# イントロダクション おはようございます。大平信高の朝一コーチングこの番組は、ミッドライフをもっと豊かにしなやかにクリエイティブに生きるための構造のヒントを毎朝4時30分にお届けしております。 今日のテーマは、月初におすすめするルーティンということでお届けしていきます。それでは今日もスタートしていきます。 # 月初にオススメのルーティン「リフレクション」 はい、それでは今日もお届けしていきたいと思います。いつも聞いてくださいまして、ありがとうございます。 今日はですね、ゲッションにおすすめのルーティンということでお届けしていきたいと思います。 今日から11月ですね、スタートということで、まずは、目の前にいろいろやりたいこと、タスクやらなければいけないこととか、 いっぱいあるかもしれないんですけれども、あえてですね、やはりここで立ち止まって1ヶ月の振り返りですね、がやっぱり一番おすすめしたいことかなと思います。 まずはですね、立ち止まっていただいてゆっくりゆったり、何か好きな飲み物など飲んでいただきながらですね、 だったらこう、くつろいだ感じで、ぜひですね、手帳とかGoogleカレンダーとか、軽く見ながらですね、この1ヶ月で良かったこと、嬉しかったこと、感謝したいことですね、 をまずは箇条書きにしてみるということをおすすめしたいなと思います。 やっぱり意外にも、この忙しい日々の中に埋没していきますと、なぜかですね、忘れていることというか、本当にいっぱいありますので、 改めてあの時、嬉しかったな、美味しかったなとか、あの時楽しかったなとか、遊んだり、人と会ったり、何か食事に行ったりとか学んだりとか、いろんな行動を私たちは日々とっているわけなんですけれども、 改めてその良かったことをですね、いい記憶ですね、ポジティブな記憶にアクセスをしてみる、振り返りながらですね、思い出してみるということですね。 よく思い出し筋、鍛えましょう、みたいなことも言ってますけれども、最初はまずはおすすめするわけなんですけれども、いやでも、いいことなんて全然思い出せません、みたいな。 結構反応をされる方も結構いらっしゃるんですけれども、でもそれでもですね、諦めずに、めげずに思い出すチャレンジをしてみてくださいということをですね、本当に私もずっと長年おすすめしているわけなんですけれども、 やっぱり本当にこう忘れていることがたくさんありますし、あとはなかなか簡単にはアクセスできないようになっているというか、防衛本能がやっぱり強いというのもありますので、嫌な記憶の方がさらっと出てくるみたいなことはあるんですけれども、 でもそんな中でもですね、繰り返し良かったこと振り返りをしていただくと、やっぱり思い出し筋が徐々についてきて、だんだん思い出しやすくなるということは感じていただけるんじゃないかなと思いますので、ぜひですね、この良かったこと振り返り、過剰が期待というのをですね、やってみていただければなと思います。 そうですね、その後ですね、改めて過剰気にしたものを眺めていただいて、その中で特にあの時嬉しかったよなみたいなところですね、いくつかピックアップしていただいて、 その時のですね、場面ですね、その時の何が嬉しかったのか、何が楽しかったのか、何が良かったのかみたいな、そういった場面を思い出すということをしていただきますと、そこからですね、価値観みたいなもの、かけらが見えてくるみたいな時もあるのかなと思います。 今日はプレミアム放送の配信の日でもありますので、プレミアム放送お聞きの皆さんにはですね、もう少しこの振り返りの踏み込んだところですね、もうお届けしたいなというふうに思ってますので、まだ過剰が気にするだけでもすごく価値がありますけれども、もう一歩踏み込んだですね、アプローチ法。 私がなぜですね、本をたくさん出させていただけているかというと、実は本業というか本業があるからというのが実は答えになりまして、本業は何かというと、プロのメンタルコーチをしているということなんです。 なので、経営者の方だったり、現場のビジネスリーダーの方だったり、専門家の方だったり、そういった方のですね、目標実現のサポートをさせていただいているわけなんですけれども、やっぱりその中でリフレクション、この振り返りというのは非常に大きな重要な要素を占めております。 なので、この部分の深め方みたいなところですね、プレミアム放送ではなので、私の著者大平信長という側面は一般の放送ではお届けできているかなと思うんですけれども、もう一歩踏み込んだですね、プロコーチ大平信長という側面をプレミアム放送ではちょっと踏み込んだ形でお届けできたらなというふうに思っております。 私もプロコーチ、養成スクール、ネクストというのをですね、2022年からやってるんですけれども、ここって結局コーチングを教えるだけではなくて、私のような形で何かちょっと社会貢献したいとか活動していきたいという方にとってはですね、このネクストに来ていただくと、ある意味コミュニケーション力は上がる、セルフマネジメント力も上がる、自分軸も明確になっていくということもありますし、 あとは情報発信ですね。情報発信の最高峰が商業出版とも言われてますけれども、その商業出版もですね、ある意味ある程度の実力とサポート実績のある方とか、あとオリジナルコンテンツ持っている方であればですね、その商業出版を今後一冊出すだけじゃなくて何冊もしていきたいと思われている方にもですね、実はコーチングスクールネクストはおすすめかなと思います。 というのも、ある意味私の日頃の取り組み姿勢みたいなものをですね、ある意味ネクストではお伝えしてますので、その部分をご自身なりにモデリングしていただくだけでも、プロのメンタルコーチといったところももちろんトレースしていただけると思いますし、著者大平信高というところをトレースしていただくと、ある意味著者になる近道みたいなものも見えてくる、そういった方もいらっしゃるかなと思います。 ただこれからですね、ここ数年後は、ネクストから著者もですね、何名も出てくるんじゃないかなと私は勝手に予想しておりますけれども、そんなことも楽しみにしながらですね、コーチングスクールネクスト6期がですね、今度2026年2月からですね、スタートいたします。 今、ゆっくりとですね、小人数なんで、大工の前みたいな形でいつもやってまして、それほど多くはご参加いただけないんですけれども、毎回ですね、新規の方が10名弱ぐらいでしょうかね、6名から10名弱ぐらいまで、申し込みいただいてやってるわけなんですけれども、もしですね、ご興味ある方いらっしゃれば、リンク貼っておきますので、そちらから詳細情報、希望をですね、いただければ。 いろんな詳細の、その参加者の方の声などですね、お届けしていきたいなというふうに思っております。はい、では今日のボイシー、以上とさせていただきたいと思います。よかったら、いいね、チャンネルフォロー、コメントなどお待ちしております。 それでは、今日も自分史上最高の一日となるよう、生きたい未来に指を指し、今できる一歩、自由アクションから一緒に踏み出していきましょう。それではまた次のボイシーでお会いしましょう。本日もお聞きいただきましてありがとうございました。応援しています。