というのは難しいかもしれません。 ですけれども、今できること、そして今あるものをフルに生かして、時間もたっぷりは取れないかもしれないけれども、5分なら10分なら、とか、 行きたいところには、ダイレクトにはいけないかもしれませんけれども、でもその何かエッセンスというか、それに何か近い感情を味わえる行動は、何かできるんじゃないだろうか。 とにかく、ないものねだりではなくて、あるもの生かしですね、という考え方で、今あるものに目を向けて、何ができるんだろうか、というふうに考えていくということですね。 そうすると、思考が止まることなくですね、これだったらできるかもしれない、これを実際に実行したら、こんな良いことがあるかもしれないということで、思考もクリエイティブに次に進みやすくなります。 以上ですね、理想の未来へシフトするインナートークマネジメントということで、今日はお伝えさせていただきました。 まとめますと、3つのポイント。自分への問いかけを変える2つ目。心の声に耳を傾ける3つ目。あるものに目を向けるということです。 こういった思考習慣ですね、自分の内側での展開される言葉というのは、すぐに劇的に変わるというのは難しいと思いますんですけれども、少しずつ過去の原因追求だけでなくて、未来への本当はどうしたいというのを増やしていくとか、 頭の声、体の声を聞きつつも心の声にも耳を傾けていくとか、ついできないこととかないものに目が行きがちなわけなんですけれども、時折あるものとか自分ができることにも目を向けていくということで、いきなり劇的に変えようというよりは少しずつで全然構いませんので、 でも少しずつ変えていこうというその微差がいずれ大差につながっていきますので、ぜひ焦らずコツコツ淡々と一緒により良い思考習慣、行動習慣を一緒に身につけていければなと思います。 # 終わりに はい、今日は理想の未来へシフトするインナートークマネジメントということでお届けさせていただきました。 よかったら、いいね、チャンネルフォロー、コメントなどお待ちしております。 それでは、今日も自分史上最高の1日となるよう、生きたい未来に指を指し、今できる一歩準備アクションから一緒に踏み出していきましょう。 それではまた次のVoicyでお会いしましょう。本日もお聞きいただきましてありがとうございました。お会いしています。