# イントロダクション おはようございます。 大平信長の朝日コーチング、この番組はミッドライフをもっと豊かにしなやかに、クリエイティブに生きるための行動のヒントを毎朝4時30分にお届けしております。 今日のテーマは、決断の量を増やすおテーマにお届けしていきます。それではスタートしていきます。 # 流されるより流れをつくる！「決断筋」を鍛える習慣 はい、本日もお聞きいただきましてありがとうございます。 今日は、決断の量を増やすおテーマにお届けしていきたいと思います。 コメントをいただいておりますので、ご紹介していきたいと思います。 こうじさんからのぶ先生、自分の小さな成長に気づくついつい、 毎日自分の足りない部分に目が行きがちな自分に刺さりました。 寿命の音も毎日2週間継続中です。 あ、素晴らしいですね。今日のご紹介、改めて目的に立ち返れました。 ということで、はい、こうじさんありがとうございます。 そうですね、どうしても不足している部分みたいなところに目が行きがちな ご自身に気づいているというのがまずは素晴らしいと思いますね。 ですので、その部分を、それだけでなくて、できている部分、よかった部分みたいなところにも 目を向けていくニュートラルな視点みたいなところをぜひ獲得していただければなと思います。 ありがとうございます。 ともさんからもありがとうございます。 真の成長は昨日の自分と比較すること。他人と比較しない。 これが分かっていながら、ついついブレがちですね。 本日も自分自身の最高の一日を目指して取り組んでいきます。 ということで、そうですね、この比較のところ、どうしてもうらやましいなと思ったり どっちが上だの下だのっていうところで見てしまうっていうのは誰しもありますよね。 ですけれども、比較すべきは自分の過去っていうところですね。 いいなと思う人であっても、やっぱりある意味表面化しない、何か大変ないろんな課題を背負っていたりだとか いろんな乗り越えた末に今の成長成果を手にしているみたいなことがほとんどなので その表面的ないい部分だけを見て、比べすぎないみたいなところってやっぱりあるんじゃないかな。 で、やっぱりまずお一人お一人が独自の人生を生きているわけで、結局は自分の人生を生き切ればいいっていうところなのかなと 改めてこのコメントアイケージで感じました。 はい、まいもんさんからもありがとうございます。 自分の習慣を変化させていく、私の継続のコツのポイントですということで そうですね、やっぱりその継続も本当に大事ですよね。 メルマガにも書きましたけれども、やっぱりその万年リズムを打破していくにはみたいなところって 確かにこの変化させていくっていうところって結構一つポイントですよね。 なので私もその半分の時間でやってみたらどうなのかとか、少し難易度を上げてみるみたいなこととかですね。 何かしらその習慣化していることでも、まったく同じことだとどんどんやっぱり飽きていきますよね。 万年リズムが落ちていくので、変化させていく。本当に大事なことだと思います。 ありがとうございます。 カラビアのさんからもありがとうございます。 4週間前から10秒ノートをメダルダウンしてしまったチームメンバーと一緒にやりだしてから、 その子がめきめき元気になってきました。 そこを願ってくれた自分から変わりたいと言ってくれているので、継続してともに成長していきます。 素晴らしいですね。 そのノートを一緒にっていうのもまた素敵ですよね。 本当に企業の現場だったり、学校の部活とかだったり、時々本当に使っていただいて、私もめちゃくちゃ嬉しいんですけれども。 でもそんな風に寄り添いながら、少しずつでも物の見方を変えていくってことって本当に可能なんですよね。 やっぱり自分でその物の見方っていうのは、ある意味自分で作った眼鏡みたいなものかもしれません。 でもその眼鏡を新しい眼鏡に書き換えていく。 そのノートを書きながら、手書きで書きながら、新しい物の見方を獲得していく。 そうするとまた別の景色、物の見方、捉え方、感じ方みたいなものが随分と変わってくるんじゃないかなと思います。 そんな風に新しい色んな可能性に目を向けられるようになったら、 もっと試してみよう、やってみようっていうような前向きなスタンスが増えてくると思いますので、 ぜひまたノートを書いていただきながら伴奏されるといいのではないかなと思います。 ありがとうございます。 