# イントロダクション おはようございます。大平信高の朝一コーチング。この番組は、ミッドライフをもっと豊かにしなやかにクリエイティブに生きるための行動のヒントを、毎朝4時30分にお届けしております。 今日のテーマはですね、最近気分上がらない、なんとなくもやもやする、そんな時の対処法をお届けしていきたいと思います。 # チャプター 2 はい、本日も聞いてくださりありがとうございます。 今日のテーマはですね、最近気分が上がらないとかなんとなくモヤモヤするみたいな、 そんな時の対処法ということでお届けしていきたいと思います。 気軽に聞いていただければなと思います。 本当に調子が良いという方はですね、是非そのままというかですね、その流れの中で、 是非少し攻めの時間というかですね、少し積極的な時間をお過ごしになるといいんじゃないかなと思います。 一方で今日のテーマである、最近ちょっと何かモヤモヤするとかですね、 何か気分イマイチなんです、上がらないんですみたいな時って、 誰しも悪いのではないかなと思います。 それなんですけれども、やっぱりその環境のせいというかですね、 人のせいとかにしてしまうみたいなことっていうのもあるんじゃないかな、 ○○さんの一言のせいだとかですね、ちょっとこの環境が、 住環境がとか住んでるところが、ビジネス環境がとか、 いろんな環境っていってもいろんな環境があると思いますけども、 そのせいにしてしまうみたいなっていうのも、そういうシーンにも誰しもこれもあるかなと思いますけれども、 そこもですね、人や環境のせいにああやる意味しないというふうに決めた方が、 実はこの不調みたいなモヤモヤからも抜け出しやすくなるかなと思います。 この気分っていうのはその天気とか人間関係とか環境とかですね、 にもちろん左右はされるようで、実はですね、一番の要素は何か、 今日の結論部分にはなるかなと思いますけれども、 未来の不透明さですね、ここに作用されていることがやっぱりすごく多いんじゃないかなと思います。 なのでこの未来ですね、これから先の仕事、キャリアだったり人生だったりみたいなところが、 あまりにもぼんやりしていると、ある意味今の意味というか、 何をしたらいいのかみたいなところが、 藐視になりやすくなってですね、不安定にもなりやすくなるのかなと思います。 なので大事なのは先と未来ですね。 よかったら本当に行きたい未来、5年後でも3年後でも、 待つまででも、何か描きやすいところでいいと思うんですけれども、 やっぱり理想の未来を描いてみる、行きたい未来に指を指してみるっていうところかなと思います。 やはりこの目の前のことオンリーですね、目の前のことだけに意識を向けすぎていると、 ある意味人生は地味な作業の連続みたいなことにも見えてくるのかもしれないんですけれども、 でも少し目線を上げていただいて、目の前のことだけでなくて目線を上げていただいて、 遠くを見つめるような形でですね、 先を見据えていただいて、本当は自分はどこに行きたいのかっていうところですね。 そんなところをぜひ考えていただくと、ある意味その雲って見える。 今日もですね、ある意味上空の方では太陽がいつも同じように輝いているみたいなところですね。 なのでそのご機嫌、いい状態っていうのを保ちたいならば、 この未来を描く時間っていうのですね、これをぜひ確保していただければなと思います。 どうしてもやっぱり忙しい日々の中で目の前のことに一生懸命になるのは誰しも当然だと思います。 ですけれどもやはりちょっとほっと一息、余裕を持てるそんな時にはですね、 先々の未来を目線を少し上げて描いてみる。 年末、こんな状態だったらいいな。 3年後、こんな状態だったらいいな。 5年後、こんな風に活躍していたら最高だなみたいなところですね。 このシンプルに描きやすい未来をですね、ぜひ描いていただく。 そうすると、じゃあそこに向けて、今日何ができるかなとか、その行きたい未来が、 ただ逆算すると、じゃあそのための準備とか、そのために何か着手しておいた方がいいことってどういうことなんだろうかということで、 今日のですね、何かプランニングをする時の何か新しい切り口というか、 もう出てくる可能性が出てくるんじゃないかなと思います。 そうすると、そんな風に行きたい未来ですね。 ある意味その目標っていうのは、どんな目標とかその魅力的な目標っていうのは、 ある意味その行きたい旅先を一つ増やすようなものだみたいな、 そんな表現をさせていただく時もありますけれども、 そんな風に行きたいところを、ある意味旅行の予約をするみたいな。 でも旅行の予約をすると、なぜかすごくワクワクするというか、 まだ行ったわけでもないのに、そこでの旅先での何か充実した時間を想像し始めるというか、 じゃあそのためにみたいな、何かしら逆算というか準備が始まるみたいなことってあるんじゃないかなと思いますけれども、 それと同じようなものと、目標も考えていただいて、 実現可能性とか、本当にできるんだろうかとか、 そういうことを言ったわけにおいて、行ってみたいなと、叶えてみたいなみたいな、 そういう気持ちが少しでもあるなら、実現可能性というよりも、 それを実現したいかどうかっていうところですね。 そちらのほうに、ある意味、目標を置いていただいて、目標を仮決めしてみる。 先だけの未来を構想してみる、イメージしてみるみたいな。 そうすることで、今日の冒頭の、何か最近ちょっと気分が上がらないな、もやもやするなみたいなと、 そのもやもやも晴れていく可能性が出てくるんじゃないかなと思います。 今日は少し先の未来を構想してみる、そんなところをお伝えをさせていただきました。 では、今日のボイシー、以上とさせていただきます。 よかったら、いいね、チャンネルフォロー、コメントなど、お待ちしております。 それでは、今日も自分史上最高の1日となるように、 生きたい未来、指を指し、今できる一歩、準備アクションから一緒に踏み出していきましょう。 それでは、また次のボイシーでお会いしましょう。 本日もお聞きいただきまして、ありがとうございました。 お願いします。