# イントロダクション おはようございます。大平信高の朝一コーチングこの番組は、ミッドライフをもっと豊かにしなやかにクリエイティブに生きるための行動のヒントを毎朝4時30分にお届けしております。 今日のテーマはですね、完璧主義に変わるものというテーマでお届けしていきます。それでは今日もスタートしていきます。 # コメントご紹介 はい、本日もお聞きいただきましてありがとうございます。 昨日いただいたコメントですね、ご紹介させていただきたいと思います。 ハギハギさんから、オーケストラの例が分かりやすいです。 娘が高校生の時にオケ部に所属していたのでということで、 私の例だと、フットサルでチームプレイで相手を打開した時でしょうかということで、 今の自分で活用できるかを考えてみました。 最近3つの価値観を設定すると、その価値観をもとにいろいろなカテゴリのことが とりつかもって取り組めるようになってきていることに気が付きましたということで。 ハギハギさん、コメントありがとうございます。 そうですね、この積み重ねるみたいなところと、 あとはやっぱり継続していくっていう意味の積み重ねるという時に、 やっぱりその価値観ですね、自分にとって何が大事なのかというのが確かに分かっていればいるほど、 より自分にとって価値がある行動という形にもなっていくと思いますし、 納得感を持って取り組めるという意味でも、より続けやすくなりますよね。 はい、ありがとうございます。 はい、そしてミツコさんからも折り重ねて連動させるイメージ、 とても分かりやすく説明していただき感謝ですということで。 はい、そして10月1日のClubhouse K730でまたお話しを楽しみにしていますというところで。 はい、ありがとうございます。 そうですね、また楽しみにしております。 はい、そしてガルビアールさんもありがとうございます。 結果、2、3個やっていたということはありましたが、 連動させるという意識はありませんでしたということで。 そうですね、やっぱりその意識するのと知らずでは結果が分かりそうなので、 意識していきますというところで。 そうなんですよね、これをやっぱり知ってるだけでも、 その先に行くためにはやっぱり意識をしっかりと持つというところですよね。 狙っていくみたいなところでもあるかなと思いますけども、 ぜひその連動させることは何かできないだろうかみたいなところですね。 よかったら意識プラスワンしていただければなと思います。 はい、そしてかしりさんからもコツコツ苦手です。 ついつい大きな結果や成果を期待してしまいます。 でもこのVoiceだけはよく考えてみれば毎日愛聴し、 Voiceのコメント欄を毎日背読し、大切な内容を学んでいることはまさにコツコツじゃないかと思っております。 皆さんありがとうございますということで。 そうですね、まさにこのVoiceを聞いていただいて、 何か試してみるとか、いいねしていただくとかコメントをいただくというのはまさにコツコツの積み上げですので、 全然ある意味苦手と思われているかもしれませんが、苦手ではない部分もたくさんあるんじゃないかなと思いますので、 ぜひこの流れでこのペースで継続力も磨いていっていただければなと思います。 はい、そしてトムさんからもありがとうございます。 ありがとうございます。 これを2つ3つ重ねてミルフィーのように連動させる。 これは普段できている部分とそうでない部分があるので、 早速その観点で何か取り入れられないか考えてみます。 そうですね、だからすでにできている部分というか、 無意識レベルで積み上げて積み重ねて実行しているという部分もたくさんあると思いますし、 新たにそういう新しいミルフィーを作っていくみたいな形でまたぜひトライしていただくと、 よりコードの中身、質も変わっていくんじゃないかなと思います。 ありがとうございます。 # 完璧主義の人が動きやすくなる〇〇主義とは？ はい、それではスタートしていきたいと思います。 改めまして本日もお聴きいただきましてありがとうございます。 今日は完璧主義に変わるものというテーマでお届けできればなと思いますけれども、 今年の年初ぐらいにYouTube出演させていただいた新R25ですね。 この間見たらものすごい再生回数、30万回を超えているすごい再生回数になっておりまして、 私としてもそんなにたくさん見ていただいて本当にありがたいの嬉しいなという限りなんですけれども、 その時に編集部の方も困っておられたのが、どうしても完璧主義になりすぎてしまって、 先延ばしになってしまったり、ちょっと行動がどうしても切れ味が出ないんですみたいなご相談があって、 またよかったらリンク貼っておきますので、その完璧主義をどうやって出していけばいいのかみたいな、 ガチで1時間ぐらいの相談に乗った動画ですので、まだご覧になってない方はよかったらチェックいただければなと思うんですけれども、 結論から申し上げると、完璧主義にどうしても悩んでるというか、 昔から完璧主義すぎて、結局ある意味準備の方というか考える方に非常に時間とエネルギーを使いすぎてしまって、 結果的にいまいちになってしまうみたいなところですね。 完璧主義に変わるものとしては、私は官僚主義ですね。 霞ヶ関の官僚という意味ではなくて、ダンですね。 Doではなくてダンという、官僚させるという意味での官僚主義をお勧めしたいと思います。 どうしても完璧にしなければ動けない、いろんな条件が整わないとみたいな。 