では今日は決断の量を増やすというところで、もちろん私たちはいっぱい決断はしているわけなんですけれども、 よりなんとなく、なんとなくみたいな、よく言うランチとかで、なんとなくみんながB定食だからじゃあ自分もB定食ですみたいなっていうよりは、 本当に本当に自分食べたいのかみたいなところですよね。 本当に自分が何か食べたいもの、体が欲しているものを何かプレゼントしようみたいな、 周りの人と空気を読んであまり目立たないようにしようみたいなことか、 周りがB定食だと自分はトンカツ定食食べたいならトンカツ定食って言うっていうね、 私はこれが食べたいっていう自分の意向を持っていくみたいなことでもありますし、 意図的に意識的に決断の量を増やすみたいなところですね。 そういった食べるものでもそうですし、時間の使い方でもそうですし、家から駅までの道みたいなところも、 もちろんある意味自動的にいつもの道を大体多くの場合通るわけ、私もそう含めて通るわけなんですけども、 でもあえて今日はちょっと違う景色を自分にプレゼントしようということで、 通ったことのない道を少し回り道してみる、それも一つのある意味決断かもしれないですよね。 そんな形で何かついついもうぼーっとしてると、 同じ時間の使い方、同じ思考パターン、決断のある意味流れになって、 今日もいつもと同じだったみたいな、ということに多くの場合はなっていくのかなと思いますけれども、 その流れだけだと良くて現状維持になっていきますので、やはり意識して流れを変えていきたい。 しかも、決断量を増やす時の一つのポイントとしましては、やっぱり行きたい未来ですよね。 自分がどこに行こうとしているのか、どこに行き着きたいと思っているのかというところですね。 どの山に登りたいのかというところです。 そうすると3年後とか5年後とか、こんな活躍をしていたい、こんな風に時間を過ごしていきたい、 こんな風に成長している自分でありたいみたいな、そういったビジョンとか構想があるのであれば、 そこから逆算するということもあるかもしれませんし、その未来のセルフイメージを先取りして、 じゃあその未来の自分だったらどんな風に決断するだろうかということですね。 めちゃくちゃ活躍している3年後を構想している人がいたとして、 いつも無難な周りの顔色をうかがって、いつも無難な決断をしている人が3年後にたどり着けるでしょうかというと、 やはりそうではないのかもしれないですよね。 そうすると3年後の自分といったところを構想しながら、 じゃあやっぱりもっともっと自分の個性というか、自分のオリジナリティとか自分の思いを大事にしながら、 やっぱり日々生きていこうということになるかもしれないなという風に思ったら、 じゃあいつもと違う何かサムシングニューを自分にプレゼントする新しい刺激とか、新しい感覚とか、 本や肉にしてもいつもは行ったことのないコーナーにあえて数分でも足を踏み入れてみて、 何冊か手に取ってみるみたいなことももしかしたらある意味新しい選択かもしれませんけれども。 とにかくですね、意図的に今日はこれをしようとか、新しい選択をしてみようという風にしてですね、 そして結果的に決断の量を増やすということですね。 多くの場合、決断というよりは流れの中でなんとなくっていう選択、選ばされてるみたいなことが多いと思うんですね。 なので選ばされるというよりは自ら選ぶ、自分で選ぶ、主体的に選ぶっていうそういった意識を持っていくと、 どんどん自分のオリジナリティといったものが出てくるんじゃないかなと思います。 ある意味AIの登場によって何か表面的にパッと見かっこいいみたいな、パッと見まとまっているみたいな情報はこれから今も増えてますし、 これからさらに増えていくんじゃないかなと思います。 そんなとき何が差別化ポイントになるかといえば、やっぱり自分の主観、自分の感覚。 私はこうもっとこう感じたっていう、最後その主観が残るのではないかと私はなんとなく思ってるんですけれども、 そういった意味でも自分の気持ちを大切にしながら決断の量を増やすというところですね。 そうすることで自分の人生といったところにも本当に近づいていくんじゃないかなと思います。 では今日のボイシーは以上とさせていただきます。 よかったらいいね、チャンネルフォロー、コメントなどお待ちしております。 それでは今日も自分史上最高の一日となるよう、生きたい未来に指を指し、今できる一歩準備アクションから一緒に踏み出していきましょう。 それではまた次のボイシーでお会いしましょう。 本日もお聞きいただきましてありがとうございました。応援しています。