# イントロダクション おはようございます。大平信高の朝一コーチング。 この番組はミッドライフをもっと豊かにしなやかにクリエイティブに生きるための行動のヒントを毎朝4時30分にお届けしております。 今日のテーマはですね、世界三大言い訳というところでお届けしていきたいと思います。 それでは今日もスタートしていきます。 # 行動のストッパーをはずす はい、それでは今日もお聞きいただきまして、本当にありがとうございます。 今日はですね、世界三大言い訳というテーマでお届けしていきたいと思います。 世界三大言い訳ご存知でしょうか。 何か行動しようとします。 ですけれども、何か言い訳が無意識に口から出てくるとか、内心そう思っているみたいなところですね。 その中で一番よく出てくる世界三大言い訳は、一つ目が時間が無い。 二つ目がまだ自信が無い。 三つ目がお金が無いってやつですね。 結局こういった言い訳をすることで、行動しないという選択をすると。 忙しいから明日にしようということで、先延ばしになっていくということですね。 このやはり、ある意味も無意識レベルだと思うんですけれども、 自分も無意識でしているこの言い訳に気づけたら流れ変わっていくんですよね。 なので、せっかく何かこういうことに挑戦しよう、取り組んでみよう、試してみよう、行動しようとしてみても、 このブレーキが強すぎると、結局ブレーキを踏んで前に進まない、目的地に進めないということになっていきますので、 この不必要なストッパーというかブレーキは、やっぱりリリースしたいところ、手放したいところですよね。 そのために、何か自分として何か、人と話しているときでもそうかもしれませんし、 何か内心、いやもうでもな、遅いしな、もう歳だしな、みたいな感じとかですね。 いやちょっとお金がとか、いやちょっと時間がとか。 大体この時間がない、自信がない、お金がない、どれかに該当。 それに近い言い訳を、やっぱり誰しも知っているものなんですよね。 私も過去にやっぱり一番多かった言い訳は、まだ本気出してないからっていうやつですね。 まだ本気出してないから、本気出したらすごいんだけど、俺はまだ本気出してないんだっていうことで、 何か自分をこう、なんていうんでしょうかね、なだめていたみたいなときがありましたけれども。 でもやっぱりこれって一つの思考パターン、行動パターンですね。 なのでこの口癖で結局止めてしまうというところをですね、やっぱり流れ変えていきたいですよね。 なのでまずはその部分を、自分はどういうブレーキをかけているのかな、 言い訳をしているのかな、みたいなところをまずは特定するというところですね。 意識を向けていただくだけで、まだ自分は言い訳してないっていうふうに結構言い張る、 言い切る方でもですね、やっぱりこう観察してますと、 あ、ぽろっと時間がないって言ってましたとか、忙しくてみたいな、難しいとかいう形で言ってましたよみたいなところですね。 そんなことは他人に指摘してもらうという方法もあるかもしれませんが、 まずはご自身でどうでしょうか、自分が何か言い訳しているとするならば、 何を、どんな言い訳を、その行動しないことを正当化する理由として、 どういう言い訳をしているだろうか、どういう口癖を持っているだろうか、みたいなところですね。 なので、もしそれに気づけたとしたら、今度はそれを言い換えていくっていうところまでできたら、またさらに流れ変わっていきます。 例えば時間がないから無理、みたいなふうに自分言っているっていうことに気づいたのであれば、 いや時間がないから無理とは思っていたけれど、時間は自分で工夫すれば生み出せるもの、みたいな形で、 その、何て言うんでしょうね、上書きをしていく、書き換えをしていくみたいなところですね。 時間が足りないから、じゃあ朝の時間にやってみよう、みたいな形ですね。 その言い訳、言い換えの言葉は何か自分でしっくりくるものを見つけておけばいいかなと思いますので、 ある意味事前に決めておくっていうのも一つの方法かなとも思います。 私の長男が今絶賛大学受験勉強中、楽しくですね、何て言うんでしょうね、受験勉強をしていて、 いつもいろんなエピソードを聞くと微笑ましく素晴らしいなと、もうプロセスが輝いているので、 結果もついては来るでしょうけれども、素晴らしい取り組み姿勢だなと、そういう風に感じているんですけれども、 その長男が中学のときに、やっぱり理科という科目には苦手意識があったようで、 いや自分苦手だから、みたいなことが口癖になっていたんですよね。 なので、いやいつも苦手苦手って言っているよね、みたいなところで、そこでちょっとアドバイスをしたんです。 ちょっと言い換えてみたら、みたいな。理科が苦手っていうよりは、理科の勉強の仕方がわからないだけって言い換えてみたら、みたいな形で、 ちょっとこう提案してみたんですよね。 そうしたら、その理科の勉強を後回しにすることがちょっと減ってですね、点数伸びたみたいな、いうそんな経験があるんですよね。 だからやっぱり苦手だからもうやらなくていいみたいな、そういうこう、やっぱり行動しない言い訳になるケースがあるんですよね。 でも苦手というよりは、勉強の仕方がまだ分かってないだけなんだ、みたいなふうに捉え直すことで前に進めた、みたいな、そんなケースもあります。 なのでこの言葉っていうものには本当に大きな力があります。 何か自分で制約をかけていることがもしあるとするならば、それをやっぱり自分でリリースする、その鎖を自分で解くっていうところですね。 それは、それはやはり気づくところからスタートしていきますので、自分が日頃口に出して、もしくは無意識でインナートークでしている言い訳って何なんだろうか、みたいなところをまずは特定してみる、探してみる、みたいなところからスタートしてみることをお勧めしたいなと思います。 それでは今日の講師、以上とさせていただきます。 よかったら、いいね、チャンネルフォロー、コメントなどお待ちしております。 それでは今日も自分史上最高の一日となるよう、生きたい未来に指を指し、今できる一歩、自由アクションから一緒に踏み出していきましょう。 それではまた次のVoicyでお会いしましょう。 本日もお聞きいただきましてありがとうございました。 おめでとうございます。