でも、そうやっていろんな処条件を整うのを待ちすぎてしまうと、実際の実行ができないというところ、スタートが切れないというところですね。 やっぱり準備ばかりでなかなか踏み出せないとか、もうちょっと調べてから確認してからみたいな。 もうちょっと確約が取れてからみたいなところとかですね。 情報収集が止まらなくなってしまうとかですね。 理想が高くて、ある意味完璧を求めすぎるが故に、理想が高いという部分に関しては全然問題ではないわけなんですけれども、 でもとはいえそれが高すぎて一歩が踏み出しにくくなるみたいなところですね。 これってやっぱり完璧主義の罠といったらなんですけれども、完璧主義の負の面というか、 何かを突き詰めていい仕事にしていこうという意味での完璧主義、突き詰めていく、追求していくというもの自体はもう叱るべきというか、 それは持っていた方がいいわけなんですけれども、 でも何か自分が何かを取り組むときの何か完璧主義というか、最初に決めた方法でないとみたいな感じとか、 今までのやり方でないと何かちょっと不安でとか、 いろんな自分が取り組むときの完璧主義というのは、もう少し何かボリュームを和らげた方がうまくいくケースが多いんじゃないかなと思います。 気を見るに便という言葉もありますけれども、やっぱりタイミングを逃すと、結局行動してももう時すでに遅かったみたいな、 ああ、もったいなかったみたいなこともあるわけなので、やっぱりうまくいく人ほど、やっぱり真っ直ぐやる人というか、ピンと来たときにサッと動くというところですよね。 というのがあると思います。 そのときに、完璧主義、完璧に条件が立つまでやらないというよりは、まずはやり切ろうと。 まずは今日決めた範囲のこのページだけ読み切るとか、実行するとか、やり切るということですね。 なので、今日の範囲で終わらせるとかいうところですね。 今日できる範囲でとか、今週できる範囲でとか、まずはできたところまでをここまでできましたという形で、一旦、例えば私もよくやりますけど、編集の方に見てもらうとかですね。 実際に行って、ここまでやり切って出だしましたというところで、またフィードバックもらってブラッシュアップしていくみたいな。 このやりとりをたくさんしたほうが、結果的にいいほうになったケースが私自身もありますので、 なので、自分の手元にずっと持っておいて、本当に完璧に仕上がるまでみたいなふうにやってたら、いつまで経っても本ができないみたいなことってあるわけなんですよね。 なので、やっぱり高速でサイクルを回すという意味でも、完了主義ですね。 何か期限を区切って、今日の期限の中でとか今週の期限の中で、まずはやり切るというところに意識を向けてみるというところですね。 だから本当に私も完璧主義から抜け出して完了主義に切り替えてから、ある意味本を書くというところ。 ブログとかだったら後でちょっと間違いというか、ちょっといまいちな表現とかでも編集すればいいみたいなことになりますけれども、 本って一度出したら変更できませんので、Kindleはできるのかもしれませんけど、できないので、 やっぱりそうすると完璧主義というか、この表現で果たしていいんだろうかみたいなときってあるんですよね。 でもそういったときも、また分量も分量ですので、まずは2000字書き切るとか、1章書き切るみたいな感じで、 そういった節目節目で完了というのを小さな完了を積み重ねることで、やっぱり一冊の本という大きな割とコンテンツに対しても向き合っていけますし、完成度も高まっていくみたいな、そんなこともあるかなと思います。 なので最初から完璧を狙うというよりは、まず動いてみるというほうが圧倒的に成長成果は出やすいのではないかなと思います。 この完了主義、どうやってまずは身につけられたらいいかというと、まずはいつもお伝えしている10秒アクションですね。 まずは一歩踏み出さないと、その完了にも至りませんので、まず着手してみる。 まず取り組んでみるということで、10秒アクション。 10秒アクション、まずはとっかかりですね。 1ページまずは読んでみるとか、1行だけ書き始めるとか、ジョギングシューズ履くとか、ゴミ一個拾うとか、そういういつもお伝えしている10秒アクションで、まずは行動をスタートするみたいなところですね。 あとは完了というところでも、何かしら今日1日の中でのスモールゴールを設定するというのも一つの方法かなと思います。 そしてあとは、ただ完了させようということではなくて、実際その完了まで一応自分が目指す完了の地点まで来たらですね、そこで終わりではなくて、やはり振り返るというところで見返すというところですね。 振り返してどの部分がさらにブラッシュアップできる点なんだろうかみたいなところも、やはり自分で分かった状態、俯瞰目線で分かった状態みたいになっておくと、またさらにいいサイクルを作っていきやすいかなと思います。 今日は完璧主義に変わるものということで、完璧を目指すよりまずは完了を目指してみませんか。 そんなご提案をさせていただきました。 よかったらコードのヒントにしていただければなと思います。 それでは今日のVoicy以上とさせていただきます。 よかったらいいね、チャンネルフォロー、コメントなどお待ちしております。 それでは今日も自分史上最高の1日となるよう、行きたい未来に指を指し、今できる一歩準備アクションから一緒に踏み出していきましょう。 それではまた次のVoicyでお会いしましょう。本日もお聞きいただきましてありがとうございました。応援しています。