# イントロダクション おはようございます。 大平信長の朝日コーチング。 このVoicyでは、ミッドライフをもっと豊かに、しなやかに、クリエイティブに生きるための行動のヒントを、 毎朝4時30分にお届けしております。 今日のテーマはですね、人生全体から眺めてみる、おテーマにお届けします。 # 自分のための人生、時折振り返るといい視点 はい、それでは本日もお届けしていきたいと思います。 今日のテーマはですね、人生全体から眺めてみるというテーマでお届けしていきたいと思います。 そうですね、いかがお過ごしでしょうか。 場所がすごくめちゃくちゃいいですという方もいれば、そこそこですという方もいれば、 ちょっと最近いまいちですね、この暑さもあって、 あとはなかなか夏休み気分が抜けないとかですね。 あとは我が家もそうなんですけど子供がずっといるので、家で集中できないというかですね。 なので私はもう、あの、喫茶店にもう、なんていうか、レシピ通みたいなことが最近増えていたりはするんですけれども、 まあまあいろんな状況の中でお過ごしかなと思いますけれども、いかがでしょうか。 まあそんな時ですね、時折、私自身も実践していることでもあるんですけれども、 人生全体から眺めてみるみたいなところですね。 まあいろんな趣味、一生懸命やされている方もいらっしゃれば、 お仕事、いますごく楽しいですとかすごく充実してますとか、 あとは仕事がいま大変ですみたいな方もいるかもしれませんし、 あとはプライベートですね、仕事以外の時間が充実している時もあれば、 なんか全然パッとしないですみたいな方もいるかもしれませんけど、 あえてですね、人生全体から眺めてみる。 それはどういうことかというと、よくコーチングでも4つのレベルみたいな形で、 その相手が、クライアントの方がですね、話している内容が4つのレベルのどこに分類されるんだろうかみたいなことって結構意識したりするんですけれども、 4つのレベルって何かというと、ライフレベル、キャリアレベル、現職レベル、案件レベルみたいな形で、 何かしらその課題を感じているとしてですね、どこに、どの部分で行き詰まりを感じているんだろうかみたいなところですね。 目の前の1つのプロジェクトとか、1つの何か提出を求められている企画とか、そういった案件で行き詰まっているということもあれば、 現職ですね、今のメインの収入源となっているお仕事の人間関係だったり、仕事で求められるスキルという現職レベルで行き詰まっているということもあれば、 そもそも自分の一生涯のキャリア、仕事人生におけるキャリアって何なんだろうかみたいな、 自分が本当に求めているキャリア構築ができているんだろうか、このままの状態でその理想的なキャリア、一生涯の仕事を終えることができるんだろうかみたいな、 そういうキャリアレベルの発想もあると思いますし、最後がライフレベルということで、もう生きてから死ぬまでみたいなライフレベル、人生全体を通じて私はどうしていきたいのかみたいなところですね、考えてみる。 今日は時折ですね、目の前のこととか、今の会社でのとか、今のメインの仕事とか、自分の理想のキャリアって何なんだろうかっていうのもあるんですが、それを全部包含するというかオーバーラップするライフレベルですね、 人生全体で自分はどうなんだろうかみたいなところをですね、時折考えてみる、自分の今までのこれまで歩んできた道のりを本当にゆったりゆっくり振り返ってみるというのもすごく価値があると思いますし、 これからどういう残りの人生っていうとざっくり、いつ死ぬか誰もわかんないんですけど、でも70とか80とか健康寿命という考え方もありますけれども、何かしらある程度100歳まで生きるみたいな、120歳までみたいな方も時折いらっしゃいますけれども、 まあそんな風に考えると残りの時間ですね、どんな風に生きていきたいのか、どんな風に活躍していきたいのか、どんなことをすれば後悔しないのかみたいなところをですね、時折人生全体で考えてみる。 ということはある意味、俯瞰、自分の人生を俯瞰してみるというところですよね。俯瞰してみて、どっちの方向にやっぱり進んでいきたいのかとか、今まで納得感のある時間点とか、というのはどういうことだったんだろうかみたいなところを時折振り返りですね、これから残りの人生の時間をどういったところにエネルギーを注いでいきたいのかみたいな。 時折振りも言ってますが、今日1日を始めるときにある意味、今日で1日が終わるとして同じ時間の使い方をするだろうかみたいな、そういう問いかけを進めていた、確かフレーズもあったと思いますが、そんな風に自分が本当に納得のいく人生を送るために何をすればいいのかとか、何をしない方がいいのかとかですね。 そういったところを人生全体で改めてゆっくり、ゆったり、少しぼーっとゆったり、くつろぎながらですね、時折この人生全体でっていう視点で考えてみるっていうのはとてもおすすめなのではないかなと思います。 つい短期的に何かやっぱり成果をみたいなところで求められるし、出していきたいっていうのはあるとは思うんですけども、一旦ちょっと引いてみてですね、改めて人生全体で自分にとっては何が大事で、その抑えどころを抑えた時間の使い方をしてるんだろうか果たしてみたいな。 で、本当に心から充実感とか、あとはピークエクスペリエンスみたいなその証拠を掴みたいな、本当に素敵だな、いいなっていう風に心から思えるような、そういう時間っていうのを最近持ってるだろうかみたいないうところですよね。 そんなことも時折私自身も振り返りながら進んでおりますけれども、やっぱり忙しくていろんな情報に翻弄されるっていう時もあると思うんですけども、でも時折やはり自分に帰るというか自分を取り戻すためにも改めて人生全体で自分は抑えどころを抑えているんだろうかっていうところですよね。 ついついやっぱりありがちなのはその仕事っていうところを重視、日本人特有のものかもしれませんけれども、仕事というものを重要視しすぎてしまって、仕事という円の中に自分を入れ込むみたいな、仕事中心に全部を発想していくみたいなところって、やっぱりいい仕事をしていきたいし、社会貢献したいし、大人たるものをいろんな責任をしっかりと果たしていこうという中で、そういう発想になっていきがちなわけなんですけれども、 時折、やっぱり自分のための人生というところで、自分という円に、仕事の円の中に自分を入れるんじゃなくて、自分という円の中に仕事を入れて位置づけて、改めて人生全体で自分はどうしていきたいのかっていうものの見方、発想を時折してみるというのはすごくすごくおすすめですし、コーチングセッションをですね、エグゼクティブの方とかリーダーの方のコーチングセッションをさせていただくことが私の本業なわけなんですけれども、 そういった時にもやはりこの部分が非常に重要になってくる。人生全体としていろんな、もちろん責任リーダーの方、トップリーダーの方、ミッションを背負っているわけなんですが、そんな中でも1個人として、1人の人間としてどんな人生を歩んでいきたいのかというところですね、それを人生全体でライフレベルで考えていくといったところは、とても大事なポイントになってくるかなと思いまして、 今日取り上げさせていただきました。では、今日のボイシー以上とさせていただきます。よかったら、いいね、チャンネルフォロー、コメントなどお待ちしております。それでは、今日も自分史上最高の1日となるよう、行きたい未来に指を指し、今できる一歩準備アクションから一緒に踏み出していきましょう。それではまた次のボイシーでお会いしましょう。本日もお聞きいただきましてありがとうございました。お待ちしています。